Ruh Sağlığında İlaçların Rolünü Anlayın
Zihinsel sağlık koşulları her yıl Amerika Birleşik Devletleri'nde on milyonlarca yetişkini etkiler ve ilaçlar genellikle bu ilaçların birçoğu için ilk satırlı bir tedavidir. terapi, yaşam tarzı değişiklikleri ve sosyal destek, iyileşmenin temel bileşenleridir, psikiyatrik ilaçlar, beyin kimyası, semptom ciddiyetini azaltır ve günlük olarak çalışır.
Zihinsel Sağlık İlaçlarını Anlamak
Psikiyatrik ilaçlar, geniş bir zihinsel sağlık bozukluklarının geniş bir spektrumu üzerindeki semptomları yönetmek için reçete edilir. Her sınıfın temelleri tek yönlü değildir; her sınıf belirli nörotransters veya beyin yolları.En yaygın kategoriler antidepresanlar, antipsikotics, stabil ruh sağlığı ilaçları içerir.
Antidepreants
Antidepreants öncelikle büyük depresif bozukluk, kaygı bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk ve bazen kronik ağrıları tedavi etmek için kullanılır.En yaygın tipler, grip ve korep (Prozac) ve hardraline (Zoloft) gibi seçici bir serotonin reuptake inhibitörleri (SNRIs) olarak, özellikle de venlafaxine (Effexor) ile birlikte dört hafta boyunca tedavi edici etkiler meydana gelebilir.
Antipsikotics
Antipsikotics psikozyu yönetmek için kullanılır - yarının, yarının, ikinci kuşak (atip) antipsikotiği, şizofreni, bipolar bozukluk ve bazen şiddetli depresyon ile karıştırılır. - İlk nesil (tipik) antipsikotics, yarının etkisi gibi, ve ikinci nesil (atip) antipsikotics, metabolik değişiklikler ve risperidon gibi antipsikotikler genellikle tercih edilir.
Mood Stabilizers
Mood stabilizers, bipolar bozukluk için tedavinin temel taşıdır. Lityum, hem manik hem de depresif bölümler için etkili olan altın standarttır. Düzenli kan testleri özellikle de lityum ve valproate (Depakt) ve lamotrigine (Lamictal) ile ilgili ilaçlar kullanılır.
Anti-Anxiety İlaçlar
Anti-anxiety ilaçları, iyi huylupinler (örneğin, alprazolam, lorazepam) ve buspirone. Benzodiazepines hızlı çalışır ve akut kaygı ve panik atakları için etkili olmalıdır, ancak bu ilaçları bağımlılık ve tolerans için kullanmak genellikle kısa vadeli kullanım için reçete edilir.Buspirone birkaç hafta sürebilir.
Hastalar için ipuçları
Zihinsel bir sağlık durumu için ilaç almak ilk başta ezici hissedebilir. Bu ipuçları hastaların tedavilerinde aktif bir rol almasına yardımcı olur, bağlılık geliştirir ve süreç hakkında kaygı azaltır.
Precast Planlanan Planı Takip Et
Konsiyon kritiktir. İlaçları tam olarak yönlendirilmiş olarak alın - her gün aynı doz, aynı zamanda atlatma dozları veya ekstra alma, etkisiz tedavi, geri çekilme belirtileri veya tehlikeli yan etkiler.Bir hap organizatörünü kullanın, telefon alarmlarını kullanın veya günlük rutine bağlantı ilacı kullanın (örneğin, diş fırçalayın) alışkanlıklar oluşturmak için.
Mesleki olarak Sağlık Sağlayıcınızla İletişim
Hiçbir soru veya endişe çok küçük. Yan etkiler deneyimseniz, ilaç çalışmak değil veya dozu ayarlamak istemeyin, doktorunuza söyleyin - rejimleri kendi başınıza değiştirir. Birçok sorun, dozları ayarlayarak çözülebilir veya ikincil bir tedaviyi tutar.
Bir İlaç ve Symptom Journal
Günlük dozları takip etmek, yan etkiler, ruh değişiklikleri ve uyku kalıpları kontrol sırasında değerli olan kalıpları ortaya çıkarabilir. Basit bir not veya bir akıllı telefon uygulaması kullanın. Örneğin, not “Day 14: 8 AM. nauseous for one hour. Mood 6/10. Slept 7 saat.
Süreçle Hasta Olun
Doğru ilacı bulmak ve dozaj sık sık deneme ve hata gerektirir.Sağlık ekibinizle gerçekçi beklentileri belirlemek için hafta sürebilir.
Sizin Durum ve Tedavi Hakkında Bilgide Kalın
Bilgi korkuyu azaltır. saygın kaynakları okuyun Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH) ilaç rehberi Ya da NAMI ilaç genel bakışBelirli bir ilacın neden reçete edildiği, nasıl çalıştığını, hangi yan etkilerin bekleneceğini ve bir doz kaçırsanız ne yapacağını anlayın.
Caregivers için ipuçları
Caregivers, paha biçilmez bir destek sağlar, ancak rol talep edilebilir. Bu stratejiler, bakıcıların kendi refahını korumak için etkin bir şekilde yardımcı olmasına yardımcı olur.
Encourage Adherence without Pushing
Hatırlanmalar yararlı olabilir, ancak naggingten kaçının.Vergili olarak çizin: “Sabah konuşma dozunuzu kahvesi için bir sonraki katta koyacağım, böylece hasta direnirse, yan etkilerinden korkmaz, stigma, ya da “farklı bir insan gibi” hissedebilirsiniz.
Bir Sigarasız Dinleyicisi ol
Zihinsel bir sağlık durumu ile yaşamak, rahatsızlıklar, yan etkiler veya olumsuz duygular, tavsiyelerle atlamaktan önce tamamen dinlemek olabilir: “Bu gerçekten zor geliyor. “Sadece olumlu düşünmek zorundasınız” veya “Neden ilişkinizi güçlendirmek için değil misiniz?” gibi ifadelerden kaçının.
Mood, Davranış ve Side Etkileri
Bakımk genellikle hasta yapmadan önce ince değişiklikler fark eder. Basit bir gözlem günü tutun - enerjide iyileşmeler, endişe, iştah değişiklikleri veya tıbbi randevular gibi fiziksel semptomlar.Bu hedef kayıt sağlık sağlayıcı için çok yardımcı olabilir.
Sağlıklı Alışkanlıkların Bir Vakfını Teşvik Etmek
İlaçlar iyi uyku, beslenme ve fiziksel aktivite ile birlikte en iyi şekilde çalışır. Düzenli yemek süreleri, yürüyüş gibi nazik egzersiz ve tutarlı bir uyku programı. Sağlıklı yemekler hazırlamak, birlikte günlük bir yürüyüş önermek veya çok sert zorlamaktan kaçının; küçük, tutarlı adımlar momentum inşa edebilirsiniz.
Kendinizi Durum ve Tedavi Hakkında Educate
Belirli tanı hakkında bilgi edinin Ve ilaç daha geniş tedavi planına nasıl uyuyor. Belirli bir ilaçtan ne bekleyeceğinizi bilmek - eylem, ortak yan etkiler ve etkileşimlerin başlangıcı - etkili bir şekilde savunmak ve kırmızı bayrakları tanımanız için sizi mümkün kılar.
Side Effects
Side etkileri, rakipsizliğe yönelik yaygın bir nedendir, ancak birçok kişi basit stratejilerle yönetilebilir. İşte en sık sorunları nasıl ele almak.
Doktorunuzla Çalışmak Promptly
Asla ciddi yan etkilerden asla zorlanmaz.Sağlık sağlayıcınızla ilgili herhangi bir sıkıntı yaşarsanız - yemek yemeyi engelleyen bir ilaç, vücut ağırlığının% 5'ini aşmayı engelleyen veya günlük yaşamla müdahale eden herhangi bir kötüleştirici düşüncedir.
Side Etkilerini Azmak için Yaşam Tarzı
Birçok yan etkiler basit değişikliklere cevap verir.Tahmin etmek için: yemek veya yatak zamanında ilaç alın: Sabahları doz alın (aslında ilaçları aktive etmek) veya erken akşam (parçalamalar için) (parçalamalar için) (örneğin, ağırlık kazanmak için: fiber ve protein, işlenmiş karbonhidratlar, ve günlük fiziksel aktiviteyi azaltır.
Acil Yardımı Gördüğünde Bilmek Yardım
Birkaç yan etki acil tıbbi dikkat gerektirir: şiddetli alerjik reaksiyon (rash, şişme, zorluk çekme), serotonin sendromu (konfüzyon, hızlı kalp oranı, yüksek kan basıncı, kas sertliği), veya nöropsikolojik kötü sendrom (fever, kas sertliği, zihinsel durum).
Deneyimlerinizi Paylaşan Diğerleri ile Bağlan
Destek grupları – kişi veya online – yan etkileri tartışmak ve anlamak isteyen insanlarla stratejilerini yönlendirmek için bir yer. Organizasyonlar gibi insanlar. NAMI ücretsiz destek grupları sunar Bireyler ve aileler için. başkaları için neyin işe yaradığını paylaşmak çok pratik ve duygusal olarak yeniden güvence altına alınabilir.
Güçlü Destek Sistemi Oluşturma
İlaçlar bir vakumda alınmaz. Sağlam bir destek ağı hastaların sadık kalmasına, yan etkileri yönetmesine ve yalnız hissetmesine yardımcı olur.
Emage Trusted Family ve Friends
Tedavi planı hakkında bilgi sahibi olmak için bir veya iki güvenilir sevileni davet edebilir. nazik hatırlatmalar sağlayabilir, randevulara eşlik edebilir veya sadece konuşmak için kullanılabilir.Lütfen bana haftada bir kez ilaçla nasıl yaptığımı sorun.
İlaçları ekleyen Profesyonel Terapi
Sadece ilaçlar nadiren tam bir tedavidir. Bilişsel davranış terapisi (CBT), dilsel davranış terapisi (DBT), veya diğer kanıtlar temelli tedaviler, düşünme kalıplarına hitap edebilir, duyguları tartışmak için güvenli bir alan sağlayabilir ve bir psikiyatri veya birincil bakım doktoru şimdi telehealth sunabilir, artan erişim sağlar.
Topluluk ve Online Destek Ağlarına Katıl
Toplum zihinsel sağlık merkezleri genellikle ücretsiz veya düşük maliyetli destek gruplarına ev sahipliği yapmaktadır. Amerika'nın kaygı ve Depresyon Derneği (ADAA) topluluğu veya Reddit'in r /mentalhealth, profesyonel bir şekilde tıbbi tavsiye sunabiliyor olsa da, NAMI Aile Desteği Grubu kanıtlanan bir kaynaktır.
Vaka Yönetimi ve Sosyal Hizmetler
Birçok hasta maliyet, ulaşım veya sigorta karışıklıkları gibi engellerle karşı karşıyadır. Toplum sağlık merkezlerindeki sosyal işçiler veya vaka yöneticileri bu sorunları dolaşmasına yardımcı olabilirler.Hastaları ücretsiz veya azalt maliyetli ilaçlar için hasta yardım programlarına bağlanabilirler, randevulara ulaşım ve gıda kaynaklarına yardım edebilirler.
İlaçların Adherensini Önce
Adherence - reçete edilen ilaç almak - başarılı tedavideki en önemli faktörlerden biri. Ancak çalışmalar, ilk yıl içinde psikiyatrik ilaçlar reçete edilen insanların neredeyse yarısının neden ve nasıl devam edeceğine işaret ediyor.
Yaygın Engellere Adres
Herhangi bir engel, yan etkiler içerir, dozları unutun, his stigmatized, ilaç artık gerekli değil veya finansal kısıtlamalara sahip değildir.Her bariyerin bir çözümü vardır.Her zaman bir mobil uygulama veya haftalık hap kutusu kullanın. stigma için, bir terapistle konuşun veya bir destek grubuyla konuşun.
Uzun süreli ilaçların Rolü
Günlük haplarla mücadele eden hastalar için - hafıza sorunları için, madde kullanımı veya sadece tercih - uzun süreli enjekte edilebilir (LAI) antipsikotics bir seçenektir. Bunlar her iki ila dört hafta boyunca sağlık profesyoneli tarafından uygulanır. LAIs ortadan kaldırmak için ihtiyaç duyar.
Zamandan Fazla İlerlemeyi Takip Etmek
Aynı dergi veya uygulamayı bağlılık, semptom puanlarını ve aylar boyunca yan etkileri takip edin. Bir ilerleme grafiğini görmek, randevular sırasında bu kayıtları motive edebilir -doctors değer hedefi verileri. Bazı dijital araçlar bile doğrudan bir bakım ekibi ile paylaşmanıza izin verir.
Etkili bir şekilde Sağlık Ekibi ile
Sabır, bakıcı ve sağlayıcı arasındaki ilişki bir ortaklıktır. Gümrük iletişimi ve karşılıklı saygı önemlidir.
Randevu için Hazırlayın
Her ziyaretten önce, bir soru ve endişe listesi yaz. herhangi bir yan etki, ruh halindeki değişiklikler veya çalışır ve ilaçla ilgili sorular. Tüm ilaçlar ve dozajların listesini getirin. Caregivers hastaya eşlik edebilir ve gözlemler ekleyebilirsin.
Tüm ilaçları ve Supplements'leri tartışın
Birçok psikiyatrik ilaç aşırı karşı ilaçla etkileşime girer, bitkisel takviyeleri (örneğin, St. John's Wort, kava), ve hatta bazı yiyecekler (örneğin, üzüm, üzüm) Her zaman aldığınız her şeyi açıklayabilir.
İkinci Bir Görüş İstemek Ne Zaman Öğrenin
Tedavi planı birden fazla denemeden sonra çalışmıyorsa veya eğer duyulmamış hissediyorsanız, başka bir psikiyatrist veya uzman bir klinikten ikinci bir görüş arayabilir. Bu bir başarısızlık değildir - karmaşık bakımda normal bir adımdır. Zihinsel sağlık tedavisi yeni seçenekler sunabilir.
Tüm Yaşam Tarzı İlaçlarla Bütünleme
İlaçlar sağlıklı günlük alışkanlıklar tarafından desteklenen en iyi şekilde çalışır. Bunlar ilaç için alternatifler değildir, ancak etkilerini düzeltenleri tamamlar.
Consistent Sleep Schedule
Uyku kesintisi hem bir semptom hem de zihinsel sağlık sorunlarının nedenidir. Gece başına yedi ila dokuz saat boyunca tutarlı bir yatakla ve uyanma zamanı, hafta sonu bile. Yataktan 30 dakika önce ekranlardan kaçının, yatak odası serin ve karanlık tutar ve kafeini noon'dan sonra limitleyin.Eğer ilaç bozukluğu, doktorunuzla zamanlaması veya farklı bir ilaç hakkında konuşun.
Bir Denge yiyin, Düzenli Diyet
Kan şekeri hava durumu etkileyebilir. Yeterli protein, fiber ve sağlıklı yağlarla düzenli yemekleri yiyin. Bazı psikiyatrik ilaçlar kilo veya metabolik sorunlara neden olabilir; bir diyetitian kilo ve kan şekeri stabilize eden bir plan yaratabilir.
Instri Daily Movement
Egzersizler endorphins, uykuyu geliştirir ve kaygıyı azaltır. 20 dakika brisk yürüyüş, yoga veya bisiklet bir fark yaratabilir. Küçük başlayın - günde beş dakika bir hedef haline gelir - ve yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş
Zihinsellik ve Rahatlama ile Stresi Yönetin
Kronik stres, ilaç etkinliğini zayıflatabilir. Derin nefes, ilerici kas rahatlaması veya kısa yönlendirilen meditasyonlar (many free apps var) sinir sistemini sakinleştirebilir.Her sabah veya akşamdan beş dakika boyunca bu teknikler esneklik sağlar.
Overcoming Stigma ve Misconceptions
Zihinsel sağlık ilaçları etrafında Stigma genellikle insanları başlangıç veya devam eden tedaviden cazır. Eğitim ve açık konuşma güçlü antidotesdir.
Common Misconceptions
Birçoğu, psikiyatrik ilaç almanın zayıflığa işaret ettiğine inanıyor, bir kişinin kişiliğini değiştirir veya bu “hakkıcı”dır, bu ilaçlar beyin fonksiyonunu geri yüklemek için araçlardır - sadece diyabet için insülin geri yükleme işlevi olarak. çoğu bağımlılıktır (benzodiazepines bir istisnadır ve dikkatli bir şekilde gözlemlenir).
Stigma'ya nasıl hitap edecek
Deneyimlerinizi güvenilir bir arkadaş veya aile üyesi ile paylaşın. Çoğu zaman insanlar onları anlamadıklarından korkuyorlar. NIMH zihinsel sağlık ilaçları üzerine yayın. Caregivers, saygılı bir dil kullanarak kabul edilebilir ve etiketlerden kaçınarak modellenebilir. Benzer ilaçlar alan bir topluluğuna olumlu bir kimlik güçlendirebilir.
Tepiş ve Devam Et
Bazı hastalar sonunda ilaç durdurmak istiyor. Bu bir doktorla yapılması gereken bir karardır. Abrupt stopasyon geri çekilmeye veya geri dönüşe neden olabilir. Tıbbi gözetim altında yavaş yavaş yavaş sık sık sık riskler azaltır.Gerek ve kaset sonrası, tedavi ve güçlü bir destek sistemi.Eğer semptomlar geri dönerse, ilaç yeniden başlatılabilir - bu birçok koşul için normal bir tedavidir.
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
İlaç yoluyla zihinsel sağlığı desteklemek dinamik, işbirliğine dayalı bir yolculuktur. hastalar için, açık bir şekilde iletişim kurmak ve sağlıklı rutinler oluşturmak önemlidir. bakıcılar için, sürekli teşvikler sunmak, izleme değişiklikleri sunmak ve kendilerini eğitmek, bir yaşam değiştirici fark etmek zorunda değildir.Bu yolu sadece tedavi ile birleştiren ilaçla gezinerek, yaşam tarzı desteği ve güçlü bir ağ oluşturmak, zihinsel sağlık koşulları olan bireyler anlamlı bir kurtarma ve yaşam kalitesini hatırlayabilir.