Sağlıklı Öz-Konfidence ve Narcisist Traits arasındaki fark

Giriş: Neden Distinction Maddeleri

Günlük konuşmada, “konfident” ve “narcissist” gibi terimler genellikle değişmez olarak, ancak dış bravadolarına karşı derin bir şekilde farklı şekillerden ayrılmaktadır. Bu iki desen arasındaki sağlıklı bir duygu, insanların sadece anlamlı ilişkiler kurmalarına yardımcı olur ve zihinsel sağlık liderliği için gerçek etkilerden geri döner, aile içi güvenliğe, çatışma yaratabilir ve bireyler dışlamalarına rağmen izole edilir.

Sağlıklı Kendi Kendine Güvenmek

Sağlıklı özgüven, kişinin kendi değer ve yetenekleri konusunda gerçekçi, istikrarlı bir duygudur. Başkalarına mükemmel veya üstün olduğuna inanmaz; aksine, her iki güçlüyü ve sınırlamalarınızı sert bir öznesiz kabul etme anlamına gelir. Gerçek güvene sahip insanlar kendilerini dürüstçe değerlendirebilir, hataları öğrenebilir ve tehdit etmeden başkalarının başarılarını kutlayamaz.

• Gerçekçi kendini takdir eder. Ne olduklarını ve nerede iyileşmeye ihtiyaç duyduklarını biliyorlar.
• yapıcı eleştiri kabul etmek. Geri bildirim, büyüme için bir araç olarak görülüyor, kişisel bir saldırı değil.
• Başkalarına karşı empati kurmak. Onlar, onları dinleyebilecek ve etraflarındaki insanları destekleyebilirler.
• Öğrenme ve büyüme için değer verecek. Meydanlar merak ve çaba ile karşılanır, ego savunma değildir.

Olumlu psikolojide araştırma, daha yüksek dayanıklılık, daha düşük kaygı ve daha tatmin edici ilişkilere sağlıklı bir özgüvenle bağlantılıdır. psikologların çağrılarının ne dediği temeldir. Kendini güvende güvende güvende- Dış geçerlilik yok olduğunda içsel değer duygusu. 2020 yılında yapılan bir araştırmaya göre Gazetecilik ve Sosyal PsikolojiAncak, gerçek özgüvenin yüksek seviyeleri olan bireyler daha bilişsel esnekliği gösterir ve kendi kendine değer olanlarla kıyasla zor görevlerle devam etmek daha olasıdır.

Narcisistik Traits Nasıl Görünüyor

Narcissistik özellikler, aksine, şişirme, genellikle kendini enginasyon duygusu içerir. “narcissism” terimi bir kişilik bozukluğuna işaret edebilir (NPD), birçok insan tam teşhis kriterlerini karşılamadan narsisistik davranışlar sergileyebilir.

• Kendi kendine ait bir öz-önemli hissi. Özel olduklarını ve sadece diğer özel insanlar tarafından anlaşılabileceğini düşünüyorlar.
• Sürekli hayranlığa ihtiyaç duyar. Başkalarından gelen geçerlilik, kendi değerlileri için birincil yakıttır.
• Başkaları için deregard. Empati sığ veya yok; ilişkiler genellikle işlemseldir.
• Manipulative behavior. Onların istedikleri şeyi almak için cazibesi, suçluluk veya korkutucu kullanabilirler.

Narsistik özelliklerin bir spektrumda var olduğunu belirtmek önemlidir. Bazı insanlar sadece belirli bağlamda birkaç özellik gösterebilir (örneğin, iş), diğerleri de pervaydalı oldukları gibi. Klinik Psikoloji İnceleme İki alt tip tespit edildi: Büyükayak narcisizm, overt Ashley ve baskınlık ile karakterize, ve kırılgan narsitizmAncak hipersensitivite ve savunma, kurban odaklı bir duruşla işaret etti.

Common Misconceptions

Sık sık yanlış anlama, narsistlerin kendilerini sevdiğini gösteriyor. Gerçekte, büyükleri sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık eleştiriliyor. Psikoloji Bugün narsisizm üzerine kılavuz konunun ayrıntılı bir araştırmasını sunar.

Sağlıklı Özgüvenlik ve Narcisizm arasındaki temel farklar

Her iki yapı da kendi kendine güvenlendiriciyi içeriyor olsa da, motivasyonları, kişilerarası etkiler ve muhaliflere cevaplar keskin bir şekilde farklılık gösterir. Aşağıdaki bölümler temel kontrastlara genişletir.

Motivasyon: Kendi öz değerlendirmeyi kabul et. Dış Geçerlilik

Sağlıklı güven içsel olarak yönlendirilir. Güvenilir bir kişi kişisel değerlere ve ilgi alanlarına dayanan hedefler belirler, başkalarını ne etkileyeceğine dair değil. Narcisistik davranışlar, ancak, neredeyse her zaman hayranlığa hayran olmak için bir tekliftir. narsistin kendi kendine değer, sürekli olarak övgü ile yeniden doldurulmalıdır - bu hava hızla ya da öfkeyle tepki verirken. Kişilik ve Bireysel Farklılık Narsist bireyler övgü alırken ödül merkezlerinde daha yüksek bir sinir aktivite gösterdiler, ancak yapıcı geri bildirim alırken aktiviteyi azalttı, dış onaylara olan bağımlılığını yeniden finanse etti.

Başarısızlığa ve Eleştiriye Yanıt

Gerçek güven tedavisi başarısızlıkları geri bildirim olarak analiz ediyorlar, yanlış olanları analiz ediyorlar ve tekrar deneyin. Narcissistler, aksine, genellikle empati veya saldırganlık ile ilişkili olarak, eylemleri kendi hatalarıyla karşı karşıya kalan kişilerle ilişkilendirerek, bir hata veya kumaş hikayeleri analiz ediyorlar.Bu fark sadece davranışsal değildir; narsisistik bireyler beyin fonksiyonunda kendini ifade eden prespektif bireyleri göstermeyi önerir.

Empati ve İlişki Stilleri

Empati belki de en çok söylediği ayrımdır. Bir arkadaş başarılı olduğunda, narsistin başkalarına karşı duygularını azaltabilir, destek sunar ve diğerlerini kutlayın.Bir 2019 meta-analizler genellikle kendi büyüklüğüne yansıtan ilişkiler olarak görürler.Bir arkadaş başarılı olduğunda, narsist tehdit edebilir veya kıskanabilir; bir ortak mücadeleler, bu desen zayıf veya kırık ilişkilere yol açar. Gazetecilik Dergisi Narsizmin hem narsist hem de ortakları için daha düşük ilişki memnuniyeti ile ilişkili olduğunu doğruladı. Araştırma ayrıca narsisistik bireylerin romantik ilişkilerde daha az taahhüt ve daha fazla sadakat rapor ettiğini vurguladı.

Kendi Önümlülük: Performans vs. Performans

Sağlıklı güven gerçek olarak ortaya çıkıyor. Bu bireyler bir şey bilmediğinde itiraf edebilir, yardım isteyin ve kırılmadan kırılganlığı gösterebiliyorlar, narsisistler, diğer yandan, maskeleri sık sık sık büyük bir 2021 çalışmasına sahipler. Gazetecilik Dergisi Büyük narsistlerin sosyal medyada daha fazla izlenim yönetimi davranışına katıldığını buldu, ancak bu, onları zamanla daha az güvenilir ve daha az güvenilir algılayan olarak geri çekilme eğilimi gösteriyor.

Yaşamdaki Sağlıklı Öz Güvenin Etkisi

Dengeli, gerçekçi bir öz görüş her yaşam alanı boyunca somut faydalar sağlar. İşte en iyi eğitimli sonuçlardan bazıları:

• Artan direnç. Güvenli insanlar iş kaybı, reddedilme veya başarısızlıktan daha hızlı geri dönerler çünkü kimlikleri tek bir sonuçla tehlikeye atmıyor.
• ilham ve liderlik edebilme yeteneği. Takımlar hataları kabul eden ve başkalarına saygı duyan liderlere güveniyor. Kimlikler takipçileri inşa ediyor.
• Geliştirilmiş problem çözme becerileri. ego müdahalesi olmadan, emin bireyler birden fazla perspektif düşünebilir ve iyi görünenden daha iyi görünen en iyi çözümü seçebilir.
• İyileştirilmiş zihinsel refahı. Sağlıklı özgüven, depresyon, kaygı ve yanma oranları ile ilişkilendirilir. Yaşam kaçınılmaz strese karşı bir tampon olarak hareket eder.
• Daha iyi fiziksel sağlık. Araştırmalar, yüksek özgüvenli bireylerin normal egzersizde bulunma olasılığı daha yüksektir, dengeli bir diyet tutar ve önleyici tıbbi bakım arar.

Daha derin bir şekilde gerçek güven psikolojisine atfedin, Amerikan Psikoloji Derneği'nin kendi saygınlığı üzerine kaynağı Kanıt tabanlı öngörüler sağlar.

Narcisistic Traitsins'in Detrimental Etkileri

Narcisist davranışlar sadece etraflarındaki insanlara zarar vermez – aynı zamanda narsistin kendi uzun vadeli refahına da zarar verirler. Ortak sonuçlar şunları içerir:

• İlişki bozulmaları. Arkadaşlar, ortaklar ve aile üyeleri sonunda tek taraflı dinamiklerden yoruldular. Boşanma ve en büyük fark yaygındır.
• Arkadaşlıkları ve aile bağlarını zorlayın. Gerçek karşılıklılık eksikliği, narsistlerin yakın, destekleyici bağlar tutmasını zorlaştırır.
• Zihinsel sağlık bozukluklarının yüksek riski. Dış güvenlerine rağmen, birçok narsist kaygı, depresyon ve madde istismarı ile mücadele eder. Sürekli mükemmel bir görüntünün korunması gerekir.
• İşyeri çatışmaları. Narcisistler röportajlar sırasında büyüleyici olabilir, ancak hızlı bir şekilde kontrol edilebilir, kredi-söğrenme veya iş üzerinde patlayıcı olabilir. Bu, takımlarda ve hatta yasal konularda yüksek ciroya yol açabilir.
• Liderlik derailment. Yönetim performansı üzerinde çalışmalar, narsisizmin uzun vadeli liderlik başarısızlığının en güçlü tahmincisi olduğunu gösteriyor, çünkü bu bireyler genellikle önemli paydaşları yabancılaştırır ve koşulları değiştirmeye uyum sağlamaz.

Narsistik özellikleri olan her insanın bu sonuçlara karşı hayal kırıklığına uğramaması gerekmez. Bilinç ve müdahale özellikle erken yakalandıklarında yörüngeyi değiştirebilir.

Sağlıklı Özgüven Nasıl

Gerçek güven inşa etmek kasıtlı bir uygulamadır. Eski inanç ve yeni alışkanlıklar inşa etmek gerektirir. İşte araştırma destekli stratejiler:

• Kendini uygulama. Bir hata yaptığınızda, kendinizle konuşmak iyi bir arkadaşla konuşmak için. “Böyle bir başarısızlık”ı “Bu iyi gitmedi, ama ondan öğrenebilirim.” Kristin Neff'in çalışması aslında bu yaklaşımın daha sert bir özgüven ve motivasyona yol açtığını gösteriyor.
• Gerçek hedefler belirleyin ve küçük kazancı kutlayın. Güven kanıtlardan büyür. Daha büyük hedefleri yönetilebilir adımlar atıp her başarıyı kabul etmek, ne kadar küçük olursa olsun.
• Dürüst geri bildirime bakınız. Güvensiz mentor veya belirli, yapıcı geri bildirim için akranları sorun. savunma olmadan giriş almayı öğrenmek güvenen bir kastır.
• Beceri inşa faaliyetlerinden yararlanın. Mastery deneyimler güçlü güven teşvik edicileri alır. Bir sınıf alın, yeni bir hobi öğrenin veya kendinizi iş başında meydan okuma.Her yeni yetenek yetkinlik anlayışınıza ekler.
• Katkıya odaklanın, karşılaştırma. Kendinize başkalarına karşı ölçüm yapmak yerine, “Bugün nasıl değer ekleyebilirim?” Bu değişim envy azaltır ve memnuniyet artırır.
• Bir şükran dergisi tutun. Düzenli olarak, sahip olduğunuz şeyden ne eksik olduğunuzdan dikkat etmek için minnettar olduğunuz şeyleri değil, güvenli bir kendini ifade etmek.

Pratik alıştırmalar için, pratik alıştırmalar için, Greater Good Science Center'ın kendi kendine ait kaynakları Rehber meditasyonlar ve hızlılar hakkında bilgi sunar.

Narcissistic Traits

Kendi kendinize veya yakın birine narsistik eğilimleri tanırsanız, değişim mümkündür. Genellikle profesyonel destek gerektirir ve doğru bir şekilde bakmak için gerçek bir isteklidir. adımlar şunları içerir:

• Umuyorum ve utanç olmadan özelliklerini kabul edin. Denial en büyük engeldir. Davranışı Naming the behavior –e.g., “Ben sık sık sık insanlarla kendim hakkında konuşmak için ayırıyorum” – ilk adım.
• Seek terapisi. Psikoterapi, özellikle de şema terapisi veya psikodinamik terapi gibi teknikler, narsisizme giden yetersizlikler ortaya çıkarabilir. A terapist gerçek öz saygıyı oluşturmak için araçlar sağlayabilir.
• Uygulama empatisi aktif olarak uygulanır. Empati eğitilebilir. cevap vermeden önce birinin ne söylediğini paraphrasing veya deneyimlerini merak eden sorular sor.
• Gerçek bağlantıları oluşturmaya odaklanın. Hayranlık aramak yerine, karşılıklı anlayış için hedefler. Bu, bir kırılganlığı paylaşmak veya yanlış olduğunu kabul etmek anlamına gelebilir.
• Sosyal medya karşılaştırmasını sınırlayın. Kendini teşvik eden platformlar genellikle narsisist eğilimlerini haklı çıkarır. Öğrenme ve bağlantıya yönelik beslemeleri azaltmak yardımcı olabilir.
• Bir yansıtıcı uygulama geliştirin. Gazetecilik veya meditasyon, egonuzun karar verdiğinde ve daha topraklı seçimler için yer yaratmanıza yardımcı olabilir.

Güçlü narsisistik özellikleri olan biriyle bir ilişki için, firma sınırları temeldir. Guide'in bir narsistle ilgili tavsiyelerine yardımcı olun Kendi refahınızı korumak için pratik stratejiler sunar.

Gerçek Dünya Örnekleri: Eylemde Güven vs. Narcisism

Ayrılık betonunu yapmak için, aynı rolde iki profesyonel düşünün. Maria Maria Maria Sağlıklı özgüvene sahip. Onun ekibi bir son tarih kaçırdığında, öğrendiği takıma sorumluluk alır ve yeni bir süreç önerir. katkıları için meslektaşlarına kredi verir ve endişelerini dinler. James Narsist özellikler sergiliyor. Aynı tarih kaçırıldığında, stajyeri suçluyor, geçmiş başarıları hakkında sahip ve diğerlerinin ortaya çıktığı fikirler için kredi alıyor.

Başka bir senaryoda, bir okul etkinliğinde iki ebeveyn düşünün. Priya Ebeveynlerine güveniyorum: çocuğunun savunma olmadan hayal kırıklığılarını dinliyor, tüm cevaplara sahip olmadığını itiraf ediyor ve çocuğun hatalarından öğrenmesini teşvik ediyor. Raj Raj Raj Narsist ebeveynlik sergiliyor: O sürekli olarak çocuğunu başkalarına kıyasla karşılaştırıyor, mükemmeliyet talep ediyor ve çocuğun beklentilerini karşılamadığı zaman öfkeyle tepki veriyor. Bu iki hanedeki duygusal iklim dünyalar dışında, ve araştırma, narsisist ebeveynlerin çocukların yetişkinlik içinde daha yüksek risk altında olduklarını gösteriyor.

Sağlıklı Bir Kendine Güvenen Bir Şey Ne Zaman, Hattın

Bazı insanlar, güvene yönelik çabalamanın, narsisizme oldukça güvenebileceğinden endişe duyuyorlar. Bunlar tek bir spektrumun kutupları değil, kendiniz ve başkaları ile olan ilişkiniz hakkındadır; narsisizm aynı zamanda çok emin ve derinden alçakgönüllü olabilir - aslında, bu kombinasyon birçok aramanın ne kadar çağrışımıdır. Sessiz güven. Anahtar motivasyonlarınızı kontrol etmektir: Bir hedef peşindesiniz çünkü sizin için önemlidir, ya da alkışlamak ister misiniz? Birine katılmadığı zaman saldırıya uğrar mısın?

Kendi değerlendirme için yararlı bir çerçeve, gelenlerden gelir. Narcisistik Kişilik (NPI)Yaygın olarak kullanılan bir araştırma aracı değil.Bir tanı aracı olmasa da NPI, başkalarına güçlü bir şekilde sahip olmak gibi sorunlu kalıpları tanımlamaya yardımcı olabilir, ya da hayranlığa aşırı bir ihtiyaç duyar.Eğer kendinizi bu boyutlarda yüksek puanlamazsan, profesyonel bir profesyonelle keşfetmeye değer olabilir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Narsist özelliklerinden sağlıklı özgüven, kişisel ve profesyonel büyüme için en değerli becerilerden biridir.Kendi kendine dikkat edin ve empati köprüler inşa ederken, narsisizm onları yakıyor. İşaretleri anlamakla, özgün öz değerli becerileri ele geçiriyor ve daha dengeli bir şekilde hareket edebilir, kendilerine ve başkalarına karşı hareket edebilir.