Schizophrenia'yı Anlamak: Sağlıklı İlişkiler için Bir Vakıf
Schizophrenia, küresel nüfusun yaklaşık% 1'ini etkileyen kronik bir beyin bozukluğudur. Bu, bir bölme kişiliği veya şiddet belirtisi değildir, birçok efsanenin önerdiği gibi, şizofreninin temel olarak bir kişinin gerçeklik, süreçleri nasıl algıladığı ve başkalarıyla olan ilişki kurması gerekir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü Belirtiler ve tedavi seçenekleri hakkında yazara dayalı bilgiler sağlar.
Belirtiler üç geniş kategoriye girer. Olumlu semptomlar salonuçları içerir - ses duymak veya orada olmayan şeyleri görmek - ve her semptomu takip etmek veya özel güçlere sahip olmak gibi sabit inançlardır. Olumsuz belirtiler duygusal ifadenin düzleştirilmesi, konuşma ve motivasyon kaybıdır.
İlişkilerdeki Manifest Nasıl Belirtiler
Aktif psikoz sırasında, bir kişi sevdiklerinden geri çekebilir, çünkü iç uyaranlar tarafından boğulurlar. Bu tepkilerin bir tıbbi durum belirtileri olduğunu kabul ederler - paranoyak sansasyon veya öfkenin önlenmesine yönelik ilk adım - birçok kişi kriz sırasında suç ve utanç azaltır.
Stigma'nın İlişki Dinamikleri Üzerine Rolü
Şizofreni çevreleyen Stigma görünmez bir yük ekliyor. Bazı aileler, genişletilmiş akrabaları veya iş arkadaşlarından teşhis ediyor, izolasyona ve ek strese yol açıyor. şizofreni ile olan kişi olumsuz stereotipleri içebilir, sevgi veya arkadaşlıktan memnun hissetmez. Amerikan Psikiyatri Derneği stigma ile savaşmak için kaynaklar sunar.
İlişkiler Üzerine Etkisi: İletişimin Ötesinde ve Mesafe
Orijinal makale, iletişim sorunlarını, duygusal mesafeyi ve sosyal geri çekilmeyi önemli etkiler olarak doğru bir şekilde tanımlar. Ancak gerçek daha fazla tabakalı. Schizophrenia ayrıca bir evdeki sorumlulukları paylaşma yeteneğine sahiptir ve bir ortak, çift veya aile ile sürekli değişen bir kişi ile yaşarken, bu da bakım yakma ile mücadele edebilir.
İletişim Uygulamada Sınırlar
Organize edilmiş düşünme, şizofreni ile ilgili konulardan atarak veya bir yanıt için zor olan bir şekilde konuşabilmeli. Bu, günlük planlar hakkında basit bir konuşma isteyen bir kişiyi rahatsız etmek yerine, belirli iletişim teknikleriyle tepki vermek için baskıyı azaltabilir.Bir soru sor, basit bir dil kullanın ve bir yanıt için ekstra zaman izin verin.
Duygusal Mesafe ve Onun Alttaşları
Olumsuz semptomlar, cinsel ifadeler gibi - hafif yüz ifadeleri ve ses tonu - aslında derin duyguları hissettiğinde bir kişi görünmez görünüyor.Bir partner, aşk eksikliği olarak düz bir yanıt yorumlayabilir. “Seni bile umursamıyorsam bile bunu beklemenin yolunu göstermiyorum.” Ayrıca, şizofreni ile olan kişi, anhedonia ile mücadele edebilir, zevk hissetme yeteneğine sahip olabilir, bu da paylaşılan aktivitelere ilgi duyabilir. Psikoeducation dahil eden çiftler danışmanlığı duygusal samimiyeti yeniden inşa edebilir. Aile terapisi de kardeşlerine yardımcı olabilir ve ebeveynler görünür bir duygu eksikliğinin eşit bir bakım eksikliği olmadığını anlayabilir.
Sosyal Withdrawal ve Isolation
şizofreni ile birçok insan geri çekilir, çünkü sosyal durumlar yorucu veya heyecan verici paranoya. Loved olanlar, boş baskı bağlantıları teşvik ederken, küçük, düşük basınçlı bağlantıları - bir araya gelme veya konuşma olmadan bir film izlemek için bakım yapamazlar. Aile ve arkadaşlar da kısa bir süre boyunca, pozitif etkileşimlerin bir rutinini mahvediyor, günlük bir metin kontrolüne sahip olan kişi ile ilişki ipliği tutabilir.
Navigating Relationships için Stratejiler: Genişleştirilmiş bir Toolkit
Açık iletişimin ötesinde, eğitim, sınırlar ve profesyonel yardım, birkaç kanıt tabanlı strateji, şizofreni bağlamında ilişkileri nasıl değiştirebilir. Aşağıdaki bölümler daha derin teknikler ve pratik uygulamalar sağlar.
Open Communication: Structured and Safe
Açık iletişim, her iki tarafın da yargı olmadan konuşabileceği güvenli bir alan yaratmak anlamına gelmez, ancak aynı zamanda belirtilerin algısını nasıl etkilediği konusunda farkındalık yaratmak anlamına gelir. “I” ifadeleri“Saçlar için konuşmadığınız zaman endişeliyim”, çünkü “Bana asla konuşmadınız.” Düzenli check-ins –perhaps 10 dakika her gün - konuşma ısınırsa, bir duraklama sinyaline katılıyor.Yazma veya metinleme de yardımcı olabilir.
Eğitim ve Farkındalık: Derinleştirme Anlayışı
Bireysel eğitim önemlidir, ancak ortak eğitim güçlü. Hem şizofreni ve partneri ya da aile ile olan kişi bir araya gelmelidir psikoeducation programı Birlikte, eğer mevcutsa, bu programlar semptom yönetimi, ilaç bağlılığı, erken uyarı işaretleri yeniden sona erdirilir ve iletişim becerileri öğretir. Stres-vulnerability model Herkesin stres altında alevlenebileceğini ve proaktif öz bakım riskin azaldığını anlamasına yardımcı olur. Bu paylaşılan bilgi, bir us-versus-them dinamiğinden ziyade bir takım zihinselite yaratır. Encourage ailesi üyeleri, şizofreni ile empati geliştirmek için yazılmış ilk kişilik hesaplar.
Boundaries: Kapasiteye Saygı
şizofreni ilişkilerindeki ironiler esnek olmalı, ancak açık bir şekilde, şizofreni ile olan kişi, düşük enerji aşamasında büyük aile toplantılarına katılamayacakları bir sınır oluşturabilir.Bir kişi her hafta bir kaç saat kişisel zamana ihtiyaç duyduklarını tanımlamak için bir sınır oluşturabilir.Negotiate bu sınırları açık bir şekilde tekrar ziyaret edebilir ve kapasite dalgalanmalarını kabul edebilir.
Profesyonel Yardımı Görmek: Çalışmak için Modalities That Work
Bireysel terapi gibi Psikoz için bilişsel davranışsal terapi (CBTp) şizofreni ile kişi, sansları ve salonuçlarını yönetmeye yardımcı olur. Aile terapisi, aileye iletişim ve problem çözmeyi ev içinde sağlar.Seks terapisi ciddi zihinsel hastalıklarda eğitilmiş bir terapist, güven ve paylaşılan hedeflerle ilgili olarak, vaka yöneticileri veya akran desteği uzmanları aileye toplum kaynaklarıyla bağlantı kurabilir. multi-aile grubu terapisiÇeşitli ailelerin birbirleriyle bilgi edinmek ve desteklemek için birlikte buluştuğu yer.
Robust Destek Sistemi Oluşturma: Nükleer Ailenin Ötesinde
Güçlü bir destek sistemi herhangi bir tek ilişki üzerindeki baskıyı azaltırken, aile ve arkadaşlar temel, profesyonel ve akran desteği kritik boşlukları doldurur.
Aile ve Arkadaşlar: Roller ve Gerçeklikler
Aile üyeleri doğal olarak bakıcı olurlar, ancak sorumluluklarını paylaşarak ve güvenliğe erişerek yakmadan kaçınmalıdır. Arkadaşlar, bakım baskı yapmadan önce sınırsız arkadaşlıklar sunarak bağlantı kurabilirler. NAMI Aile-Ailesi-Ailesi yapılandırılmış destek ve eğitim için. Açık gündemlerle düzenli aile toplantıları çatışmayı engelleyebilir ve herkesin tedavi planlarını bilgilendir kalmasını sağlayabilir.Encourage kardeşleri kendi ihtiyaçlarını ve duygularını suçluluk duymadan ifade ederler.
Destek Grupları: Topluluğu bulmak
şizofreni ile bireyler için Peer destek grupları, stratejileri paylaşmak ve anlamak için bir alan sağlar. Aile üyeleri için ayrı gruplar sevdiklerine benzer zorluklarla karşı çıkmalarını ve diğerlerinden öğrenmelerini sağlar. Online forumlar özellikle mobilite veya sosyal kaygı sorunları olan kişiler için tamamlayıcı olarak kullanılabilir.
Profesyonel Destek: Koordinasyon Bakım
Ortak bir uzmanlık alanı ekibi – bir psikiyatrist, terapist, vaka yöneticisi ve akran uzmanı dahil – kapsamlı bir destek. Ailenin bakım sigortası, konut ve iş hizmetlerine yardımcı olabilir. psikiyatr ile düzenli ilaç yönetimi, ilişki dinamikleri ile ilgilidir. Bu takım yaklaşımı, tek bir aile üyesinin çalışmadığı, ikinci bir görüş aramasına veya aileye yardım edebilir. SAMHSA'nın tedavi bölgesi Ek kaynaklar için.
Self-Care ve Kişisel Büyüme: Bir Reciprocal Fayda
şizofreni ile kişi için bencil değil - istikrarlı ilişkiler için bir temeldir. Bir partner zihinsel sağlık öncelikleri olduğunda, tüm sistem avantajları. Aynısı sevdikleri için geçerlidir: kendi bakım bakıcısı yanıp, sağlıklı davranışları engeller.
Ruh Sağlığını Önce: Pratik Routines
İlaçlar relap önlemek için en etkili yoldur. Düzenli uyku, egzersiz (günde 20 dakika yürüme), ve bir besin zengin diyet. Alkol ve rekreasyon ilaçları önlemek, hangi kötü semptomlar. Aile üyeleri için, düzenli molalar ve kendi hobilerini korumak gibi, duygusal düzenlemeleri azaltır.
Bireysel Hedefler: Küçük Wins Güven İnşa Ediyor
Hedefler belirli olmalıdır, ulaşılabilir ve zaman geçtikçe. örnekler: “Bu ay bir destek grubu,”Bir kez bu hafta bir arkadaş olun,” “Bir online kursun bir modülünü seçin.” “Bugün başarmak istediğiniz tek şey nedir?” Ve zorlamadan teşvikler sun. Bu yaklaşım bir ajans hissi teşvik eder ve öğrenmeden vazgeçirilen yardımsızlıkları azaltır, bu da ilişki katılımı için daha fazla kişiye daha uygun hale getirir.
Hobbies'te Bilgi: Solo İlgilerine Karşı Ortak
Resim, yazı veya bahçe gibi bazı hobiler, yalnız yapılabilir, ancak daha sonra bitmiş bir iş gösteren diğerleri, bir yönetim oyunu oynamak veya birlikte yemek pişirmek gibi, doğrudan ilişkileri güçlendirmek. Anahtar, sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık, küçük bir oyun veya yürüyüş yapmak gibi interaktif hobileri denemek.
Bakımgiver Burnout
Aile bakıcıları genellikle kendi sağlıklarını ihmal ederler. Kişisel zaman ayırmak önemlidir, bakım dışı rolün dışında arkadaşlıklar korumak ve tedaviyi onarmış hissetmek durumunda.Aktif bakım hizmetleri kısa molalar sağlayabilir.Bir bakıcı destek grubu, sadece yakıcı olmayanları hatırlatır -yatırım, yoruculuk, izolasyon - müdahale için rahatsızlıklar.
İlişkiler Değişimi Ne Zaman: Grief ve Kabul
Bazı ilişkiler şizofreninin suskunmasını hayatta olmayabilir. Bir partner bırakabilir, bir arkadaş uzaklaşabilir. Bu acı vericidir, ancak her türlü maliyetle ilgili olarak görülmemelidir. şizofreni ve sevdikleri kişiler gerçekten çok daha fazla üzgün ve karşılıklılık duydukları ilişkinin kaybına ihtiyaç duyabilirler.
Arkadaş ve Yeni İlişkiler
şizofreni ile yaşamak, ilk tarihte potansiyel bir partneri söylemeli mi? Bir tek boyutlu-fits-all cevabı yoktur. Birçok uzman birkaç tarih sonra bir araya gelene kadar bir araya gelmelerini önerir - ancak başka bir kişinin bunu bir tıbbi konu olarak kandırdığını ve yönetildiğini düşünmemesi için çok uzun süre boyunca destekleye isteklidir.
Yeniden inşa edildikten sonra yeniden inşa
Psikotik bir bölüm sonra, güven ve samimiyet zarar görebilir.O zaman ve tutarlı bir çabayı yeniden inşa etmek için alır. şizofreni ile olan kişi tedavi ile yapışmadan önce temel bağlantıya odaklanmalı, sevdikleri birçok ilişki bu tür fırtınalar sırasında acı verici davranışları ifade eder.
Sonuç: Dinamik Bir Yolculuğu Olarak İlişkiler
şizofreni ile yaşamak, derin, anlamlı ilişkiler konusunda vazgeçmek anlamına gelmez. Sadece hayatta olmayan bağlantıları öğrenmek anlamına gelir, esnekliği ve esneklik.Sağlama belirtileri kullanarak, hedefli iletişim stratejileri kullanarak, çeşitli destek sistemi üzerinde eğilerek ve kendi kendine bakım yapmaya devam eden bireyler, sadece hayatta kalmamış olan bağlantıları inşa edebilir, ancak gerçekten başarılı olur. Substance Abuse and mental Health Services Administration (SAMHSA) Tedavi ve kurtarma desteği için kapsamlı bir kılavuz sunar. Her adım, bağlantıya doğru bir adımdır.