Binge Yeme Bozuklukunu Anlayın: Kapsamlı Bir Genel Bakış
Binge Yeme Bozukluk (BED), dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen ciddi bir zihinsel sağlık durumudur. ABD nüfusunun yaklaşık% 9'u yaşamlarında bir yemek bozukluğu yaşayacak, binge yeme bozukluğu ile ABD'de en yaygın yeme bozukluğunu yaşamak, bireylerin yardım istemelerini ve iyileşmelerini engelleyen engellerin üstesinden gelmek amaçlanmıştır.
Binge yemek bozukluğu, kontrol edilemeyen tüketimlerin kısa sürede çok fazla miktarda yiyecek tükettiği psikolojik bir durumdur, genellikle 2 saatten daha az, benzer durumlarda tipik olarak, örneğin 3 ay boyunca, bu hastalığın doğasını anlamak gibi bir hafta boyunca, bu bozukluğun doğası gereği ve sevdikleri için önemlidir, çünkü sağlık profesyonelleri için etkili tedavi ve destek sağlamak için çalışan.
Binge Yeme Bozuklukunu Tanımlamak
Binge Yeme Bozukluk, BED'in beşinci sayısında resmen tanınan farklı bir klinik tanıyı temsil eder veya bulimia nervosa veya anorexia nervosa gibi diğer yeme bozukluklarının aksine, BED'li bireyler, aşırı egzersiz veya binge bölümlerini takip etmek gibi düzenli olarak kabul edilmez.
Bozukluk en az 3 ile ilişkilidir - hızla yemek, sağlıksız bir teşhis için eşiyle tanışmamak, utançtan dolayı yalnız yemek ve daha sonra iğrenç hissetmek için, depresyon veya suçlu hissetmek.Bu davranışsal işaretler, klinikler diğer aşırılık veya duygusal beslenme modellerinden BED'i ayırt eder.
Binge yemek bozukluğu günlük yaşamda önemli sıkıntı ve bozulma ile ilişkilendirilir ve sağlık hizmetlerinin ortalama aralıkları haftada 1 ila 3 bölüm olarak tanımlanır, haftada 14 bölümden fazla bir süre boyunca rehberlik planlamaya yardımcı olur ve sağlık sağlayıcılarının iyileşme sürecinde ilerlemesine izin verir.
Prevalence and Demographics
BED tarafından etkilenen insanların beslenme bozuklukları hakkında ortak yanlış anlamaları ve bu uygun kaynakların etkilenen tüm popülasyonlara ulaşması konusunda bilgi edinmelerine yardımcı oluyor. Binge yemek bozukluğunun genel prevalansı, kadınlar arasında (% 10) iki kat yüksek olmasıyla birlikte, BED'nin farklı yaşlar, cinsiyetler, ırklar ve sosyoekonomik arka planlar da dahil olmak üzere tüm demografikleri etkileyen önemli.
Binge yemek bozukluğunun yaşam süresi 2,8 idi, nüfusun önemli bir kısmı bu durumda yaşamlarında bir noktada mücadele edecek. Binge yemek bozukluğu, çoğu zaman ergenlik veya erken yetişkinliğe kıyasla kadınlarda daha yaygındır ve aynı zamanda bir üniversite eğitimi olmadan daha yaygındır.
Başlangıç medyası 21 yaşında, bu kritik gelişim dönemlerindeki risk popülasyonları için 21 yaşında ve iki de bulimia nervosa ve anorexia nervosa için 18 yaşındaydı. Bu bilgi, önleme çabaları ve erken müdahale stratejileri için çok önemlidir, çünkü bu kritik gelişim dönemlerindeki risk altındaki popülasyonları hedeflemek, hastalığın ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir.
Comorbidity and Associated conditions
Binge Yeme Bozukluk nadiren izolasyonda meydana gelir. Yaklaşık% 79 binge yemek bozukluğu öyküsü olan insanların% 25,7'de en az 1 ömür boyu psikiyatrik yoldaşlık, BED'nin tedavi edilmesi ve 56.1'te endişe bozukluğu olan insanların %48.9'ü,% 56.1'te kötü muamele bozukluğu ve madde kullanımı 23.7%'de.
Tüm üç yemek hastalığı, herhangi bir kaygı bozukluğu ile en yüksek komplikasyona sahipti. kaygı ve binge yemek arasındaki ilişki, daha sonra suçluluk, utanç ve depresyon duygularına yol açan bir döngü oluşturabilir.
Ulusal olarak ABD merkezli bir çalışmada, BED ile bireylerin% 23'üne kadar intihar etmeye çalıştı ve neredeyse tüm (94) yaşam zihinsel sağlık belirtileri bildirdi:% 70 ruh hastalıkları,% 68'i madde kullanımı bozuklukları, %59'u endişe bozukluğu, 49 sınırsal kişilik bozukluğu ve% 32 posttraumatik stres bozukluğu.
Tedavi Gap
Etkili tedavilerin kullanılabilirliğine rağmen, BED'li birçok kişi asla uygun bir şekilde bakım almaz.Özellikle binge yemek bozukluğu olan kişilerin yaklaşık% 43'ü özellikle yemek bozukluğu için tedavi istedi.Bu, BED'den gelen acıların yarısından fazlası, genellikle utanç, stigma nedeniyle özel bir yeme bozukluğuna erişmiyor veya özel olarak uzman sağlayıcılara erişimi sınırlı.
Sheehan Disability Scale geçen yıl davranışla ilişkili olarak, binge yemek bozukluğu olan insanların % 62,6'sı herhangi bir bozulmaya sahip değildi ve% 18.5% ağır bir bozulma geçirdi. BED ile ilişkili önemli fonksiyonel bozulma, akademik başarı, sosyal ilişkiler ve yaşamın genel kalitesini etkiler, bireyleri aramayı ve tedavi almayı engelleyen engelleri ele almak için gerekli kılıyordu.
Shame'nin BED ile Bireyler üzerindeki Etkisi
Shame Binge Yeme Bozuklukları'ndan gelen bu acıların yaşamlarında merkezi ve yıkıcı bir rol oynar. Shame, beslenme patolojisinin gelişiminde ve bakımında geniş ölçüde karmaşıktır, ancak utanç ve binge yeme belirtileri arasındaki ilişki özellikle de utanç verici ve ilişkiyi binge yemenin çok yönlü doğasını anlamak etkili müdahaleleri geliştirmek ve bireyleri kurtarma yolculuğuna desteklemek için önemlidir.
Şam ve yemek bozuklukları genellikle el-in-hand'e gider, utançla genellikle binlerce yemek davranışıyla ilgili olarak para akla yatkın bir polis mekanizması olarak rekatleme işlemine devam edebilir.
BED'de Farklı Şam Türleri Anlamak
Araştırma, bireyleri binge yemek bozukluğuyla etkileyen çeşitli utanç türlerini belirledi, her biri hastalığın bakımına eşsiz katkıda bulundu:
İç Shame Olumsuz öz değerlendirmeler ve kendini temel olarak kusurlu, yetersiz veya değersiz olarak algılar. Bu küresel yanlışlık duygusu özellikle BED ile bireyler için zayıflatılabilir, çünkü onların doğal yakınlığının bir kişi olarak kontrol edebilmelerini sağlayabilirler.
Dış Shame Başkalarının sizi olumsuz veya yargıladığınız inancı içerir. BED ile bireyler genellikle yoğun dış utanç yaşar, diğerlerinin saldırgan veya hayal kırıklığına uğratacağına inanıyorlardı. Bu olumsuz değerlendirme korkusu başkaları BED'yi karakterize eden gizlilik için katkıda bulunur.
Vücut Shame Özellikle bir fiziksel görünüş ve vücut hakkında olumsuz duygularla ilgilidir. Vücut utanç, binge yemek belirtileri üzerinde önemli bir etkiye sahipti, genel olumsuz etkilerden önemlisi, BED deneyimi ile yoğun hoşnutsuzluklarla vücutlarıyla ilgili birçok kişi, binge bölümlerini tetikleyebilir ve binge yemekleriyle ilişkili ağırlık değişiklikleri sonucu elde edebilir.
Binge Yeme-Related Shame Binge’nin kendi kendine yeme eylemiyle ilişkili özel utançtır. Hastalar genellikle utanç hissinin bingeden önce yemek yeme bozukluğu davranışının büyük bir sürücüsü olduğunu rapor ederler, sonra yemek bozukluğundan sonra utanç hissederler -daha fazla binge davranışına yol açarlar veya bazı durumlarda, diğer komplike davranışları gibi diğer ipuçları.
Shame ve Binge Yeme arasındaki Cyclical Relationship Between Shame and Binge
BED'in en zorlu özelliklerinden biri, profesyonel müdahale olmadan kesmek için son derece zor olan bir öz-reinforcing modelidir.
Shame korkunç hissediyor ve bazen “punch in the bağırsak” veya bir kalp-kırık hissi olarak tarif edilir - ve binge bu olumsuz duyguları geçici olarak uzaklaştırmak için çalışır.Şu anda, binge yemek utanç verici rahatsızlıktan geçici bir rahatlama sağlayabilir.
Bu tür davranışlar daha sonra utanç ve öz-keşitlik artırmaktadır, binge yemek döngüsünü yeniden canlandırır.Bir binge bölümünden sonra, bireyler genellikle davranışları hakkında utanç verici hale getirdiler, algıladıkları kontrol eksikliği ve potansiyel olarak vücutlarında veya ağırlıklarında değişiklikler hakkında.Bu artış utanç verici olur, o zaman kendi kendini-perpetuating döngüsü yaratır.
Araştırma bu döngüsel ilişki için zorlayıcı kanıtlar sağlar. Bu, intihar ve olumsuz etkilerde doğrudan utanç verici olduğunu ortaya koyuyor, diğer duygusal faktörlerden bağımsız olarak, kontrollerle kıyaslanmış ve temel binge yemesi, suçluluk ve olumsuz etkilerden bağımsız olarak utanç verici bir şekilde arttı.
Erken Shame Deneyimlerinin Rolü
BED'deki utanç kökleri genellikle çocukluk deneyimlerine geri uzanır. Vücudun bakış açınız veya yemekle olan ilişkiniz, belki de hastalık davranışını yemeye yol açabilir. Bu erken deneyimler, mevcut stres veya vücut imajı endişeleri ile aktive edilebilir kalıcı güvenlikler yaratır.
Pat analizleri çocukluk duygusal kötü muamelesi ve binge yemek arasında bir ilişki gösterdi, bu araştırma, erken olumsuz deneyimlerin utanç ve sıkıntı yoluyla BED'in gelişimine katkıda bulunduğu karmaşık yolları ortaya çıkardı.
Hayatta erken utanç verici olmak, reddedilmek, istismar edilmek, zorbalık veya hakaret etmek, daha şiddetli binge yemek semptomoloji ile ilişkilendirilir. Bu gelişimsel faktörler sadece mevcut semptomlar değil, aynı zamanda hastalığı koruyan temel kırılganlıklar için önemlidir.
Societal Stigma ve Kültürel Faktörler
Umuyorum, daha geniş toplumsal faktörler BED. Kilo stigma, diyet kültürü ve gerçekçi olmayan güzellik standartları, bireylerin hangi rahatsızlıklarla karşı karşıya kaldığı bir ortam yaratır.
Medyanın idealleşmiş bedenlerin tasviri ve vücut büyüklüğünin kişisel değeri, disiplini ve ahlaki karakter, BED ile bireyler tarafından deneyimlenen utançlara katkıda bulunabilir. Sosyal medya platformları bu mesajların düzeltilmesine sürekli maruz kalmaları ve vücut hoşnutsuzluk ve utanç verici içerik yaratmaları için.
Ayrıca, stigma'ya katkıda bulunan beslenme bozuklukları hakkında yaygın yanlış bir yanlış anlaşılmalar vardır. Birçok insan sadece genç, beyaz, varlıklı kadınları etkiler, ya da sadece vanity veya yetersizlik meselesidir. Bu yanlışlar, birçok kişinin tedaviyi hak ettiği mücadelelerini tanımasını engeller ve yardım arayan insanları bekleyen utançlara katkıda bulunurlar.
Shame'nin Yardıma Etkisi - Görme Davranışı
Belki de utanç verici en zararlı etkilerinden biri, yardım eden davranışlar üzerindeki etkisidir. Binge utanç verici bir yerde yaşar ve gizliliğin üzerinde geliştirir.BED ile ilişkili yoğun utanç, bireyleri arkadaş, aile üyeleri veya sağlık sağlayıcılarına karşı mücadelelerini engeller.
BED ile birçok kişi, binge yemek davranışını gizlemek için harika uzunlara gider. Özel olarak yemek yaparken, yemek veya yemek sarmalayıcıları gizlemek veya diğerlerinden yeme modellerini önlemek için gıda içeren sosyal durumlardan kaçınabilirler. Bu gizlilik, bireyleri potansiyel destek kaynaklarından ve tedaviye erişiminden ayırabilir.
İnsanlar yardım aradıklarında bile, utanç tedavi ile müdahale edebilir. Yüksek utanç, özellikle de bulimia nervosa ile insanlar için sonuçlar doğurabileceğine dair kanıtlar vardı, muhtemelen binge bölümlerini olumsuz yönde etkileyen tedavi sonuçları.Eğer bireyler tedavi sağlayıcılarıyla dürüstçe tartışmaktan çok utanırsa, etkili tedavi planlarını geliştirmek ve izlemek zorlaşır.
Lisansı yok etmek: Overcoming Shamegies için Kanıta Daytegies
Binge Yeme Bozukluk ile ilişkili utanç verici bir yaklaşım, hem yemek bozukluğu belirtileri hem de onları koruyan temel utançları ele alır. Neyse ki, araştırmalar bireyleri utandırmaya ve kurtarmaya yardımcı olabilecek birkaç etkili strateji ve müdahale belirledi.
Profesyonel Tedavi Seçenekleri
Beslenmede uzman olan zihinsel sağlık profesyonelleri ile birlikte, kurtarmada önemli bir ilk adımdır. Çeşitli kanıtlara dayalı tedavi yaklaşımları BED için etkili göstermiştir:
Bilişsel Davranış Terapisi (CBT) BED için en iyi araştırılmış ve etkili tedavilerden biridir. Davranışsal olarak bilişsel davranış terapisi dahil olmak üzere terapilere odaklanır, özellikle de bulimia nervosa ve binge-eating. CBT yemek bozuklukları için bireyler yemek yemelerine yardımcı olur ve yemenin yanlış düşünceleri ve inançlarına meydan okumaz, zor duygular yönetmeye yardımcı olur ve düzenli yemek kalıpları oluşturabilir.
Gelişmiş Bilişsel Davranış Terapisi (CBT-E) özellikle yemek bozuklukları için tasarlanmış özel bir CBT türüdür. Mükemmeliyetçilik, düşük öz saygınlık, kişilerarası zorluklar ve ruh hoşgörüsüzlük dahil olmak üzere yemek yeme mekanizmalarına hitap eder. CBT-E, önemli bir koruma faktörü olarak tanımlanır.
Compassion-Focused Therapy (CFT) Özellikle yüksek utanç düzeyleri olan bireyler için ilgilidir. Özel terapi türleri (örneğin, yemek bozukluklarında yüksek düzeyde utanç verici olan rahatsızlıklar için şefkat odaklı terapi), yetişkin kötü muamelesi yaşayan ve yüksek düzeyde utanç ve psikolojik sıkıntıya sahip yetişkinler için faydalı olabilir. CFT, bireyler kendi kendini kınayan ve kendini suçsuzluğu geliştirmeye yardımcı olur.
Dialectical Davranış Terapisi (DBT) Ayrıca BED'yi tedavi etmek için söz verdi, özellikle de duygu düzenlemeleriyle mücadele eden kişiler için. DBT, dikkat, sıkıntı toleransı, duygu düzenlemeleri ve kişiler arası etkinliği, bireylerin hepsi yemek için binge yemelerini teşvik eden duyguları yönetmesine yardımcı olabilir.
Kişilerarası Psikoterapi (IPT) Kişilerarası ilişkileri ve sosyal işleyişi geliştirmek. utançtan dolayı, başkalarının bizi nasıl algıladığı konusunda endişeler içerir, kişilerarası zorluklarla karşı karşıya kalma ve davranış yeme üzerindeki etkisini azaltmaya yardımcı olabilir.
Pharmacological Interventions
Psikoterapi genellikle BED için ilk satır tedavi olsa da, ilaç şu anda bazı bireyler için yararlı bir yansım olabilir. Antidepreants ve merkezi sinir sistemi uyarıcı lisdexamfetamin, binge frekansının plasebo ile kıyaslanması. Lisdexamfetamin şu anda FDA tarafından onaylanan tek ilaçtır.
Antidepreant ilaçlar, özellikle seçici bir serotonin reuptake inhibitörleri (SSRIs), tedavi olarak akrep yeme frekansı ve ko-occurring depresyon ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, ilaç genellikle bir standalone tedavisi ile birlikte kullanılmalıdır, çünkü terapi bozukluğu koruyan psikolojik ve davranışsal faktörlere hitap eder.
Destek Gruplarının Gücü
Destek grupları, bireylerin deneyimlerini ve duygularını gerçekten BED mücadelelerini anlayan başkaları ile paylaşmaları için güvenli bir alan sunar. Benzer deneyimleri olan diğerleriyle bağlantı, utanç ve izolasyon duygularını önemli ölçüde azaltabilir. bireyler mücadelelerinde yalnız olmadıklarını fark ettiğinde, gizliliğin gelişmesinin utanç verici olduğunu fark ederler.
Destek grupları, kişilik toplantılar, online forumlar ve sanal video toplantıları dahil olmak üzere birçok form alabilir. Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA), Overeaters Anonim (OA) ve Yemek Bozuklukları Anonim (EDA) destek grubu seçenekleri sunar. Birçok tedavi merkezi ve terapistler ayrıca BED ile bireyler için destek gruplarına destek grupları sunar.
Destek gruplarının yararları utanç azaltmanın ötesine uzanır. Başkalarından deneyim öğrenmek için fırsatlar sağlar, pratik bir polis stratejileri kazanır, güvenli bir ortamda toplum ve aidiyet duygusu geliştirir ve zorlu bir kurtarma döneminde motivasyonu korurlar. BED'nin başarılı bir şekilde yenmesini sağlayan diğerlerinden kurtarma hikayeleri umut edebilir ve kurtarmanın mümkün olduğunu gösterebilirler.
Kendi kendini motive etmek
Kendi kendini kınayan bireyler, kendilerini sert bir şekilde eleştirebilmeleri için, bireyleri anlayış ve bakımla mücadelelerine cevap vermeyi öğrenir. BED ile bireyler için, kendini ifade eden, utanç verici bir antidotedir.
Kendi kendini kınayan üç ana bileşene sahiptir: kendi kendine acı ve anlayış, acı çektiğimizde veya yetersiz hissedemediğimizde, ortak insanlık (bu acı ve kişisel yetersizliklerin paylaşılan insan deneyiminin bir parçası olduğunu bilinerek) ve dikkat (daha acı verici düşünceler ve duygularla karşılaştırıldığında, onlarla birlikte aşırı derecede anlamlı bir farkındalık içinde).
Kendi kendini yönetmenin pratik yolları, bir arkadaşınıza tedavi edeceğiniz gibi kendini kınayan, kendini kınayan, kendinize mektuplar yazmak, kendi kendini kınayan meditasyon egzersizlerini kullanarak, zorlayıcı bencilce düşünceler geliştirmek ve kendinizi tedavi etmek gibi tedavi etmek.
Zihinsellik ve şimdiki-Moment Farkındalık
Zihinsellik, açıklığa, meraka ve kabul edilmeye dikkat etmeyi içerir. BED ile bireyler için, farkındalık çeşitli şekillerde yardımcı olabilir: açlık ve tamlık cues farkındalığını artırmak, duygusal tetikleyicileri onlara başlamadan önce, düşünceleri ve duyguları yargısız tutmak, davranışları zor duygulara azaltmak ve otomatik davranış biçimlerine yeniden ayırmak.
Zihinsel beslenme uygulamaları özellikle bireyler gıda ile daha sağlıklı bir ilişki geliştirmelerine yardımcı olur. Bu, yavaş ve rahatsız edici bir şekilde yemek yemeyi, fiziksel açlık ve duygusal açlıktan dikkat etmeyi ve her birine uygun şekilde cevap vermeyi kolaylaştırır.
Düzenli farkındalık meditasyon uygulaması, binge yemek yemesine katkıda bulunan genel sıkıntı ve duygusal ayrımı azaltmaya da yardımcı olabilir. 10-15 dakikanın kısa günlük uygulamaları zaman boyunca fayda sağlayabilir.Spekspace, Calm ve Insight Timer gibi uygulamalar özellikle hastalık kurtarma için tasarlanmış meditasyonlar sunar.
Bilişsel Füzyon
Mevcut utanç duyguları, zihinsel olaylardan ziyade, gerçeklerle ilişkilendirilmiş, tahmin edilen binge yemek semptomatoloji seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir. Bilişsel füzyon, düşüncelerimizle aşırı derecede somut hale gelme eğilimine işaret etmektedir, onları zihinsel olaylar olarak tedavi etmek veya doğru olmayabilir.
BED ile bireyler genellikle utançla ilgili düşüncelerle bilişsel füzyon yaşarlar ("Ben iğrençim" ve vücut imajıyla ilgili düşüncelerin ("Ben çok şişmanım", “Benim bedenim kabul edilemez”, bu düşüncelerle bir araya geldiğinde, bireyler neden onların sıkıntılarından kaçmak için daha büyük olasılıkla.
Bilişsel füzyonu azaltmak için teknikler, onları gerçeklerden ziyade zihinsel olayları gözlemleyerek fikirlerden uzak durmak, düşünceleri etiketlemek (örneğin, “Ben değersiz olduğumu düşündüm”, çünkü metaforları “ne değersiz düşünceler ve duyguları ortadan kaldırmak için kullanarak.
Bir Registered Diyetitian ile çalışmak
Beslenme bozuklukları konusunda uzmanlaşan diyetçiler BED'den kurtarma konusunda paha biçilmez bir destek sağlayabilirler. bireyler düzenli, dengeli yemek kalıpları, binge yemek yemelerini tetikleyebilir, beslenme eksikliklerini ele almak ve zorlu beslenme durumlarını yönlendirmek için daha esnek bir yaklaşım geliştirebilirler.
BED ile birçok kişi diyet geçmişine sahiptir, bu genellikle binge yemek yeme gelişimine ve bakımına katkıda bulunur. Özel bir diyetçi, bireyleri kısıtlayıcı diyetlerden ve sezgisel yemek yemeye yardımcı olabilir - iç açlık ve tamlık cues dinlemeyi vurgulayan bir yaklaşım, kendinizi yemek için koşulsuz izin vermek ve yemek deneyimleri bulmak.
BED için beslenme danışmanlığı genellikle kilo kaybı yerine normal beslenme kalıplarına odaklanır. BED ile bazı bireyler daha yüksek ağırlıklara girebilirken, araştırma, beslenme bozukluğu tedavisi sırasında kilo kaybına odaklanabileceğini ve aslında binge yiyerek daha sağlıklı bir ilişki geliştirmeyi önerir.
Bina Emotion Regulation Becerileri
BED ile birçok kişi zor duygularla başa çıkmanın bir yolu olarak yemek yiyor. Alternatif duygu düzenleme stratejilerinin geliştirilmesi bu nedenle iyileşme için gereklidir. Etkili duygu düzenleme becerileri, duyguların işlevini anlamak, zararlı davranışlarda bulunmadan rahatsız etmek, sağlıklı polis stratejileri kullanarak sıkıntıları anlamak ve problem çözmeyi içerir.
Zor duygular yönetmeye yardımcı olabilecek özel stratejiler fiziksel aktiviteye, başkalarını teşvik etmek, yaratıcı ifadeye katılmak, uygun olduğunda dikkat çekmek ve karşıt eylem uygulamak (sağlık haklı veya yararlı olmadığı zaman dürtüye karşı çıkmak).
Duygu düzenleme becerilerini geliştirmek zaman ve pratik yapmak gerektiğini bilmek önemlidir. Bireyseller bu becerileri hemen ustaca veya asla zor duygular deneyimlemek için beklememelidir. Hedef olumsuz duyguları ortadan kaldırmak değil, ancak binge yemesini içeren cevap verme yollarını geliştirmektir.
Eğitimin Eleştirel Rolü Stigma'yı Yeniden Üretmek
Eğitim Binge Yeme Bozukluk ile ilişkili olan stigma ile mücadelede güçlü bir araçtır. Yaşam tarzı tercihlerden veya karakter kusurlarından ziyade, BED tarafından etkilenenler için daha destekleyici bir ortam yaratabilir ve ihtiyaç duydukları yardımı aramaya teşvik edebiliriz.
Kamu Farkındalık Kampanyaları
Ulusal ve uluslararası farkındalık kampanyaları, ABD'de her yıl düzenlenen, farklı beslenme bozuklukları ve kurtarma hikayeleri hakkında farkındalık yaymak için bir araya getiriyor. Benzer girişimler diğer ülkelerde var, gölgelerden ve halk söylemlerinden vazgeçerek.
Bu kampanyalar, sadece bazı demografikleri etkileyen veya sadece vanity hakkında oldukları inancı gibi, beslenme bozukluklarının biyolojik, psikolojik ve sosyal katkıda bulunan faktörlerle ciddi zihinsel sağlık koşullarını vurgular ve herhangi birini yaş, cinsiyet, ırk, etnik köken, vücut büyüklüğü veya sosyoekonomik durumu etkilemeleri gibi etkiler.
Sosyal medya platformları, hastalık farkındalığı ve eğitim için giderek daha önemli yerler haline geldi. Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA), Ulusal Beslenme Bozuklukları Birliği ve Yemek Bozuklukları için Ulusal İttifak, Umut Aktif sosyal medya varlığını koruyor, eğitim içeriklerini paylaşıyor, kurtarma hikayeleri ve kaynakları. #NEware, #EatingDisorderRecovery, and #BreakStigma, farkındalık ve yeme bozukluklarını etkilenen bireyleri yayıyor.
Okullarda Eğitim Programları ve Üniversiteler
Okul curricula'ya hastalık eğitimi vermek, erken yaşta yemek yeme bozukluklarının gelişimini önlemeye yardımcı olabilir. Vücut imajı, medya okuryazarlığı, beslenme ve zihinsel sağlık, genç insanların hastalıkları yemelerine katkıda bulunan kültürel faktörlere karşı dayanıklılığı arttırmasına yardımcı olabilir.
Vücut pozitifliğini ve boyut çeşitliliği teşvik eden programlar, öğrencilerin, alışkanlıkları yemelerine katkıda bulunan ağırlık stigma ve görünüş temelli ayrımlara karşı yardımcı olabilir.Öğrencilerin medya mesajlarını beden ve güzellikle ilgili eleştirel değerlendirmelerini öğretmek, gerçek olmayan güzellik standartlarının etkisini azaltabilir. Ek olarak, yeme bozukluklarının uyarı işaretleri hakkında eğitim, öğrencilerin yardıma ihtiyaç duyduklarında tanımalarına yardımcı olabilir.
Üniversite ve üniversite ayarları özellikle hastalık eğitimi için önemli yerlerdir, bu nedenle geç ergenlik ve erken yetişkinlik, başlangıçlı hastalık yeme bozukluğu için son derece dönemlerdir. Kampüs sağlık merkezleri, danışmanlık hizmetleri ve öğrenci örgütleri, yemek bozuklukları ile mücadele eden öğrenciler için eğitim, tarama ve destek hizmetleri sağlamak için işbirliği yapabilirler.
Sağlık Sağlayıcıları için Eğitim
Tüm uzmanlıklardaki sağlık sağlayıcıları, BED'li bireylerin uygun tarama, teşhis ve özel tedaviye yönlendirilmesini sağlamak için beslenme bozuklukları hakkında eğitim gerektirir. Ne yazık ki, birçok sağlık sağlayıcısı profesyonel eğitim sırasında yeme bozukluklarında sınırlı eğitim alırlar, erken müdahale için fırsatları kaçırmaya yol açar.
İlk bakım hekimleri, pediatrikler, jinekologlar ve diğer sağlık sağlayıcıları rutin randevularda yemek için ekran için eğitilmiş olmalıdır, BED'yi tıbbi bakım arayışıyla ilişkili tıbbi komplikasyonları tanır ve sağlık uzmanlarına uygun yönlendirmeler yapar. Kilo-neutral yaklaşımlar sağlık hizmetlerine odaklanır, hangi ağırlık kaybı yerine sağlık davranışlarına odaklanır, bireylerin tıbbi bakım aramalarını önlemek için utanç ve stigma yardımcı olabilir.
Beslenmede uzman olmayan zihinsel sağlık profesyonelleri de BED ve diğer yemek bozuklukları hakkında eğitimden faydalanmalıdır. Diğer zihinsel sağlık koşullarıyla sık sık sık sık birlikte, terapistler anksiyete, depresyon, travma veya madde kullanımı bozukluklarını tedavi etmek için hazırlıklı olmalıdır ve şu anda yeme bozukluğunu ele almak için.
Ağırlık Stigma ve Diyet Kültürü
Kilo stigma – vücut ağırlığına dayanan suç ve önyargı – BED ve tedavi için bariyer olan bireyler tarafından deneyimlenen utançlara önemli bir katkıda bulunmalıdır. Eğitim çabaları doğrudan kilo verme, vücut ağırlığının tamamen bireysel kontrol içinde olduğu varsayımını veya ahlaki karakteri yansıttığı varsayımını ele almalıdır.
Araştırma, ağırlık stigma aslında sağlıklı davranışların değişmesinden ziyade kilo verme ve hastalık davranışının beslenmesini sağlar.Sağlık promosyonlarına yönelik Shame bazlı yaklaşımlar, üreme ve zararlıdır. Bunun yerine, sağlık promosyon çabaları, tüm boyutlardaki insanlara erişilebilir olan sağlık-promoting davranışlarına odaklanmalıdır, bu da neşeli hareket, yeterli beslenme, stres yönetimi ve sosyal bağlantı.
Diyet kültürü - pervask inanç sistemi, değerlerin sağlık ve refah üzerindeki görünümü ve ortaya çıkması – hastalıkları besleyen bir ortam yaratmak.
Media Literacy ve Representation
Medya, vücutlar hakkında tutumları şekillendirmede güçlü bir rol oynar ve beslenme bozuklukları. Medya okuryazarlığı hakkında eğitim bireyler eleştirel bir şekilde görünüm aldıkları mesajları değerlendirir ve medyanın görüntülerinin sık sık manipüle edildiği ve gerçekçi olmayan yönleri anlamayı sağlar.
Medyadaki vücut çeşitliliğinin artan temsili, farklı vücut türlerini normalleştirmeye yardımcı olabilir ve daral güzellik standartlarına uymayan utanç azaltır. İnsanlar medyada olumlu temsil ettiklerinde, vücut imajını ve öz saygısını artırabilir. Reklamda daha farklı ve gerçekçi temsil için Advocacy, televizyon, film ve sosyal medyadaki olumsuzlukların azaltılmasına uygun olarak gördüklerinde.
Beslenme bozukluklarının kapsamı da önemlidir.Sabahçe beslenme bozuklukları hakkında sorumlu raporlama, sadece hastalık yerine iyileşmeye odaklanır, çeşitli sesler ve deneyimler içerir, belirli davranışları veya ağırlıkları hakkında ayrıntıları tetikler ve bilgi sağlar, ve NEDA gibi örgütlere yardım etmek için medya kılavuzları sunar.
Açık Konuşmalar ve Destekleyici Çevreler
Binge Yeme Bozuklukları hakkında açık konuşmaları teşvik etmek, bireylerin mücadelelerini paylaşmaları ve destek aramaları için güvenli olan bu etkilenen ve çevrelerin deneyimlerini normalleştirmeye yardımcı olabilir. BED'nin etrafındaki sessizliğin bireyler, aileler, topluluklar ve kurumlardan kasıtlı çaba gerektirir.
Güvenli Uzaylar Oluşturmak için Güvenli Uzaylar Yaratmak
İnsanlar BED ile mücadelelerini rahat hissetmeleri için, onların deneyim ve duygularını doğrulamaları için merhametli olmaları gerektiğine güvenmeleri gerekir.Güvenli alanlar yaratmak empati ve anlayış göstermek, yargı dili veya tutumlardan kaçınmak, mahremiyete saygı göstermek, kişiye saygı göstermek ve deneyimlerini ve duygularını doğrulamaları için destek sunmak.
Arkadaşlar ve aile üyeleri kendilerini yemek bozuklukları hakkında eğiterek güvenli alanlar yaratabilir, görünüşe veya ağırlıklara odaklanmadan endişe ifade edebilir, mücadelelerini paylaştığında, yiyecek, yemek veya vücutlarla ilgili yorumlardan kaçınarak ve profesyonel kaynaklarla bağlantı kurmalarına yardımcı olabilir. "Ben buradayım" ve "Bu konuda bana güvenmek için teşekkür ederim" önemli bir fark yaratabilir.
İş yerinde ve eğitim ayarlarında, güvenli alanlar, ağırlık temelli ayrımlara karşı net politikalar geliştiriyor, hastalanma tedavisinde bireyler için konaklama, çalışan yardım programları veya öğrenci danışmanlığı hizmetleri sunmak ve bu değerlerin çeşitlilik ve dahil edilmesi için bir kültür teşvik etmek gerçekten destekleyici ortamlar yaratmak için gereklidir.
Yargılamanın Sanatı
Birisi BED ile mücadelelerini paylaştığında, nasıl tepki verebilir veya onu hafifletmeye yardımcı olabiliriz. Yargılamadan dinleme, pratik ve niyetlendirme gerektiren bir yetenektir. Anahtar ilkeleri tam dikkatinizi vererek, kesintiye uğratmadan veya özür dilemeden kaçınmanızı sağlar, anlamanızı sağlamak için duyduğunuz şeyleri geri yansıtabilir, duygularını ve deneyimlerini doğrulamanızı sağlar ve onlara nelere ihtiyaç duyduklarını bilmekten nasıl destek olabilirsiniz.
Bu konuşmaları, mücadelelerini azaltmak gibi ortak tuzaklardan kaçınmak önemlidir ("Bazen herkes aşırı sağlayabiliyor") basit çözümler (“Sadece daha az yemek”) görünüşe veya kilo vermeye, şok veya iğrençliğe odaklanmak veya kendi diyet veya kilo kaybı deneyimlerinizi paylaşmak.
Birisi size BED ile mücadelelerini açıklarsa, uygun cevaplar güvenlerine dair takdirleri ifade eder, cesaretin paylaşılması, duygusal destek sunmak, zaten aramadıkları takdirde profesyonel yardım sunmak ve tüm cevaplara sahip olmanız gerektiğini unutmayın - açıkça mevcut ve destekleyici olmak değerlidir.
Empati'yi geliştirmek ve anlamak
Empati – başka bir şeyin duygularını anlama ve paylaşma yeteneği – BED ile ilişkili stigma ve utançların azaltılması için gereklidir. empati, kişisel hikayeler ve deneyimleri paylaşma, yeme bozukluklarının karmaşıklığı hakkında eğitim verme, zorlu stereotipler ve yanlış anlamalar, bozuklukları yemesine katkıda bulunan biyolojik ve psikolojik faktörler hakkında vurgulama ve rahatsızlıklar yemenin tercihi veya karakter kusurlarının olmamasını içerir.
Kişisel anlatılar özellikle empati kurmak için güçlüdür. Kurtarmadaki bireyler hikayelerini paylaşırken, diğerlerinin BED'in yaşadığı deneyimini anlamalarına ve kurtarma için gerekli olan gücü ve cesaretlerini tanımalarına yardımcı olur. Bu hikayeler aynı zamanda şu anda mücadele edenlere umut verir, bu kurtarmayı göstermek mümkündür.
Organizasyonlar gibi Ulusal Yeme Bozuklukları Birliği ve Yemek Bozuklukları için Ulusal İttifak Kurtarma hikayelerini paylaşmak ve insanları yemek bozukluklarıyla ilişkilendirmek için platformlar sunmak. Bu kuruluşlar ayrıca eğitim kaynakları, destek hizmetleri ve hastalık stigma'yı azaltmaya katkıda bulunmak isteyenler için savunuculuk fırsatları sunuyor.
Loved Ones ile BED
BED ile mücadele ederken, yardım etme konusunda belirsiz hissedebilirsin.Birinin iyileşmeye nasıl güçlenemediğinde, kendi zihinsel sağlığınızla ilgili anlamlı destek sağlayabilirsiniz ve tedavi hakkında kendinizi ifade edin, bir araçta ifade etme, görünmeden kaçınma, kilo verme veya yeme, onlara profesyonel tedavi kaynakları bulmalarına yardımcı olmak için teklif edin, kendi zihinsel sağlığınızla ilgili kendinize bakın ve tedavi etme, kendi zihinsel sağlığınızla ilgili bir destek grubuna katılmanızı düşünün.
BED'den kurtarmanın lineer olmadığını bilmek önemlidir. Yol boyunca geri dönüşler ve zorluklar olacaktır. Zorlu zamanlarda destek sunmak için sürekli olarak, hayal kırıklığı veya hayal kırıklığı ifade etmeden, utanç azaltmanıza ve kişinin kurtarma motivasyonunu korumak yardımcı olur.
Aile temelli tedavi yeme yaklaşımları, aile üyelerinin iyileşmeyi desteklemede oynayabileceği önemli rolü kabul eder.Bu yaklaşımlar aslında anoreksi nervosa ile ergenler için geliştirilirken, aile katılımı ilkeleri, destek ve eğitim, hastalık tanı ve yaş grupları arasında ilgilidir. Aile terapisi veya aile eğitimi seansları, sevdiklerini kendi refahını korumak için nasıl en iyi destek kurtarmaya yardımcı olabilir.
Advocacy ve Systemic Change
Bireysel konuşmalar ve destek önemlidir, ancak kalıcı değişim aynı zamanda toplum bozukluklarının nasıl yer aldığı konusunda sistemik gelişmeler için savunuculuk gerektirir. Advocacy çabaları, hastalık tedavisi için artan sigorta kapsamına odaklanabilir, hastalık araştırmalarına erişimi genişleterek, hastalık önleme programları uygulama, sağlık sağlayıcıları için kilo verme politikalarına müdahale etmek ve tedavi etmek için teşvik edebilir.
Birçok yemek bozukluğu örgütü, sosyal çevrenizdeki veya destekleyici vücut pozitif işletmelerde, medya kuruluşlarıyla hikayenizi paylaşmak için farkındalık kampanyalarına katılmak için ilgili politikalar hakkında bilgi sahibi olmak için fırsatlar sunuyor.
Advocacy ayrıca, yemek bozukluğu topluluğundaki çeşitli sesleri de içerir. Tarihsel olarak, hastalık farkındalığı ve tedavi, beyaz, varlıklı, cisgender kadınlar için erişimin sağlanması için gereklidir. Renk, LGBTQ+ bireyler, daha büyük bedenlerdeki insanlar ve çeşitli sosyoekonomik arka planlardan insanlar, stigma’yı yeme ve tedavi alanında temsil edilirler ve etkilenen tüm bireyler için erişimin iyileştirilmesi için erişim önemlidir.
Kurtarma Yolculuğu: Ne Beklemek
Binge Yeme Bozukluklarından kurtarın ve birçok kişi sağlıklı ilişkiler geliştirmek için yiyecek ve vücutlarıyla ilgili olarak devam eder. Ancak, kurtarma sürecinin ne gerektirdiği konusunda gerçekçi beklentilere sahip olmak önemlidir.
Kurtarmayı Tanımlamak
BED'den kurtarma farklı insanlara farklı şeyler anlamına gelebilir. Bazılarında kurtarma, binge yemek bölümlerini tamamen yokluğu ve hastalık düşüncelerini yemek anlamına gelir. Başkaları için, kurtarma belirtilerinde önemli bir azalma içerir ve yaşam kalitesini artırırsa, hatta fırsatta birçok kişi bunu sabit bir hedef yerine devam eden bir süreçtir.
Kurtarmanın yaygın işaretleri, binge yemek bölümlerinin frekanslarını ve yoğunluğunu, yiyecek kullanmadan zor duygularla başa çıkma yeteneğini artırmaktadır, yemek yeme, vücut imajıyla daha esnek, yeme ve vücut imajını iyileştirmiş, kendi saygınlığı ve kendini-kompanzumu, daha iyi yaşam kalitesi ve iş, okul ve ilişkiler, ve yeme gibi daha esnek bir şekilde azaltım. Kurtarma ayrıca, yeme ve vücut imajınızla daha fazla kabul etme yaklaşımı içermektedir.
The Non-Linear Nature of Recovery
BED'den kurtarma, hastalıktan sağlıklılığa nadiren bir çizgidir. Çoğu kişi ayağa kalkar ve aşağılar, geri dönüşler veya zorluklarla takip edilen ilerleme dönemleri ile birlikte. Bu, kurtarma sürecinin normal bir parçasıdır, bireylerin zor dönemlerde umut ve motivasyonunu sürdürmelerine yardımcı olabilir.
Geri dönüşler veya "slips" (kesinlikle binge bölüm) tam relaps (normal binge yemek kalıplarına geri dön) geri dönmekten ziyade, geri dönüş davranışları önlemek için kendini takip etmek için çok önemlidir.
Birçok kişi tedavi sırasında yeniden bir kesinti önleme planı geliştirmek için yararlı bulur. Bu plan, yüksek riskli durumlarla yönetmek için kişisel uyarı işaretleri, yüksek riskli durumlar için stratejiler, semptomlar kötülüğe başlarsa destek kaynaklarına ulaşmak için.Bu planda sigortacılık ve rehberlik sağlayabilir.
Zamanlı ve Beklentiler
BED'den kurtarma süresi bireyler arasında önemli ölçüde değişir. Bazı insanlar birkaç aylık tedavide önemli bir gelişme yaşarken, diğerleri daha uzun vadeli destek gerektirir.Rekreasyon süresine etkileyen faktörler, tedavinin varlığını, kalite ve tutarlılığı, motivasyon ve polislik becerileri gibi bireysel faktörler gerektirir.
Tedavi sonuçları üzerinde yapılan araştırmalar, BED için CBT'nin çalışmalarının genellikle tedavinin sonuna kadar binge yemeden kaçınmaya yönelik 40-60 oranından daha fazla tedavi yapılmasını sağlar.Diğer birçok kişi depresyon, kaygı ve yaşam kalitesi gibi ilişkili semptomlarda önemli bir azalma yaşar.
Bu kurtarmanın sadece binge yemesini durdurmanın önemli olduğunu bilmek önemlidir. Altta yatan psikolojik faktörlere hitap etmek, daha sağlıklı polis stratejileri geliştirmek ve tüm zamanınızı yiyecek ve vücudunuzla daha olumlu bir ilişki kurmak. Yol boyunca küçük zaferler kazanmak, kurtarma sürecinde motivasyonu korumak için yardımcı olabilir.
Hayat After Recovery
BED raporundan geri dönen birçok kişi, hayatlarının, gıda ile olan ilişkilerini genişletmenin yollarının dönüştürüldüğü gibi dönüştürülür. Kurtarma genellikle kendini güven, gelişmiş ilişkiler, daha duygusal esneklik, hedefler ve ilgi alanları takip etme yeteneği gelişmiştir ve genel olarak iyileşmede öğrenilen beceriler - duygu düzenlemesi, öz-kompanya ve farkındalık - tedavi sonrası bireyleri uzun süre fayda sağlar.
BED'den geri alınan bazı bireyler, tedavi yolculuklarında başkalarını desteklemek ve tedavi erişimini artırmak için daha geniş çaba sarf ederek geri vermeyi seçebilirler.Bu, tedavi hikayesini paylaşmak, araştırmaya katılmak veya zihinsel sağlık veya beslenmede kariyerleri takip etmek için gönüllülük sağlayabilir.Bu faaliyetler, hastalık stigma'yı azaltmak ve tedavi erişimini artırmak için daha geniş çabalara katkıda bulunabiliyor.
Bu iyileşmenin asla yiyecek veya vücut imajı hakkında düşünmediğini bilmek önemlidir. Çoğu insan, hastalık tarihinin yemeden bağımsız olarak, bu konularda zaman zaman zaman zaman zaman zaman içinde iyileşmenin bir anlamı vardır.
Bağlanma Engelleri Tedaviye
BED için etkili tedavilerin kullanılabilirliğine rağmen, birçok kişi bakıma erişmek için önemli engellerle karşı karşıyadır. Bu engelleri anlamak ve ele almak, BED ile tüm bireylerin ihtiyaç duydukları desteği almak için önemlidir.
Finansal Engeller
Yeme bozukluğu tedavisi maliyeti önemli olabilir, özellikle de konut veya kısmi hastaneleştirme programları gibi yoğun bakım seviyeleri için. Zihinsel Sağlık Parity ve Bağımlılık Eşitliği Yasası, aynı seviyede sağlık ve cerrahi bakım da dahil olmak üzere zihinsel sağlık tedavilerini kapsamak için sigorta planlarını gerektirir.
Ortak sigorta ile ilgili engeller yüksek kesintiler ve geri ödemeler içerir, sınırlı sayıda kapalı terapi seansları, ağ içi yemek bozuklukları uzmanlarının eksikliği, belirli bakım seviyelerinin ihlali ve tedavi için izin verme izni almak için idari yükler.Bu engeller gecikmeli veya gerekli bakım için erişimin önlenmesini engelleyebilir.
Finansal engellere karşı bireyler için, birçok seçenek yardımcı olabilir. Birçok terapist ve tedavi merkezleri gelire dayanan kayaç ölçekli ücretler sunar, topluluk zihinsel sağlık merkezleri genellikle daha düşük maliyetli hizmetler sunar, bazı yemek bozuklukları örgütleri finansal yardım veya tedavi bursları sunar ve telehealth seçenekleri, insan dışı tedavilerden daha uygun olabilir. Yeme Bozukluk Umut Sigorta kapsamını sabote etmek ve uygun tedavi seçenekleri bulmak için kaynaklar sağlar.
Coğrafik Engeller
Yeme bozukluğu uzmanları coğrafi olarak dağıtılmıyor, birçok kentsel alanda yoğunlaşmış durumda. Kırsal veya koruyucu alanlarda yaşayan kişiler, BED'yi tedavi etmede yerel sağlayıcıları bulmakta güçlük çekebilir. Bu coğrafi ayrımı tedavi gecikmeleri ve kötü sonuçlar doğurmaktadır.
Telehealth, coğrafi engellere umut verici bir çözüm olarak ortaya çıktı. Birçok terapist ve diyetçiler artık sanal randevular sunuyor, bireylerin konumlarından bağımsız olarak özel bakıma erişmesine izin veriyor. Araştırma, birçok kişi için telehealth tedavisinin etkili olabileceğini gösteriyor. Online destek grupları ve kendi kendine yardım kaynakları ile sınırlı yerel seçeneklerle profesyonel tedaviyi ekleyebilir.
Kültürel ve Linguistic Engelss
Yeme bozuklukları tüm kültürel arka planlardan bireyleri etkiler, ancak tedavi hizmetleri tarihsel olarak beyaz, Batı popülasyonları için tasarlanmıştır. Kültür faktörleri, bozuklukların nasıl deneyimlendiğini ve ifade edildiğini ve kültürel olarak duyarlı tedavinin etkili bakım için temel olduğunu etkiler.
Dil engelleri, İngilizce olmayan konuşmacıların tedaviye erişmelerini veya hizmetlerden tamamen faydalanmasını engelleyebilir. İngilizceden başka dillerde tedavi malzemeleri ve kaynakların sınırlılığı bu bariyeri daha da arttırır. Yeme bozukluğu tedavi sağlayıcılarının çeşitliliğini artırmak ve kültürel olarak adapte edilen tedavi yaklaşımlarını geliştirmek, çeşitli popülasyonlar için erişim ve sonuçları geliştirmek için önemli adımlardır.
Kültür faktörleri de rahatsızlıklar yeme yardımını aramaya istekli olabilir. Bazı kültürlerde zihinsel sağlık stigma özellikle güçlü, ya da aile dışındaki kişisel mücadeleleri tartışmakla çatışmanın bu engelleri ele alması ve bireylerin yardım istemesine yardımcı olabilir.
Sağlıkta Sistematik Engeller
Sağlık sistemi faktörleri BED tedavisine engel oluşturabilir. Birçok birincil bakım sağlayıcı yemek bozukluklarında sınırlı eğitim alır ve BED belirtilerinin ekranını veya tanınabilir. Sağlık ayarlarındaki kilo verme bozukluğundan daha büyük vücutların uygun yemek yeme bozukluğu ve tedavi almasını engelleyebilir, çünkü sağlayıcılar hastalık yeme modellerine hitap etmekten ziyade kilo kaybına odaklanabilir.
Ayrıca, sağlık hizmetlerinin parçalanması, bireylerin bu sistemik engellerin azaltılması için hem de tedavi edici koşulların azaltılması için koordineli bakım modellerine erişmesini zorlaştırabilir. Sağlık sağlayıcılar için hastalık eğitiminin iyileştirilmesi, birincil bakım ve zihinsel sağlık ortamlarındaki bozuklukların rutin taramasını uygulama ve diğer sağlık endişelerinin yanı sıra yeme bozukluklarının geliştirilmesi bu sistemik engellerin azaltılması için önemli adımlardır.
Farklı Nüfuslar için Özel Görüşler
BED tüm demografiklerdeki insanları etkilerken, bazı popülasyonlar eşsiz zorluklarla karşı karşıya kalır ve tedaviye ve desteğe uygun yaklaşımlar gerektirebilir.
Erkekler ve Binge Yeme Bozukluk
BED kadınlarda daha yaygındır, bu bozuklukla da mücadele eden önemli sayıda erkek aynı zamanda rahatsızlıklarla mücadele eder. Erkekler, bozuklukları yeme bozukluklarının sadece kadınları etkileyen yanlış anlama nedeniyle sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık bu stigma. Bu stigma, erkekleri kendi belirtileri tanımasını engelleyebilir, yardım isteyebilir veya uygun tanı ve tedaviyi alabilir.
BED ile erkekler, erkeklerin, erkek dostu tedavi yaklaşımlarının ve kaynakların geliştirilmesinin daha zor olduğunu fark etmek için daha az muhtemel olabilir. Ayrıca vücut imajı endişelerini veya duygusal mücadelelerini tartışmak için daha zor olabilir, bozuklukların erkekleri etkileyen farkındalığı artırmak, erkek dostu tedavi yaklaşımlarını ve kaynaklarını etkileyen cinsiyet stereotiplerini arttırmak için daha zor hale getirebilirler ve BED ile erkekler için sonuçları geliştirmek için zor olabilir.
LGBTQ+ Bireysel
Araştırmalar, LGBTQ+ bireylerin BED. Minority stres dahil olmak üzere rahatsızlıklar için yüksek risk altında olabileceğini gösteriyor - bu artan risklere katkıda bulunun.Sevlilik deneyimi, reddedilme ve kabul eksikliği, rahatsızlıklara yol açabilir ve rahatsızlıklara katkıda bulunan kronik stres.
LGBTQ+-Seks tedavisini kabul eden ve cinsel ve cinsiyet azınlıkların karşılaştığı eşsiz stresleri etkili bir bakım için gereklidir. Bu, bireyleri rahatça hissetmelerine yardımcı olmak için uygun telaffuzları ve isimleri kullanarak, cinsiyet disforiasının vücut imajı endişelerini ele geçirme, ayrımı ve azınlık stresi deneyimlerini ele alma ve güvenli, karşılama tedavi ortamları yaratarak.
Racial ve Etnik azınlıklar
ırk/etki ayrımı deneyimleyen ergenler, ırk/etki ayrımcılığa maruz kalmayanlardan daha fazla olasılıkla yemek bozukluğuna sahip olma olasılığı yüksektir.Bu, ayrımcılık ve marjinalleşme deneyimlerinin hastalık gelişiminde oynadığı önemli rolü ortaya koyar.
Bu eşitsizlik, azınlık popülasyonlarında yeme bozukluklarının tanınmasına veya tedavi edilmesiyle teşhis edilmesi daha az olasıdır. Bu eşitsizlik, hem sistemik bariyerleri hem de sağlayıcı önyargıları önemseyen azınlık popülasyonlarında yeme bozukluklarının tanınmasına yol açıyor. Bu eşitsizlikler hastalık tedavi sağlayıcıları arasında artan çeşitlilik gerektirir, kültürel olarak adapte edilebilir tedavi yaklaşımları, ırkçılık ve ayrımcılığa karşı korunmaya yönelik faktörler olarak ele alınacaktır.
Yaşlı Yetişkinler
Yeme bozuklukları genellikle ergenlik ve genç yetişkinlik ile ilişkilendirilirken, yaşla ilgili sağlık komplikasyonları da dahil olmak üzere, yaşlı yetişkinler, daha sonra yaşamda ilk kez rahatsızlıkları yeme bozuklukları geliştirirler, diğerleri on yıllardır hastalık yeme bozukluklarıyla mücadele ederken, yaşla ilgili sağlık komplikasyonları, yaşlı nüfus için tasarlanmış sınırlı tedavi kaynakları ile mücadele ederler.
Yaşam geçişleri yaşlı yetişkinlikte yaygın olarak - emeklilik gibi, sevdiklerin kaybı, fiziksel sağlıkta değişiklikler veya yaşam durumundaki değişiklikler - bu popülasyonu iyileştirmeye yönelik olarak eski yetişkinler için tedavi edilmesi önemlidir.
Büyük Bodies'teki Bireyler
BED ile birçok kişi daha yüksek ağırlıklarda, ancak sağlık ve toplumdaki ağırlık stigma uygun bakım için önemli engeller yaratabilir. Daha büyük bedenlerdeki bireyler, hastalık tedavi almaktan ziyade kilo vermek veya kilo vermek için söyleyebilir, diyet yapmak genellikle kötüleşti.
Kilo-nötr, Sağlık Her Boyutta (HAES)- BED tedavisine yönelik yaklaşımlar, kilo kaybına devam etmek yerine psikolojik faktörlere odaklanmak ve bu yaklaşımların ağırlık odaklı müdahalelerin zararlı etkilerini etkili bir şekilde azaltabileceğini göstermektedir.Sağlık ayarlarında ağırlık arttırın ve toplumdaki tüm bireylerin BED'ye daha geniş bir şekilde hitap etmek için önemlidir.
İleriye Geçiş: Eylem Çağrısı
Binge Yeme Bozukluklarının sessizliğini ve onunla ilişkili utançların üstesinden gelmek, birden fazla seviyede harekete geçmek - her birimiz, ve toplumsal olarak, her birimiz, BED ile bireylerin kendilerini teşvik ettikleri bir dünya yaratmak için bir rolümüz var, yardım arayışının normalleştirilmesi, utanç verici ve buna ihtiyaç duyan herkese erişilebilir olmasıdır.
Bireyseller için BED ile mücadele
Binge yemekle mücadele ediyorsanız, lütfen sadece ve bu kurtarmanın mümkün olmadığını bilin. Egzersizleriniz geçerli, vücut büyüklüğüne bakılmaksızın ve bu adımları atarak, etkili bir tedaviyi hak ediyorsunuz: BED'nin ciddi bir zihinsel sağlık durumu olduğunu kabul edin, bir sağlık sağlayıcısına ulaşmayın, terapiste ulaşır veya yardım hattına ulaşırsınız; destek grupları aracılığıyla anlayan diğerleriyle bağlantı; kurtarmayı hak eden, uygulama kendini-kompanzunu hak eder; ve yardım arayışını bu adımların bir işareti olduğunu unutmayın.
Yardım bulmak için kaynaklar Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA) 1800-931-2237'de yardımcı olmak, NEDA web sitesinin tedavi sağlayıcısı veritabanında Ulusal siparişler.orgUlusal Beslenme Bozuklukları için İttifakı İttifaklar.comAncak, Psikoloji Bugünün terapist rehberi, hastalık uzmanlık için filtrelerle birlikte. Bu örgütlerin çoğu da online destek grupları, eğitim kaynakları ve kriz desteği sunar.
Arkadaşlar ve Aile
BED ile mücadele etmek için önemsen biri varsa, desteğiniz kurtarma yolculuklarında önemli bir fark yaratabilir. Kendinizi yeme bozuklukları hakkında ifade edin, yargılamadan veya yemek hakkında yorum bırakın, tedavi kaynaklarını bulmalarına yardımcı olmak için teklif edin, kendi refahınıza karşı sabırlı olun.
Sağlık Sağlayıcıları Için
Tüm uzmanlıklar boyunca sağlık hizmeti, BED. ekranını rutin randevular sırasında yeme bozuklukları için geliştirmek için fırsatlara sahiptir, kilo vermek, tedavi etmek veya uygulamanız için uzmanlarla ilişkiler kurmak, kilo verme hizmeti vermek ve tedavi etmek için savunmak ve uygulamak için savunmak.
Topluluklar ve Kurumlar
Okullar, işyerleri, sağlık sistemleri ve topluluk örgütleri, hastalık tedavisi için tüm kaynakları ve konaklama tesislerini azaltmaya ve görünüme erişim sağlamaya katkıda bulunabilir.Bu sistemsel değişiklikler, BED'li bireylerin utanç verici ve vücut imajı hakkında destek sağlar.
Toplum için
Geniş kültür değişikliği, hastalık yeme ve tedaviye katkıda bulunan faktörlere hitap etmek için gereklidir ve bu, bireylerin zihinsel sağlık hizmetlerine erişimi destekleyen politikalara ve tedavimize katkıda bulunabilecekleri için.Her birimiz bu değişiklikleri bireysel seçimler, konuşma ve savunma çabalarıyla katkıda bulunabiliriz.
Sonuç: Umut ve şifa
Binge Yeme Bozukluk, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen ciddi bir zihinsel sağlık durumudur, önemli sıkıntı ve rahatsızlıklara neden oluyor. BED ile ilişkili utanç, hastalıklarını koruyan ve bireylerin BED, zorlu stigma'yı ihlal ederek ihtiyaç duydukları yardımı talep eden ve tedavi etmeyi engelleyen bir ortam yaratır.
BED'den kurtarma mümkündür. bilişsel davranış terapisi, şefkat odaklı terapi ve diğer tedavi yaklaşımları, sayısız kişiye yemek yeme ve vücutlarıyla sağlıklı ilişkiler geliştirmelerine yardımcı olabilir. yolculuk zor ve doğrusal olmayabilir, ancak uygun destek, kendini-kompanya ve kalıcılık ile, bireyler BED'den hayatlarını geri alabilir.
Araştırma açıktır: Shame, BED hastalarında önemli bir semptomatoloji ciddiyetidir ve şiddetli yemeleri için kendilerini baskıcı semptomlar için kontrol eden utançlardan bile vazgeçebiliriz.
İleriye doğru hareket ettiğimiz gibi, Binge Yeme Bozukluklarının etrafındaki sessizliği bozmaya karar verin. Artık bireyleri yardım istemekten alıkoyan ve yanlış anlamalardan vazgeçelim. Farklılıklarla karşı karşıya kaldığımız ve her bireyin birlikte ihtiyaç duydukları bakım ve desteğe eriştiği bir dünya yaratabiliriz.
Eğer biliyorsan binge yemekle mücadele ediyor, lütfen yardım için ulaş. Kurtarma mümkün, yalnız değilsiniz ve her zaman kolay olmayabilir, ancak daha büyük bir özgürlük, gerçekliğe ve iyiliğe yol açıyorsunuz – bir yaşam için mücadele etmeye değer.