Yeme bozuklukları hakkında konuşmak ezici hissedebilir, ancak sevginin en önemli adımlarından birini temsil eder, hassaslık, hazırlık ve gerçek merhamet, bir yemek bozukluğunun doğrudan bir sonucu olarak ölür, bu konuşmaları sadece önemli değil – potansiyel olarak hayat kurtarıcıdır.Eğer sevdiğiniz biri rahatsızlıkla mücadele edersen, hazırlıkla ilgili konuya yaklaşabilir ve gerçek merhamet, iyileşmeye yönelik tüm farkı yaratabilir.

Bu kapsamlı kılavuz sizi uzun vadeli kurtarmayı desteklemek için uyarı işaretlerini tanımak için teşvik etmek ve anlamlı konuşmaları sürdürmek için bilmeniz gereken her şeyden geçirecektir.

Yeme Bozukluklarının Kapsamını Anlayın

Potansiyel bir yeme bozukluğu hakkında birine yaklaşmadan önce, bu koşulların büyüklüğü ve karmaşıklığını anlamak önemlidir. Yeme bozuklukları dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen ciddi zihinsel sağlık koşullarıdır, yaş, cinsiyet, ırk ve sosyoekonomik durumu.

İstatistikler Sobering Story'yi Anlatıyor

Küresel beslenme bozukluğu prevalansı 2000 ile 2018 arasında% 3.5 arttı ve bu rakamlar pek çok vakanın tanınamadığı gibi gerçek kapsamı temsil ediyor.

Gelişen kanıtlar, trajik-19 salgın sırasında ve trajik bir şekilde ortaya çıktığı için, ED'lerin rapor edilen vakalarda küresel bir artış olduğunu gösteriyor.

Dünya çapında çocukların ve ergenlerin% 22'si, erken müdahale için acil ihtiyaç vurgulayarak bu koşullar hakkında konuşmalarını vurgular. Önemli bir istisna, 10 ila 14 yaşındaki kızlar arasında anoreksi artışı, ebeveynler arasında farkındalık yaratmak, öğretmenler ve bakıcılar her zamankinden daha kritik.

Yeme Bozuklukları Nedir?

Yeme bozuklukları, biyolojik, psikolojik ve sosyo kültürel faktörler kombinasyonundan sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık ortaya çıkarsa, kalıcı rahatsızlıklar ile karakterize edilen karmaşık zihinsel sağlık koşullarıdır ve tedavi edilmemişse yıkıcı fiziksel ve duygusal sonuçlar doğurabilirler.

Bu, yeme bozukluklarının seçim veya aşama olmadığını anlamak önemlidir - profesyonel tedavi gerektiren ciddi hastalıklardır. Tüm vücut tiplerini etkiler ve birinin onlara bakmakla sadece bir yeme bozukluğu olup olmadığını tespit edemezsiniz.

Yemek Bozuklukları Ortak Türler

Farklı yemek bozuklukları türlerini anlamak potansiyel uyarı işaretlerini ve daha fazla bilgi ve hassasiyetle sohbetleri tanımanıza yardımcı olabilir.

Anorexia Nervosa

Anorexia nervosa, ağır bir kilo alma korkusuyla ve bozuk bir vücut imajını elde eden gıda alımının ciddi bir kısıtlamasını içerir. Anorexia Nervosa, erkeklerin% 4'üne kadar bir ömür boyu yaygınlığı taşır ve bu bozukluk, tıbbi komplikasyonlar veya intihardan kaynaklanan en yüksek ölüm oranına sahiptir.

Anorexia olan insanlar son derece ince görünebilir, ancak her zaman değil ve genellikle düşük vücut ağırlığının ciddiyetini inkar edebilirler. ayrıntılı gıda ritüelleri geliştirirler, diğerleriyle yemek yemeyi ve aşırı egzersiz yapmaktan kaçınabilirler.

Bulimia Nervosa

Bulimia nervosa, kompatoryal davranışlar tarafından takip edilen binge yemeklerinin tekrarlı bölümlerini ortaya koyar, kadınların% 3'üne etki eder ve ömürleri boyunca erkeklerin% 1'i üzerindedir.

Anoreksiya'nın aksine, bulimia'daki insanlar genellikle normal bir ağırlıkta veya biraz yukarıda, görsel olarak tespit etmek için daha fazla bozukluk yaparlar. Bingeleme ve purting döngüsü sindirim sistemine ciddi zarar verebilir, dişler ve genel sağlık.

Binge Yeme Bozukluk

Binge Yeme Bozukluk, erkeklerin% 3,5'ini etkiler ve ağırlık kaybı tedavisi arayanların% 30-40'ını etkiler. Bu bozukluk, çoğu zaman ve rahatsızlık noktasına kadar, kontrol ve önemli sıkıntıların kaybıyla birlikte, büyük miktarlarda yemek yemenin tekrar eş zamanlı bölümlerini içerir.

Bulimia'nın aksine, binge yemek bozukluğu normal kompulasyon davranışları içermez. Bu bozuklukla insanlar utançtan dolayı gizli yiyebilirler ve genellikle yemek desenleri hakkında utanç ve suçluluk yaşarlar.

Kaçırıcı / Beslenme Bozukluk (ARFID)

Ruh Bozuklukları için Tanı ve İstatistiksel Kılavuz, 1975 ve 2024 arasında daha fazla ED tanıya sahiptir, bulimia nervosa, yemek yemenin duyusal özelliklerine göre veya yemenin olumsuz sonuçları hakkında endişelenir.

Sınırlı araştırmalara rağmen, ARFID'nin yaygınlığı vücut ağırlığı veya şekli ile ilgili endişeler ile değil, önemli beslenme eksikliği ve kilo kaybı arasında da% 0,5'e kadar değişmektedir.

Diğer Specified Feeding veya Yeme Bozuklukları (OSFED)

OSFED, AN, BN veya BED için kriterler dışında düşen bir yemek yeme bozuklukları spektrumunu kapsar, ancak yine de diğer ED tanısı kadar ciddi sağlık bezleri vardır. Bu kategori atipik anorexia nervosa (biroreksi için tüm kriterler ağırlık altında değildir), purting bozukluğu ve gece yemek sendromu içerir.

OSFED daha az ciddi bir tanı değildir - OSFED ile insanlar önemli bir sıkıntı ve bozulma yaşarlar ve diğer yemek bozuklukları tanısı ile aynı profesyonel bakım seviyesini gerektirir.

Uyarı işaretlerinin Tanınması

Bir yemek bozukluğunun potansiyel işaretlerini tanımlamak, destek sunmak için ilk adımdır. Ancak, yeme bozukluklarının gizli hastalıklar olabileceğini hatırlamak önemlidir ve birçok insan semptomları gizlemek için yetenekli hale gelir. Tüm uyarı işaretleri mevcut değildir ve bazıları ince veya kolayca reddedilebilir.

Fiziksel Uyarı İşaretleri

Fiziksel değişiklikler, bir şeyin yanlış olduğu en belirgin göstergeler arasında olabilir, ancak her zaman mevcut veya açık değiller:

  • Önemli kilo kaybı, kazan veya dalgalanmalar
  • Tüm zaman boyunca soğuk hissetme şikayetleri
  • Dizziness, bayım, ya da yorgunluk
  • Zorlu konsantre veya beyin fog
  • Uyku rahatsızlıkları
  • Gastrointestinal şikayetler (stomach ağrısı, kabızlık, asit reflux)
  • Erkeklerin son derece düzensizlikleri veya eriş kaybı
  • Diş problemleri, enamel erozyonu dahil
  • Kuru cilt, saç ve tırnak
  • Vücutta iyi saçların geliştirilmesi (lanugo)
  • Kesirli veya kendi kendini kınayan kusmalar
  • çenenin veya yanakların etrafında yemek

Davranış Uyarı İşaretleri

Yemek ve yemek etrafındaki davranışlarda değişiklikler önemli kırmızı bayraklar olabilir:

  • Yemekleri atlayın veya yemek yemeyi önlemek için bahaneler yapın
  • Sadece çok küçük porsiyonlar yemek ya da küçük parçalara yemek yemek yemek yemek yemek yemek yemek yemek
  • Daha önce zevk alan yiyecekler veya tüm gıda gruplarının keyfini çıkarın
  • Katı gıda kuralları veya ritüelleri geliştirmek
  • Gıda etiketleri, kalori veya beslenme içeriği ile ilgili aşırı endişe
  • Başkaları için yemek pişirmeye rağmen yemek yememek için
  • Gizli yemek ya da yiyecek saklama
  • Frequent hemen yemek sonrası banyoya seyahatler
  • Ölçeğin Kanıtı (veküre, laxative kullanımı)
  • Aşırı veya zorlayıcı egzersiz, yaralı veya hasta olduğunda bile
  • Vücut şeklini gizlemek için çanta kıyafetleri giy
  • Sık sık sık veya ölçeği tamamen tamamen uzak tutuyoruz

Duygusal ve Psikolojik Uyarı İşaretleri

Yeme bozuklukları zihinsel sağlık ve duygusal refahı önemli ölçüde etkiler:

  • Kilo, gıda, kalori veya vücut imajı ile Preoccupation with kilo, food, kalori, or body image
  • Kilo verme korkusu
  • İstenmeyen vücut imajı veya görünüş hakkında olumsuz bir öz-talk
  • Mood sallar, sinirlenebilirlik veya artan endişeler
  • Depresyon veya değersizlik ifadeleri
  • Perfectionism veya kontrol için ihtiyaç
  • Zorla ifade duyguları ifade etmek
  • Düşük öz-saygı
  • Arkadaşlar ve aktivitelerden geri çekilme

Sosyal Uyarı İşaretleri

Yeme bozuklukları genellikle ilişkilerde sosyal izolasyona ve değişikliklere yol açar:

  • Gıda içeren sosyal durumlar önlemek
  • Arkadaşlar ve aileden
  • Yemeklere davetler veya toplantılara davetler
  • Artan izolasyon veya gizlilik
  • Sosyal gruplar veya aktivitelerde değişiklikler
  • İlişkilerde çatışma, özellikle yemek ya da yemek yeme

Erkekler ve yaşlı bireyler arasındaki ED'lerin tanınması, ancak bu gruplar klinik ortamlarda ve araştırmalarda temsil edilmektedir.Seks, cinsiyet, ırk veya vücut büyüklüğüne bakılmaksızın, farklı popülasyonlarda farklı olarak farklı olarak bulunabilir.

Konuşma için hazırlık

İşaretler hakkında tanındığınızda, bir sonraki adım bir konuşma yapmaya hazırlanıyor. Bu hazırlık çok önemlidir - iyi planlı bir yaklaşım, kişiyi destekledi ve umut verici hale getirebilir, kötü bir şekilde idam edilmiş bir konuşma daha savunma veya gizli hale gelmelerine neden olabilir.

Kendinizi Önce Educate

Daha fazla bilgi ve destek seçenekleri hakkında bilgi edinebilirsiniz, daha iyi anlamak ve kişiye yardım edebileceksiniz. Konuşmayı başlatmadan önce, hastalık yeme bozukluklarına zaman ayır, nedenleri ve mevcut tedavi seçenekleri. Bu karmaşık zihinsel sağlık koşulları - seçim veya aşamalar değil - uygun ciddilik ve merhametle sohbete yaklaşmanıza yardımcı olacaktır.

Kendinizi, hastalık, tedavi merkezleri ve destek gruplarına uzman terapistler dahil yerel tedavi kaynakları ile ilişkilendirin.Bu bilgi hazır, bir sonraki adıma yardım etmek için ciddi olduğunuzu ve daha kolay hale getirebileceğini gösterir.

Değerli organizasyonlardan okuma malzemeleri düşünün, gibi Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği Konuşmaya nasıl yaklaşılacağına dair rehberlik için zihinsel sağlık profesyoneline danışın.

Ne söyleyeceğinizi Planlayın

Söylemek istediğiniz şeyleri prova edin. Bu, kaygınızı azaltmaya ve tam olarak ne söylemek istediğinizi açıklığa kavuşturabilir. Bazıları ana puanlarını yararlı bir şekilde yazdı.Sorularınıza geri bildirim verebilecek güvenilir bir arkadaş veya aile üyesi ile pratik yapmayı düşünün.

Biraz araştırma yapın ve arkadaşınızda fark ettiğiniz bazı şeylerle hazırlıklı olun ve bu davranışın nasıl özel, gözlemlenebilir davranışlarla ilgili olabilir. Örneğin, "Bu hafta öğle yemeğini atladığını fark ettim"

Doğru Zaman ve Yeri seçin

Zaman ve yer gerçekten anahtardır - etrafta birçok insanla öğle yemeği zamanında getirmiyor. Bunun yerine, her ikiniz için de sessiz ve rahat bir yer bul. Çevre güvenli ve özel hissetmeli, kesintisiz bir konuşma izin vermeli.

Kişinin güvende hissettiği sohbet için bir ortam oluşturun, sakin ve duyul. Örneğin, evde olduğu gibi tanıdık bir ortamda, okul gerekçesiyle sessiz bir yerde veya sık sık sık bir yerde, restoranlardan veya yiyeceklerin ana odaklanması gibi, bu endişe ve savunmada olduğu gibi konuşmak yardımcı olabilir.

Telefonunuzu kapatıp tamamen mevcut olduğunuzu göstermek için anlamlı bir konuşma için yeterli zamanınız olduğundan emin olun ve bu konuşma sizin için önemli.

Kendinizi Duygusal olarak hazırlayın

Konuşmayı başlatmadan önce, kendi duygularınızla kontrol etmek için zaman ayırın. Endişelenebilir, korkmuş, hatta öfkeli hisler yaşayabilir, ancak bunları yönetmek önemlidir, böylece konuşmalarını bozmaz.

Olumsuz tepkiler için hazırlıklı olun. Bazıları, birisinin mücadele ettiğini fark ettiğinden memnun olabilir. Bazıları farklı tepki verebilir ve konuşma açık olabilir, problemle birlikte olduğunuzu ısrarla dile getirir.Diğerleri endişelerinizi veya potansiyel tehlikelerinizi fırçalayabilir. Tüm bu cevaplar normaldir.

Unutmayın ki, inkarın beslenme bozukluklarının ortak bir özelliğidir. Kişi sorunu kabul etmeye veya hemen yardım etmeye hazır olmayabilir ve bu tamam. Sizin rolüniz tohumu dikmek ve hazır olduklarında onları desteklemek için orada olduğunuzu bilmektir.

Konuşma Konuşmaya Nasıl Yaklaşım

Zaman sohbete sahip olduğunda, yaklaşımınız tüm farkı yaratabilir. Hedef, yargılayıcı, kontrol veya suçlama olmaksızın destek sunmaktır.

Compassion ve Endişe ile başlayın

Açık ve dürüst olun, onlara önem verdiğinizi ve onlara yardım almak için bir sonraki adımlar hakkında konuşmak için bir yer vermek istediğinizi bildirin.Konuşunuzu, bakım ve endişelerini ifade ederek, yiyecek, ağırlık veya görünüşe odaklanmayın.

Konuşmaya nazikçe başlayın, güvenli bir ortamda, sevdiğiniz kişi hakkında - yemek üzerinde odaklanmayın veya şüpheli bir bozukluk için bir isim koy. Bunun yerine, inceliklerin davranışları ve olumsuz sonuçları üzerine yoğunlaşın.

"I" Açıklamaları

"Ben" ifadeleri yerine "sen" ifadeleri kullanın. Örneğin, "Ben sizin için önemsiyorum" veya "Seninle ilgili endişeliyim" Bu yaklaşım, suç veya suçlamaları yapmak yerine duygu ve gözlemlerinize odaklanır.

Etkili "I" ifadeleri örnekleri şunlardır:

  • “Son zamanlarda davranışınızda bazı değişiklikler fark ettim ve seninle ilgili endişeliyim.”
  • “Sana önem veriyorum ve sağlığınız için endişeleniyorum.”
  • “Endişelenmeliyim çünkü yemek zamanları boyunca vurgulandığını fark ettim.”
  • "Senin için buradayım ve ne olursa olsun sizi desteklemek istiyorum."

Özel Davranışlara Odaklı, Görünüm Değil

Kişinin ağırlığı, vücut büyüklüğü veya görünüşünü yorumlayın – ağırlık veya görünüş hakkında konuşmaktan kaçının. Kendi imajını artırmak için güçlü ve olumlu eylemlere odaklanın. Örneğin: "Hedefiğe ihtiyacım olduğunda en iyi tavsiyeyi verirsiniz.

Bunun yerine, gözlemlenebilir davranışlara ve onların etkisine odaklanın:

  • “Daha sık yemek atladığını fark ettim.”
  • “İyi hissetmediğiniz zaman bile egzersiz gibi göründüğünden endişeliyim.”
  • “Son zamanlarda yiyecek konusunda endişeli göründüğünü fark ettim.”
  • “Sen zevk için kullanılan aktivitelerden çekilmek gibi görünüyorsunuz.”

Dinleyin ve Yargısız

Duyguları ve deneyimleri tartış, sadece nasıl göründüğünü veya yemek yediklerini değil, yargısız bir şekilde dinlemek, eleştiri korkusu olmadan kendilerini ifade etmek için rahat hissettiğiniz bir yer yaratmak. Tam dikkatinizi verin, uygun göz iletişimini sağlayın ve vücudunuzla gösterin.

Empati ve nonjudgmental olmaya odaklanın. Kesmekten, unsolici tavsiye sunmadan veya hemen "fix"e denemeye çalışın. Bazen insanlar sadece duymalı ve doğrulamalıdır.

Yanan dinleme özellikle yararlı olabilir. Anlamak için duyduğunuz şeyi tekrarlayın: "Şu anda gerçekten boğulmuş gibi geliyor" veya "Bu sizin için gerçekten zor olduğunu duyuyorum."

Open-Bitişli Sorular

Kişiyi duygularını ve deneyimlerini basit bir evet veya hayır ile cevaplanamayan açık uçamayan sorularla paylaşmak için teşvik edin:

  • “Son zamanlarda nasıl hissediyorsunuz?”
  • "Senin için neler oluyor?"
  • “Ne yaşadığınızı anlamama yardımcı olabilir misiniz?”
  • “Şu anda sizin için en yararlı ne tür bir destek olurdu?”
  • “Konuşmak istediğiniz bir şey var mı?”

Sadece anlamlı ve saygılı sorular sormak ve önemli olan diğer kişiyi göstermek için güçlü olabilir.

Konuşmanın Zorunu Tanıyın

Yüksek endişe, suçluluk, utanç veya utanç seviyeleri yaşayabilirler. Alternatif olarak, onların yemek ve / veya vücut imajıyla ilgili bir probleme sahip olduklarını veya insanların deneyimlerinin farklı olduğunu anlamak önemlidir.

“Bunu bilmekten rahatsız olabileceğini biliyorum ve beni dinliyorum” veya “Bunun zor bir konu olduğunu anlıyorum, ama bunu getirmek için çok fazla umurumda.”

Ne söyleyeceğiz ve ne de

Bu konuşmalarda seçtiğiniz kelimeler muazzam bir şekilde. İyi niyetli yorumlar bazen tetiklenebilir veya zararlı olabilir, düşünceli, bilgilendirilmiş dil gerçek destek ve teşvik sağlayabilir.

Söylemeye yardımcı olmak için yardım etmek

Bu ifadeler destek, anlayış ve yardım etmeye istekli gösterir:

  • “Seninle gerçekten ilgileniyorum ve iyiliğini önemsiyorum.”
  • "Senin ihtiyaç duyduğu her şekilde sizi desteklemek için buradayım."
  • “Neyle gittiğini tam olarak anlayamayabilirim, ama öğrenmek ve yardım etmek istiyorum.”
  • “Bu tek başına geçmek zorunda değilsiniz.”
  • “Beni endişe eden bazı değişiklikleri fark ettim. Bunu konuşabilir miyiz?”
  • “Sağlık ve mutluluk benim için önemlidir.”
  • “Recovery mümkündür ve sizi bundan destekleyeceğim.”
  • “Bu konuda konuşmak için bana güvenmek için teşekkürler.”
  • “Şu anda sizi desteklemek için ne yapabilirim?”
  • “Burayı aşmak için senin gücüne inanıyorum.”

Birinin vücudunda yorum yapmaktan kaçının ve bunun yerine, “İyi misin?” diye sormam gereken bir şey var mı? ya da “Sana ne destekleyeceğimi anlamayabilirim, ama sana en iyi şekilde yardım etmeye hazırım.”

Harmful Things to avoid Saying

En iyi niyetlerle bile, bazı yorumlar tetiklenebilir, işten çıkarılabilir veya karşıt olabilir:

Basitleştirilmiş çözümlerden kaçının: “Sadece dur” veya “Sadece yemek” faydalı değildir. Kişiyi hayal kırıklığına uğratabilir, savunma ve yanlış anlaşılamaz. Yeme bozuklukları, yalnız irade ile çözülebilen karmaşık zihinsel sağlık koşullarıdır.

Söyleme:

  • "Sadece daha fazla yemek" veya "Sadece purging"
  • "Neden normal olarak yemek yemiyorsun?"
  • "Bu yemek için zor değil"
  • "Sadece kendini kontrol edemez misin?"

Görünüş hakkında yorum yapmaktan kaçının: Onlara kötü göründüğünü ve diğer olumsuz yansayıcıları tanımlamaktan kaçının.Hazırmaya başladığında, ağırlıkları konusunda yorum yapmazlar. "sağlık" veya vücut büyüklüğüne herhangi bir referans tetiklenebilir.

Söyleme:

  • "Şu anda çok sağlıklı görünüyorsun!"
  • “Bir yemek bozukluğuna sahip gibi görünmüyorsunuz”
  • "Çok incesin" veya "Sen kilo kazandın"
  • "İyi görünüyorsun, endişe etmeyi bırak"
  • "Keşke senin iraden vardı."

Birinin sağlığını fiziksel görünüşlerine dayanarak değerlendirmekten uzak durmak önemlidir. Egzersizleri işitmiş biri yemek bozukluğuna sahip gibi görünmüyorsa, onların zihinleri yeterince hasta görünmüyor ve bu yorumu bozmak için saptırabilir; yardıma ihtiyacı yok.

Yemek hakkında yorum yapmaktan kaçının: Bir yemek bozukluğu olan biri için başka büyük bir tetikleyici, birilerinin yiyecekleriyle ilgili yorum yaptığında, insanların yemek yemesi veya yemesi için, yemek yemesi gereken bir kişinin yemek yemesi için hiper-vigilant olduğunu ve yemek yemeye çalıştığının ne kadar zor kurallardan veya yargılardan ayrılmaya çalıştığını söylemektir.

Söyleme:

  • "Bu çok sağlıksız"
  • “Gerçekten bütün bunları yemek mi yapacaksınız?”
  • “İyi iş sebzelerinizi yiyor!”
  • "Bu diyeti denemelisin"
  • "Bu çok fazla kalori var"

Minimizleme veya işten çıkarmadan kaçının:

  • “Herkes ağırlıkları hakkında endişe duyuyor”
  • "Sadece bir aşama"
  • "Sen dramatiksin"
  • "Diğer insanlar daha kötü"
  • "En azından sen değilsin..."

Kendiniz hakkında yapmaktan kaçının:

  • "Beni çok endişelendiriyorsun"
  • "Bunu ailemize nasıl yapabilirdin?"
  • "Çok yardımcı hissediyorum"
  • "Bu benim izlemek için çok zor"

Profesyonel Yardım Teşvik Yardımcılığı

Desteğiniz paha biçilmez olsa da, yeme bozuklukları profesyonel tedavi gerektirir. yarıdan fazla (56.2) bu koşulların karmaşıklığı ve uzman bakım ihtiyacı olan% 94.5%.5% with bulimia nervosa, and 78.9% with binge eat illness for at least one of the core DSM-IV types shown, highlighting the complexity of these conditions and the need for specific care.

Ne yazık ki, yaklaşık üçte biri (yüzde 33,8), anorexia nervosa ile katılımcıların% 43,2'si bulimia nervosa ile% 43,6'sı, binge yemek bozukluğuyla özellikle hastalık yemeleri için tedavi talep etti, birçok insanın yardım için mücadele ettiğini belirtti.

Tedavi Seçenekleri

Davranışlı uzman terapistler, diyetçiler ve tıbbi profesyonelleri yeme yardımını sağlar. Bir kurtarma ekibi inşa etmek için profesyonelleri bulmalarına yardımcı olmak. önceden araştırmalı tedavi seçeneklerine ve kaynaklara sunmanıza izin verir.

Erken müdahale, yaşam sonuçlarının sağlık ve kalitesini yükseltmek için önemlidir. GP, destek aramak ve yemek yeme bozukluğu tedavisi almak için ilk temastır. Kişiyi birincil bakımlarıyla başlatmak için, tıbbi bir değerlendirme yapabilir ve uzmanlara yönlendirme sağlar.

Yeme bozuklukları için tedavi genellikle dahil olabilecek çok disiplinli bir takım içerir:

  • Tıbbi doktor veya psikiyatrist: Fiziksel sağlığı izlemek için, gerekirse ilaçlar reçete edin ve genel tedaviyi denetleyin
  • Terapist veya psikolog: Psikoterapi sağlamak için, bilişsel-behavioral terapi (CBT), diyalektik davranış terapisi (DBT), veya aile temelli tedavi
  • Kayıt diyetitian: Beslenme danışmanlığı sağlamak ve gıda ile sağlıklı bir ilişki geliştirmek
  • Destek grupları: Kurtarmanın sorunlarını anlayan başkalarıyla bağlantı kurmak

Pratik Destek

Pratik yardım sağlayarak daha kolay yardım arayabilirsiniz:

  • Araştırma tedavi sağlayıcıları ve tesislerine yardımcı olun
  • Telefon aramaları veya zamanlama randevuları yapmak için teklif
  • Randevulara ulaşım sağlamak için
  • Gezi sigortası kapsamasına yardımcı olun
  • Onlara destek gibi gelseler ile randevulara katılmak
  • Potansiyel tedavi sağlayıcıları sormak için soruları hazırlamalarına yardımcı olun

Direnişle Hasta Olmak

Yeme bozuklukları olan birçok insan iyileşme veya tedaviye karşı dirençlidir. Bu, hastalığın normal bir parçasıdır, yardımınızın kişisel reddedilmesi değildir. Yemek bozukluğu, kimliklerinin bir parçası gibi hissedebilir, gitmenin korkutucu olmasını sağlayabilir.

Hemen yardım etmeye hazır değiller:

  • Desteğinizi vazgeçme veya geri çekme
  • Endişe ve bakım ifade etmeye devam et
  • İletişim hatları açık tutun
  • Tartışma uygun zamanlarda Revisit
  • Kurtarmaya yönelik küçük adımlar
  • Onlara hazır olduklarında orada olacağınızı yeniden gösterdiler

Onların nazik olmasına yardımcı oldu ama ısrar etti, endişelerini uzak tutmama izin vermedi. Persistence, özerkliğine saygıyla dengeleniyor, endişeniz hakkında ciddi olduğunuzu gösteriyor, kendi kararlarını alma hakkını kabul etme konusunda.

Birini Kurtarmak İçin Destekleme

Sevdiğiniz tedaviye başladığında, rolünüzün iyileşme yolculuğu boyunca devam eden desteği sağlamak için değişir. Bir yemek bozukluğundan tasarruf nadiren lineerdir - ilerlemeyi, geri dönüşleri ve muazzam cesaret içerir.

Consistent İletişim

Düzenli check-ins, bakım yapmaya devam ettiğinizi ve onların refahına yatırım yaptığını gösteriyor. Ancak, denge önemlidir - yemek bozukluğu hakkında her etkileşim yapmak istemezsiniz.

Sadece yemek bozukluğu hakkında bir kişiye konuşma. Onları bir mola almak, eğlenmek ve çoğu önemli olan şeyler hakkında konuşmak. Hastalık ötesindeki kimliklerine bağlantılar tutmalarına yardımcı olun.

Destekleyici bir Çevre Oluşturun

Kurtarmada biriyle önemli bir zaman geçirirseniz, iyileşmelerini destekleyen bir ortam oluşturmanıza yardımcı olabilirsiniz:

  • Diyet konuşmalarından kaçının: Diyetler, kilo kaybı veya diğer gıda kuralları hakkında konuşmaktan uzak durun, çünkü bu konular sıkıntıya yol açabilir. Karşılaştırmaya, utança ve kendini yargılamaya yol açabilir. Konuşmaları güvenli hissetmek için başka konulara sadık kalın.
  • Model sağlıklı davranışlar: Dinstrate yemek, egzersiz ve kendini-bakmadan yemenin dengeli bir yaklaşımı ve onları yapma.
  • Yemek zamanı pozitif yapın: Aile yemeklerini olumlu deneyimlere dönüştürün. Bir diğer şirketin tadını çıkarmaya ve yemekleriyle olumlu ilişkiler kurma yeteneğine odaklanmaya odaklanın. Notları tartışmaktan kaçının, ödevler, stresli konular veya akşam yemeği masasındaki tartışmalar yüksek endişe ve stres seviyelerinin yüksekliğini sağlayabilir, potansiyel olarak bireysel olarak odaklanma yeteneğine sahip olumsuz duyguları tetikleyebilir.
  • İçerik tetikleyin: Sosyal medya hesaplarına, dergilere veya TV'ye sınırlılık göz önüne alındığında, gerçek olmayan vücut standartlarını veya diyet kültürünü teşvik eden şovlar.

Bu Kurtarmanın Zamanlarını Aldığını Anlayın

Birinin hastalık kurtarma yoluyla desteklenmesi çok fazla sabır gerektirir.Rekre geri dönüşlerin gerçekleşebileceğini ve hayal kırıklığı ifade edebilir veya sabırsızlığı ifade etmek, kurtarma yolculuğundaki kişi için utanç veya umutsuzluka yol açabilir.

Kurtarma düz bir çizgi değil. İyi günler ve zor günler, ilerleme ve geri dönüşler olacak. tutarlı, bu yukarılar ve aşağılar boyunca tutarlı olmayan destek muazzam bir fark yaratabilir.

İlerlemeyi kutlayın, Mükemmel Değil

Tanık ve ileriye dönük adımları kutlayın, ne kadar küçük göründüğü önemli değil:

  • Terapi randevularına katılmak
  • Korkuya çalışan bir gıda
  • Başkalarıyla yemek
  • Zor duygulara ifade etmek
  • Sağlıklı polis stratejileri kullanarak
  • Olumsuz düşüncelere kapmak
  • Sosyal aktivitelerde eğitim

Sonuçlardan ziyade çaba ve cesarete odaklanın. "Bugün randevunuza gitmekten gurur duyuyorum" belirli beslenme davranışları veya ağırlık değişikliklerine odaklanmaktan daha faydalıdır.

Tedavi Ekibine Saygı

Kişi tedavi ekibi, hastalık yeme konusunda uzman olan profesyonellerden oluşur. Uzmanlıklarına güvenin ve rehberliklerini takip ederse, içgüdülerinizden farklı olsa da veya ne düşündüğünüzün yararlı olacağını düşünün.

Tedavileri hakkında endişe veya sorularınız varsa, kişiyi tedavi ekibiyle tartışmaya teşvik edin. Eğer uygun ve onların izni ile, iyileşmelerini nasıl destekleyebileceğinizi daha iyi anlamak için bir aile oturumuna katılabilirsiniz.

Kendinize dikkat edin

Bir yemek bozukluğu olan birini desteklemek duygusal olarak yorucu ve stresli olabilir. Boş bir fincandan dökemezsiniz - kendi zihinsel sağlığınıza ve refahınıza bakmak, sevdiğinizi etkili bir şekilde desteklemek için gereklidir.

Dikkat:

  • Aileler ve insanların arkadaşları için bir destek grubuna katılın
  • Kendi terapinizi duygularını işlemek ve pazarlama stratejileri öğrenmek için görmek
  • Kendi kendine bakım uygulamalarınızı ve sosyal bağlantılarınızı korumak
  • Gerekli olan sağlıklı sınırları belirlemek
  • Kendinizi yeme bozuklukları ve kurtarma hakkında eğitmek
  • Ne geçtiğini anlayan başkaları ile bağlantı kurmak

Farklı İlişkiler için özel düşünceler

Kişi mücadele ile olan ilişkinizin dinamikleri bu konuşmaları nasıl yaklaştığınızı ve desteği sağlamanızı etkileyecektir.

Bir Çocuk veya Adolescent

Genç bir kişi hakkında endişeli bir ebeveyn veya bakıcıysanız, rolünüz özellikle önemlidir. Alarm verici bir şekilde, son yıllarda 15 yaşında çocuklar arasında artış gösterdiniz, erken müdahale ve önleme çabalarının aciliyetini vurgulayın.

Ebeveynler, çocuğun kurtarmasını desteklemek için sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve olumlu bir vücut imajını modelleyebilir. Kendi bedeninizle ilgili nasıl konuştuğunu ve alışkanlıklarınızı nasıl konuştuğunu dikkatli olun, sadece çocuğunuzun çocuk. Çocuklar ve ergenleri evde gözlemledikleri tutumlar ve davranışlardan çok etkilenirler.

Bu yaklaşım, aile temelli tedavi (aynı zamanda Maudsley yaklaşımı olarak da adlandırılır) etkili bir şekilde kanıt göstermiştir. Bu yaklaşım, ebeveynlerin çocuk geri besleme modellerine yardımcı olmak için aktif bir rol almasını sağlar.

Bir Partner veya Spouse

Romantik partnerinizin bir yeme bozukluğu olduğunda, durum özellikle karmaşık hissedebilir. Zaman zaman çaresiz, hayal kırıklığına uğrayabilir veya hatta kızgın hissedebilirsiniz. Bu duygular normal, ancak hastalık olduğunu hatırlamak önemlidir, bir seçim veya ilişkinizin yansıması değil.

Yemek veya görünüm etrafında dönmenin yollarının samimiyeti ve bağlantısı devam edin. Sevgi ve sevgi ifade etmeye devam edin ve bu desteğin geri alınmasına yardımcı olmak için birlikte keyif alabileceğiniz aktiviteler bulabilirsiniz. Yeme bozukluğunun üstesinden gelmek için çift terapisi düşünün.

Bir Arkadaş Destekleme

Bir arkadaş olarak, bir şey söylemek için yerinizin olup olmadığının farkında olabilirsiniz. Ancak, Arkadaşlar ve aile genellikle sevdiklerini yemek ve / veya vücut imajı sorunlarının yardım istemesi için teşvik etmek için önemlidir.Eğer yardım istemekten korkmaları veya utandırmak için utanırlar veya utanırlar, ya da davranışlar hakkında, birçok insan yemek ve / veya vücut imajı endişeleri yemek yeme ve / veya yardım istemekle ilgili olarak zorlaşır.

Bir yemek bozukluğuyla acı çeken birçok insan için, birinin yanlış bir şey olduğunu fark ettiği çok şey ifade ediyordu. Konuşmaya istekliniz arkadaşınızın yardım etmesini yardımcı olan katalizör olabilir.

Bir Colleague veya Öğrenciyi Destekleyin

Bir öğretmen, antrenör veya iş danışmanıysanız, onlara bir yemek bozukluğunun işaretlerini fark edebilirsiniz, ancak uygun sınırlar hakkında emin olun. Öğretmenlerin birçok çocuğun, bozuklukları yemelerine eğilimli olduğunu bilmesi önemlidir, bu da onlara akademikler, atletler, sanat ve daha fazlası için liderlik edebilecekleri bir miz.

Profesyonel veya eğitim ayarlarında, gözlemlediğiniz değişiklikler hakkında endişe ve mevcut kaynaklar hakkında bilgi vermek, çalışan yardım programları, okul danışmanları veya sağlık hizmetleri gibi. saygı gizliliği ve gizlilik, bu desteğin mevcut olduğu açıkken.

Kurtarmanın Kompleksi Anlamak

Bir yemek bozukluğundan kurtarılması mümkündür, ancak sürecin ne içerdiği konusunda gerçekçi beklentilere sahip olmak önemlidir. Zorluklar anlamak daha etkili, hasta desteği vermenize yardımcı olabilir.

Kurtarma Linear Değil

Kurtarma ilerleme ve geri dönüşler, iyi günler ve zor günler içerir. Bir set geri dönüş başarısız anlamına gelmez - kurtarma sürecinin normal bir parçası. sevileniniz, onlar için neyin işe yaradığını bulmadan önce farklı tedavi yaklaşımlarını veya bakım seviyelerini denemek zorunda kalabilir.

Umut ve teşvikleri zor dönemlerde bile korur. Onları yeniden ortaya koyan (ve kendiniz) geçicidir ve bu kurtarma hala mümkündür.

Yemek Bozukluk Bir Amaç Olabilir

Yemek veya görünüm hakkında sadece daha fazla yemek rahatsızlıkları vardır. Genellikle derin bir yara veya ağrı mevcut ve genellikle yaşam farklı yönleriyle başa çıkmak için bir yol haline gelir. Yemek bozukluğu zor duyguları yönetmek için bir yol olarak gelişmiş olabilir, travma, kaygı, veya kontrol eksikliği hisleri.

Kurtarma sadece yeme davranışlarını değiştirmez, aynı zamanda daha sağlıklı polis mekanizmaları geliştiriyor ve temel konularla ilgileniyor. Bu zaman ve profesyonel destek alıyor.

Kimlik ve Yemek Bozukluk

Bazen insanlar yemek bozukluğu kendilerine ayrı bir varlık olduğunu hissederler. Birçok kişi bize, yemelerine odaklanmadan ziyade bir kişi olarak değerli olduklarını takdir ettiklerini söyledi. Yemek bozukluğu kişinin kimliğiyle birlikte iç içe geçmiş olabilir, kurtarmanın kendileri bir kısmını kaybetmesi gibi hissettirdiğini söyledi.

Yemek bozukluğunun ötesinde kimlerle yeniden bağlantı kurmalarına yardımcı olun. Aydınlanma ilgileri, faaliyetleri ve gerçek özlerini destekleyen ilişkiler ve anlam ve amaç sağlar.

Acil Yardım Ne Zaman Görüldüğüne Yardım Etmek Yardım

Çoğu yemek bozukluğu tedavisi bir poliklin temelinde meydana gelirken, acil tıbbi dikkat gerektiren durumlar vardır. Bu uyarı işaretlerinin farkında olun ve ihtiyaç duyulacak acil yardım istemek için tereddüt etmeyin:

  • Şiddetli kilo kaybı veya son derece düşük vücut ağırlığı
  • Fainting, baş ağrısı, ya da ayakta kalabilme yeteneği
  • Göğüs ağrısı veya düzensiz kalp atış
  • Zor nefes nefes nefes nefes nefes
  • Kanım Kan
  • Severe dehidrasyon
  • Suicidal düşünceler veya davranışlar
  • Kendi kendine ait davranışlar
  • Kendi kendine bakımda kalabilme
  • Şiddetli depresyon veya kaygı

Bu işaretlerin herhangi birini gözlemlerseniz, acil servislerle iletişime geçin veya bir kriz yardım hattı çağırın. Yemek bozuklukları yaşam tehdit edici olabilir ve tıbbi stabilizasyon başka tedaviden önce gerekli olabilir.

Kaynaklar ve Destek

Bunu tek başına gezinmek zorunda değilsiniz. Numerous organizasyonlar, yeme bozuklukları ve sevdikleri kişiler için bilgi, destek ve kaynaklar sağlar:

Yardımlar ve Kriz Destek

  • Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA) Yardım: Destek, kaynaklar ve tedavi yönlendirmeleri için 931-2237 numaralı mesaj (800)
  • Kriz Text Line: Eğitimli bir kriz danışmanıyla bağlantı kurmak için 741741'e Text "NEDA" to 741741 to connect with a eğitimli bir kriz danışmanıyla bağlantı kurmak için
  • 988 İntihar ve Kriz Yaşamı: Birinin krizde olup olmadığını hemen destek için 988 çağrı veya metin
  • Yemek Bozuklukları için Ulusal İttifak: Lisanslı terapistler tarafından belirlenen bir günlük yardım hattı sunar

Bilgi ve Eğitim

  • Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA): Yeme bozuklukları, tedavi ve kurtarma hakkında kapsamlı bilgi Ulusal siparişler.org
  • Ulusal Anorexia Nervosa ve Associated Bozukluklar Birliği (ANAD): Ücretsiz akran desteği grupları ve kaynakları
  • Yemek Bozuklukları Akademi: Aileler için kaynaklarla profesyonel organizasyon ve kanıt tabanlı tedavi hakkında bilgi
  • Yeme Bozuklukları Koalisyonu: Federal politikayı yeme bozuklukları konusunda ilerletmek için çalışan Advocacy organizasyonu

Tedavi Et

  • NEDA Tedavisi Bulucu: Tedavi sağlayıcıları ve tesislerin Aramaable veritabanı
  • Psikoloji Bugün Terapist Rehber: Bölgenizdeki bozuklukları özelleştirin
  • Uluslararası Yeme Bozuklukları Derneği (IAEDP): sertifikalı yemek bozukluğu uzmanlarının
  • Sigorta sağlayıcınız: Bir grup içi yemek bozukluğu tedavi sağlayıcıları listesi için onlarla iletişime geçin

Umutla İleriye Geçiş Umut

Dikkat ettiğiniz biriyle beslenme bozuklukları hakkında konuşmak, sahip olabileceğiniz en zorlu konuşmalardan biridir. cesaret, merhamet ve bağlılık gerektirir - ancak bir hayatı kurtarmak için ilk adım olabilir.

Bir yemek bozukluğu hakkında biriyle sohbet etmek zor olabilir, kendiniz hakkında veya başka biri hakkında endişe ediyorsanız. Ama hangi konuşmanın yanı sıra, hastalık yemeniz ve tedavi arayan insanlar bize defalarca bunun yapmak için doğru şey olduğunu söyledi, o zaman zor olsa bile.

Tüm cevapları elde etmek veya yaklaşımınızda mükemmel olmanız gerektiğini unutmayın. Çoğu şey gerçek bakım ve endişe ile ortaya çıkıyor, yargı olmadan dinleyeceğiniz ve kurtarma yolculuğu boyunca sürekli bir destek kaynağı olarak kalmanıza gerek yok.

Bir yemek bozukluğundan kurtarın mümkün olduğu. Uygun tedavi ile, sevdiklerinden destek ve kişinin kendi cesareti ve kararlılığı, insanlar bu yıkıcı hastalıkların pençesinden ücretsiz olarak yaşayabilirler.

Sessizliği bozmaya ve konuşmaya başlamaya istekliniz, sevdiğiniz birinin nezaketin gücüne olan yolculuğuna başlamaları gerektiğidir.

Bunu okuyorsanız, sevdiğiniz biri hakkında endişeliyseniz, ilk adımı atın. Şu anda desteğinizi sağlayın. Sorunu düzeltemezsiniz, ancak çözümün bir parçası olabilirsiniz - ve bazen tüm farkı yapar.