Neden Yaş Stereotipleri Sadece Yanlışlıklardan Daha Fazladır
Yaşlı bir çalışanın, kırışıklık veya hafızayı kıran ve tıbbi danışmalarda, tedavi edilebilir koşullar olarak kabul edilen dört yaşından önce, cinsel sağlık hizmetlerinin psikolojik köklerinden dolayı reddedilenleri ortaya koyar.
Kendini kınayan nefse
Yaş stereotipleri özellikle tehlikeli olan şey, fiziksel aktiviteden kaçınabilme ve sosyal etkileşimden vazgeçebilme yeteneğidir. yaşlanmanın yaşlı yetişkinler, yaşlanma ve psikoloji konusundaki öncü bir araştırmacı, yaşlılıkların davranışlarıyla ilgili davranışlarına karşı sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık, sosyal algılar, sağlık algıları, sağlık durumu, sağlık durumu, sağlık durumu, sağlık durumu, sağlık durumu, bu şekilde test eden bir şekilde test eden bir şekilde, diğer bir şekilde test eden bir şekilde, diğer birçok hemşirelik testi, diğer birçok hemşirelik testiste, bu iki ve daha büyük bir şekilde test eden bir şekilde, daha büyük bir şekilde test
Psikoloji Aging Experience Nasıl Yeniden Tellenir
Psikoloji sadece sorunu açıklamıyor - kanıt tabanlı çözümler sunuyor.Bir isim hatırlamaya çalışan yaşlı bir yetişkin otomatik olarak şöyle düşünebilir, “Benim beynim bilişsel yeniden ortaya çıkabilir.”Bu düşüncenin yeniden değiştirilmesi, “Ben hemen yorgunum, ve isimler bazen herkesin nasıl yorumlandığını çok zor.
Daha sonra Yaşamda Zihinsellik ve Kabul
Zihinsel temelli müdahaleler, yaşlı yetişkinlerin yaşla ilgili zorlukları yönlendirmesine yardımcı olarak da söz verdi. Zihinsellik - yargısız şu an için dikkat edin - geçmiş pişmanlıklar veya gelecek kaygılar hakkında konuşmadan önceki pişmanlıklar hakkında bilgi sahibi olmak ve daha sonra daha anlamlı olan şeylere dikkat çekmek için bireyleri öğretir. UC Berkeley'de Büyük İyi Bilim Merkezi Özellikle yaşlı yetişkinler için farkındalık ve pozitif psikolojiyi entegre eden pratik egzersizler sunar.
Denge ve Savoring: Daily Practices That Shift Focus
Olumlu psikoloji müdahaleleri, daha büyük bir destek katmanı sağlar.Sesleme haberciliği - her gün minnettar olduğunuz üç şeyi yazın - parkta mutluluk artırmak ve daha sık sık sık sık sık sık sık sık sık zevk almak için beyinlerini eğitir.
Bilişsel Ağlama Hakkında Gerçek: Büyüyen Güçlüler
En kalıcı efsanelerden biri, kaçınılmaz olarak zihinsel geri çekilmeye yol açıyor. Gerçek şu ki, yaşlı yetişkinler yeni bilgileri genç insanlardan biraz daha yavaş bir şekilde işlemekte, genellikle deneyim gerektiren, yargı ve duygusal düzenlemelerle ilgili karmaşık tarihsel kalıpları analiz edebilir - kısa süreli hafızayı çözme yeteneği hızla - ve kristalize edilmiş zeka, bu yüzden birçok dilbilimciliğe göre anlamlıdır.
Nöroplastiklik 60'ta Durdurmuyor
On yıllardır, bilim adamları yetişkin beyninin sabit ve değişmez olduğuna inanıyordu. Şimdi sinirplastikliği – yeni bir cihaz oluşturma yeteneği – yaşam boyunca devam ediyor.İnsan beyni, hippocampus'ta yeni nöronları büyüyebilme yeteneği, 80'leri ve ötesindeki değişiklikleri telafi etme yeteneği - bazı yaşlı yetişkinlere uyarıda bulundurduğuna göre, daha yüksek bir müzik aleti alma veya hatta strateji temelli video oyunları yeni sinirsel büyümeyi teşvik edebilir. Ulusal Ağama Enstitüsü Eğitim sona ermesinden yıllar sonra devam eden faydaları ile işlem hızını ve hafızayı geliştirmek için gösterilen bilişsel eğitim için kılavuzlar sunar.
Duygusal Bilgelik: Unheralded Avantajı
Yaşlı yetişkinler daha olumlu duygular ve daha az negatif olanları genç yetişkinlere kıyasla deneyimleme eğilimindedir. Bu “positlik etkisi” inkar veya kaçınma konusunda değil; bu duygusal bilgelik, anlamlı deneyimlere öncelik verme ve daha eski beyinlerin sosyal çatışmalarını kullanarak daha iyi gösteriyor, daha yüksek bir şekilde, daha geniş bir memnuniyetle ve daha yaygın olarak tartışılan bir korelasyona sahip, bu duygusal bilgelik, özellikle de etik değerlere ve bakış açılarına sahip.
Caregivers ve satıcılar için pratik uygulamalar
Sağlık sağlayıcıları ve aile bakıcıları, hastalık veya ilaç yan etkileri gibi önemli bir rol oynarlar, sağlayıcılar güçlü bir yaklaşım benimsemeli: Bir hastanın hafıza şikayetlerini “normal yaşlanma” olarak reddeden bir klinikte, vitamin eksikliği, depresyon veya ilaç yan etkileri gibi bazı nedenler, bu hastaya hizmet eder. Dünya Sağlık Örgütü Sağlıklı yaşlanma politikasının temel taşı olarak savunur. Yaşlılık duyarlılığa odaklanan sağlık personeli için eğitim programları hasta memnuniyeti ve hatta klinik sonuçları geliştirmek için gösterilmiştir. Basit uygulamalar - tercih ettikleri isim tarafından yaşlı hastalarla ilgilenmek, açıklamaları için fazla zaman istemek ve yaşam hikayesini sormak gibi - bakım deneyimini dönüştürebilir.
İletişim Autonomy
Bakım uzmanları “elderspeak”tan kaçınmalıdır - normal yetişkin konuşma, göz iletişimini kullanma eğilimi, ve yanıtları yüksek ücretli bir şekilde, bir çocuğa konuşurken daha basit değişiklikler gösterir.Daha büyük değişiklikler, “kendi kendine saygı duymak ister misiniz?” diye sormak gibi, normal yetişkin sohbet etmek, göz iletişim kurmak, ve yanıtları sağlamak için ekstra zaman ayırarak, yaşlı yetişkinlere saygı göstermek için daha fazla psikolojik bir zaman ayırarak, saygınlık ve daha iyi sağlık sonuçlarıyla ilgili olarak daha iyi bir şekilde performans gösterir.
Ageism ile Mücadele eden Toplulukları Tasarlamak
Bireysel zihniyet değişiklikleri güçlü, ancak kalıcı kültürel değişim, her yaştan itibaren nesillere hoşçakal olarak gelen engellerle bir araya getiren yapısal destek gerektirir. Üniversite öğrencilerinin kira karşılığında yaşlı yetişkinlerle birlikte yaşadığı yerlerde, yaşlayıcı tavırları her iki tarafta da dikkate değer bir başarı göstermiştir. Nesiller United Genç ve yaşlıları anlamlı şekillerde bağlayan programları tasarlamak için araştırma ve araçtalar sunar. Üst düzey programlar okumak için ortak olan okullar veya tarih projeleri çocuklar yaşlı katılımcılar arasında yalnızlığı azaltırken yaşlanmanın olumlu rol modellerini verir.
Politika Farklılık Yapan Bir Şeye Yararlar
Politika yapıcılar, nesiller arası inisiyatifler finanse ederek kültürel değişimin hızlandırabilir, anti-discrminasyon yasaları işe alım ve konutta teşvik edebilir ve bu kamu alanlarının tüm yaş ve yeteneklerin insanlara erişilebilir olmasını sağlar. Dünya Sağlık Örgütü tarafından desteklenen bir konsept - iyi tanımlanmış yanlı yürüyüşler, kamu dinlenme odaları ve net işaretlemeler dahil, bu da sadece yaşlı yetişkinlere fayda sağlar, aynı zamanda engellilere ve ayrıca ailelere kolaylık sağlar.
Yaşlı Yaşlı yetiştirmek için ne demek olduğunu yeniden tanımlamak
En derin değişim kültürel olabilir: yaşlanma hikayesini yeniden yazmamız gerekiyor. Daha sonra hayat, geri çekilme ve kayıp dönemi olarak, AARP'nin sürekliliği, büyüme ve katkısını vurgulayabildiğimiz, medya gösterimi önemli ölçüde büyük ölçüde önemli.Filmler, televizyon şovları ve reklamlar yaşlı karakterleri aktif, meraklı ve karmaşık olarak tasvir ettiğinde, herhangi bir yaşta açıklamanın mümkün olduğunu ifade ediyor: “Dövücüler gibi kampanyalar gönüllülerin katkılarına odaklanmak yerine, daha eski girişimcilerin sözlerini tekrarlıyor.
Dil Değiştirecek Bir Araç Olarak
Kelimelerin şekil düşünceleri, “senior moment” veya “kahkadarın” gibi ifadelerden kaçınılması, negatif stereotiplerin ince güçlendirilmesini, “Başlangıçlarını ve stratejik bilgeliğini kullanan 82 yaşındaki bir ressamdır.”
Teknolojinin Algıları Perceptions
Teknoloji, genellikle yaşlı yetişkinler için bir bariyer olarak görülüyor, aynı zamanda stereotipleri kırmak için güçlü bir araç olabilir. Sanal gerçeklik deneyimleri, yaşla ilgili fiziksel bozukluklar, daha genç nesillerde empati kurabiliyor.Daha yaşlı mentorları kodlama, finans veya yaratıcı sanatlar, yaşam boyu deneyiminin değerini gösteriyor.Bu nedenle, beyin eğitimi, sosyal bağlantı veya sağlık takibi gibi - aktif yaşlanma ve kendini olumsuz yönde teşvik edebilir.
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
Ağlama, bu süreci açıkça görme araçlarına sahip değildir: bilişsel yeniden yapılanma teknikleri, evrimlerarası iletişimin gücü ve inançlarımızın biyolojimizi şekillendirdiğini gösteren doğal, karmaşık bir süreçtir.Bu anlayışla, duygusal istikrar ve perspektifimizdeki gerçek kazanımlara da sahiptir. Psikoloji, bu süreci net bir şekilde görme araçları sağlar: nöroplastiklik üzerine yapılan araştırma, ilk adımın tam arkını, evrimleşmenin öneminin tanınmasını ve daha gerçekçi bir şekilde desteklememizi sağlar.