Zihinsel Sağlık Anlamak: Well-Being Vakfı
Zihinsel sağlık, zihinsel hastalıkların yokluğundan çok daha fazlasını temsil ediyor. Duygusal, psikolojik ve sosyal refahımızı, günlük yaşamımızı, ilişkilerimizi ve amacımızın ne şekilde düşündüğümüzü, hissettiğinizi ve hareket etmeyi, başkalarıyla nasıl başa çıktığımızı ve geleceğimizi şekillendirdiğimizi belirler.
Çocukluktan ergenliğe ve yetişkinliğe kadar, zihinsel sağlık yaşamın her aşamasında önemli kalır. Duyguları işlemek, zorluklarla başa çıkmak ve tüm zihinsel sağlık durumumuzdan kök korumak. Zihinsel sağlığımız güçlü olduğunda, toplumlarımıza katkıda bulunmak, üretken bir şekilde ve tam potansiyelimizi fark etmek için daha iyi donanımlıyız.
Ruh Sağlığının Üç Pilleri
Duygusal refah Duygularımızı etkili bir şekilde yönetme yeteneğimizi ifade eder, yaşam zorluklarıyla başa çıkmak ve zor zamanlarda bile olumlu bir görünüm sürdürme yeteneğimizi ifade eder.Bu, duygularımızı sağlıklı şekillerde tanımak, rakipsizliğe karşı dayanıklılık geliştirmek ve günlük hayatımızdaki bir içerik ve amacı güçlendirmektir.
Psikolojik refah Bilişsel çalışma, kendi kendine güven, ve kişisel büyümemizi kapsar. Bu, açıkça düşünme yeteneğimizi içerir, yeni bilgi edin, sağlıklı öz saygıyı geliştirir ve yaşamlarımız boyunca bireyler olarak büyümeye devam eder. Psikolojik refah da kendimizi kabul eder, özerklik sağlar ve deneyimlerimizi bulma yeteneğimizi içerir.
Sosyal refah İlişkilerimizin kalitesi ve başkalarıyla anlamlı bağlantıları kurma yeteneğimiz ile ilgilidir. Aile ve arkadaşlarımız tarafından desteklenen hissi içerir ve ait bir aidiyet duygusu yaşar. Güçlü sosyal bağlantılar zihinsel sağlık sorunlarına karşı koruyucu faktörler olarak hizmet eder ve zor zamanlarda önemli destek sağlar.
Ruh Sağlığı ve Yeme Bozuklukları arasındaki Komplek İlişki
Yemek bozuklukları dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen ciddi ve karmaşık zihinsel sağlık koşullarını temsil eder, yaş, cinsiyet, etnik veya sosyoekonomik durum. Bu bozukluklar, davranışları yemede kalıcı rahatsızlıklar içerir, beslenme ve sağlıkla ilgili düşünceler ve duygularla birlikte, vücut ağırlığı ve şekli ile ilgili.
Yeme bozukluklarının gelişimi genellikle çok sayıda faktörle karmaşık bir Interplay içerir. Genetik yatkınlık, bu koşulları geliştirmek için belirli bireyler daha savunmasız roller yapabilir, kültürel baskılar, travmalar veya aile dinamikleri gibi çevresel etkiler mükemmeliyetçilik, düşük öz-saygılama, ifade etme, ifade etme, duyguları ve diğer co-kusursuz zihinsel sağlık koşullarını da olabilir, çoğu zaman da beslenme bozukluklarının gelişimini ve bakımı gibi çevresel etkiler.
Anorexia Nervosa: The Pursuit of Thinness
Anorexia nervosa, ağır gıda alımının kısıtlanmasıyla karakterize edilir, devam eden kilo kaybına rağmen, cinsiyet, gelişimsel yörünge ve fiziksel sağlık için en az beklenen şey ile karşı karşıya kalır.Anorexia nervosa, kilo alma veya şişman olma korkusuyla karakterize edilir, hatta zaten ağırlık altındayken bile. Bu korku devam eden kilo kaybına rağmen devam eder ve genellikle kilo azaltılır.
Anorexia nervosa'nın bir özelliği, bireyler kendilerini tehlikeli bir şekilde incelendiğinde bile aşırı derecede ağır algılar. Bu da kendi değerlendirmelerinde derin bir şekilde etkiler, kendi kendine değer vererek, vücut şekline ve ağırlığına aşırı bağımlı hale gelir.
Anoreeksinin fiziksel sonuçları, vücuttaki hemen hemen her organ sistemini etkileyebilir ve etkileyebilir. Bunlar hem tıbbi komplikasyonlara hem de intihara yol açan kemik kaybı, anormal kalp ritmi, gastrointestinal sorunlar, hormonal dengesizlikler ve ciddi durumlarda, organ yetmezliğine yol açan hastalıklara yol açabilir.
Bulimia Nervosa: Binge-Prahi Döngüsü
Bulimia nervosa, konu sırasında yemek yeme eksikliği hissi yaşarken, sıra dışı bir süre içinde alışılmadık bir şekilde büyük miktarda yiyecek tüketerek karakterize edilen binge yemenin tekrarlayıcı davranışlarını içerir.Bu binge bölümleri, kilo vermeyi önlemeyi, laxatives veya diuretics, oruçlu veya aşırı egzersizi önlemek gibi uygunsuz davranışlarla takip edilir.
Bulimia nervosa ile bireyler, anoreksi olan kişiler gibi, vücut şekline aşırı önem veriyor ve kendi değerlendirmelerinde ağırlık veriyor. Ancak, anoreksi aksine, bulimia'daki insanlar genellikle diğerlerine daha az görünür ve tanı ve tedaviyi geciktirebiliyor.
Binbaşı ve purion döngüsü çok sayıda fiziksel sağlık komplikasyonu yaratır. Tekrarlanan kusma, genellikle yoğun utanç, suçluluk ve yemek davranışlarıyla ilgili rahatsızlıklar, bu da döngüsüne yol açabilir.
Binge Yeme Bozukluk: Basit Overeating
Binge yemek bozukluğu Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın yemek bozukluğudur ve ne kadar yiyecek yemeyi, genellikle çok hızlı ve fiziksel rahatsızlık noktasına kadar tekrar karakterize edebilir. Bu bölümler sırasında bireyler kontrol eksikliğini deneyimliyor ve ne kadar tüketdiklerini veya kontrol etmeyi bırakmıyor olabilirler.
Bulimia nervosa'nın aksine, binge yemek bozukluğu, terleme, oruç veya aşırı egzersiz gibi düzenli olarak kullanımları içermemektedir. Ancak, bu bozuklukla bireyler genellikle binge yemeklerinden dolayı önemli sıkıntı yaşarlar ve tükettikleri yiyecekler yüzünden yemek yiyebilirler.
Binge yemek bozukluğu, özellikle de tip 2 diyabet, yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol, kalp hastalığı, belirli kanser türleri ve ortak sorunlar dahil olmak üzere obezite ile ilişkili birçok fiziksel sağlık komplikasyonuna yol açabilir.
Diğer Açıklama Beslenme ve Yeme Bozuklukları
Üç ana kategorinin ötesinde, birçok kişi bu sınıflandırmalara sığmayan rahatsızlıkları yemekte deneyimliyor, ancak yine de ciddi ve tedavi gerektirir. Bu koşullar, Diğer Specified Feeding veya Yeme Bozuklukları (OSFED), birtipik anoreksi nervosa (topun tüm kriterleri önemli ölçüde düşük ağırlık dışında karşılanır), puro (bur yemeden) ve gece yeme sendromunu kategorik olarak kategorize etmek.
OSFED, daha az ciddi bir yemek yeme bozuklukları kategorisi değildir. OSFED ile bireyler önemli sıkıntı ve bozulma ve ciddi fiziksel ve psikolojik sonuçlarla karşı karşıya kalır. Bu koşulların tanınması ve tedavisi daha iyi bilinen beslenme bozukluğu tanısı için aynı derecede önemlidir.
Stigma'nın Kökleri: Ruh Sağlığı ve Yeme Bozuklukları Neden Yüz Ayrımcılığı
Zihinsel sağlığı çevreleyen ve bozuklukların çeşitli kaynaklardan kökler, eğitim eksikliği, kültürel tavırlar, medya tasvirleri ve bu koşulların doğası hakkında derinden yanlış anlaşılmalar. Birçok insan hala zihinsel sağlık koşullarını kişisel zayıflığı, karakter kusurları veya profesyonel tedavi gerektiren kötü tıbbi koşullara göre değerlendiriyor.
Yeme bozuklukları özellikle karmaşık bir saçmalıkla karşı karşıya kalır çünkü onları ciddi bir psikiyatrik hastalıklar olarak tanımayı içerirler – zaten kültürel yargılar ve ahlaki aşırıkırlar. Toplum genellikle onları değersizleştirme, yönlendirmeli seçimler veya dikkat çekici davranışlar olarak reddetmektedirler, çünkü bu yanlış anlama özellikle zararlı olabilir, çünkü bireyleri yardım ve gecikmeleri aramalarını ve kritik müdahaleleri aramalarını engeller.
Stigmaful Etkisi
Stigma'nın sonuçları acı çekmenin ötesinde genişliyor. Stigma, insanları zorlanmaktan, yardımlarını kabul etmekten veya aile üyelerine karşı korumanın yollarını ayırıyor. Birçok insan yıllarca gecikme tedavilerinden dolayı acı çekmenin, yardımlarını hak etmediğine dair bir engel yaratıyor.
İçleştirilmiş stigma, bireylerin kendi durumu hakkında olumsuz sosyal tutumları kabul ettikleri, özellikle zarar verebilir. Bu kendini-stigma, utanç ve umutsuzluk duygularını azaltıp, bir kişinin hayatta kalma yeteneğini azaltmaktadır.
Stigma ayrıca toplumun zihinsel sağlık tedavisi ve araştırma için kaynakları nasıl etkilediğini da etkiler. Zihinsel sağlık koşulları ciddiye alınmadığında veya fiziksel hastalıklardan daha az meşru olarak görülüyor, araştırma, tedavi programları için finansman ve önleme girişimleri acı çekiyor. Bu, tüm toplulukları etkileyen sistemik engeller yaratır.
Down Barriers: Stigma ile Mücadele için Stratejiler
Toplumun zihinsel sağlığı ve yeme bozukluklarının bireysel, topluluk ve sistemsel düzeylerdeki stigma adresi ele alan çok yönlü yaklaşımlar gerektirdiğinde anlamlı bir değişiklik yaratmak.Her kişi bu kültürel değişime söz, eylemler ve tutumları aracılığıyla katkıda bulunma gücüne sahiptir.
Bir Vakıf Olarak Eğitim
Kendinizi ve başkalarını büyütür Bu bozuklukların mücadele etmek için en güçlü aracı temsil eder. Bu hastalıkların beslenme bozukluklarının biyolojik, psikolojik ve sosyal bileşenlerle karmaşık zihinsel sağlık koşullarını biyolojik, psikolojik ve sosyal bileşenlerle karşı karşıya getirmenin yanlış anlamasını anlama.Bu bozuklukların ciddi tıbbi ve psikolojik sonuçları hakkında bilgi sahibi olmak, onların meşruiyetlerini ve tedavi için acil ihtiyaçlarını vurgular.
Yanlışlarla karşılaşdığınızda doğru bilgiyi paylaşmak, kültürel anlatıları yavaş yavaş yavaş yavaş değiştirebilir. Bu, zihinsel sağlık koşullarının nörobiyolojik yönlerini açıklamak veya yeme bozukluklarının yaygınlığını ve etkisini gösteren istatistikler paylaşmak.Eğitim, insanların etkilenen deneyimlerini anlamalarına yardımcı olacaktır.
Açık Konuşmalar
Açık konuşmaları teşvik etmek Zihinsel sağlık ve beslenme bozuklukları bu konuları normalize etmeye yardımcı olur ve insanların deneyimlerini paylaşmaları için güvenli alanlar yaratır. Aynı şekilde zihinsel sağlık sorunları hakkında açık konuştuğumuzda, bu koşulların utandırılması için hiçbir şey olmadığını işaret ediyoruz.
Diyalog için fırsatlar yaratmak kendi deneyimlerinizi paylaşmak içerebilir (eğer bunu rahat hissediyorsanız), başkalarının açtığında düşünceli sorular sormak veya sadece bu konuları rahatsızlık veya yargısız tartışmak için istekli olmak.İşler, okullar ve topluluk örgütleri bu konuşmaları farkındalık kampanyaları, eğitim programları ve destek grupları aracılığıyla kolaylaştırabilir.
Dil Maddeleri
Zihinsel sağlığı tartışmak ve bozuklukları yemek için kullandığımız kelimeler, "Ben o kadar OCD" veya "bu" nin ciddi zihinsel sağlık koşullarını önlemek yerine "bir anorexic" (ya da, bireylerin kendi koşullarıyla tanımlanmadığı anlamına gelir).
Benzer şekilde, insanların vücutları hakkında yorum yapmaktan kaçının, alışkanlıkları yeme veya ağırlık – övgüler olarak niyetlenen zaman bile – vücut çeşitliliğinin daha az odaklanmasına ve daha iyi kabul edilmesine yardımcı olur.
Bu Etkilenenleri Destekleyenler
Bu etkilenenleri desteklemek Zihinsel sağlık sorunları ve yeme bozuklukları, toplumlarımızın şefkat ve bakım iznini hak ettiklerine işaret eder. Bu destek, bir kişinin daha iyi zihinsel sağlık politikaları ve kaynakları için reklam vermelerine yardımcı olmak için bir dinleme kulağı sunar.
Arkadaşlardan, aileden, meslektaşlarından ve topluluk üyeleri, stigma'nın yarattığı izolasyonu karşılayabiliyor. Başkaları konuştuğunda, şefkati göster ve zihinsel sağlığı ciddiye alıyor, yardım arayışının bir işareti olduğunu güçlendiriyor, zayıflığı değil ve bu kurtarma mümkün.
Bir Yeme Bozukluk ile Birini Nasıl Destekleyeceğinizi: Kapsamlı Bir Rehber
Bir yemek bozukluğu olan birini desteklemek, özellikle bu koşullardan memnun değilseniz veya zarar vermeden nasıl yardım edeceğinizden emin olun. Ancak, desteğiniz iyileşmeye yönelik yolculuklarında derin bir fark yaratabilir. Etkili bir şekilde sunmak için şefkatli destek, bir yemek bozukluğuyla mücadele eden herkes için önemlidir.
Dinsiz
Yargılama olmadan dinlemek Sevdiğin birinin mücadelelerini rahat hissetmesini sağlayan güvenli bir alan yaratır. Bu, kendi tepkilerinizi, görüşlerini ve sorunu "Ek" arzulayın ve tecrübelerini tamamen anlamaya odaklanmasını sağlar.Sorularını ifade etmekten kaçının, eleştirilerini veya düşüncelerini ifade etmekten kaçının, bu tepkiler utanç ve daha açıklığı artırabilir.
Tam dikkatinizi vererek aktif bir şekilde dinleme, uygun göz temasınızı sürdürme ve konuşmadığınız ve konuşmaz olmayan kelimeleri kullanarak, sorunlarınızı çözmeyi duyduğunuzu tekrarlayın.
Endişelerini en aza indirmeye veya "sadece yemek" veya "iyi görünüyorsun" gibi önyargıları sunmaya teşvik edin.Bu iyi niyetli yorumlar yeme bozukluklarının karmaşıklığını reddetti ve bireyler yanlış anlamalarını yerine getirebilir.
Encourage Profesyonel Yardım
Profesyonel yardım etmek profesyonel yardım Bir yemek bozukluğu olan biri için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri. Bu koşullar terapistler, diyetçiler, doktorlar ve bazen psikiyatriler dahil olmak üzere, uzman tedavi gerektiren profesyoneller tarafından özel tedavi gerektirir.
Profesyonellerin konuya duyarlılığı ve bakımı ile yardımcı olma.Rekreasyon yerine sevgi yerine, "I" ifadelerini kullanarak sizi nasıl gözlemleyeceğinizi ve sizi nasıl etkilediğini açıklamanızı istiyorum. Örneğin, "Ben gerçekten yemek zamanları boyunca stresli göründüğünü fark ettim ve size önem veriyorum.
Araştırma tedavi sağlayıcılarına yardımcı olmak gibi tedaviye erişmek için pratik yardım, telefon randevularını planlamak, ulaşım sağlamak veya navigating sigortası kapsamı sağlamak. Bu lojistik engeller, bir yemek bozukluğunun ortasında birine sigortalı hissedebilir ve yardımınız tedavi arayışı ve mücadele etmek arasındaki farkı tek başına yapmaya devam edebilir.
Eğer sevdiğiniz biri yardım aramaya dirençliyse, özerkliğe saygı duyan endişelerinizi ifade etmeye devam edin.Sessizlik ve tedavi seçenekleri hakkında bilgi paylaşabilirsiniz, birincil bakım hekimleriyle ilk adım olarak konuşur veya birlikte bir destek grubu teklif eder veya ısrar eder, sonuçta profesyonel yardım kabul etmeye yol açabilirsiniz.
Kurtarma sırasında Hasta Ol
Kurtarma sırasında hasta olmak Bir yemek bozukluğundan iyileşmenin zaman gerektiren karmaşık, doğrusal olmayan bir süreçtir - yıllar boyunca iyileşme, sadece yiyecek ve ağırlık etrafında davranışları değiştirmekle kalmaz, temel psikolojik sorunlarla ele alın, yeni polis mekanizmaları geliştirmek ve yemek bozukluğundan ayrı bir kimlik hissi yeniden inşa etmek.
Beklemek ve geri çekilmek, başarısızlıklardan ziyade kurtarma sürecinin normal kısımları olarak geri almak.Bu gerçekleştiğinde, hayal kırıklığı veya hayal kırıklığıdan ziyade merhamet ve teşviklere cevap verin.Kayıtlarınızı geri almak için geri çekilmeyin ve bu kurtarma hala mümkün değildir.
Yemeklerini izlemekten kaçının, görünüşlerine veya ağırlık değişikliklerine yorum yapmak veya davranışları kontrol etmeye çalışmak. Bu eylemler endişenin bir yerinde gelirken, ilişkinizdeki yeme bozukluğunun ve hasar güvenlerinin kontrol dinamiklerini tekrarlayabilirler. Bunun yerine, genel refahını desteklemeye, birlikte yiyecekle ilgili faaliyetlerine katılmaya ve yeme bozukluğunun ötesine geçmeyi deneyebilirler.
Kendinizi Yeme Bozuklukları Hakkında Educate yourself About Yeme Bozuklukları
Yeme bozuklukları hakkında bilgi edinmek için zaman ayırmak, nedenleri, semptomlar ve tedavi yaklaşımları, sevdiğiniz kişinin ne deneyimlendiğini ve nasıl etkili destek sağlayacağınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. saygın kaynaklardan kitaplar ve makaleler okuyun, davet edilirse aile terapisi seansları katılın veya insanların aile ve arkadaşları için beslenme bozukluklarına katılmak.
Yeme bozukluklarının nörobiyolojik yönlerini anlamak, sevdiğiniz kişinin davranışlarının ciddi bir zihinsel hastalık tarafından yönlendirildiğini, kişisel seçimler veya karakter kusurları değil, bu bilgi, kurtarmanın umut edebileceğiniz kadar çabuk ilerlemediğini fark etmenize yardımcı olabilir.
Kendinize dikkat edin
Bir yemek bozukluğu olan birini desteklemek duygusal olarak tükenebilir ve stresli olabilir. sürdürülebilir destek sağlamak için, kendi zihinsel ve fiziksel sağlığınıza da önem vermelisiniz. İyiliğini korumak için uygun sınırları ayarlamanız, arkadaşlarınızdan, ailenizden veya terapistden destek alın ve sizi neşelendirmek için aktivitelerde bulunmalıdır.
Birinin geri kazanabileceğini unutmayın ve onların yemek bozukluğu tedavi etme sorumluluğunuz değildir. Destek, teşvik ve kaynaklar sunabilirken, nihayetinde onların kurtarma yolculuğu kendi başınadır. Bu gerçekliği kabul etmek, yakıcınla daha sağlıklı bir ilişki sürdürmenize yardımcı olabilir.
Ne Yapmamak
Bazı iyi niyetli eylemler aslında bir yemek bozukluğu olan birini destekleyen zararlı olabilir. Görünüşleri, ağırlıkları veya vücutları hakkında yorum yapmaktan kaçının, hatta övgüler, bu yakıtların yeme bozukluklarının fiziksel görünüşlerine odaklanmanın yanı sıra, kendi ağırlık endişelerini tartışmayın veya herhangi biri hakkında konuşmalarınızı tartışmayın.
Onları yemek yemeye, yiyecek alımını izlemek veya bir savaş alanı yapmak için zorlamak için zorlamak. Bu yaklaşımlar genellikle geri ateş, gıda ve ilişkiniz üzerindeki endişeleri artırmak. Benzer şekilde, davranışları görmezden gelmek veya yeme bozukluğunu tedavi edilemez istekler ile veya hastalıksız beslenme ritüellerine katılmak.
Uyarı işaretlerinin tanınması: Erken Müdahale Canlılar
Erken kimlik ve müdahale, bozuklukları yeme sonuçları önemli ölçüde geliştirir, kendiniz veya diğerlerinde uyarı işaretleri tanımanın önemli bir kısmını sağlar. Her bireyde farklı beslenme bozuklukları ortaya koyarken, bazı davranışsal, fiziksel ve psikolojik göstergeler genellikle görünür.
Davranış Uyarı İşaretleri
Davranışsal değişiklikler genellikle birinin yemek bozukluğuyla birlikte gelişebileceği veya mücadele edebileceği en görünür ipuçları sağlar. Bunlar, yemek alışkanlıklarında dramatik değişiklikler içerebilir, yemek atlama, çok küçük porsiyonlar, daha önce zevk alan yiyeceklerden kaçınmak veya katı yiyeceklerden hemen sonra banyoya doğru geziler geliştirmek veya rahatlamak gibi, laxatives veya diuretics keşfi gibi.
Yaralanmaya, hastalıka veya yorgunluka rağmen devam eden aşırı egzersiz, zevkten ziyade zorlanmış gibi görünüyor, özellikle yemek yeme bozukluğunu işaret edebilir. Sosyal geri çekilme, özellikle de yemek içeren durumlardan kaçınır ve arkadaş ve aileden izolasyon da yaygındır.
Fiziksel Uyarı İşaretleri
Fiziksel yeme bozukluklarının belirtileri belirli duruma ve ciddiyetine bağlı olarak değişir, ancak dikkat çekici kilo kaybı veya dalgalanmalar içerebilir, her zaman soğuk, baş ağrısı veya baygınlık, yorgunluk, zorluk konsantre, saçlar gibi görünürdeki değişiklikler, kıllar, kuru cilt veya vücut üzerindeki iyi gelişimi (lan) kötü beslenme gösterebilir.
Gastrointestinal şikayetler, menajer düzensizlikler veya erlik kaybı ve diş problemleri enamel erozyon veya boşluklar gibi rahatsızlık davranışları yemenin sonucu olabilir.Bu fiziksel belirtilerden herhangi bir kombinasyon tıbbi değerlendirme garanti eder.
Psikolojik Uyarı İşaretleri
Psikolojik ve duygusal değişiklikler genellikle rahatsızlıklara eşlik eder ve daha önce zevk alan aktivitelere ilgisizliği, kilo, kalori veya vücut imajı ile önkoşullar içerebilir; mükemmeliyetçilik; duygular ifade eder; endişe, özellikle de yemek zamanları etrafında, depresyon belirtileri, daha önce zevk alınan aktivitelere ilgisizliği veya kaybı.
Düşük öz saygı, değersizlik duyguları ve aşırı derecede ağırlık veya vücut şekline bağımlı görünen öz değer, bu işaretlerin psikolojik özelliklerini ortaya koyar ve daha önce müdahale ve daha iyi sonuçları ciddiye alabilir.
Tedavi Yaklaşımları: Kurtarma Yolu
Yeme bozuklukları için etkili tedavi genellikle fiziksel, psikolojik ve bu karmaşık koşulların beslenme yönlerini ele alan çok disiplinli bir yaklaşım içerir. Tedavi planları, belirli yemek bozukluğu, ciddiyet, ko-kript koşulları ve her insanın benzersiz ihtiyaçları ve koşulları üzerine bireysel olarak tanımlanır.
Bakım Düzeyleri
Yeme bozukluğu tedavisi çeşitli bakım seviyelerinde meydana gelir, poli tedavisinden, tıbbi ve psikolojik ciddiyetlere bağlı olarak. Polikziğe bağlı olarak, tedavi sağlayıcıları ile düzenli randevular içerir ve günlük sorumlulukları devam eder.Bu seviye, tıbbi olarak istikrarlı ve yeterli destek sistemleri olan kişiler için iyi çalışır.
Yoğun poli programları (IOP) ve kısmi hastaneleştirme programları (PHP) günde birkaç saat boyunca tedaviye katılan bireylerle, evde hala yaşayanlar arasında orta bir zemin sunuyor.
Konut tedavisi, bireylerin tamamen iyileşmeye odaklanabilecekleri yapılandırılmış bir ortamda 24 saat bakımı sağlar. Bu bakım seviyesi tıbbi izleme ihtiyacı olan kişiler için uygun, bakım ortamlarını tetikleme veya yıkamak için cevap vermemelidir.
Tedavi Yaklaşımları
Çeşitli kanıt bazlı tedavi yaklaşımları, yeme bozukluklarını tedavi etmede etkili olmuştur. Bilişsel Davranış Terapisi (CBT) bireylerin gıda, ağırlık ve vücut imajı hakkında yanlış düşünmelerine ve inançları tanımlamalarına yardımcı olur, daha sağlıklı polis stratejileri geliştirirken.
Dialectical Davranış Terapisi (DBT) yoğun duyguları yönetmek için beceriler öğretir, sıkıntıları teşvik eder ve ilişkileri geliştirmek - genellikle duygusal düzenlemelerle mücadele eden bireyler için değerli. Aile temelli tedavi (FBT), özellikle de ergenler için ebeveynlerin çocuklarının rehabilitasyon ve kurtarmalarında aktif bir rol üstlenmelerini sağlar.
Diğer tedavi yaklaşımları, kabul ve Komünite Terapisi (ACT), değer tabanlı eylemlere sahipken zor düşünceleri ve duyguları kabul etmeye odaklanır ve psikodinamik terapi, geçmiş deneyimleri ve bilinçsiz süreçlerin mevcut mücadelelere nasıl katkıda bulunduğunu araştırır.
Tıbbi ve Beslenme Destek
Tıbbi izleme fiziksel komplikasyonlara hitap etmek için hastalık tedavisi boyunca önemlidir ve kurtarma sırasında güvenlik sağlar.Doktorlar hayati işaretler, laboratuvar değerleri, kemik yoğunluğu ve diğer sağlık işaretlerini takip eder, tıbbi komplikasyonlar ortaya çıktığında intervening. Beslenme rehabilitasyonu, kayıtlı diyetçiler tarafından yemek desenleri, meydan okuma gıda korkularını normalleştirip, gıda yemekleriyle daha sağlıklı bir ilişki geliştirir.
İlaçlar, depresyon veya kaygı gibi ko-kript koşullarını ele almak için reçete edilebilir, ancak ilaç sadece yeme bozuklukları için yeterli tedavi değildir. Bazı durumlarda, ilaçlar, binge yemek yeme veya kilo verme konusunda obsesif düşüncelere yardımcı olabilir.
Adrese Co-Occurring Koşulları
Yeme bozuklukları olan birçok kişi aynı zamanda depresyon, kaygı bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk, post-traumatik stres bozukluğu veya madde kullanımı bozukluklarını aynı anda ele almalıdır, çünkü genellikle tüm endişeleri ilgilendiren tüm sorunları genellikle izolasyondaki koşulları tedavi etmekten daha iyi sonuçlara yol açar.
Yardım ve Destek için Kaynaklar: Nereden Turn
Birçok kuruluş, hastalık ve sevdikleri tarafından etkilenen bireyler için değerli kaynaklar, destek ve tedavi yönlendirmeleri sağlar. Bu kaynakların erişim, kurtarmaya yönelik önemli bir adım sunar ve zor zamanlarda umut sağlayabilir.
Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA)
The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA) Gizli tarama aracı, tedavi sağlayıcı veritabanı, yardım hattı, kriz metin hattı, online destek grupları ve yemek yeme bozuklukları, tedavi ve kurtarma ile ilgili geniş kapsamlı eğitim malzemeleri sunan en büyük kar amacı gütmeyen organizasyon olarak hizmet vermektedir.
NEDA'nın web sitesi, yeme bozuklukları, ebeveynler ve aileler, eğitimciler, antrenörler ve sağlık sağlayıcıları ile mücadele eden çeşitli izleyiciler için bilgi sağlar. Organizasyon ayrıca tedaviye erişimi artırmak ve araştırma finansmanı artırmak için daha fazla şey öğrenebilir. Ulusal siparişler.org.
Ulusal Anorexia Nervosa ve Associated Bozukluklar Birliği (ANAD)
The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Ulusal Anorexia Nervosa ve Associated Bozukluklar Birliği (ANAD) ABD'de beslenme bozukluklarıyla mücadele eden en eski kar amacı gütmeyen organizasyon, destek grupları, mentorluk programları ve eğitimli gönüllüler tarafından yardım edilen bir yardım hattı da bireylerde kalifiye sağlayıcıları bulmalarına yardımcı olmak için bir tedavi rehberi sunuyor.
ANAD'nin destek grupları, hem şahsen hem de online olarak mevcut, bireylerin deneyim paylaşabilecekleri, teşvik aldıkları ve diğerlerinden gelen benzer zorluklardan öğrenilmesi. Bu akran bağlantıları profesyonel tedaviye paha biçilmez takviyeleri olabilir.
Ruh Sağlığı Amerika
Ruh Sağlığı Amerika Zihinsel sağlık, hastalık yeme dahil olmak üzere geniş bir şekilde konuşur ve tarama araçları, eğitim kaynakları ve zihinsel sağlık politikası reformları için savunuculuk sağlar. Organizasyonun önlemeye, erken müdahaleye ve bütünleşik bakım, hastalık tedavisinde en iyi uygulamalarla uyum sağlar. Zihinsel Sağlık Amerika da ülke genelindeki toplumlarda zihinsel sağlıkla mücadele etmek için çalışır.
Ek Kaynaklar
The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Zihinsel Illness (NAMI) Destek grupları, eğitim programları ve zihinsel sağlık koşulları ve aileleri ile bireyler için savunuculuk sağlar. Bozukluk yemediğinde, NAMI'nin kaynakları, zihinsel sağlık koşullarını ele almak ve yerel destekle bağlantı kurmak için değerli olabilir.
The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Yemek Bozuklukları Akademi (AED) Her iki profesyonel ve halk için kaynakları sağlayan uluslararası bir profesyonel organizasyondur, küresel bir tedavi sağlayıcısı rehberi ve yemek bozuklukları hakkında kanıt tabanlı bilgi de dahil. Web sitesi mevcut araştırma ve klinik uygulama yönergelerine erişim sağlamaktadır.
Project HEAL Tedavi erişimi ve tedaviyi tedavi edemeyenler için savunuculuk sağlar, birçok kişiye iyileşme isteyen önemli bariyeri ele alın. Organizasyon daha erişilebilir ve adil beslenme bozukluğu sağlamak için tedavi hibeleri sunar.
Krizde olanlar için, 988 İntihar ve Kriz Yaşam (Hala ya da metin 988), hastalık yeme ile ilgili kişiler için 7/24 destek sağlar. Kriz Text Line (S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S
Önleme: Pozitif Ruh Sağlığını Yeniden Geliştirme ve Geliştirme
Tüm yeme bozukluklarının önlenebilir olmasına rağmen, araştırma, belirli yaklaşımların risk azaltabileceğini ve dayanıklılığı teşvik edebileceğini, özellikle de hayatta erken uygulanan çabaları önleme çabalarının en iyi şekilde çalışmasını önerir - çok sayıda seviyede ele aldıklarında - aile, topluluk ve toplumsal.
Vücut Positivitesini geliştirmek ve kabul etmek
Vücut ikna ediciliği ve kabul, değerlerine sahip olan kültürel mesajları karşı koymak ve gerçekçi olmayan güzellik standartlarını teşvik etmek için yardımcı olur. Bu, zorlu diyet kültürünü, vücut çeşitliliğini kutlamak ve tüm boyutlarda mevcut olan sağlık ve değerlerin tanınmasını içerir.
Medya okuryazarlığı eğitimi, genç insanların karşılaştığı görüntüleri ve mesajları eleştirel bir şekilde değerlendirmelerine yardımcı oluyor, fotoğrafların nasıl manipüle edildiğini ve medya kârlarının güvensizlik teşvik ettiğini kabul ediyorlar.
Duygusal Düzenleme Becerileri Geliştirmek
Çocuklar ve ergenleri tanımlamak, ifade etmek ve sağlıklı şekillerde duyguları yemek bozukluklarına ve diğer zihinsel sağlık meydan okumalarına karşı dayanıklılık inşa etmek için etkili bir şekilde teşvik etmek. bireyler stres, kaygı, üzüntü ve diğer zor duygularla başa çıkmak için etkili bir şekilde, davranışlarını polislik mekanizmaları olarak dönüştürmek daha az olasıdır.
Tüm duyguların kabul edildiği ve doğrulandığı ortamlar yaratmak, baskılanan veya reddedilmek yerine, genç insanların duygusal zeka geliştirmelerine yardımcı olur. Dikkatlilik, yaratıcı ifade, fiziksel aktivite ve sosyal bağlantı, yaşam sorunlarını yönetmek için sağlıklı stratejiler bir araç haline getirir.
Gıda ile Sağlıklı İlişkileri Geliştirmek
Bilinçli beslenme ve beslenmeye dengeli bir yaklaşım sağlamak, katı kurallar veya kısıtlayıcı diyet yapmak yerine, hastalık yeme kalıplarının geliştirilmesine yardımcı olur. Bu, çocukların vücut açlık ve tamlık cueslerini dinlemelerini, suçluluk duymadan çeşitli yiyeceklerden zevk almasını ve bir şey için besleyicilik ve zevk almalarını sağlamaktır.
Gıdaları “iyi” veya “kötü” olarak etiketlemekten kaçının, yiyecek ödül veya ceza olarak kullanma ve yemek yemedeki düzenli aile yemeklerini, yiyecekle sağlıklı ilişkilere katkıda bulunmaya katkı sağlamadan kaçının.
Bina Self-Esteem Görünümünün Ötesinde
Genç insanların kendi kendine değer geliştirmelerine yardımcı olmak, karakterlerine, yeteneklerine, ilişkilere ve katkılarına göre, görünüşlerine göre, çeşitli ilgi alanlarına karşı koruma sağlar. Çeşitli ilgileri ve büyümeyi sadece sonuçlardan ziyade kutlayın ve çeşitli alanlarda ustalık ve yetkinlik fırsatları sağlamak.
Bireylerin fiziksel görünüşlerinin çok ötesine kadar uzandığı güçlü bir kimlik duygusu olduğunda, kültürel baskılara direnmek ve daha az kırılganlıklara değer veya kontrol elde etmek için daha iyi donanımlıdırlar.
Sosyal Medya ve Teknolojinin Rolü
Sosyal medya ve teknoloji zihinsel sağlık ve yeme bozukluklarında karmaşık ve sık çelişkili roller oynarlar.Bu platformlar zararlı içerik ve gerçekçi olmayan standartlarda da bağlantı, destek ve eğitim için fırsatlar sağlayabilirler.
Riskler Riskler
Sosyal medya platformları genellikle, hassas olmayan bireyleri diyet, kilo kaybı veya “fitspiration” ile ilgili daha fazla içerik ortaya koyan idealize ve ağır bir şekilde düzenlenmiş görüntüler teşvik eder ve bu aslında filtre ve düzenleme araçları gibi özellikler normal görünüm algılarını bozabilir, algoritmaların karşılaştırılabilir bireyleri ortaya çıkarırken, aslında diyet, kilo kaybı veya “fitspirasyon” hakkında daha fazla içeriğe maruz bırakabilir.
Bu içeriğe karşı politikalara rağmen birçok platformda kendilerini sürekli olarak ölçen ve zihinsel sağlık sorunlarına karşı kırılganlığı artırabilecek şekilde tedavi sağlayabilir. karşılaştırma kültürü, sosyal medya tarafından teşvik edilen karşılaştırma kültürü, bireylerin hayatlarının yeniden ortaya çıkmasının yanı sıra, zihinsel sağlık sorunlarına karşı sürekli olarak kendilerini olumsuz yönde yönlendirebileceği bir şekilde teşvik edebilir.
Fırsatlar Fırsatlar
Tersine, sosyal medya bireyleri destekleyici topluluklar, kurtarma ilhamı ve beslenme bozuklukları ve zihinsel sağlık hakkında eğitim içeriği ile bağlayabilir. kurtarmada birçok kişi seyahatlerini online olarak paylaşıyor, aynı zorluklarla mücadele etmek için başkalarını umut ve azaltabilir. Zihinsel sağlık profesyonelleri ve organizasyonlar bu platformları doğru bilgileri ve mücadele stigma.
Online destek grupları ve terapi platformları, aksi takdirde coğrafi, finansal veya planlama engellerinden dolayı alamayanlara yardım etmek için erişim sağlar. Teknoloji temelli müdahaleler, kurtarma ilerlemesi için uygulamalar, deneme becerileri uygulamak veya kriz desteği sağlamak, geleneksel tedavi yaklaşımları.
Sosyal Medyayı Yavaşça
Sosyal medya ile sağlıklı bir ilişki geliştirmek, çeşitli, gerçekçi ve olumlu içerik içerecek şekilde, karşılaştırma veya olumsuz kendini ifade eden hesapların değiştirilmesini tetikletir. Güvenli zamanlardaki platformlar veya kaçınan zaman sınırları gibi sosyal medya kullanımı etrafında sınırlar kurmak, zihinsel sağlık.Gerekli eleştirel bir şekilde bilmek, görüntüler ne zaman düzenlenir veya mesajlar zararlıdır ve tüm canlı bağlantıların sağlıklı teknolojiye katkıda bulunduğunda gerçek dünya bağlantılarına öncelik verir.
Özel Nüfuslar: Yeme Bozuklukları Üzerine Çeşitlilik Tanımlama
Yeme bozuklukları tüm demografikleri etkileyen, ancak bazı popülasyonlar tedavi engelleri ile karşı karşıyadır veya risk artırılır. Bu çeşitliliğin etkili önleme, tanımlama ve tedavi için gerekli olduğunu bilmek.
Erkekler ve Yeme Bozuklukları
Yeme bozuklukları genellikle öncelikle kadınları etkileyen olarak stereotip edilir, bu koşullarla mücadele eden önemli sayıda erkek bu koşullarda mücadele eder. Araştırma, beslenme bozuklukları olan yaklaşık üç kişinin erkek olduğunu, ancak bu, tedaviyi talep eden ve tedavi aramak için aşağılayıcı ve reluctance nedeniyle hafife alınabileceğini göstermektedir. Erkekler, bu koşullar genellikle “female sorunları” olarak algılanırlar.
Yemek bozuklukları olan erkekler bazen incelik yerine kasvetliliğe daha fazla odaklanmak, bazen “büyükoreksi” veya kas dismorphia olarak adlandırılan bir fenomen. Tedavi yaklaşımları, eşsiz deneyimlere ve erkeklerin yemek bozukluklarına ihtiyacına uygun olarak adapte edilmelidir.
LGBTQ+ Bireysel
LGBTQ+ topluluğun üyeleri heteroseksüel ve cisgender akranlarından daha yüksek oranda rahatsızlıklar yiyorlar, muhtemelen azınlık stresi, ayrımcılık, vücut imajı baskıları nedeniyle bazı LGBTQ+ topluluklarında ve daha yüksek travma oranlarında. Transgender bireyler vücut disforuna ile ilgili hastalıkları geliştiriyor veya cinsiyet kimlikleriyle uyumlaştırmaya çalışıyor olabilirler.
LGBTQ+ bireyler için tedavi, cinsel yönelim ve cinsiyet kimliği ile ilgili özel stres ve deneyimlere doğrulanmalıdır. Sağlayıcılar kapsayıcı ortamlar oluşturmak ve azınlık stresinin hastalık gelişimi ve bakımı için nasıl katkıda bulunduğunu anlamalıdır.
Renklerin İnsanlar
Tüm ırksal ve etnik gruplar arasında yemek bozuklukları meydana gelir, ancak renkli insanlar teşhis veya tedavi alma olasılığı yüksektir. Bu eşitsizlik, sağlayıcı önyargısı, semptom sunumunda kültürel farklılıklar, kültürel olarak yetkin bakım eksikliği ve zihinsel sağlık hizmetlerine erişim için sistemsel engeller.
Sadece beyaz, varlıklı bireyleri etkileyen Stereotipler, renkli ve gecikme tedavisi topluluklarında tanınmaya yol açıyor. Kültür olarak ırk travmasının rolünü, ayrımcılığı ve beslenmedeki kültürel kimlik bu eşitsizlikleri ele almak için önemlidir.
sporcular
Sporcular, özellikle sporda yalınlık veya belirli ağırlık kategorileri (bünler, güreş, koşu, ya da figür skating) gibi, yemek bozuklukları için artan riskle karşı karşıya. Performans için baskı, yoğun eğitim rejimleri ve rekabetçi ortamlarla birlikte, hastalıklı yiyeceğe yol açabilir.
Antrenörler, atletizm eğitmenleri ve spor tıp profesyonelleri, erken kimlik ve sporcuların beslenme bozukluklarına öncelik veren takım kültürlerini yaratmak, ağırlık temelli yorumları veya gereksinimleri önlemek ve spor diyetisyenler ve zihinsel sağlık profesyonellerine erişmeyi sağlamak.
Yaşlı Yetişkinler
Yeme bozuklukları genellikle ergenlik ve genç yetişkinlik ile ilişkilendirilirken, daha sonra yaşamda da gelişebilecek herhangi bir yaşta gelişebilir. Yaşlı yetişkinler yaşam geçişleri sırasında önceki koşulların regresyonunu veya yaşlanmayla ilgili vücut değişikliklerine yanıt verebilirler. Yaşlı yetişkinler daha sonra tıbbi koşullara rağmen, uygun tedaviyi geciktirebilir.
Yeme Bozuklukları Nörobilimi: Beynin Rolünü Anlayın
Nörobilimdeki ilerlemeler, beslenme bozukluklarının beyin yapısı ve işlevinde değişiklikler içerdiğini, statüsünü biyolojik altpinnings ile ciddi zihinsel hastalıklar olarak yeniden teşvik ettiğini ortaya koydu.
Araştırma, ödül işleme, karar verme, duygusal düzenleme ve kendilerini yeme bozuklukları olan bireylerde algılar tespit etti. Örneğin, anoreksi nervosa ile ilişkili olarak ortaya çıkan beyin bölgelerindeki bireyler, gıda ve zorlukla ilgili yoğun kaygıları açıklayabilirler.
Bu farklılıklar, serotonin ve dopamin dahil olmak üzere, ruh hali, kaygı ve ödül, yemek bozuklukları olan kişilerde farklı işlev sağlar. Bu farklılıklar bu koşulların gelişimine ve bakımına katkıda bulunabilir ve bazı ilaçların neden kapsamlı tedavinin bir parçası olarak yararlı olabileceğini açıklayabilir.
Hastalıktan beslenme ile ilişkili beyin değişiklikleri, sağlıklı bir şekilde beslenme bozukluklarını becerebilir ve beyin fonksiyonundaki açlık kaynaklı değişiklikler normal beslenmede daha da zor hale getirir. Bu, beslenme rehabilitasyonunun öneminin altını çizebilir - beyin düzgün bir şekilde çalışması ve tedaviye cevap vermesi gerekir.
Önemli olarak, araştırmalar, beslenme bozuklukları ile ilişkili birçok beyin değişikliğinin iyileşme ile iyileştirebileceğini, iyileşmenin mümkün olduğunu umuyoruz. Bu nöroplastiklik uygun tedavi ve sürekli iyileşme ile, beyin fonksiyonunun uzun vadeli sağlığı desteklemesini sağlar.
Kurtarma Mümkün: Umut ve şifa Hikayeleri
Beslenme bozukluklarının ciddi doğasına rağmen, kurtarma kesinlikle mümkündür. Birçok kişi tam iyileşme elde eder, yeme bozukluğunun kısıtlamalarından ücretsiz olarak yaşamları yerine getirecek. Diğerleri, belirtileri ve yaşam kalitesi konusunda önemli bir gelişme elde ederler, bazı zorluklar devam ederse.
Kurtarma her insan için farklı görünüyor ve lineer bir yol takip etmiyor. Sadece gıda ve ağırlık etrafında davranışlar değiştirmek değil, temel olarak bir kişinin yemek, vücut, duygular ve kendi kendine özgü bir yaşam geliştirmek anlamına gelir.Gerçek kurtarma, yeme bozukluğunun ötesine geçen bir yaşam boyu büyümeye değer geliştirmek anlamına gelir - anlamlı ilişkiler, amaçlanmış aktiviteler ve gerçek kendini ifade eden bir yaşam.
Kurtarma yolculuğu cesaret gerektirir, kalıcılık ve destek. Korkularla karşı karşıya kalmak, derinden tutulan inançlara, rahatsızlıkları önlemek ve iyileşmeyi defalarca seçmek, hatta yemek bozukluğu sesi yüksek kalırken, profesyonel tedavi temel rehberlik ve destek sağlarken, kişisel taahhüt ve kurtarma sürüşü ile ilgili isteklilik ilerlemeye devam eder.
Yeme bozukluklarından kurtarılan birçok kişi, sadece yeme bozukluğundan özgürlük için değil, kişisel büyümeye, daha derin bir özne-düşüne ve daha gerçek yaşamlara karşı mücadele etmek için deneyimlerini kullanarak, başkalarına yardım etmek ve karşılaştığı stigma mücadele etmek için genellikle savunucuları haline gelir.
İleriye Geçiş: Ruh Sağlığı ve Vücut Kabulü Kültürü Yaratmak
Zihinsel sağlığı çevreleyen ve yeme bozukluklarının çevreleyen damgalanma, toplumun tüm seviyelerinde sürekli çaba gerektirir. bireyler olarak, kendi tutumlarımızı inceleyebiliriz, zararlı mesajlara karşı konuşabilir ve bu koşullardan etkilenenleri destekleyebiliriz.
Topluluklar, okullar, işyerleri, sağlık ayarları ve halk alanları aracılığıyla zihinsel sağlık eğitimi uygulamak, tüm formlarda çeşitliliği ve zorlu sistemler ve politikalar oluşturmak, umuda tutmak veya bakım engelleri oluşturmak içerir.
Toplumsal düzeyde, zihinsel sağlık tedaviye erişimi geliştiren politikalar için savunuculuk yapmak, hastalık bakımı için sigorta kapsamını sağlamak, tedaviye araştırma yapmak ve zihinsel sağlıkların sosyal belirleyicilerini ele almak zorundayız. Ayrıca, medya ve endüstrileri teşvik ettikleri mesajları ve belirlediği standartlar için sorumlu tutmalıyız.
Kültür, zihinsel sağlık ve yeme bozukluklarının etrafındaki boşluğu gerçekten kırmak için gerekli olan bir değişimdir, ancak zaten devam etmektedir. Daha fazla insan zihinsel sağlık mücadeleleri hakkında açık bir şekilde konuşur, daha fazla kaynak mevcut hale gelir ve daha fazla topluluk zihinsel sağlıklara öncelik verir.
Zihinsel sağlık ve beslenme bozuklukları aynı dikkat, kaynaklar ve fiziksel sağlık koşulları olarak merhamet eder. Kendimizi ve başkalarını eğitmek için, açık ve destekleyici konuşmaları teşvik etmek ve sistemsel değişim için teşvik etmek, herkesin yardım etmeye, onların iyileşmesine destek olmak için güçlü hissettiği bir dünya yaratabiliriz. daha fazla bilgi ve destek için, ziyaret etmek için daha fazla bilgi ve destek için değerli olduklarını hissederiz. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü veya kaynakları araştırın Zihinsel Sağlık.gov.
Kırk stigma sadece değişen zihinler hakkında değil - zihinsel sağlık ve yeme bozukluklarının anlayışla karşılandığı bir gelecek inşa edebilir, merhamet ve etkili destek arayışına girebilmeleri için, ihtiyaç duydukları kaynakları bulur ve birlikte kurtarmayı sağlayan her birey, stigma'ya karşı bir zafer temsil eder.