Sınır Kişilik Bozuklukunu Anlamak: Kapsamlı Bir Genel Bakış

Sınır Kişilik Bozukluk (BPD), dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen karmaşık ve sıklıkla yanlış anlaşılmış bir zihinsel sağlık durumudur. Son araştırma noktalarının bu kilolu bir şekilde yaygınlaşmasına ve% 5 ile 2.0 arasında daha yüksek olan genel popülasyonda %41'lik gerçek yüzdelerin yüksek olduğunu göstermektedir.

Önemli prevalanslarına rağmen, BPD en çok tarif edilen zihinsel sağlık koşullarından biri olmaya devam ediyor. Bu stigma, tedavi ve iyileşme, sadece hastalıkla yaşayanlar değil aynı zamanda aileleri, bakıcıları ve BPD'yi tedavi eden sağlık profesyonellerinden biri olarak kalmaktadır.

Sınır Kişilik Bozukluk Nedir?

Sınır kişilik bozukluğu, bu bozuklukta pervap edici bozukluklarla karakterize edilen zihinsel sağlık durumudur, öz imaj ve kişilerarası ilişkileri, aynı zamanda belirgin bir şekilde olumsuzluk ve boşluk korkusu, bu bozuklukta daha da karmaşıklık hissi ve BPD ile bireyler sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık deneyim yapar ve duygularını düzenler ve duygularını düzenlerler, ve tekrarlayan öz-harm ve suicilik de dahil olmak üzere, dürtüsel davranışlarda bulunurlar.

Hastalık genellikle geç ergenlik veya erken yetişkinliğe ortaya çıkar, ancak semptomlar daha önce görünebilir. BPD, bireysel ve mesleki bir çalışmayı etkiler ve BPD'li insanlar sağlık bakımının yüksek kullanımcılarıdır ve tedavi etmeye zor olabilir. Durum, günlük yaşam, ilişkiler, çalışma ve genel yaşam kalitesi ile önemli ölçüde müdahale edebilir, erken kimlik ve uygun tedaviyi önemli ölçüde engelleyebilir.

Core Belirtiler ve Tanı Kriterleri

BPD tanısı almak için, bir birey, bozukluğu ve uygun yardımı tanımak için belirli kriterlerle karşılanmalıdır.

Duygusal Direregülasyon

BPD'nin salonmark özelliklerinden biri yoğun duygusal istikrarsızlıktır. Bozukluk deneyimi olan bireyler daha yoğun ve diğerlerinden daha uzun süre boyunca. Bu duygusal bölümler görünüşte küçük olaylar tarafından tetiklenebilir ve şunları içerebilir:

  • Hızlı ruh hali saatlercen günlerce sürebilir
  • Öfke, depresyon veya kaygı bölümleri
  • Zory istikrarlı bir duygusal temele geri döndü
  • Duruma karşı çıkan aşırı duygular, duruma karşı çıkanlara karşı
  • Boşluk veya çıplaklık duyguları

Kişilerarası Zorluklar

İlişkiler genellikle BPD ile bireyler için çalkantılı ve kararsızdır. Bozukluk, insanların başkalarına nasıl bağlantı kurduğunu önemli ölçüde etkiler:

  • İdealleşme ve devaluation arasında alternatif olan intense ve dengesiz ilişkiler
  • Frantic gerçek veya hayal kırıklığıdan kaçınmak için çaba
  • Zorba başkalarına güvenmek veya insanlar hakkında tutarlı duyguları korumak
  • İnsanları uzaklaştırmak için Desenler ve sonra umutsuzca yeniden bağlantı kurmaya çalışıyor
  • Reddetme veya eleştiri algılanması için hassaslık

Kimlik Disturbance

BPD ile birçok kişi kendi parçalanmış veya kararsız bir duygu ile mücadele eder. Bu da ortaya çıkabilir:

  • Hedeflerde, değerler, kariyer planları veya arkadaşlıklar içinde son derece değişiklikler
  • Cinsel yönelim veya uzun vadeli hedefler dahil olmak üzere kişisel kimlik hakkında hoşgörüsüzlük
  • Farklı durumlarda farklı bir kişi gibi hissetmek
  • Kim olduklarını veya neye inandığını anlamak
  • Diğerlerinin ilgilerini veya kişilik özelliklerini benimsemek

Impulsive and Self-Destructive Davranışlar

Impulsivity BPD'nin önemli bir bileşenidir ve dahil tehlikeli veya kendi kendini kurtarma davranışlarına yol açabilir:

  • Reckless harcama veya finansal sorumsuzluk
  • Substance kötüye veya aşırı alkol tüketimi
  • Binge yemek veya diğer bozukluk yeme desenleri
  • Riskli cinsel davranış
  • Reckless sürüş veya diğer tehlikeli aktiviteler
  • Kendi kendini kınayan veya yanma gibi davranışları
  • Suicidal düşünceler, tehditler veya girişimler

Ek Belirtiler Ek Belirtiler Ek

Ana özelliklerin ötesinde, BPD ile bireyler de deneyimlenebilir:

  • Öfke kontrol etmek veya uygunsuz, yoğun öfke yaşamak
  • Stresle ilgili paranoyak düşünceleri veya şiddetli dissociatif semptomlar
  • Kendinden ayrı hissetmek veya stresli dönemlerde farklı gerçeklik yaşamak
  • Boşluk veya sıklık hisleri

BPD'nin Sebepleri ve Risk Faktörleri

Sınır Kişilik Bozukluklarının gelişimi karmaşık ve çok yönlüdür, genetik, nörobiyolojik, çevresel ve sosyal faktörler kombinasyonu ile ilgilidir. Bu katkıda bulunan faktörler, BPD'nin yasal bir tıbbi durum olmadığını ortaya çıkarmak için, bir karakter kusuru veya kişisel başarısız değildir.

Genetik ve Biyolojik Faktörler

Araştırma, BPD'ye önemli bir genetik bileşeni göstermiştir. Bu durumda insanların ilk derece akrabaları BPD. Çalışmaları aile modellerini incelemek ve genetik faktörlerin bozuklukta önemli bir rol oynadığını öne sürmektedir.

Nörobiyolojik araştırma, BPD ile bireyler arasında farklı olarak da tespit edilmiştir. Bu farklılıklar özellikle duygusal bozukluklardan sorumlu beyin bölgeleri, dürtü kontrolü ve kişilerle işleyen Nörotransmitter sistemleri, BPD ile insanlar arasında farklı olarak işlev görebilir ve ayrıca duygusal disregülasyon ve dürtülere katkıda bulunabilir.

Çevre ve Kalkınma Faktörleri

Çevre faktörleri, özellikle erken çocukluk deneyimleri, BPD'nin gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır. BPD'li insanların% 70'i çocuklukta bir tür istismar yaşadı. Çocukluk travması özellikle istismar, ihmal ve istikrarsız aile ortamlarıdır.

Kritik gelişim dönemleri sırasındaki travmatik deneyimler, beyinin nasıl geliştiğini ve bireylerin duyguları ve form ilişkilerini nasıl düzenlemeyi öğrenmelerini etkileyebilir: Bu deneyimler şunları içerebilir:

  • Fiziksel, cinsel veya duygusal istismar
  • Neglect veya duygusal olarak geçersizlik
  • Bakım erkenden
  • Yerli şiddet veya aile çatışmasını Tanık
  • Inconsistent veya öngörülemeyen ebeveyn
  • Bir ebeveyn veya birincil bakıcının kaybı

Biososyal Teorisi

BPD gelişimi ile ilgili en etkili teorilerin biri, duygularının sürekli olarak reddedildiği ortamlarda büyümenin, biyolojik kırılganlık ve geçersiz bir ortam arasındaki bir işlemden kaynaklandığını gösteriyor.Bu teoriye göre, bazı bireyler duygusal hassasiyet ve reaktiviteye yatkınlık ile doğarlar.

Biyolojik kırılganlık ve çevresel geçersizlik kombinasyonu, BPD belirtilerinin geliştirilmesi için mükemmel bir fırtına yaratır. Kişi, kendini tarif eden, ifade etme ve duyguları etkili bir şekilde yönetmede güçlükler geliştirir.

Stigma'nın BPD üzerindeki etkisi

Zihinsel sağlık zihinsel hastalıkla ilişkili olarak mücadele etmeyi savunsa da, Sınır Kişilik Bozukluk, alanın en yanlış, yanlış teşhis edilen ve yanlışlaşan koşullardan biri olarak kalır. Araştırma, BPD ile yaşayan insanların diğer tanı gruplarındanmasını ve önyargılarını daha yüksek düzeyde savunur.

Stigma in Health Settings

Belki de çoğu rahatsız edici, zihinsel sağlık içinde var olan stigmadır. Araştırmalar, bazı zihinsel sağlık profesyonellerinin BPD hakkında başka bir zihinsel sağlık durumu hakkında daha fazla tutuma sahip olduklarını gösteriyor, bazıları BPD hastaların miktarını sınırlamayı tercih ediyor veya BPD ile insanları tamamen tedavi etmeyi reddediyor.

Psikiyatristlerin yarısından fazlası (yüzde 57, n = 77) bir çalışmada, hastalarına bir BPD tanısı açıklamayı seçmeyi veya açıklamayı seçmeyi seçmeyi seçmeyi seçmeyi tercih etti; psikiyatristlerin üçte birinden fazlası (%37, n = 49) tanılarını belgelemedi.

Zihinsel sağlık profesyonelleri negatif referanslar, empatiyi azaltmış ve BPD'li hastaların reddedilmesi ve terk edilmesi ve olumsuz tepki vermeleri gibi olumsuz değişikliklerden vazgeçmiş olduklarını kanıtlamaktadırlar.

Sağlık Sistemlerinde Yapısal Stigma

BPD'ye özel olarak yapısal stigma sağlık sistemlerinde yaygın olarak kalır, kurumsal politikalarda, kültürel normlar ve uygulamalarda yer alan birçok makro- ve mikro seviyeli faktöre yansıtılır. Yapısal stigma, "toplum düzeyindeki koşullar, kültürel normlar, ve kurumsal politikalar, fırsatları, kaynakları ve iyileştiricileri kısıtlayan birçok makro- ve mikro-düzeltme" olarak tanımlanır.

Bu yapısal stigma, BPD'ye yardım isteyen bireyler tarafından karşı karşıya kalan sorunları ortaya koyar ve sağlık sağlayıcılar için kanıt temelli tedaviler için sınırlı erişim dahil olmak üzere çeşitli şekillerde ortaya çıkar.Bu sistem bariyerleri BPD için yardım isteyen bireyler tarafından karşı karşıya kalan sorunları birleştirmektedir.

Fiziksel Sağlık Ayarları

BPD ile ilişkili stigma, zihinsel sağlık ayarlarını genel tıbbi bakıma genişletmektedir. Araştırma, BPD ile bireyler için fiziksel sağlık ayarlarında, fiziksel ve zihinsel sağlık sonuçlarını etkileyen kalıcı ve karmaşık bir rol göstermektedir.

Araştırmada belirlenen temel temalar şunlardır: Fiziksel Belirtilerin Yasaklanması, Gecikme veya Acil Durumlar Tıbbi Tanı ve Müdahale, İletişim ve İnanç Zorlukların, Duygusal Well-Being ve Distress, Self-Harm Stigma ve Presumed Drug-Seeking Davranışları. Bu deneyimler, yasal fiziksel sağlık endişelerinin reddedilmesi veya yalnızca zihinsel sağlık sorunlarına atfedilmesi veya atfedilmesi veya atfedilmesinde ciddi sağlık sonuçlarına yol açabilir.

Public Stigma ve Misconceptions

Araştırma, insanların diğer zihinsel hastalıkla karşılaştırıldığında daha az kamu sempatisi aldığını gösteriyor. İnsanlar davranışları bir kişinin kontrolü altında görebilir ve diğer zihinsel sağlık sorunlarıyla karşılaştırıldığında BPD'li insanlara daha az sempati duyabilirler.

Medya tasvirleri genellikle negatif stereotiplere katkıda bulunur, BPD'li bireyleri tehlikeli, manipülatif veya dikkat çekici olarak tasvir eder. Bu temsiller, insanların duyusu ile yaşadığı gerçek acıları yakalamaya ve anlayışları önlemeye yardımcı olur.

Stigmatizasyonun Devastating Consequences of Stigmatization

BPD'nin çevresindeki stigma, bozuklukla yaşayanlar için çok fazla erişimli ve ciddi sonuçlar doğurmaktadır:

  • Gecikmiş Tanı ve Tedavi: Stigma, birçok kişiyi yardım arayışına sokmak veya yanlış teşhis etmeye zorlar. Vakaların neredeyse% 40'ında, sınır kişilik bozukluğu olan insanlar başlangıçta yanlış bir şekilde bipolar bozukluk tanısı almışlardır.
  • Tedavi Erişimi azaltın: Yargı ve ayrım korkusu bireyleri tedavi peşinde tutmaktan alıkoyabilir, ancak sağlayıcı BPD limitlerini mevcut seçenekleri tedavi etmek için yeniden bir şekilde yeniden ifade edebilir.
  • İçleştirilmiş Stigma: Başkaları tarafından kullanılan dil, yalnızca başkalarının yaptıkları ve BPD’li kişinin kendileri tarafından da kendilerini suçsuz hissetmelerine, utanç verici hissetmelerine ve BPD ile insanları ayrımcı deneyimlere sokmaya istekli olmayabilir, kimlerin ve daha az ajanik hissetmelerine daha utanç duyabilir.
  • Sosyal izolasyon: Stigma, yalnızlığın, utanç ve diğerlerinden kopuş duygularını artırmaya katkıda bulunuyor.
  • Kendi kendini kınayan olumsuz etki: Tutumlama tutumlarını yanlış yorumlamaya kalıcı olarak maruz kalma, kendini takdir edebilir ve semptomları kötüleştirebilir.
  • Zavallı Tedavi Çıktıları: BPD ile ilişkili stigma, bu nüfusla yoksul sonuçlara bağımsız bir katkı sağlayabilir.

BPD'nin Gerçekliği: Ortak Mitleri Dele Etmek

BPD hakkında birçok yanlış anlaşılmalar, yanlış anlama ve yanlış anlamalara katkıda bulunur. Bu efsanelere gerçek bir bilgi ile hitap etmek daha bilgili ve merhametli bir toplum yaratmak için önemlidir.

Mit: BPD ile İnsanlar Manipulative

Gerçeklik: Davranışçı görünebilir Davranışlar genellikle ezici duygularla başa çıkmak veya sıkıntıları iletişim kurmak için çaresizce çabalıyorlar. BPD ile bireyler genellikle etkili iletişim becerileri ve duygusal düzenlemeler stratejilerinden yoksundur, kötü niyetli niyetlerden kaynaklanır. eylemleri gerçek acı ve korkudan kaynaklanır, özellikle de terk edilme korkusu.

Mit: BPD Is Untreatable

Gerçeklik: BPD uygun müdahalelerle son derece tedavi edilebilir. Kanıt tabanlı tedaviler, özellikle Dialektik Davranış Terapisi (DBT), belirtileri azaltmak ve yaşam kalitesini artırmakta önemli bir etkinlik göstermiştir. BPD ile birçok kişi önemli bir iyileşme elde eder ve hatta uygun tedavi ile yeniden kabul eder.

Mit: BPD ile İnsanlar Tehlikeli

Gerçeklik: BPD’li bireyler kendi kendine has bir şekilde meşgul olabilirler, başkalarına zarar vermek için çok daha olasıdır. Hastalık, diğerlerine karşı şiddetten ziyade içsel acı ve öz-yönemli davranışlarla karakterize edilir. Tehlikeliliğin algısı, stigma'yı artıran zararlı bir stereotiptir.

Mit: BPD Sadece Kadınları Etkiliyor

Gerçeklik: Kadınlar arasında biraz daha yüksek görünse de, topluluk temelli çalışmalar klinik ayarlara kıyasla daha dengeli bir cinsiyet dağılımı ortaya koyar, tanı uygulamalarıdaki potansiyel bir cinsiyet önyargısını vurgular. Tanıdaki cinsiyet farklılıkları, erkekler arasındaki bozuklukta gerçek prevalanını, genellikle depresyon veya post-traumatic stres bozukluğu gibi diğer koşullarla yanlış teşhis edilir.

Mit: BPD Sadece Dikkate Alınıyor

Gerçeklik: BPD, nörobiyolojik altpinnings ile ciddi bir zihinsel sağlık durumudur. Bozuklukla ilişkili davranışlar gerçek duygusal acıyı ve duyguları düzenlemeyi zorlar, dikkat etme girişimleri değildir.Bu davranışları dikkat çekmek için izin vermek, bireyleri uygun bakım almaktan alıkoymak.

BPD için Etkili Tedavi Seçenekleri

stigma'yı azaltmak için en önemli mesajlardan biri BPD'nin tedavi edilebilir olmasıdır. Birçok kanıt tabanlı tedavi yaklaşımları, bireylerin semptomları yönetmelerine, ilişkileri geliştirmelerine ve yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olmak için etkili göstermiştir.

Dialectical Davranış Terapisi (DBT)

Dialectical Davranış Terapisi, BPD için altın standart tedavi olarak kabul edilir ve bireyler için BPD ile psikolog Marsha Linehan, DBT, bilişsel-davıl teknikleri dikkatli uygulamalar ve kabul stratejileri ile birleştirir. Terapi BPD'nin biyososyal teorisine dayanmaktadır ve bireyler dört temel alanda becerilerini geliştirir:

  • Zihinsellik: Şu anda mevcut olmayı ve yargısız düşünceleri ve duyguları gözlemleyin
  • Distress Tolerance: Durumları kötü yapmadan hoşgörülü ve hayatta kalma becerileri geliştirmek daha kötü
  • Emotion Regulation: Yoğun duyguları daha etkili bir şekilde anlamak ve yönetmek
  • Kişilerarası Etkililik: İletişim ihtiyaçları, sınırları belirlemek ve ilişkileri korumak

DBT genellikle bireysel terapi, grup becerileri eğitimi, kriz durumları için telefon koçluğu ve terapistler için bir danışmanlık ekibini içerir. Araştırma, DBT'nin kendini kınayan davranışları, intihar fikrini, hastaneleştirmeleri ve genel olarak geliştirmeyi amaçlamaktadır.

Ruhizasyon-Temel Terapi (MBT)

Zihinselleştirme-yaratıcı Terapi, bireylerin kendi zihinsel durumlarını ve diğerlerininkini anlama kapasitesine yardımcı olmaya odaklanır. Zihinselleşme - BPD ile bireylerde sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sinir bozucu. MBT insanlara yardımcı olur:

  • Kendi duygularını ve düşüncelerini tanır ve anlar
  • Başkalarının perspektiflerini ve zihinsel durumlarını düşünün
  • Zihinsel devletlerin davranışlarını nasıl etkilediğini anlamak
  • Kendi kendini daha istikrarlı ve tutarlı bir şekilde geliştirir
  • Kişilerarası ilişkileri daha iyi anlayışla geliştirmek

Araştırma, BPD ile bireylerde sosyal çalışmayı azaltmak ve geliştirmek için MBT'yi göstermiştir.

Schema-Focused Therapy

Schema-Focused Therapy (ayrıca Schema Terapi olarak da adlandırılır), nonmet çocukluk ihtiyaçlarından gelişen derin köklü desenler veya "schemas"ları ele alır. Bu şemalar, bireylerin kendilerini nasıl algıladıklarına, başkalarına ve dünyaya yardımcı olur.

  • Çocukluk çağında geliştirilen kötüleştirici şemaları tanımlayın
  • Bu şemaların mevcut davranışları ve ilişkileri nasıl etkilediğini anlayın
  • Daha sağlıklı polis stratejileri geliştirmek
  • Duygusal ihtiyaçları, Adaptif şekillerde karşılayın
  • Daha güçlü bir şekilde inşa edin, kendi kendini daha entegre bir şekilde

Çalışmalar Schema Terapi'nin etkinliğini göstermiştir, bazı araştırmalarda, diğer tedavilere cevap vermeyen bireyler için özellikle yararlı olabilir.

Transference-Focused Psychotherapy (TFP)

Transfer-Focused Psychotherapy, terapist ve hasta arasındaki ilişkiye odaklanan psikodinamik bir yaklaşımdır. TFP, bireyler, tedavi ilişkisi dahil olmak üzere geçmiş ilişkilerin nasıl ortaya çıktığını anlamalarına yardımcı olur.

  • Keşfet ve İlişki kalıpları
  • Kendi ve diğerlerinin çelişkili yönleriyle bütünleştirin
  • Daha istikrarlı bir kimlik ve ilişkiler geliştirin
  • Yıkıcı ve kendini imha eden davranışları azaltın
  • Duygusal düzenlemeyi anlayışla geliştirin

Bilişsel Davranış Terapisi (CBT)

BPD için özel olarak tasarlanmış olmasa da, Bilişsel Davranış Terapisi belirli semptomlar ve ko-kuvvet koşulları ele almak için yararlı olabilir. CBT, yardım eden bireyler için BPD ile ilgili olarak, CBT yardımcı olabilir:

  • Olumsuz veya çarpık düşünme kalıpları
  • Problem çözme becerileri geliştirmek
  • Endişe ve depresyon yönetimi
  • Belirli sorunlu davranışları azaltmak
  • Zor durumlar için polis stratejileri inşa etmek

İlaç Yönetimi

BPD için özellikle onaylanmış bir ilaç olmasa da, ilaçlar belirli semptomları veya ko-kuvvet koşullarını yönetmek için yardımcı olabilir. Psychiatrik ilaçlar adresi için reçete edilebilir:

  • Depresyon ve ruhsuzluk
  • Anksiyete belirtileri
  • İmulsivity ve saldırganlık
  • Stres sırasında psikotik benzeri semptomlar
  • DEHB veya bipolar bozukluk gibi koşullar

İlaç genellikle psikoterapi ile birlikte, bir standalone tedavisi olarak kullanılmadan daha etkilidir. BPD'yi tedavi etmek için deneyimli bir psikiyatrist, ilaç kapsamlı bir tedavi planının parçası olarak faydalı olabilir.

Destek Grupları ve Peer Destek

Destek grupları, deneyimlerini anlayan diğerleriyle bağlantı kurmak için BPD ile bireyler için değerli fırsatlar sağlar: Bu gruplar sunar:

  • Geçerlilik ve akranlarından anlayış
  • izolasyon ve utanç duyguları azaltıldı
  • Başkalarından pratik polis stratejileri
  • Başkalarına tanık olmak için umut
  • Bir topluluk duygusu ve ait

Hem şahsen hem de online destek grupları mevcut, farklı tercihler ve koşullar için esneklik sağlamak.

Doğru Tedavisin Önemi

Her tedavi yaklaşımı her birey için işe yaramıyor. Doğru terapist ve tedavi moduality bulmak zaman ve sabır alabilir. başarılı tedavide önemli faktörler şunlardır:

  • Güven ve saygı üzerine inşa edilmiş güçlü bir tedavi ilişkisi
  • BPD tedavisinde uzmanlaşmış bir eğitimle terapist
  • Tedavi sürecine karşı kararlılık ve bağlılık
  • Gerekirse farklı yaklaşımlar denemek için iradeye sahip olmak
  • Aile ve arkadaştan destek
  • Kurtarma sürecine sabır

Kurtarma Yolu: Umut ve şifa

BPD ile ilgili en önemli mesajlardan biri, iyileşmenin mümkün olduğunu gösteriyor. Hastalıklar ciddi ve zorlu olabilirken, araştırmalar sürekli olarak belirtilerin zamanla geliştiğini gösteriyor, özellikle uygun tedavi ile.

Uzun Süreli Sonuçlar ve Remission

BPD ile bireylerin uzun süreli çalışmaları iyileşme konusunda bulguları teşvik etti. Araştırma, birçok insanın zaman içinde önemli bir semptom azaltımı yaptığını gösteriyor - bozukluk için tanı kriterleri karşılamıyorlar.

Daha iyi sonuçlarla ilişkili Faktörler şunları içerir:

  • Erken teşhis ve müdahale
  • Katılım kanıt tabanlı tedavi
  • Güçlü sosyal destek ağları
  • Şiddetli ko-akıl koşullar
  • Temelde daha yüksek çalışma seviyeleri
  • Motivasyon ve kurtarma taahhüdü

Ne Kurtarma Nasıl Görünüyor

BPD'den kurtarma mutlaka semptomların tam yokluğu anlamına gelmez. Aksine, genellikle şunları içerir:

  • Belirti şiddeti ve frekansında önemli azalma
  • Duyguları etkili bir şekilde yönetme yeteneğim
  • Daha istikrarlı ve tatmin edici ilişkiler
  • Daha iyi dürtü kontrolü ve kendini imha eden davranışları azaltın
  • Kimlik ve öz-değerli bir duygu
  • İş, okulda ve sosyal ortamlarda çalışabilme yeteneği gelişmiştir
  • Büyük genel yaşam memnuniyeti ve yaşam kalitesi

Kurtarma genellikle lineer değildir - yol boyunca geri dönüşler ve zorluklar olabilir. ancak, devam eden ve uygun destekle, çoğu BPD olan bireyler anlamlı bir gelişme elde edebilir ve hayata liderlik edebilir.

Farkındalık ve Stigma'yı Yeniden Üretmek için Stratejiler

BPD çevreleyen stigma, bireyler, topluluklar, sağlık sistemlerinden ve toplumun büyük ölçüde kolektif çaba gerektirir. Çoklu stratejiler, hastalıktan etkilenenler için daha fazla anlayış ve destekleyici bir ortam yaratmaya katkıda bulunabilir.

Eğitim ve Ruh Sağlığı Okur

Eğitim, stigma ile mücadele etmek için en güçlü araçlardan biridir. BPD'nin kamu anlayışını artırmak efsane efsaneleri ve merhameti teşvik edebilir. Etkili eğitim stratejileri şunları içerir:

  • Doğru Bilgileri Paylaşım: BPD hakkında sosyal medya, topluluk etkinlikleri ve eğitim programları aracılığıyla kanıt tabanlı bilgi dağıtın.
  • Yanlışlıkların düzeltilmesi: Aktif olarak zor efsaneler ve stereotipler karşılaştığında
  • Yüksek Aydınlanma Tedavi edilebilirliği: BPD'nin uzun vadeli sonuçlarla tedavi edilebilir bir koşul olduğunu kavramak
  • Bilimi Açıklayın: BPD'ye katkıda bulunan nörobiyolojik ve gelişimsel faktörler hakkında bilgi paylaşımı
  • Öğrenmeyi Geliştirmek: İnsanların BPD ile eğitim materyalleri ve kişisel hikayeler aracılığıyla yaşamanın nasıl hoşlandığını anlamalarına yardımcı olmak

İletişim ve Kişisel Hikayeler

Araştırma, zihinsel sağlık koşullarını olan bireylerle kişisel iletişimin, stigma'yı azaltmak için en etkili yollardan biri olduğunu gösteriyor.BPD ile insanlar deneyimlerini paylaşırken, bu, bozukluk ve zorluklarla ilgili stereotipler ortaya çıkabilir: Bu, ortaya çıkabilir:

  • Konuşmalar ve sunumlar
  • Yazımları ve blogları
  • Video referansları ve belgeselleri
  • Farkındalık kampanyalarına katılım
  • Peer desteği ve savunuculuk çalışmaları

Bu kişisel bağlantılar, diğerlerinin gerçek acı çeken ve iyileşmeye yönelik çalışma yapan gerçek kişiye karşı tanının ötesine geçmesine yardımcı olur.

Sağlık Sağlayıcısı Eğitimini Geliştirmek

Çalışmalar BPD'de profesyonel atölyelerin - Duygusal Tahmin edilebilirlik ve Problem Çözme (STEPPS) için Sistem Eğitimi gibi - BPD ve Dialektik Davranış Terapisi ile ilgili benzer atölyeler ile hastalar için önemli ölçüde geliştirilmiş ve empati artırılmıştır.

Sağlık sistemleri öncelik vermeli:

  • BPD'de zihinsel sağlık profesyonelleri için zorunlu eğitim
  • Kanıt tabanlı tedaviler hakkında eğitim
  • Süpervision ve transferle ilgili olarak temasa geçmek
  • BPD eğitiminin tıp ve hemşirelik curricula
  • Klinikleri pratikleştirmek için sürekli eğitim fırsatları

Advocacy ve Politika Değişimi

Sistemsel değişim yapısal stigma'yı ele almak ve bakımı artırmak için gereklidir. Advocacy çabaları odaklanmalıdır:

  • Kanıt tabanlı BPD tedavileri için sigorta kapsamı
  • BPD araştırma ve tedavi programları için artan finansman
  • Sağlık hizmetlerinde anti-sosyalistleştirme politikaları geliştirmek ve uygulamak
  • Kişilik bozukluğu farkındalığı için savunan kuruluşlara destek
  • Zihinsel sağlık kapsamasında pariteyi geliştirmek
  • Uzman BPD tedavi programları geliştirme

Media Representation and Sorumlu Raporlama

Medya, zihinsel sağlık koşullarının kamu algılarını önemli ölçüde etkiler. BPD'nin Sorumlu medya gösterimi:

  • Duygusallık ve stereotiplerden kaçının
  • Uygun, doğru bilgi
  • Deneyimleri yaşayan insanlarla birlikte yaşayan deneyimlerden ekleyin
  • Yüksek ışık kurtarma ve tedavi başarısı
  • Kişi-ilk dili kullanın
  • Zihinsel sağlık uzmanlarına danışın ve savunucuları

Dil Maddeleri

Kanıt, ilk dilin kullanımını destekler (örneğin, 'Sınırsal kişilik bozukluğu' vs. 'Sınırsal' ile ilgili olarak, bireyin zihinsel sağlık bozukluğu tanısından ayrı olduğu gibi.BPD'yi tartıştığımız dil, Anlam ve saygıyı teşvik edebilir.

Saygılı dil için kılavuzlar şunlardır:

  • Kişiyi vurgulayan ilk dil kullanmak, bozukluk değil
  • "Sınırlı" gibi etiketlerden kaçınmak, hayırun
  • Tanık terimleri hakaret veya sıradan tanımlayıcılar olarak kullanmaktan kaçının
  • Yargı veya ahlaki dilsiz davranışları tanımlamak
  • Güçlü ve kurtarmaya odaklanma, sadece semptomlar
  • Dilin yaşayan tecrübelerle nasıl etkilendiğini dikkatli olmak

Empathy ve Compassion'ın Temel Rolü

Gigma'yı azaltma ve BPD ile bireyleri desteklemenin kalbinde empatidir - başka bir şeyin duygularını anlama ve paylaşma yeteneğidir. Empathy sadece sahip olmak için güzel bir kalite değildir; şifa ilişkileri ve destekleyici ortamlar yaratmak için önemlidir.

BPD Deneyimini Anlamak

BPD ile bireylere empati uygulamak, hastalık ile yaşayanların nasıl olduğunu anlamaya yardımcı olur: Deneyim:

  • Duygular o kadar yoğun ki fiziksel olarak acı verici hissediyorlar
  • Sevdiğin insanların sizi terk edeceğinden sürekli korku
  • Kim olduğunuz ve inandığınız hakkında
  • Bu, kararsız ve öngörülemeyen ilişkiler
  • Overwhelming, sıkıntıya uğradığında kendinize zarar vermeye çağırıyor
  • Zaman boş veya çok fazla çıplak hissetmek
  • Sağlık sağlayıcıları da dahil olmak üzere başkaları tarafından yargılanıp yanlış anlaşılmak

Bu acı seviyesi, BPD ile birçok insan için günlük gerçekliktir. Bunu anlamak merhamet ve sabır yetiştirmek yardımcı olabilir.

Empatiy Uygulamanın Pratik Yolları

Empati, kasıtlı uygulama yoluyla geliştirilebilir ve güçlendirilebilir. BPD'ye sahip olan biriyle etkileşim yaparken, bu yaklaşımlar dikkate alın:

  • Aktif olarak: Cevabınızı kesme veya planlamadan tam dikkatinizi verin. Anlamayı dinleyin, yargılamayı veya düzeltmeyi dinleyin.
  • Geçerli Duygular: Duygularının gerçek ve anlaşılabilir olduğunu kabul edin, yoğunluğu tamamen anlamasanız bile. Geçerlilik sözleşme anlamına gelmez - deneyimlerini meşru olarak tanımanın anlamına gelir.
  • Yargılamadan kaçının: Davranış veya reaksiyonlar hakkında yargılayın. Unutmayın ki bunlar bir bozukluk belirtileridir, karakter kusurları değildir.
  • Soruları sorun: Deneyimlerini anlamak için gerçek ilgi gösterin. Nasıl hissettiğini ve neye ihtiyaç duyduklarını sorun.
  • Hasta olun: Kurtarma zaman alır ve desteklerinizde sabır ve tutarlılığı koruyabilir.
  • Kendini Educate: BPD'yi sevdiğiniz birinin ne deneyimlendiğini daha iyi anlamak için saygın kaynaklardan öğrenin.
  • Güçleri tanır: BPD'li insanlar genellikle yaratıcılık, empati, tutku ve dayanıklılık dahil olmak üzere olağanüstü güçlülere sahiptir. Bu nitelikleri kabul ederler.
  • Sağlıklı Sınırlar Oluşturun: Empati zararlı davranışları kabul etmek anlamına gelmez. Uygun sınırları sürdürmek için merhametli olabilirsiniz.

BPD ile olanlar için Self-Compassion

BPD ile yaşayan bireyler için, kendi kendini kınayan bir kurtarmanın önemli bir parçasıdır. Self-compassion, iyi bir arkadaş sunacağını ve anlamanızı sağlar.

  • BPD'ye sahip olmanın sizi kötü bir insan haline getirmediğini kabul etmek sizi
  • Acknowledging your pain without decision
  • Bu mücadeleleri ve geri dönüşleri anlamak insan deneyiminin bir parçasıdır
  • Kendinize sert eleştirilerden ziyade nezaketle konuşun
  • İlerlemeyi kutlamak, ne kadar küçük olursa olsun
  • Geçmiş hataların için kendinize bağışlayın
  • Tanınızın ötesindeki doğal değerinizi tanıma

Loved Ones ile BPD

BPD ile bireylerin aile üyeleri, arkadaşları ve ortakları iyileşmede önemli bir rol oynayabilirler, BPD ile birisini destekleyen, kendi refahınızı korumak için nasıl etkili destek sağlayacaklarını anlamak zor ve duygusal olarak talep edebilir.

Rolinizi Anlamak

Bir sevilen olarak, rolünüz destek sağlamaktır, terapist olmak değil. Önemli ilkeler şunları içerir:

  • Duygusal destek sunarken profesyonel tedaviyi teşvik etmek
  • İlişkide tutarlılık ve güvenilirlik sağlamak
  • Güvenli sınırların belirlenmesi ve sürdürülmesi
  • Kendi zihinsel sağlığınıza ve refahınıza dikkat edin
  • Kendinizi BPD ve tedavisi hakkında eğitmek
  • Kalan destekleyici davranışlara izin vermekten kaçının

İletişim Stratejileri

Etkili iletişim çatışmayı azaltmaya ve ilişkileri güçlendirebilir. Bu stratejileri göz önünde bulundurun:

  • "I" Açıklamaları kullanın: Duygularınızı ifade edin ve suçlanmadan veya saldırıya uğratmadan ihtiyaç duyar
  • Calm: Duygusal konuşmalar sırasında bile sakin bir demeanor koruyun
  • Clear ve Direct: Beklentiler ve sınırlar hakkında açıkça iletişim kurmak
  • Problem çözmeden önce geçerlidir: Problemleri sorunları çözmeye çalışmadan önce tanımaya çalışmadan önce
  • Açıklamalardan kaçının: Duyguları en aza indirmeyin veya onlara aşırı tepki verdiklerini söylemeyin
  • İhtiyacınız olduğunda mola verin: Sıcak konuşmaları soğuktan aşağı atmak için adım atmak iyi

Kriz Yönetimi

Bir kriz sırasında nasıl cevap vereceğini bilmek, sevdiğinizi güvenli tutmak için önemlidir. Anahtar adımlar şunları içerir:

  • Acil durumlar gerçekleşmeden önce bir kriz planına sahip olmak
  • Artan sıkıntı belirtilerinin farkında olun
  • Acil iletişim numaraları kolayca mevcut
  • Kendi kendine ait tehditler veya intihar tehditleri ciddiye almak
  • Acil tehlike hizmetleri varken acil tehlike hizmetleri arayın
  • Kriz sırasında sakin ve destekleyici kalmak
  • Krizden sonra geçti

Aileler ve Bakımgivers

Ailelere ve bakıcılara kendi refahını korumak için çok sayıda kaynak mevcut:

  • Aile Bağlantıları: BPD hakkında ailelere öğretilen ve becerileri eğitim eğitimi veren Özgür, kanıt temelli bir program, BPD ile ilgili ailelere eğitim veren Sınır Kişilik Bozukluk (NEA-BPD) için Ulusal Eğitim İttifakı tarafından sunulan bir programdır.
  • Destek Grupları: Hem aile için hem de BPD ile insanların sevdikleri için online gruplar
  • Eğitim Kaynakları: Kitaplar, web siteleri ve BPD hakkında online dersler ve sevdiklerini nasıl destekleyelim
  • Aile Terapisi: Aile üyelerini iletişim ve ilişkileri geliştirmek için içeren profesyonel terapi
  • Bireysel Terapi: Aile üyeleri için kişisel terapi kendi duygularını ve deneyimlerini işlemek

Self-Care for Caregivers

BPD ile birisini desteklemek duygusal olarak yorucu olabilir. Bakımgivers, sürdürülebilir destek sağlamak için kendi refahına öncelik vermeli:

  • Kendi sosyal bağlantılarınızı ve aktivitelerinizi koruyun
  • Set ve kişisel sınırları uygulayın
  • Tanıyı bilen diğerlerinden destek
  • Uygulama stresi yönetimi teknikleri
  • Düzenli kendi bakım aktivitelerine giriş
  • Kendiniz için terapiyi düşünün
  • Başka bir kişinin kurtarmasını kontrol edemeyeceğinizi unutmayın
  • Bir molaya ihtiyacınız olduğunda fark edin

Co-Occurring Koşullar ve Kapsamlı Bakım

BPD nadiren izolasyonda meydana gelir. BPD ile insanların yaklaşık% 80-% 96'sı da ruh hastalıklarından muzdariptir.

Ortak Co-Occurring mental Health Koşulları

BPD ile bireyler genellikle ek zihinsel sağlık sorunları yaşarlar:

  • Depresyon: Binbaşı depresif bozukluk, BPD ile insanlar arasında son derece yaygındır, umutsuzluk ve intihar fikrinin duygularına katkıda bulunur
  • Anksiyete Bozukluklar: Genelleştirilmiş kaygı bozukluğu, panik bozukluğu ve sosyal kaygı sık BPD ile birlikte ortaktır
  • Post-Traumatic Stress Bozukluk (PTSD): BPD ile bireyler arasında yüksek travma oranları göz önüne alındığında, PTSD yaygın bir komplikasyondur
  • Altta kullanım Bozuklukları: BPD ile mücadele eden birçok kişi alkol veya uyuşturucu istismarı ile duygusal acı ile başa çıkmak için bir yol olarak mücadele ediyor
  • Yeme Bozuklukları: Bulimia nervosa, binge yemek bozukluğu ve diğer yemek bozuklukları BPD ile kişilerde daha yüksek oranda meydana gelir.
  • Dikkat/Deficit/Hyperaktivite Bozukluk (ADHD): DEHB belirtileri, özellikle de olumsuzluk ve duygusal disregülasyon, BPD ile çakışma
  • Bipolar Bozukluk: Farklı koşullar olsa da, BPD ve bipolar bozukluk ko-occur olabilir ve bazı belirtileri paylaşabilirsiniz

Fiziksel Sağlık Tahminleri

BPD ile insanlar da çeşitli fiziksel sağlık koşulları için riskler arttı:

  • Kronik ağrı koşulları
  • Cardiovasüler hastalık
  • Diyabet ve metabolik sendrom
  • Autoimmune bozuklukları
  • Gastrointestinal problemleri
  • Uyku bozuklukları

Bu fiziksel sağlık sorunları kronik stres, yaşam tarzı faktörlerinden veya biyolojik kırılganlardan kaynaklanmaktadır. Kapsamlı bakım hem zihinsel hem de fiziksel sağlık ihtiyaçlarını karşılamalıdır.

Bütünleşik Tedavi Yaklaşımları

Birden fazla koşul mevcut olduğunda, tüm endişeleri aynı anda ele alan entegre tedavi en etkilidir. Bu şunları içerebilir:

  • Birden fazla sağlık sağlayıcı arasında koordinasyon
  • Tüm teşhisleri ele alan tedavi planları
  • Dikkatli ilaç yönetimi tüm koşulları göz önünde bulundurmak
  • Travmaya hitap eden terapi, madde kullanımı ve BPD belirtileri
  • Hem zihinsel hem de fiziksel sağlık
  • Beslenme, egzersiz ve uyku hijyeni dahil olmak üzere yaşam tarzı müdahaleler

Erken Müdahalenin Önemi

BPD için erken kimlik ve müdahale uzun vadeli sonuçları önemli ölçüde artırabilir. BPD genellikle yetişkinliğe teşhis edilirken, semptomlar genellikle ergenlik döneminde ortaya çıkabilir ve bu semptomları erken kabul etmek, acı ve disfonksiyon yıllarlarını engelleyebilir.

Adolescents'ta BPD

Ergenlerdeki kişilik bozuklukları teşhis etmek için tarihsel bir yeniden ele geçirilmiştir, çünkü kişi etiketleme ve kişiliğin hala gelişmekte olduğu inancı. Ancak, araştırma bunu göstermiştir:

  • BPD belirtileri, ergenlerde güvenilir bir şekilde tanımlanabilir
  • Erken teşhis daha önce müdahaleye olanak sağlar
  • Adolescent BPD belirtileri yetişkin BPD tahmin ediyor
  • Birdolsanlık sırasında tedavi, hastalığın yörüngesini değiştirebilir
  • Tanının stigma erken tedavinin yararlarıyla sınır dışı edilir

Genç İnsanlarda Uyarı işaretleri

Ebeveynler, eğitimciler ve sağlık sağlayıcıları da dahil olmak üzere ergenlerde potansiyel uyarı işaretlerin farkında olmalıdır:

  • Intense ve hızla değişen duygular
  • Hareketli arkadaşlıklar veya romantik ilişkiler
  • Kendi kendini kınayan davranışlar veya intihar düşünceleri
  • Davranışlı veya riskli davranışlar
  • Terk etme veya reddedilme korkusu
  • Kimliksiz bir şekilde
  • Öfkeyi yönetmek zor
  • Ayırmanın Duyguları

Bu semptomlar normal ergen gelişiminin bir parçası olabilirken, kalıcı ve şiddetli semptomlar profesyonel değerlendirme garanti eder.

Erken Tedavi Faydaları

BPD için erken müdahale çok sayıda avantaj sunuyor:

  • semptom ilerlemesi ve komplikasyonların önlenmesi
  • Ko-occurring koşullarını geliştirmek için azaltılmış risk
  • Daha uzun vadeli sonuçlar ve çalışır
  • Akademik ve sosyal zorlukların önlenmesi
  • Kendi kendini kınayan ve intihar riski azaltıldı
  • Yaşamda erken sağlıklı polisaj becerilerinin geliştirilmesi
  • Geliştirilmiş aile ilişkileri ve işleyişi

İleriye Geçiş: Daha Fazla Bir Duygu Toplumu Yaratmak

Sınırlı Kişilik Bozuklukını çevreleyen stigma, toplumun tüm sektörlerinden sürekli çaba gerektirir. BPD'yi anlamak ve tedavi etmek için önemli ilerleme yapılırken, çok fazla çalışma, bozukluktan etkilenenler için gerçekten destekleyici bir ortam yaratmaya devam etmektedir.

Bireysel Eylemler

Her kişi günlük eylemleri aracılığıyla stigma'yı azaltmaya katkıda bulunabilir:

  • Kendinizi BPD güvenilir kaynaklardan elde et
  • onlarla karşılaştığınızda dil ve stereotipleri meydan okuma
  • BPD hakkında sosyal medya hakkında doğru bilgi paylaşın
  • BPD ile arkadaş veya aile üyeleri
  • Zihinsel sağlık örgütleri ile gönüllü olmak veya gönüllü olmak
  • Zihinsel sağlık farkındalığı etkinliklerine katılmak
  • Tüm etkileşimlerde empati ve merhamet
  • BPD ile deneyim yaşamış olsanız kendi hikayesini paylaşın

Topluluk Girişimi

Topluluklar BPD ile bireyleri desteklemek için programları ve inisiyatifleri uygulayabilir:

  • BPD hakkında eğitim atölyeleri ve seminerler organize edin
  • Bireyler ve aileler için destek grupları kurmak
  • Bilinçlendirme kampanyaları için zihinsel sağlık kuruluşlarıyla ortak
  • Zihinsel sağlık krizlerine ilk yanıt verenler için eğitim sağlayın
  • Adli destek programları oluşturun
  • Kriz müdahale kaynakları geliştirmek
  • Okullarda zihinsel sağlık okuryazarlığı teşvik edin

Sağlık Sistemi İyileştirmeler

Sağlık sistemleri BPD bakımında iyileştirmelere öncelik vermeli:

  • Tüm zihinsel sağlık profesyonelleri için zorunlu BPD eğitimi
  • Uzman BPD tedavi programları geliştirmek
  • Kanıt tabanlı tedaviler için yeterli sigorta kapsamını sağlayın
  • Tanık için açık yollar oluşturun
  • BPD tedavisi için kaliteli standartlar oluşturmak
  • Yeni ve gelişmiş tedavilere destek araştırmalarını destekle
  • Politika değişiklikleri yoluyla yapısal stigma Adres
  • Zihin ve fiziksel sağlık hizmetleri arasında koordinasyonu geliştirin

Araştırma ve İnovasyon

Devamlı araştırma, BPD'nin anlayış ve tedavisini geliştirmek için gereklidir.Öncelik alanları şunları içerir:

  • Yeni tedavi yaklaşımlarını geliştirmek ve mevcut olanları geliştirmek
  • BPD altında yatan nörobiyolojik mekanizmaları anlamak
  • Erken tespit için biyomarkers tanımlamak
  • Direnç ve kurtarma teşvik eden faktörleri incelemek
  • Önleme stratejilerine yatırım yapmak
  • BPD ekspresi ve tedavideki kültürel faktörleri incelemek
  • Gerçek dünya ayarlarında kanıt tabanlı tedavilerin uygulanması
  • Etkili anti-stigma müdahalelerini araştırmak

Sonuç: Umut, şifa ve İnsan Bağlantısı

Sınır Kişilik Bozukluk ciddi ama dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen tıbbi bir durumdur. Etkili tedavilerin yaygınlığı ve BPD en belirgin tedavilerden biri olarak kalır, BPD tanı, tedavi ve kurtarma için önemli engeller yaratır.

Bu saçmalıktan vazgeçin, eğitim ve merhamet gerektirir. BPD'nin bir karakter kusuru veya seçim olmadığını kabul etmeliyiz, ancak biyolojik, psikolojik ve sosyal kökleri olan karmaşık bir bozukluk. BPD'li insanlar manipülatif veya dikkat çekici değildir - empatiyi hak eden, saygı duyan bireylerdir ve kaliteli bakıma erişirler.

Umut mesajı açıktır: BPD'den kurtarma mümkün. Uygun tedavi, destek ve zaman, çoğu BPD'li bireyler yaşam belirtileri ve kalitesi konusunda önemli bir gelişme yaşarlar.Birçok remisyon elde eder ve yerine getirilmesi için devam eder, anlamlı yaşamlar.Bu umutlu mesaj, çoğu zaman hastalığı çevreleyen olumsuzluk ve olumsuzluklara karşı yaygın olarak paylaşılmalıdır.

Her birimiz BPD ile bireyler için daha merhametli bir toplum yaratmak için bir rolümüz var. Eğitim, savunuculuk, destek veya sadece günlük etkileşimlerimizde empati uygulamak, stigma ve bina kurmak için katkıda bulunabiliriz. Sağlık sağlayıcıları kendilerini eğitmek ve tutarlı bir destek sağlamalıdır.

BPD ile yaşayanlar için, tek başına olmadığını bilin, tanınız değilsiniz ve kurtarmanız mümkündür. Deneyimleriniz geçerli, acılarınız gerçek ve merhametli, etkili tedaviyi hak ediyorsunuz. İyileşmek için umut var ve seyahatinizde sizi desteklemek için mevcut olan insanlar ve kaynaklar var.

Birlikte, kolektif çaba, eğitim ve merhamet yoluyla, Sınır Kişilik Bozuklukunu çevreleyen ve zihinsel sağlık koşullarını olan tüm bireylerin anlayış, desteği ve hak ettikleri bir dünya yaratabiliriz.Yol ileriye dönük olarak, hepimizden taahhüt gerektirir, ancak hedef - daha merhametli, bilgili ve destekleyici bir toplum - yolculuka değer.

Ek Kaynaklar

Sınır Kişilik Bozukluk hakkında daha fazla bilgi için, bu saygın kaynakları keşfedin:

  • Sınır Kişilik Bozukluk için Ulusal Eğitim İttifakı (NEA-BPD): Eğitim, kaynaklar ve aile programları https://www.borderlinekişilik sipariş.org/
  • Zihinsel Hastalıkta Ulusal İttifak (NAMI): Bilgi, destek grupları ve savunuculuk sağlayın https://www.nami.org/
  • Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH): BPD hakkında araştırma tabanlı bilgi için https://www.nimh.nih.gov/
  • Davranışlı Teknik: DBT kaynakları ve eğitim bilgilerini sağlar https://behavioraltech.org/
  • Kriz Kaynakları: Eğer ya da tanıdığınız biri krizde, 988 intihar ve Kriz Yaşam çizgisine 988 çağrı veya metin göndererek veya ziyaret ederek temasa geçiyor veya ziyaret edebilirsiniz. https://988lifeline.org/

Unutmayın, yardım aramak güç işareti değildir, zayıf değildir.Eğer sevdiğiniz biri BPD ile mücadele ediyorsa, destek için zihinsel sağlık profesyoneline ulaşırsınız. Kurtarma mümkün ve bu yolculuğu tek başına karşı karşıya değilsiniz.