Tantrums'ı Anlayın: Bir Gelişimsel Perspektif
Tantrums doğaldır, eğer zor olursa, çocukluk gelişiminin bir parçası, genellikle bir ve dört yaş arasında zirveye ulaşır. Bu yoğun duygusal patlamalar, bir çocuğun gelişmekte olan beyinleri, henüz sanatseverler tarafından boğulur veya idare edemezler.
Ortak tetikleyiciler, yoğun bir ortamdan aşırılık, bir oyun sonundan zevk alma, açlık veya temiz bir şarkı söylemeyi zorlar. Örneğin, yetişkinlere müdahale eden bir çocuk, önceden belirlenmiş bir atıştırmalıktan yararlanabilir. Bir oyun sonunda kontrol eden bir bebek, sadece temiz bir şarkı söylemeye yardımcı olabilir.
Tipik bir tantrum ve bir erir arasında ayrım yapmak da önemlidir. Tantrums genellikle bir amacı vardır - bir görevden kaçınır veya bir nesne elde edebilir - ve bu farkı kabul ederse veya çocuğun cevabının hassaslığıyla tertemiz olmadığını fark edebilir. Üçe Sıfır Organizasyon erken çocukluk davranışları ve beyin gelişimi konusunda mükemmel kaynaklar sunar, anlayış için pratik kılavuzlar da çok genç çocuklarda duygusal ayrımlara cevap vermek.
Tantrums ayrıca gelişim aşamasına göre değişir.Bir yaşındaki bir çocuk, sınırlı motor becerileri ve dil ile hayal kırıklığı nedeniyle ağlama ve flail kullanabilir. iki yaşındaki sık sık sık sık hastalarından ayrılığını keşfederler - üç ve dört kişi tarafından, çocuklar genellikle kelimeler kullanabilir, ancak bu aşamalar sözcülüğünden vazgeçerek mücadele edebilir.
Fırtınanın İçinde: Duygusal Outburstların Arkasındaki Bilim
Affedersiniz, çocuğun beyninin rasyonel bir parçasına erişme yeteneğinin ne olduğunu anlamasına yardımcı olur. Stres altında, sempatik sinir sistemi bir dövüşçü-flight cevabına karşı bir tepki verir. Cortisol ve adrenalin, çocuğun beyninin rasyonel bir bölümünü hızlandırmaya yardımcı olur. Kalp oranı hız hızlanır, nefes nefes alma, ve kan akışı kas ve beyinleri yüksek dereceden hayatta kalmasına doğru hareket eder.
Son beyin araştırmaları, “köpekinizi sarsmak” kavramını vurgulamaktadır, çünkü Dr. Dan Siegel tarafından çalıştırılır.Birmygdala bir tehdit algılandığında - hatta bir algılanan "hayır" veya bir toy alma gibi - o zaman ön saf korelasyonla iletişim kurar.
Polyvagal teorisi, Dr. Stephen Porges tarafından geliştirilen, başka bir anlayış katmanı ekliyor.Ogus sinir sosyal ilişki ve sakinleştirmede merkezi bir rol oynar. Bir çocuk güvende hissettiğinde, onların ventral vagal durumu aktiftir - çocuk sosyal katılımı sistemi etkinleştirir, teşvik edilir ve onlara bir güvenlik durumuna yol açarlar.
Daha derinlik için, Harvard Üniversitesi'nde Gelişen Çocuk Merkezi Bir bakıcının, amygdala ve ön cephede daha kolay hale getirdiği, her seferinde bir bakıcının cevap vermesine yardımcı olur.
Compassion ile yanıt: Pratik In-the-Moment Strategies
Bir çocuk orta-tantrum olduğunda, cevabınız ya da durumu tırmanabilir ya da aşağılamak olabilir. Amaç gözyaşları hemen durdurmak değildir, ancak çocuk duygu yoluyla hareket etmek için yeterince güvende hissetmesine yardımcı olmak için. İşte bu yoğun anlarda merhametle cevap vermek için kanıtlara dayalı stratejiler:
Calm ve Grounded
Nefes ve ton duygusal sıcaklığı ayarlar. Yavaş, derin nefesler alın - bu sinyallerin çocuğa sinir sistemi güvenlik, göz seviyesine aşağı in ve zaten dis-talking bir iletişim biçimi olduğunu unutmayın - size zor bir zaman veriyor.
Verilmeden Geçerlilik
Acknowledging duyguları talep etmek anlamına gelmez. "Bu yüzden daha fazla iPad zamanı istediniz, çünkü sınırı tutarken duyguyu onaylar ve çocuğun kendini anlamasına yardımcı olur, bu da genellikle "sen iyi" veya "büyük bir anlaşma" gibi ifadelerden kaçınır.
Fiziksel Konfor Düşüncesini Kullanın
Bazı çocuklar bir kucak istiyor; diğerleri uzaya ihtiyaç duyuyor, ancak onu zorlamaz. Eğer çocuk sizi iterse, yakın zamanda kalırsınız.
Beyin Zamanını Yeniden Etmeye Vermeye Vermeye Vermeye
Tantrum'un zirvesinden sonra, çocuk herhangi bir sohbetin gerçekleşmesi için birkaç dakikaya ihtiyaç duyabilir. Sorun çözme veya sonuçları çok yakında tekrarlamak. - Bir sessizce bir alanda dinlenin, belki de yumuşak oyuncak veya sakin bir sinir sistemi gibi bir sensör aracı ile yeniden bağlantı kurabilirsiniz.
Daha derin bir şekilde övme, merhametli bir sınıra atlayın, Çocuk Zihin Enstitüsü Bağlantıyı korumak için firma sınırlarını nasıl ayarlayacağı dahil, gelişim bilimine uyum sağlayan davranış yönetimi üzerine makaleler sunar.
Uzun Haul için Duygusal Düzenleme Becerileri İnşa Etmek
Duygusal düzenleme doğuştan değildir; öğretilmesi gereken bir yetenektir, modellemek ve yıllar boyunca pratik yapmak gerekir. Hedef, dış düzenlemelerden yavaş yavaş yavaş geçiş yapmaktır (çocukuyu sakinleştirmek) içsel düzenlemelere (çocukları sakinleştirmek) ihtiyaç duyar.Bu yolculuk sabır ve tutarlılık gerektirir, ancak ödeme süresi çok daha iyi donatılmıştır - güçlü duygusal düzenlemeler geliştiren çocuklar, akademik zorluklar ve yaşam kaçınılmaz hayal kırıklığıyla başa çıkmak için daha iyi donanımlıdır.
Yaş-Oriented Approaches
Bebekler için (1-3), stratejileri basit ve somut bir şekilde tutuyor: duygu, derin kar nefesleri model, su gibi bir sensör aktivitesi sunalım, squeezing oyuna ya da sakin bir kavanoza sallayın. Basit bir dil kullanın: "Kızılsın. Hissetiyorum Yolu Janan Cain veya Sophie Kızgın Olduğunda - Gerçekten Kızgın Molly Bang. Okul çağındaki çocuklar (6+), duygu yükselmeden önce hareket edebilecekleri bilişsel stratejileri öğretebilirsiniz ve öfke belirtileri tanımlamak - bir yarış kalbi, sıcak yüz veya clenched yumrukları, duygusallık yükselmeden önce hareket edebilecekleri erken uyarı sinyalleri olarak tanımlamak.
Açıklama: Explicitly öğretti Coping Tools
Çocuğun sakinleştiği zaman sakinleştirme teknikleri uygulayın, bir erimiş sırasında değil: Ortak araçlar şunları içerir:
- Derin nefes: "Kırk çiçek, mumu uçurur." veya meydan nefes almayı deneyin: dört sayı için nefes alın, dört kişi için nefes alın, dört kişi için nefes alın.
- İlerici kas rahatlaması: Her vücut bölümünü onz ve serbest bırakın - ellerini yumruklara sıkıştırın, sonra da muz gibi yumuşak gitmesine izin verin.
- Zihinsel farkındalık: Bir anlamda odaklanın - ses soğuyana kadar bir zil dinleyin, bir taş dokusu hissedin veya görebildiği üç şeyi fark et.
- Hareket molaları: Jumping Jacks, hayvan yürüyüşleri (görücük, kurbağa umutları), limbleri ya da pent-up enerjisini serbest bırakmak için kısa bir dans partisi.
- Creativeboard: Duyguyu, kağıtları şeritlere sürükleyin veya nefes aldıkları gibi ışıltılı bir şişeyi kullanarak, ışıltılı bir yerle dolu sakin ve su kullanın.
Bu araçların birkaçı ile "kalm-down kit" oluşturun, çocuğun daha eski hale geldiği kadar bağımsız olarak erişebileceği bir araç.Uygulama, tanıdık bir go-to kaynağı haline gelir.
Model Duygusal Literacy
Çocuklar kendi duygularınız hakkında bilgi sahibi olmayı öğrenir: “Kendimi hayal kırıklığına uğratıyorum çünkü trafik ağırdı. Üç derin nefes alacağım.” Bu, sadece güçlü duyguları normalleştirmiyor ve sorumluluk alırken ruptures’i ele geçirebiliyor. CDC'nin gelişimsel kilometre taşları sayfalar her yaşta sosyal-emotional becerilere rehberlik, ilerleme kaydetmenize ve gerçekçi beklentileri belirlemenize yardımcı olur.
Meltdowns'ı Önlemeyi Önlemek için Destekleyici Bir Çevre Yaratmak
Bir çocuğun ortamı duygusal istikrara derinden etkiler. Proaktif ayarlamalar, her şeyin hayatını daha kolay hale getirmek için frekans ve yoğunlukları azaltabilir. Önleme tüm zorluklardan kaçınmakla ilgilidir - gereksiz stresorları azaltarak başarı için çocuk kurmakla ilgilidir.
Calm için tasarım
Bir "evet uzayı" oluşturun - çocukların sürekli işitme olmadan oynayabileceği güvenli bir alan, "hayır" . lübüyü azaltın ve görsel gürültüyü. Yumuşak aydınlatma, tarafsız renkler ve rahat nooks davetli düzenlemeler. siyahout perdeleri, beyaz bir gürültü makinesi, kitaplar ve küçük bir görsel duygular, böylece çocuğa erişebilir.
Tahmin edilebilir Routines
Çocuklar bir sonraki ne olduğunu bilmekteler. Fotoğraflarla görsel programlar, önsözlü çocuklar kontrol altında hissetmelerine yardımcı olur. geçişler arasında zaman ayırın ve uyarılar verin: “Beş dakika içinde, öğle yemeği için temizleyeceğiz.” Routines sık sık sık farklı veya tantrumları hissedebilecek kaygıyı azaltır.
Foster Autonomy ve Karar Verme
Gün boyunca küçük seçimler yapın: “Kızıl fincan veya mavi fincan?” “Daha önce veya banyodan sonra dişleri fırçalamak ister misiniz?” “Çocukluk motivasyonu veya kanguru gibi arabaya yürümek ister misiniz?” Bu, çocukların, duyduklarında, güç mücadelelerini azaltmak için daha az olasıdır.
Bağlantıyı Önce
Kuşkusuz, en güçlü koruyucu araç güçlü bir ektir. Her gün bir kez daha - on dakika bile - çocuk dikkat etmeden, duygusal tanklarını dolduran bir şey yapar, onları daha az reaktif hale getirmek için duygusal istihbaratı doldurabilir. Özel zaman bloklarla inşa etmek veya aptalca bir oyun oynamak.
Tantrums Signal Daha Fazla Bir Şey Ne Zaman: Desenleri Tanımak
Çoğu tantrums gelişimsel olarak normal, kalıcı veya aşırı desenler daha fazla değerlendirme garanti edebilir. Profesyonel desteği gösteren işaretler faydalı olabilir:
- Tantrums 30 dakikadan fazla kalıcı, dört yaşın ötesinde günde birden çok kez meydana gelir.
- Kendine veya başkalarına karşı agresyon (bit, vur, kafa-kız, zarar vermek için niyetle nesneleri atlayın).
- Tipik bebek merakının ötesine geçen mülklerin yok edilmesi.
- Bakımcıların, hatta solun süpürücü süpürücülerden sonra konsolide edilmesi.
- Daha önce becerilerin geri alınması, tuvalet eğitimi, dil veya sosyal etkileşim gibi.
- Bazı kumaşlar, sesler veya dokular gibi sensör girişlerine son derece tepkiler.
- Birden fazla ayarlarda duruma düşen geçişlerle zorlaşıyor (ev, okul, çocuk bakımı).
Bunlar kaygı, DEHB, otizm spektrum bozukluğu, sensör işleme bozukluğu veya muhalefetsel defiant bozukluğu gibi temel koşullara işaret olabilir - eğer bir şey ortaya çıkarsa, daha iyi sonuçlar elde eder, müdahaleler çocuğun özel ihtiyaçlarına göre uyarlanabilir.
Profesyonel Destek Bulmak
Pediatrik durumunuzla başlayın, işitme kaybı gibi tıbbi nedenleri yönetebilen, beyin çoğu plastik olduğunda beş yaşından önce uyku apnea, kronik ağrı veya görme sorunları sizi rahatsız edici bir şekilde ziyaret edebilir. Ayrıca, çocuk psikoloğu, mesleki terapist veya gelişim uzmanı gibi standartlaşmış araçlar da, özellikle de beyinlerin çoğu plastik olduğunda, beş yaşından önce başlayan erken müdahale inanılmaz derecede etkilidir. AAP'ın ebeveynlik web sitesi Yardım aramak ve değerlendirmeden ne bekleyebilmek için rehberlik sunmak. İş terapisi, hem ebeveyn hem de çocuk stratejilerine ilişkin öğretmek için özellikle değerli olabilir.
Uzun Süreli Büyümek Ebeveynlik
Tantrums ve duygusal outburstlar şefkatle yüzleşmekten kaçınmak, onları tamamen önlemekle ilgili değildir - bu tekrarlanan deneyimler, bir ömür boyu süren güven ve duygusal güvenliğin temelini oluşturur.
Mükemmelliğin hedef olmadığını unutmayın. Kendi sakininizi kaybettiğiniz günler olacak. Önemli olan şu ki: Çocuklar onarımı basit bir “Ben, mükemmel davranışlara karşı ısrar ediyorum. Tekrar birlikte denemeyin”, affedilme ve duygusal bir hesaplaşma döngüsü aslında her zaman bir rupture sahip olmaktan daha fazla güvenmektedir.
Zamanla, çocuklar size verdiğiniz şefkatli sesi içerek içebilirler. Bugün markette bağıran dört yaşındaki çocuk, “Ben kızgınım ama duygularını tanımlamak için daha iyi donanımlı olacak, duygusal zekaya ödemeleri ömür boyu ödeyecek - daha iyi arkadaşlıklar, akademik dayanıklılık, daha sağlıklı ilişkiler daha düşük kronik stres seviyelerinde.
Her çocuk eşsizdir ve bir kişi için işe yaramıyor başka bir yaklaşımla deney, çocuğunuzun cues'ine dikkat edin ve kendinize lütuf verin. Sadece tantrumları yönetiyorsunuz; bu zorlu anlarda yaptığınız iş, tam olarak bileceksiniz.