Bulimia Nervosa'yı Anlayın: Fiziksel Bozukluktan Daha Fazla
Bulimia nervosa, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen karmaşık ve ciddi bir yemek bozukluğudur.Bulimia nervosa'nın yaşam prevalı, kadınlarda% 0.8 ve erkekler arasında% 0.1 arasında% 0.2 ve% 0.2 arasında, ancak bu rakamlar, alt sınır dışı etmek ve stigma nedeniyle durumun gerçek kapsamını temsil edebilir.
Onun özünde, bulimia nervosa, tedavi yoluyla tekrarlanan binlerce yemek döngüsü ile karakterize edilir - kalıcı iyileşme ve iyileşme için gerekli olan temeldir.
Bulimia nervosa'dan kurtarma yolculuğu, sadece binge-parlacı döngüsünü durdurmaktan daha fazlasını gerektirir. Bu, duygusal yaraların, düşünce kalıplarının ve yaşam deneyimlerinin, bozukluğun yakıtın ne kadar değerli olduğunu düşünmektir. Bu, terapinin kendilerini daha derinden anlamak için bir yol sunduğu, bireyleri daha sağlıklı bir polis mekanizmaları geliştirmek ve nihayetinde bu yıkıcı durumun pençesinden hayatlarını geri almak için bir yol sunar.
Bulimia'nın Kompleksi Duygusal Manzarası
Bulimia nervosa bir vakumda gelişmez. Araştırma, davranışsal, kişilerarası ve biyolojik faktörlere sahip olmanın, bulimia nervosa'nın duygusal köklerinin çok yönlü, sık sık sık çeşitli psikolojik açıklığa, çevresel strese maruz kaldığını ve zamanla bir araya gelen davranışların olabileceğini göstermektedir.
Düşük Kendi kendini kınayan ve kendini kınayan
Bu bozuklukla mücadele eden bireyler genellikle düşük öz saygı, kaygı ve depresyon gibi psikolojik faktörlerle ilişkilendirilir. Bu duygular çocukluk veya ergenlik döneminde geliştirilebilir, belki de kritik ebeveynlik, zorbalık, akademik baskı veya sosyal reddedilme duygularına yol açabilir.
Kendi saygınlığı ve bulimia arasındaki ilişki, olumsuz kendini teşvik eden ve bu döngüyü, profesyonel müdahale olmadan giderek daha zor hale getirmek için bireyleri teşvik eder.
Duygusal Suppression ve Dysregulation
Bir çalışma, duygularını bastırmak veya işlemek için bir tarih veya eğilimi olan kişilerin zararlı düşüncelere sahip olmaları ve genellikle mevcut olan rahatsızlıkları işlemekten kaçınmaları veya inkar etme risklerine sahip olmalarının bir nedeni olarak gıdaya sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık
Duygu düzenlemelerindeki zorluklar, BN dahil olmak üzere yemek bozuklukları psikopatlığı açısından önemli bir rol oynadığı görülüyor. bireyler daha sonra algılanan zarar, ifade ve süreç duygularına karşı, öfke, kaygı, ya da yalnızlığa sahip olduklarında, bu rahatsız edici duyguları ortadan kaldırmanın veya kaçmak için bir yol olarak yemek yiyebilirler.
Perfectionism ve Trueistic Standards
Bulimia nervosa ile mükemmeliyetçilikle mücadele eden birçok kişi - mükemmeliyetçilikle ilgili olarak kendini ifade eden kurallardan herhangi bir sapmanın felaket bir başarısızlık olarak görüldüğünü düşünmekten kaçınır.
Bulimia'daki mükemmeliyet genellikle dış baskılar tarafından da yakıtlanır. Ulusal Yeme Bozuklukları Birliği (NEDA) göre, 6-12 yaş arasındaki çocukların neredeyse% 70'i, medyanın vücutlarını nasıl gördüklerini, bazı görüntülerin ağırlık kaybetmeleri gerektiğini söylüyor.Bu toplumsal ve kültürel mesajlara göre, görünüşe göre mükemmeliyetçilik gelişebilecek ve hastalık gelişimini yemeye katkıda bulunabilecek bir ortam yaratır.
Travma ve Adverse Life Experiences
Travma ve bulimia nervosa arasındaki bağlantı, araştırmada iyi niyetlidir. Başka bir nüfus çalışması, SLE'lerin geniş bir listesine baktı ve bir yemek bozukluğundan muzdarip olanların tecavüz, cinsel saldırı, duygusal istismar dahil olmak üzere çok daha yüksek travma oranları olduğunu buldu.
Bir çocuk kronik olarak güvensiz hissediyorsa veya güvensizliğe bağlı olarak bağlı olarak, bu, travmatik deneyimlerinden dolayı kendilerini cezalandırmak veya cezalandırmak için kendilerini cezalandırmak için bir yol olarak tedavi etme yeteneğine sahip olabilir. bireyler işleme travması için sağlıklı polisaj mekanizmalarına sahip olduğunda, davranışları bir şekilde tedavi etme veya kendilerini travmatik deneyimlerinden yoksun tutmanın bir yolunu seçebilirler.
Anksiyete, Depresyon ve Comorbid Ruh Sağlığı Koşulları
BN, depresyon ve kaygı dahil olmak üzere birçok co-morbidite ile ilişkilendirilmiştir. Bu zihinsel sağlık koşulları sadece bulimia ile birlikte ortak değildir - sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık ve BN'nin BN'deki binge yemek bölümlerini tetiklediği gösterilmiştir.
Kilo verme korkusu BN psikopatoloji ağın temel belirtisiydi, ancak binge yemek, terleme ve kısıtlama daha az merkezi semptomlardı. Bu bulgu, vücut imajının ve ağırlığın çevreleyen kaygının, tedavideki bu duygusal ve bilişsel faktörleri ele geçirmenin kritik önemini vurgulamak için daha merkezi olabileceğini gösteriyor.
Aile Dinamikleri ve Kişilerarası İlişkiler
Araştırma, ailenin çalışma şeklinin, bireylerin ihtiyaçlarını ifade edemedikleri bir ortamla bağlantılı olduğunu doğruladı. Aşırı duygusal enmeşasyon, sınırların eksikliği, aşırı koruma, veya aile içinde kontrol, bireysel zihinsel sağlık ve davranışsal kalıpları etkileyebilir. Dys işlevleri aile dinamikleri, bireylerin ihtiyaçlarını ifade edemedikleri bir ortam yaratabilir, duygular veya gerçek bir can, onları iletişim veya isyan şeklinde yeme davranışları kullanmaya yönlendirebilir.
Kişilerarası zorluklar ailenin ötesine uzatıyor. Birçok kişi bulimia ile ilişkiler, iletişim ve sosyal bağlantı ile mücadele ediyor. Bu kişiler hem de bulimia'nın gelişimine katkıda bulunabilir ve bu terapinin ele alması gereken başka bir kendi kendini kınayan döngüsü oluşturabilirler.
Terapi Bulimia'nın Duygusal Köklerine Nasıl Hizmet Ediyor
Terapi etkili bir bulimia tedavisinin temel taşı olarak hizmet eder, bireyleri bu tekniğin araçları, içgörüler ve en iyi seçimlerini genellikle bulimia nervosa (BN) için tedavi yöntemi olarak görür ve bu tekniğin çeşitli modifikasyonları aktif olarak incelenir.
Bilişsel Davranış Terapisi (CBT): Düşünce Desenleri Yeniden Tehdit Ediyor
Şu anda, BN ile yetişkinler için ilk-güney tedavi bilişsel-davran terapisi (CBT) ile karşılaştırıldığında çok etkili ve sürekli olarak bulimia nervosa ile bireyler için güçlü sonuçlar ortaya çıktı. Bireysel CBT, bekleme listesine kıyasla tedavinin sonunda en etkili oldu (OR 3.89,% 95 CrI 1.19-14.02).
Bulimia için CBT, bireylerin bu otomatik düşünceleri tanımalarına ve meydan okumalarına yardımcı olmak için çalışır, “Ben layık olmak için ince olmalıyım” veya “köpeksiz duygularımı tamamen idare edemem” veya “Ben yapısal seanslar boyunca bireyler bu otomatik düşünceleri tanımayı öğrenir, onlara karşı kanıtları inceleyebilir ve daha dengeli, gerçekçi perspektifler geliştirir.
CBT'nin davranışsal bileşeni eşit derecede önemlidir. Terapistler, düzenli yemek kalıpları oluşturmak, diyet kısıtlamasını azaltmak ve zor duyguları yönetmek için alternatif polisaj stratejileri geliştirmek için çalışır.SBT, ağırlık artışının tüm ağıyla ilgili olarak temel bir inanç veya korkuyu temsil edebilir, düşünceler ve duygular, binge yemek gibi, tertemiz, kısıtlamalar ve suçluluk.
CBT genellikle birkaç ay içinde teslim edilen 16-20 seansı içerir, ancak tam süre bireysel ihtiyaçlara göre değişebilir. CBT'nin yapısal doğası, ödevler ve açık hedeflerle, birçok kişiye hitap eder ve CBT'nin etkilerinin sadece zaman içinde önemli olmadığını gösterir, aynı zamanda iyileşmede özellikle değerli uzun vadeli bir yatırım yapma eğiliminde olduğunu gösterir.
Dialectical Davranış Terapisi (DBT): Duygusal Düzenleme Becerileri Oluşturma
BN için Dialectical Davranış Terapisi (DBT), bireylerin kronik susuzluk ile ilgili olarak geliştirilmiş olan bozukluklar için mevcut odaklı bir yaklaşımdır, DBT, bulimia'da merkezi bir rol oynar.
BN için DBT, bazı bireylerin duygusal olarak daha yoğun bir şekilde deneyimlemesi veya duygusal ifadeyi cezalandırmak için ortaya çıkan duyguları daha yoğun bir şekilde deneyimlemesi için ortaya çıkan biyopsichososyal teoriye dayanıyor ve bu çerçevede, bazı bireylerin duygusal olarak daha yoğun bir şekilde deneyimleyeceği ve duygusal ifadeyi cezalandırmak için bir araya gelen ortamlarla birlikte, binge yeme ve tertemizleme mekanizmaları kullanmaya karşı savunmasız hale geldiğini kabul ediyor.
DBT, özellikle de otobüsle ilgili dört temel beceri setlerini öğretir. Zihinsel beceriler, bireylerin düşüncelerinin, duygularının ve bedensel hislerin yargısız şekilde nasıl hayatta kalmalarına yardımcı olur. Bu farkındalık, iletişim ve ilişki kurmadan önce duygusal tetikleyicileri tanımanın önemli olduğunu anlamaları için önemlidir.
Kişilerarası terapi, BN ile yetişkinler için ikinci temel bir tedavidir ve dilsel davranış terapisi ve bütünleştirici bilişsel-affektif terapi şovu ilk kez DBT'nin etkinliğini tam olarak oluşturmak için gereklidir, birçok klinik ve hasta DBT'nin duygusal becerilere odaklanması özellikle yoğun duygularla mücadele eden veya sınır kişilik bozukluğu gibi sınırlı koşullara sahip olanlar için faydalıdır.
Inter Personal Therapy (IPT): İlişkiler ile şifa
IPT, BN için efficacious bir tedavidir, çünkü iki rastgele kontrollü denemeden sonuç olarak kanıtlanır.CBT'den farklı olarak, bu doğrudan hastalık ve davranışlar yemeyi hedefler, IPT, kişilerarası ilişkilere ve sosyal çalışmaya odaklanmakla dolaylı bir yaklaşım alır.
IPT modeli, kişilerarası ilişkilerdeki zorlukların ve işleyenin psikiyatrik semptomların geliştirilmesi ve bakımına katkıda bulunduğunu ortaya koyar. IPT genellikle dört problem alanından birini veya daha fazlasını ele alır: önemli diğerleriyle birlikte rol geçişleri (referansiyel değişiklikler) fark eder ve bireyleri oluşturur veya ilişkileri korur ve çözülmez.
Bu denemelerin her ikisi de bir yıl sonra CBT'ye karşı IPT'yi alan kişilerde istatistiksel olarak önemli bir fark bulamadılar, çünkü CBT'nin kişilerarası davranışlar yoluyla yeme bozukluğunun dolaylı tedavisine sahip olabileceği ortaya çıkıyor.
IPT, özellikle de bulimia'nın ilişkileri güçlüklere, sosyal izolasyona veya büyük yaşam geçişlerine yakından bağlı olduğu kişiler için faydalı olabilir. Kişileri işleyen ve daha güçlü bir destek ağı inşa ederek, bireyler duygusal ihtiyaçlarını karşılamak için daha sağlıklı yollar geliştirirler, hastalıklı yeme davranışlarına olan bağımlılıklarını azaltırlar.
Aile-Temel Terapi (FBT): Destek Sistemini Geliştirmek
Anorexia nervosa ile çocuklar ve ergenler arasında ve bir dereceye kadar tedavi sürecindeki aile temelli tedaviler lehinedir. Aile-Temel Terapi, tedavi sürecinde ebeveynler ve aile üyeleri aktif olarak dahil ederek geleneksel bireysel terapi yaklaşımlarından önemli bir ayrılmaktadır.
FBT'de, ebeveynler başlangıçta çocuklarının yemeklerinden sorumlu olmak için güçlendirilir, binge-purge döngüsüni kesmeye ve sağlıklı beslenme kalıpları geri yüklemeye yardımcı olurlar. Tedavi ilerledikçe ve ergenler, yeme davranışları üzerinde gelişmiş kontroller gösterir, sorumluluk yavaş yavaş yavaş yavaş onlara geri aktarılır.
FBT özellikle ergenler için etkilidir, çünkü genç insanların hala hastalıklı bir hastalık bozukluğunu bağımsız olarak yönetmesi için gerekli olan bilişsel ve duygusal kapasiteleri geliştirmeleri gerektiğini kabul eder.Aileyi problemin bir parçası olarak görmeleri yerine, FBT, aile ilişkilerini kurtarmayı desteklemek için güçlü bir etkiye sahiptir.Bu yaklaşım aynı zamanda hastalık bozukluklarına katkıda bulunabilecek veya etkilemeye katkıda bulunabilecek aile dinamiklerini de ele alır.
Travma-Focused Therapies: Geçmiş Yaralara Adres
Bulimia travmatik deneyimlere dayanan bireyler için, uzman travma odaklı tedaviler gerekli olabilir. Eye Movement Desensitizasyon ve Yeniden İşleme (EMDR) veya travma odaklı bilişsel davranış terapisi bireyleri süreçlerine yardımcı olabilir ve duygusal etkilerini azaltır. Bu terapiler beyin yeniden işleme deneyimlerini bir şekilde azaltır.
Travma odaklı terapi, bazı bireyler için, hastalık davranışını yemek, çözülmemiş travma ile başa çıkmanın bir yolu olarak hizmet ettiğini kabul eder. Binging, travmatik anılardan geçici kaçış sağlayabilirken, purging travma ile ilişkili utanç veya kirlenmeden kurtulma çabası temsil edebilir. doğrudan ele geçirilerek, bu terapiler yeme bozukluğunun temel sürücüsünü ortadan kaldırır, daha sürdürülebilir hale getirebilir.
Travma odaklı çalışmanın dikkatli bir şekilde yaklaşılması ve tipik olarak uzman eğitimle terapistin de önemli olduğunu belirtmek önemlidir - genellikle yeterli duygusal düzenleme becerisi ve kararlılıklarını, başa çıkma kapasitelerini önlemek için travmatik materyale dönüştürmesi gerekir.
Bütünleştirici ve Holistic Approaches
Bulimia için birçok etkili tedavi programı, birçok tedavi yöntemlerinden elementleri birleştirerek bir bütünleme yaklaşımı alır. Bu esneklik, terapistlerin her bireyin benzersiz ihtiyaçlarına, koşullara ve tercihlerine terziyemesini sağlar. Örneğin, bir tedavi planı, DBT tekniklerini duygu düzenlemeleri için ele almak için içerebilir ve ilişkileri geliştirmek için stratejiler.
Holistic yaklaşımlar ayrıca bulimia'dan kurtarmanın sadece psikolojik iyileşmeden daha fazlasını içerdiğini de kabul eder. Beslenme danışmanlığı, bireylerin yemek ve doğru beslenme ile daha sağlıklı bir ilişki geliştirmelerine yardımcı olur. Tıbbi izleme, fiziksel komplikasyonların tespit edildiği ve tedavi edildiğine olanak sağlar.
Bu çeşitli yaklaşımların entegrasyonu, bulimia'nın tüm kişiyi etkilediğini kabul ediyor - yani vücut, duygular ve ruh. Kapsamlı tedavi tüm bu boyutlarda ele alır, sadece semptom azaltımı yerine tam iyileşmeyi destekler.
Bulimia Recovery için Terapinin Dönüşüm Faydaları
Bulimia nervosa için terapide ilerlemek, sadece binge-parça döngüsüni durdurmanın ötesinde çok daha iyi fayda sağlar. Tedavi süreci, bireylerin sadece yeme bozukluğunu aşmalarına yardımcı olmak, aynı zamanda zengin bir yaşam geliştirmektir.
Bir Healthier Self-Image geliştirmek ve kendimi geliştirebildim
Terapinin en önemli avantajlarından biri, daha olumlu ve gerçekçi bir öz-görün gelişimidir. Tedavi çalışması sayesinde bireyler, yeme bozukluğunu yakıtlayan sert öz-kahkadarlığa ve negatif öz-kata meydan okumayı öğrenirler. Doğal değerlerini insan olarak tanımaya başlarlar, ağırlıkları, görünüşleri veya başarıları.
Terapi, bireyler düşük özsaygı kaynaklarını tanımlamalarına yardımcı olur, çocukluk deneyimlerine, toplumsal mesajlara veya travmatik olaylara dayanıyorsa, bireyler, yeme bozukluğuyla yaratılan yanlış imajdan gerçek kendi kendini ayırarak ayırmaya başlayabilirler. Bu öz-eşitlilik süreci kalıcı iyileşmeye temeldir.
Kendi kendine saygı arttıkça, bireyler genellikle sınırları daha iyi belirleyebildiklerini, ihtiyaçları için savunucu olduklarını ve daha gerçek bir şekilde ilişkilerde daha az bağımlı olduklarını ve kendi kendine değerlerine daha fazla bağımlı olduklarını bulurlar.Bu değişim, sadece yaşam alanları boyunca olumsuz etkiler yaratıyor, yaşam kalitesini artırmak için daha doğru bir şekilde.
Duygusal Farkındalık ve Düzenlemeyi Geliştirdi
Terapi bireyleri duygusal deneyimlerine daha fazla atfedilmelerini öğretir.Bulimia'daki birçok insan duygularını ortadan kaldırmak veya bastırmak için yıllar boyunca rahatsız edici duygular kullanmak, terapi sayesinde duygularını daha fazla netlik ve nuance ile anlamak için öğrenirler.
Bu gelişmiş duygusal farkındalık gelişmiş duygu düzenlemeleri becerileri ile eşleştirilir. Yoğun duygular tarafından boğulmak veya onları yönetmek için binmek ve temizlemek için başvurmak yerine, bireyler daha sağlıklı bir polis stratejilerinin bir aracı geliştirir. Bunlar, dikkat uygulamaları, magazin egzersizi, yaratıcı ifadeyi içerecek veya başkalarını desteklemek için dışarı çıkmak olabilir.
Hastalık davranışını yemeden zor duygularla tolere etme ve çalışma yeteneği, iyileşmede önemli bir dönüm noktasıdır. Bu duygusal dayanıklılık, sadece bulimia'dan kurtarmayı sürdürmede değil, tüm yaşam zorluklarına da hizmet etmekten kaçınmaya hizmet eder.
Daha İyi Coping Strategies ve Problem-Solving Becerileri
Bulimia genellikle kötüleştirici bir polis mekanizması olarak geliştirir - stres, duygusal acı veya yaşam zorluklarını yönetmeye çalışır. Geçici rahatlama sağlayabilirken, sonuçta bireyleri daha sağlıklı, daha etkili bir polisaj stratejileri geliştirmelerine yardımcı olur.
Bu yeni polisaj becerileri bireysel ihtiyaçlara farklı ve özeldir. Bazı insanlar fiziksel aktivitenin stresi yönetmelerine ve duyguları düzenlemelerine yardımcı olduğunu bulurlar.Diğerleri yaratıcı amaçlardan, sosyal bağlantıdan veya ruhsal uygulamalardan yararlanırlar.
Özel polis tekniklerinin ötesinde, terapi aynı zamanda genel problem çözme yeteneklerini de geliştirir. Bireyseller, iyileşmeyi daha sistematik bir şekilde ele almayı öğrenir ve kendilerini bunaltıcı bir yaşam için daha fazla esneklik geliştirirler.
Geliştirilmiş İlişkiler ve Sosyal Bağlantı
Bulimia genellikle ilişkiler üzerinde önemli bir ton alır. Hastalıkla ilişkili gizli ve utanç sosyal izolasyona ve geri çekilmeye yol açabilir. Yemek, ağırlık ve vücut imajı diğerleriyle bağlantı kurmak için küçük zihinsel veya duygusal enerji bırakır.
Terapi birçok şekilde ilişkileri tamir etmeye ve güçlendirmeye yardımcı olur. bireyler daha duygusal olarak düzenlenmiş ve kendi kendine dikkat edin, başkalarıyla gerçek anlamda dürüstçe iletişim kurmalarını daha iyi öğrenirler. İhtiyaçlarını ve duygularını daha etkili ifade etmelerine izin veren iletişim becerilerini öğrenir.
Birçok insan için terapi ayrıca, onlara iyileşme ve yaşamlarını zenginleştiren belirli bir ilişki sorunlarını ele almak içerir. Bu, aile çatışmaları ile birlikte çalışmayı, ilişki travması ile iyileşmeyi veya daha sağlıklı sınırları kurmak için öğrenmeyi içerebilir.
Güvenli, İyileştirme Uzayı
Belki de terapinin en değerli özelliklerinden biri, eleştiri, reddedilme veya yanlış anlamadan mücadeleleri hakkında açık bir şekilde konuşabilmeleri için güvenli, gizli bir alana sahip.Bulimia ile birçok kişi için terapi, eleştiri korkusu olmadan mücadelelerini açıklayabilecekleri ilk kez temsil ediyor.
Tedavi ilişkisinin kendisi derinden iyileştirilebilir. yetenekli bir terapist, kurtarma yolculuğu boyunca tutarlı bir destek ve teşvik sağlar. Ayrıca güçlü ve ilerlemelerini tanırken bireysel acı ve mücadelelere tanık olurlar. Bu gerçekten görülmekte ve kabul edilen bu deneyim, genellikle bulimia altında olan utanç ve değersizlik duygusunu onarabilir.
Tedavi alanının güvenliği, bireylerin risk almalarını sağlar, yeni davranışlar denemek ve felaket sonuçlar olmadan hataları yapmak sağlar. Yeni düşünme, duygu ve ilişki yolları ile deney yapmak için bir laboratuvar sağlar. Terapide geliştirilen içgörüler ve beceriler, tedavi odası dışındaki hayata yavaş uygulanabilir, süreç boyunca bir rehber ve destek olarak hizmet eder.
Shame Döngüsünden Ücretsiz
Shame, bulimia'yı korumak için güçlü bir güçtir. Hastalıklar ve utanç verici bir hastalık davranışı yaratır: bireyler davranışlarından utanır, bu da davranışları daha fazla izolasyona ve saklamaya yol açar, bu utanç döngüsünü ışık haline getirir ve onları yargılamadan ziyade merhametle ele geçirirler.
Terapi sayesinde bireyler utançtan ayırt etmeyi öğrenirler (daha önce kötü veya kusurlu olduklarını) ve suçluluk duyduklarını fark ederler (bunda yanlış bir şey yapmış oldukları için). Suçluluk, pozitif değişimin motive edici ve parasal bir şekilde iyileştirilmeye yardımcı olur.
Umuyorum, bireyler genellikle mücadeleleri hakkında dürüst olmak, gerektiğinde destek için ulaşmak ve geri dönüşleri deneyimlediklerinde bile kurtarma için daha kolay bulurlar. utanç içinde azalma daha önce saklanarak ve kendi suçsuzluğa sahip olan muazzam psikolojik enerjiyi de kurtarır, bireyler bunun yerine şifa ve büyüme yatırım yapmaya izin verir.
Ödevün Ötesinde Kimlik Alın
Birçok kişi için, özellikle de yıllardır bulimia ile mücadele edenler, yeme bozukluğu kimlikleri anlamında bir iç içe geçmiş olur.Onlar, yeme bozukluğundan bağımsız olarak var olan bir kimlik yeniden keşfetmelerine yardımcı olabilir veya geliştirmek için hastalık veya mücadeleden önce kim olduklarını hatırlayamayabilirler.
Bu süreç, hastalık, hedefler ve yemek bozukluğu sırasında ihmal edilmiş veya bastırılmış olabilecek tutkuları araştırıyor. Bireyseller, bozukluğun aşırı gölgelendiği parçalarla yeniden bağlantı kuruyorlar. Kendilerini, kendi güçleriyle, ilişkiler ve vücut imajıyla mücadeleleri yerine tanımlamak için başlarlar.
Kimlik talep etmek özellikle uzun vadeli kurtarma için önemlidir. bireyler yemek bozukluğunun ötesinde olan güçlü bir duygu olduğunda, sadece bir şeyden uzaklaşmak için anlamlı bir şey var, gelecekteki bu olumlu görüş, iyileşmenin zor çalışmasını değerli kılar.
Tedavi Çıktıları ve Başarı Oranları
Bulimia için terapiyi göz önüne alındığında, birçok kişi ve aile bilmek istiyor: işe yarıyor mu? Araştırma, iyileşmenin tek bir olay olmadığını anlamak için önemli olsa da, sonuçlar birden fazla faktöre göre değişir.
Terapi Etkililiği için Kanıt
Bilişsel Davranış terapisi (CBT), tedaviyi tamamlayan ve etkili bir tedavi olan en iyi tedavidir ve CBT için kanıt tabanı özellikle sağlamdır, birçok rastgele kontrollü denemeler için, etkinliğini gösteren kişiler için.
50% abstinans oranı başlangıçta mütevazı görünebilirken, bu durumun binge yemek ve terlendirmeden tamamen abstinans olduğunu kabul etmek önemlidir - başarı için yüksek bir bar.Birçok kişi semptom frekansı ve ciddiyetle elde edilemese bile, daha iyi duygusal düzenlemeler ve gelişmiş ilişkiler dahil olmak üzere semptom azaltımının ötesine geçer.
On yıl sonra, bulimia nervosa ile insanların yaklaşık yarısı tamamen iyi bir şekilde kurtarılacak, üçüncü bir kısmi bir iyileşme sağlayacaktır ve% 10-20’si hala semptomları olacaktır.Bu uzun vadeli sonuçlar, her iki potansiyelin tam iyileşme ve kronik yaşam için yeme bozukluklarının doğasını vurgulamaktadır. iyi haber, hatta kısmi iyileşmenin yaşam kalitesinde önemli bir gelişme temsil etmesidir.
Erken Müdahalenin Önemi
Bir çalışma, hastalığın ilk birkaç yıl içinde tedavi görenlerin %80'inin kurtarıldığını buldu. Bu bulgu erken yardım arayışının kritik önemini vurgulamaktadır. tersine, iyileşme olasılığı, 15+ yıl sonra alınan tedavi için% 20'nin altına düştü.
Bu istatistikler erken kimlik ve müdahalenin neden bu kadar önemli olduğunu vurgulamaktadır. Daha uzun bulimia devam ediyor, daha fazla davranış desenleri haline geldi ve daha fazla bozukluk bireysel kimlik ve yaşam tarzına entegre oluyor. Erken tedavi bu süreci kesintiye uğrattı, bu süreci daha fazla acı ve tıbbi komplikasyonları önlemek için.
Ne yazık ki, birçok kişi utanç, inkar, farkındalık eksikliği veya eğitim yoluyla bu engelleri azaltmak, destigmatizasyon ve hizmetlere erişim, bir nüfus seviyesindeki sonuçları geliştirmek için gereklidir.
Etki Tedavi Çıktıları
Herkes aynı şekilde terapiye veya aynı hızda cevap vermez. Birçok faktör, yeme bozukluğunun ciddiyet ve süresi dahil olmak üzere tedavi sonuçlarını etkiler, zihinsel sağlık koşulları, tedavi ilişkinin kalitesi ve sosyal destek kullanılabilirliği.
Daha şiddetli semptomlarla veya daha uzun süreli hastalık süresi daha yoğun veya uzun süreli tedavi gerektirir. Depresyon, kaygı, madde istismarı veya kişilik bozuklukları gibi ko-yoğuk koşullardan biri olarak tedavi ittifakının tüm bu konuları aynı anda ele alan bütün tedaviye ihtiyaç duyabilir.
Tedaviye bağlı olarak bağlı kalmak da önemli bir rol oynar. Aktif olarak terapiye katılan kişiler, ödevler tamamlamak ve seanslar arasında yeni beceriler seanslara katılanlardan daha iyi sonuçlar elde etmeye eğilimlidir, ancak tam olarak katılmaz.
Farklı İhtiyaçlar için Farklı Bakım Farklı Seviyeleri
Bulimia için tedavi sürekli bakım için mevcuttur, poli tedavisinden konut tedavisine kadar. Uygun bakım seviyesi belirtilerin, tıbbi istikrara ve bireysel destek sistemine ve güvenliğini korumak için yetenek bağlıdır.
Poliklin tedavisi, genellikle bir terapist ile haftalık seanslar ve muhtemelen bir diyetçi ve psikiyatristle birlikte, bu bakım seviyesi, bireylerin çalışma, okul ve aile sorumlulukları ile devam etmesini sağlar. Yoğun bakım programları (İOPs) haftada birkaç kez daha sık seans sağlar - yine de evde yaşamak için bireylere izin verir.
Partili hastaneleşme programları (PHP), bir tedavi tesisinde günün çoğunu harcamayı içerir, ancak akşamları eve geri dönmek için yoğun destek ve yapı sağlar.Bu bakım seviyesi normal bir yaşamla bağlantı sağlarken, Konut tedavisi uzun bir süre boyunca tedavi tesisinde yaşamak içerir, genellikle birkaç haftaya kadar.Bu, ağır bir hastalık şikayetine ihtiyaç duyan bireyler için uygun.
Hastahane hastaneleşmesi, tıbbi acil risk altında olan durumlar için rezerve edilir.Hasta bakımının amacı tıbbi stabilizasyondur, hangi bireyler genellikle iyileşme çalışmalarına devam etmek için daha düşük bir bakım seviyesine doğru adım atmaktadır.
Bulimia Tedavisi için Doğru Terapisti Bul
Terapinin etkinliği, iyi donanımlı, yemek bozukluklarını tedavi etmek için deneyimlenen bir terapist bulmakta ve bireysel ihtiyaçlarınız ve kişiliğiniz için iyi bir uyum sağlayacaktır. Bu işlem, doğru maçı bulmak için zaman alabilir, kurtarmanızda değerli bir yatırımdır.
Temel Credentials ve Kazanılanlar
Bulimia tedavisi için bir terapist ararken, kimliklerini ve lisansüstü eğitimlerini doğrulamaya başlayın. Psikologlar (PhD veya PsyD) gibi lisanslı zihinsel sağlık profesyonellerine bakın, lisanslı klinik sosyal işçiler (LCSW), lisanslı profesyonel danışmanlar (LPC), veya lisanslı evlilik ve aile terapistleri (LMFT).
Temel bitme, yemek bozuklukları konusunda uzman eğitim ve tecrübenin ötesinde, yemek bozukluklarının önemli. Yemek bozuklukları, özellikle bilgi ve becerileri etkili bir şekilde tedavi etmek için gerektiren karmaşık koşullardır.Hastalık tedavilerinde uzmanlık eğitimi tamamlayan terapistlere bakın, Uluslararası Yeme Bozuklukları Derneği (IAEDP) gibi kuruluşlardan sertifikalar tutun veya bulimia ile çalışan bireylerle çalışmak için kapsamlı bir deneyim.
Potansiyel terapistler tedavi yaklaşımları hakkında bilgi tabanlı terapiler CBT, DBT veya IPT gibi kullanıyor mu? En son araştırma ve en iyi uygulamalarla nasıl mevcut kalıyorlar? onların cevapları, yaklaşımlarının ihtiyaçlarınızı ve değerlerinizle nasıl uyumlu olup olmadığını değerlendirmenize yardımcı olacaktır.
Özelleştirilmiş Yeme Bozukluk Deneyiminin Önemi
Birçok terapist genel zihinsel sağlık endişelerini tedavi etmede yetenekliyken, beslenme bozuklukları uzmanlık gerektiren özel bilgi gerektirir. Yemek bozukluklarında uzman olan A terapist, tıbbi komplikasyonlar da dahil olmak üzere bu koşulların eşsiz sorunlarını anlayacak, beslenme rolü, vücut imajının ele alınmasının önemi ve etkili olduğu özel tedavi teknikleri.
Özelleştirilmiş yemek bozukluğu terapistleri de bir tedavi ekibinin parçası olarak çalışmak daha olasıdır, diyetçiler, doktorlar ve psikiyatristler kapsamlı bakım sağlamak için işbirliği yapmaktadır. Bu takım temelli yaklaşım genellikle bulimia’nın tüm yönlerini ele almak için gereklidir -fizik, psikolojik ve beslenme.
Potansiyel terapistlere özellikle bulimia’yı tedavi etme konusundaki tecrübelerini sormaktan çekinmeyin.Bulimia ile kaç müşteri çalışmakta? Tipik sonuçları nelerdir? Bulimia için tedavi yaklaşımlarını açıklayabilirler mi? Cevaplarında güvenilir ve bilgili olan bir terapist etkili tedavi sağlamak için daha olasıdır.
Tedavi Fit ve Rapportaj
Bilgi ve tecrübenin ötesinde, kişisel sizin ve terapistiniz arasındaki uyum önemlidir. Araştırma sürekli olarak tedavi ilişkilerinin kalitesinin tedavi başarısı için en güçlü tahmin edicilerden biri olduğunu gösteriyor. terapistiniz ile rahat hissetmeniz, onlara güvenmeleri ve önem verdiklerine inanıyorsunuz.
Birçok terapist, ilk danışma seansları, ya ücretsiz ya da azaltılmış bir hızda, iyi bir uyum olup olmadığını belirlemenize yardımcı olmak için sunar. Bu fırsatı onların varlığında nasıl hissettiğinizi değerlendirmeniz için kullanın.Gerçekten deneyimlerinizi anlamakla ilgileniyor musunuz?
Ayrıca, konum, kullanılabilirlik ve maliyet gibi pratik faktörleri göz önünde bulundurmak da önemlidir. Terapi önemli bir zaman taahhüdü gerektirir, bu yüzden programınızı sizinle uyumlu hale getiren ve hangi ofisin kesinlikle erişilebilir olması, oturumlara katılmak için daha kolay hale gelecektir.Eğer maliyet bir endişe, kayma ücretleri, ödeme planları, ya da sigortanızı kabul ederler.
Yiyeceğiniz Yemek Bozuklukları Nerede
Bölgenizdeki kalifiye yemek bozukluğu terapistleri bulmanıza yardımcı olabilir. Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA) terapistler, diyetçiler ve tedavi merkezleri aramanıza izin veren bir tedavi sağlayıcı veritabanını koruyor. www.nationaleatingdisorders.org.
Uluslararası Yeme Bozuklukları Derneği (IAEDP) ayrıca, belirli terapistler için sertifikalandırılmış bir dizi uzman sunmaktadır. Davranış ve Bilişsel Terapiler Derneği veya Amerikan Psikoloji Derneği gibi, uzmanlıkla aramanıza izin veren editörler de sunar.
birincil bakım doktorunuz veya diğer sağlık sağlayıcılarınız da hastalık uzmanları yemeleri için yönlendirme sağlayabilir.Eğer sağlık sigortası varsa, sigorta şirketiniz bir ağ zihinsel sağlık sağlayıcıları listesi sağlayabilir, ancak özellikle yemek bozukluğu deneyimi hakkında bilgi edinmeniz gerekir.
Yemek bozuklukları olan bireyler için destek grupları ve online topluluklar değerli öneriler kaynakları olabilir. Tedavi yoluyla olan diğer insanlar deneyimlerini farklı terapistler ve programlarla paylaşabilir, daha fazla bilgilendirilmiş bir karar vermenize yardımcı olabilirler.
İlk Oturumlarda ne bekleyeceği
İlk terapi seanslarında ne bekleyeceğinizi anlamak kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve deneyimin çoğunu yapmanızı sağlar. İlk seans, genellikle bir satın alma veya değerlendirme seansı olarak, genellikle hastalık yeme tarihi, mevcut semptomlar, tıbbi tarih, zihinsel sağlık tarihi, aile geçmişi ve tedavi hedefleri hakkında bilgi toplamak.
Bu değerlendirme süreci yoğun hissedebilir, ancak terapistin durumunuzu kapsamlı bir anlayış geliştirmek ve uygun bir tedavi planı oluşturmak için gereklidir. Bilgi sağlamada mümkün olduğunca dürüst ve kapsamlı olun - terapistlerin gizlilik ile bağlı olduğunu ve yargılanmaması gerekir.
İlk değerlendirmeden sonra, terapistiniz genellikle teşhis izlenimlerini tartışacak, önerilen tedavi yaklaşımlarını açıklayacak ve terapiden ne bekleyebileceğinizi açıklayacaktır. Bu, tedavi süreci hakkında sorular sormak için iyi bir zaman, seanslar sıklığı, beklenen tedavi süresi ve seanslar arasında ne beklenecek.
Erken seanslar, tedavi hedeflerini oluşturmaya odaklanacak ve en acil endişelere değinmeye başlayacak. terapistiniz seanslar arasında tamamlamak için ödev veya egzersizler atayabilir.Bu ilk başta, tedavi süreci arasında bu tür aktiviteler tedavi sürecinin önemli bir parçasıdır ve günlük hayatınıza terapide ne öğrendiğinize yardımcı olabilir.
Therapistleri Değiştirirken
Terapinin zaman zaman içinde rahatsız hissetmesi normal olsa da - sık sık zor duygularla karşı karşıya kalmak ve zor değişiklikler yapmak gerekir - farklı bir terapist bulmak için uygun olabileceği durumlar vardır.Eğer sürekli olarak yargılanırsanız, yanlış anlaşılmaz, ya da terapistiniz tarafından reddedilmeli, bu duygular ele alınmalıdır. Bazen, bu endişeleri doğrudan doktorunuzla tartışabilir ve aslında tedavi ilişkisini güçlendirebilir.
Ancak, endişeler ve hiçbir şey değişiklik ortaya çıkarsanız veya terapistinizle güvenmeyin veya güvende hissetmezseniz, farklı bir sağlayıcı aramak için zaman olabilir. Benzer şekilde, terapide tutarlı bir şekilde herhangi bir ilerleme kaydetmediyseniz, farklı bir yaklaşım veya terapistin daha etkili olup olmadığını tartışmaya değer.
Doğru terapisti bulmak bazen deneme ve hata gerektirir ve daha iyi bir uyum arayışına girebilmek için utanç yoktur. Kurtarmanız, çalışmadığı tedavi edici bir ilişki için yerleşmek için çok önemlidir. İyi bir terapist başka yerde tedavi etmeye karar verirseniz anlayacak ve daha iyi bir maç olabilecek diğer sağlayıcılara yönlendirmeler sunabileceksiniz.
Terapist Yaklaşımlar
Psikoterapi, bulimia tedavisinin temelini oluştururken, birkaç tamamlayıcı yaklaşım, tedavinin tamamen çözemediği bozukluğun iyileşme ve eleman yönleri artırabilir.
Beslenme danışmanlığı ve Meal Destek
Beslenme danışmanlığı, yemek alışkanlıkları ve kısıtlamalarla ilgili olarak, düzenli yemek kalıpları oluşturmanıza yardımcı olan kayıtlı bir diyettir. Beslenme danışmanlığı, yemek kalıplarının pratik yönlerini ele alır ve gıda ile daha sağlıklı bir ilişki geliştirir.A dietitian, yediğiniz çeşitli yiyecekleri genişletebilir ve açlık ve tamlık culara cevap vermeyi öğrenir.
Diyetçiler ayrıca beslenme, metabolizma ve bulimia'nın fiziksel etkilerini de eğitim vermektedir. Vücudunu nasıl kısıtlayıp tükettiğini anlamak, değişiklik için motive edilebilir.Bulimia ile birçok kişi beslenme ve kilo yönetmeliğine dair yanlış bilgiye sahiptir, diyetitian doğru yardımcı olabilir.
Bazı tedavi programları, bireylerin bir terapist, diyetitian veya destek personeli ile yemek yemeleri konusunda bir şeyler sunduğunu ve destek sunar.Bu, kurtarmanın en zorlu özelliklerinden birinde gerçek zamanlı koçluk ve destek sağlar - bireyleri yeni davranışları, meydan okuma korkularını uygulamalarına yardımcı olur ve normalde yeme yeteneğine olan güven geliştirir.
İlaç Yönetimi
Bazı antidepresan ilaçlar (fluoxetine, citalopram, desipramine ve imipramine) özellikle de bulimia nervosa ile karşılaştırılan kişilerde bulimia nerva (Prozac) bulimia tedavisi için onaylanmış tek ilaçtır ve genellikle depresyon için kullanılanlardan daha yüksek dozlarda reçete edilir.
Bazı çalışmalar, bu koşulların tedavi ve uygulama yeni davranışlarla ilgilenmesini kolaylaştırmak için özellikle ko-occurring depresyon veya kaygı ile bireyler için yararlı olabileceğini bildirdi.
Bununla birlikte, ilaç bulimia için bir tek tedavi değildir. Psikoterapi ile birlikte en iyi şekilde çalışır ve beslenme bozukluklarını tedavi etmede deneyimli bir psikiyatrist veya doktor tarafından uygulanmalıdır. Bazı bireyler tedavi sırasında ilaçtan yararlanabilir ve sonra yavaş yavaş yavaş yavaş diğer polis becerileri geliştirirken, diğerleri daha uzun süreli ilaç yönetimine ihtiyaç duyabilir.
Destek Grupları ve Peer Destek
Destek grupları, bulimia’dan yaşamak ve kurtarmak için yaşam sorunlarını anlayan başkalarıyla bağlantı kurmak için bir alan sağlar. Başkalarını duymak, izolasyon ve utanç duygularını azaltabilir, kendi deneyimlerinizi paylaşmak ve güçlendirmek için de pratik ipuçları ve stratejiler sunar.
Destek grupları çeşitli formatlarda gelir. Bazıları profesyonel olarak terapistler veya danışmanlar tarafından kolaylaştırılırken, diğerleri akranlıdır (örneğin ergenler, erkekler veya LGBTQ+ bireyler gibi), diğerleri bir yemek bozukluğuyla açıkken, birçok destek grubu artık online olarak buluşuyor, kırsal alanlarda veya ulaşım zorluklarıyla ilgili erişilebilirlik sağlar.
Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği gibi kuruluşlar, ücretsiz destek grupları ve online forumlar sunar. Bazı tedavi merkezleri ve terapistler ayrıca mevcut ve eski müşteriler için destek grupları çalıştırıyor. Destek grupları değerli olsa da, özellikle de kurtarmanın ilk aşamalarından ziyade tamamlamaları gerekir.
Zihin-Body Uygulamaları
Yoga, meditasyon ve farkındalık gibi uygulamalar, bireylerin sık sık sık sık sık sık sık rahatsızlık veren vücut nefretine karşı olumlu bir şekilde bağlantı kurmalarına yardımcı olabilir.
Zihinsel uygulamalar, bireyleri hemen onlara tepki vermeden düşüncelerini ve duygularını gözlemlemelerini öğretir. Bu yetenek, özellikle de binge veya purge'ye acil çağrıları yönetmek için değerlidir.
Zihinsel olmayan uygulamaları kurtarmaya dahil ederken, onlara doğru niyetle yaklaşmak önemlidir. Egzersiz, yoga dahil olmak üzere, yemek yeme bozukluklarını anlayan eğitmenler ile çalışmak ve uygun değişiklikler ve rehberlik sağlamak için bir miktar unvan veya tazminat olarak kullanılmamalıdır.
Creative and Expressive Therapies
Sanat terapisi, müzik terapisi, dans / çekim terapisi ve diğer eksprese edici modaller, işlenme duyguları ve deneyimleri için alternatif kanallar sunar. Duygularla sözlü olarak mücadele eden kişiler için, bu yaklaşımlar özellikle değerli olabilir. sanat yaratmak, müzik yapmak veya başka yaratıcı aktivitelere katılmak, aksi takdirde gömülü kalabilen duygulara yardımcı olabilir.
Bu terapiler ayrıca kendi kendini keşfetme ve kimlik araştırmaları için fırsatlar sağlar. Yaratıcı ifade sayesinde, bireyler yemek bozukluğunun ötesinde kim olduklarını keşfedebilir ve zengin bir şekilde gelişmeye başlayabilirler, daha çok yönlü bir öz anlayışı. Yaratıcı süreç kendisi iyileşmek, akış deneyimleri sunmak, ustalık ve yemek bozukluğu sırasında yoksun olabilecek sevinç.
Terapistleri Görmek İçin Fazla Engeller
Bulimia için tedavinin açık yararlarına rağmen, birçok kişi onları tedavi arama veya erişmeyi engelleyen engellerle karşı karşıyadır. Bu engelleri anlamak ve ele almak, daha fazla insanın ihtiyaç duydukları yardımı almak için önemlidir.
Shame ve Stigma
Shame belki de bulimia için tedavi aramak için en önemli engeldir. Bozukluğun gizli doğası, zihinsel sağlık ve yemek bozuklukları etrafında bir araya getirilen, yardım için ulaşmak için son derece zor olabilir. Birçok kişi karar verir, ya da mücadelelerini açıklamazsa ciddiye alınmaz.
Beslenme bozukluklarının meşru tıbbi ve psikolojik koşullar olduğunu hatırlamak önemlidir, karakter kusurları veya seçimler değil. Bu ve tedaviyi merhamet ve saygı ile anlamaya uzmanlaşmış Sağlık sağlayıcıları. Yardım aramak için ilk adımı atlatmak, zayıflık ve kendi bakım eylemi değildir.
Eğer utanç sizi tedavi arayışına sokmak, profesyonel yardım arayışınıza ve teşviklere yardımcı olabilecek bir anonim yardım hattıyla başlamayı düşünüyorsanız, NEDA gibi kuruluşlara tedaviye yönelik bir sonraki adımları atmanıza yardımcı olabilecek gizli destek sunar. Ayrıca, profesyonel yardım talep edebileceğiniz gibi güvenen bir arkadaş veya aile üyesine de dikkat edebilirsiniz.
Finansal Endişeler ve Sigorta Sorunları
Terapinin maliyeti birçok kişi için önemli bir engel olabilir. Bazı terapistler sigortayı kabul ederken, diğerleri özel ödeme temelinde çalışır. Sigorta, kopaylar ve dedüktörler, özellikle birden fazla sağlayıcı (rapist, diyetitian, psikiyatrist) dahil edilebilir.
Bununla birlikte, tedavi için daha uygun seçenekler vardır. Birçok terapistler gelire dayanan kayaç ölçek ücretlerini sunar. Topluluk zihinsel sağlık merkezleri genellikle maliyetleri azaltmaktadır. Bazı yemek yeme bozukluğu tedavi merkezleri bursları veya finansal yardım sunar. Üniversite eğitim klinikleri, yüksek lisans öğrencilerinin gözetim altında tedavi sağladığı, genellikle özel uygulayıcılardan daha düşük ücret talep eder.
Sigortanız varsa, zihinsel sağlık yararlarınızla kendinizi tanıdık. Ruh Sağlığı Parite ve Bağımlılık Eşitliği Yasası, sigorta planlarının fiziksel sağlık tedavi olarak aynı seviyede zihinsel sağlık tedavisini kapsamasını gerektirir.Eğer sigorta şirketiniz bu kararı talep etme hakkına sahiptir.
Telehealth seçenekleri de uygun tedaviye erişimi genişletmiştir. Online terapi platformları genellikle geleneksel kişilik terapiden daha az ücret alır ve bazı sigorta planları şimdi telehealth hizmetlerini kapsamaz. Telehealth seçenekleri herkes için uygun olmayabilirken, finansal veya coğrafi engellerle kişi tedavi için uygun bir seçenek olabilir.
Kurtarma Hakkında Anbivalence About Recovery
Bulimia deneyimi olan birçok kişi iyileşme hakkında kararsızdır. Bunların bir kısmı yemek bozukluğundan özgür olmak isterken, başka bir kısmı da yaşam olmadan nasıl sevileceğini korkutur.
Bu ambivalence normal ve tedaviye hazır olmadığı anlamına gelmez. Aslında yetenekli terapistler ambivalence ile çalışmak için eğitilmiştir ve iki korkunuzu kurtarma ve umutlarınızı farklı bir yaşam için keşfetmenize yardımcı olabilirsiniz.
Motivasyonel röportajı, bireyler ambivalence'i çözmelerine ve değişime doğru hareket etmeye yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış bir tedavi yaklaşımıdır.Eğer iyileşme hakkında belirsiz bir hisyseniz, motivasyonel görüşmede eğitilmiş bir terapist özellikle yararlı olabilir.
Özelleştirilmiş Bakıma Sınırlı Erişim
Birçok alanda, özellikle kırsal topluluklar, hastalık uzmanlarının beslenmesi sınırlıdır. Eğitimli sağlayıcıların eksikliği, bazı kişilerin tedavi için uzun mesafeler seyahat etmesi veya belirli yemek bozukluğu uzmanlık olmadan terapistler için yerleşmesi gerektiği anlamına gelir.
Telehealth bu durumu önemli ölçüde geliştirdi, bireylerin coğrafi konumlarından bağımsız olarak özel bakım hizmetlerine erişmesine izin verdi. Birçok yemek bozukluğu terapisti şimdi video seansları sunuyor ve araştırmalar telehealth'nin birçok kişi için insan için kişisel tedavi olarak etkili olabileceğini gösteriyor.Eğer sınırlı yerel kaynaklarla bir alanda yaşıyorsanız, telehealth seçeneklerini keşfedin.
Kendi kendine yardım kaynakları profesyonel bakımda ek veya köprü boşlukları da ekleyebilir. Amaç-to-treat analizleri,% 37'sinin (tümleyiciler arasında% 46) mevcut olmadığı, tedavinin sonunda ve diğer birçok önlemin çoğunda önemli bir artış olduğunu ortaya koydu.
Bir Sevgi Birini Terapi ve Kurtarma ile Destekleyin
Eğer umursamıyorsan, çaresiz, hayal kırıklığına uğrayabilir veya yardım etmeyi bırakabilirsiniz.Birinin bir kurtarmaya nasıl güçleyemeyeceğinden emin olabilirsiniz, tedavi yolculuklarında anlamlı destek sağlayabilirsiniz.
Kendinizi Bulimia ve Recovery Hakkında Educate
Bulimia'yı anlamak - nedenleri, semptomlar ve tedavi - daha etkili destek vermenize ve ortak pitfallslardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.Hastalık altında psikolojik ve duygusal faktörler hakkında bilgi edin, sadece davranışsal semptomlar değil.Bu kurtarmanın zaman aldığı bir süreçtir ve genellikle yol boyunca sıralar içerir.
Kendinizi eğitmek, kendi inançlarınızı ve alışkanlıklarınızı yiyecek, ağırlık ve vücut imajı hakkında incelemek anlamına gelir. Kendin dahil olmak üzere herkesin ağırlığı veya görünümü hakkında yorum yapmaktan kaçının.
Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği web sitesi gibi kaynaklar aileler ve sevdikleri için kapsamlı bilgiler sunar. Aile destek gruplarına veya aile terapisi seanslarına katılmak için, sevdiklerinizin tedavinin bir parçası olarak sunulmaktadır. Bu kaynaklar bu zorlu durumu gezerken hem bilgi hem de duygusal destek sağlayabilir.
Enabling olmadan destek
Bulimia ile birisini desteklemek, yararlı olmanın bir dengesini bulmak ve onların kurtarması için sorumluluk almalarını sağlamaktır. Bu, güç mücadelelerini izlemek ve utanç verici hale getirmek gibi. Yiyecek polisin rolünü üstlenmek veya yemelerini denemek - terapistin işidir.
Bunun yerine, duygusal desteğe odaklan. Sevdikleriniz, onlarla ilgilenmenizi ve onlar için orada olduğunuzu bilmelerini sağlayın. Konuşmak istediklerinde yargı olmadan dinleyin.
Aynı zamanda, uygun sınırları korumak. Yemek bozukluğunun yaşam veya ilişkilerinize hükmetmesine izin vermeyin. Hazırladığınız veya yapabilecek olduğunuz şeylere sınırlarız var. Kendi zihinsel sağlığınıza ve refahınıza bakmak, sürekli destek sağlamak için gerekli değildir.
Encourage Tedavisi ve Kurtarma Çabaları
Eğer sevdiğiniz kişi henüz tedavi aramadıysa, nazikçe bir terapist bulmalarına veya onları ilk randevuya götürmelerine yardımcı olmak için onları teşvik eder.
Zaten tedavideyse, taşımanın bir sorun olup olmadığını randevulara yardım edin. Tedaviye olan taahhütlerini destekle. Tedaviye katılmak için plan veya rutinleri ayarlamaları gerekiyorsa, bir yemek bozukluğuyla yüzleşmek ve kurtarmanın zor çalışmasını kabul edin.
Unutmayın ki, birisini kurtarmaya zorlayamazsınız. sonuçta, yardım isteme kararı ve onlardan gelmeleri gerekir. Ne yapabilirsiniz, kurtarmayı destekleyen bir ortam yaratır, bakımınızı ve endişenizi ifade eder ve hazır olduklarında yardımın mevcut olduğu açık hale getirilmesi gerekir.
Kendinize dikkat edin
Bir yemek bozukluğu olan birini desteklemek duygusal olarak tükenebilir ve stresli olabilir. Kendi zihinsel sağlığınıza ve refahınıza bakmak önemlidir. Kendi terapinizi veya yemek bozuklukları olan bireyler için bir destek grubuna katılmak. Bu kaynaklar sizi kendi hislerinizi işlemek için bir alan sağlayabilir.
Kendi kendine bakım uygulamaları, ilişkileri ve aktivitelerinizi koruyun. Bütün hayatınızın sevilen birinin yemek bozukluğu etrafında dönmesine izin vermeyin. Kendi sevinç kaynaklarınıza sahip olmak, anlamınıza ve desteğinize yardımcı olmak, uzun vadede daha dayanıklı ve daha iyi destek vermenize yardımcı olacaktır.
Unutmayın ki, sevdiğiniz birinin kurtarmasından sorumlu değilsiniz. Destek, teşvik ve sevgi sunabilirsiniz, ancak bu gerçekliği kabul etmek için kurtarma işi yapamazsınız. Bu gerçekliği kabul etmek, yavaş veya geri dönüşler gerçekleştiğinde suçluluk veya hayal kırıklığı hislerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Yol İleri: Umut ve şifa
Bulimia nervosa ciddi ve karmaşık bir bozukluktur, ancak iyileşme kesinlikle mümkün. Terapi, kişilerarası terapi, ve aile temelli terapi, bireyler bulimia'nın üstesinden gelmek için gerekli olan öngörüleri ve bireyleri geliştirmek için bir yol sunar.
Kurtarma yolculuğu nadiren lineer olacaktır. Zorluklar, geri dönüşler ve yol boyunca şüphe anları olacaktır. Ancak doğru destek ve tedavi müdahaleleriyle, bireyler bulimia'nın pençesinden serbest bırakabilir ve hayatlarını geri almak için daha fazla şey ifade eder.
Eğer sevginiz veya biriniz bulimia ile mücadele ediyorsa, yardımın mevcut olduğunu ve iyileşmenin mümkün olduğunu bilin. terapiyi aramak için ilk adımı atlatmak korkutucu olabilir, ancak hayatınızın yörüngesini değiştirebilecek bir cesaret ve kendi kendini-kompanya eylemidir.
Beslenme ve tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi ve kaynaklar için, ziyaret edin Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği 1.800-931-2237'de yardımlarını çağırın. Krizdeyseniz, Ulusal İntihar Önleme Yaşam Alanı ile 988 veya metin "NEDA" ile Kriz Text Line'e ulaşmak için 741741'e iletişime geçin.