Vücut Görüntüsini Anlamak: Çok boyutlu bir Çerçeve
Vücut görüntüsü, bir kişinin kendi vücut imajını ve şeklini doğru bir şekilde gördüğünden çok daha fazladır ve araştırmalar, bu algılayıcıların vücut boyutlarını sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık gören, duyumsal olmayan davranışları ve inançların bir kısmını “Ben çok şişmanım” veya “kırıklığım, duygusal tepkileri kontrol etmek için duygusal tepkilere bağlı olarak kabul edilemez.
Olumlu vücut imajı, aksine, takdirle karakterize edilir, saygı ve bir kişinin vücut ayrımı ile uyumlu olmayan bedenin kabul edilmesi genellikle bir sosyokültürel baskılar, kişilerarası geri bildirim ve bireysel psikolojik açıklığa yol açan bireyler arasında nadiren görülür.
Medya ve Societal Standartlarının Rolü
Batı toplumu, özellikle kitlesel medya ve şimdi sosyal medya platformları aracılığıyla, bu idealleri ve kasvetli ideallerini sürekli olarak artıran ve bu tür pratikleri ortaya koyan, bu tür bir sosyal medyadaki görüntüyü ortaya koyan, bu tür bir görüntüyü ortaya koyan bir meta-analizi, özellikle de okuyucuyu, analizlerini ve diğer tüm görselleri ortaya koyan, bu tür bir görüntüyü ortaya koyan, bu tür bir sosyal medyadaki gerçekleştirilmiş bir şekilde algılayan bir görüntüyü ortaya koyar.
Önemli olarak, medyanın etkisi üniforma değildir. Her iki önlemde de yüksek puanlar dikkate alındığında, alışkanlıkla diğerlerine bir bakış açısı karşılaştırma eğilimi - ve ince-ideal içselleştirme, kişisel olarak anlamlı bir şekilde satın alınan derece.Her iki önlemde yüksek puana sahip olanlar vücut hoşnutsuzluk ve bu moderleri hedef alan kişiler için önemli ölçüde daha büyük risk altındadır.
İçleşme ve Kendi Kendine Karşılık Teorisi
Higgins'in kendi kendine özgülüğüne göre, insanlar gerçek ve ideal beden arasındaki farklar özellikle büyük ve duygusal olarak acı vericidir.Bu diskreplik bozukluğunun göz ardı edilmesi, suçluluk, suçluluk ve hayal kırıklığı gibi duygulara yol açar.
Body Image ve Bulimia arasındaki bağlantı: Araştırma Yöntemleri
Bilimsel literatür, negatif vücut imajı ve bulimia nervosa arasında bir çift yönlü ilişki destekler. Bu bölüm, bu karmaşık beslenmenin gelişimini sık sık sık inceler ve makyaj döngüsü daha da rahatsız edici vücut algısı oluşturabilir, müdahale etmeden kırılmak zor olan bir döngü oluşturabilir.
Olumsuz Vücut Görüntü Risk Faktörü Olarak Risk Faktörü
Prospective cohort çalışmaları, Stice ve meslektaşları tarafından sürekli olarak tespit edilen vücut dissatisfaksiyonunun iki yıllık takip süresinden biri olarak, depresyon ve BMI gibi diğer değişkenler için kontrolden sonra bile, olumsuz etkilerle karşı karşıya kaldığında, sağlıksız olmayan bir şekilde beslenmeye yönelik olarak daha fazla risk alan bireyleri ortadan kaldırmaya zorlaştırır.
Binge-Purge Döngüsü ve Psikolojik Kökleri
Vücut görüntü rahatsızlıkları sadece bir binge bölümünde yok değildir; yerine, genellikle incelik için içilen standartların aşırı derecede azaltıldığı görülür – bu olumsuz duygularla karşı karşıya kalır – sonuçta kendini kınayan bir kusma, oksidatif istismar veya aşırı egzersiz hakkında derinlemesine etkilenirler – bu olumsuz tepkinin “doluluk” için içselleştirilmesinden dolayı bu olumsuz duygulara yol açarlar.
Psikolojik ve Biyolojik Bağımlılıkları
Vücut imajı ve bulimia arasındaki bağlantı tamamen psikolojik değildir; aynı zamanda nörobiyoloji mekanizmaları da içerir. Bu altpinningsleri anlamak, eğitimcilere ve kliniklere neden vücut imajı endişelerinin neden bu kadar güçlü ve değişime karşı dirençli olduğunu takdir edebilir.
Duygusal Düzenleme ve İmkansızlık
Bulimia'nın duygusal düzenleme ile mücadele ettiği birçok kişi - kendini takdir eden davranışlardan uzak tutma ve yanıt verme yeteneği. Olumsuz vücut imajı, tartışmalı olmayan davranışları, tartışmalı olmayan davranışları, inanca ve prefrontal kortektifleri, sağlıklı kontrollere kıyasla farklı şekilde engellemeye çalışabilecek şekilde tetikler.
Mükemmeliyetçilik ve Kontrole İhtiyacı
Başka bir önemli psikolojik faktör mükemmeliyettir, bu genellikle vücut şekline ve ağırlığına uzanır. Bu bireyler, incelik için olağanüstü yüksek standartlar belirledi ve hatta hafif kilo kazanımının kişisel bir başarısızlık olduğunu düşünüyor.Bu standartların kaçınılmaz olarak kısası olduğunda - normal biyolojik dalgalanmalar, diyet laps, veya basit su tutma - bir şekilde kontrol kaybıyla ilgili olarak tamamen iyi bir şekilde görülebilir.
Beden Görüntü Dezenfeksiyonu
Gelişen araştırma, prefrontal kortekste değiştirilmiş aktivasyon, prefrontal koreal korelasyonda, prefrontal korteks ve insula'nın görüntülenen görüntülerinin kendi vücut imajına yönelik olarak kısıtlandığını gösteriyor.Bu beyin bölgelerinin kendi kendini gözlemleyici bir şekilde işleme, hata izleme ve sorgulama aşamalarındaki bazı değişikliklerle ilgili olarak, geçici bir yanıt vermeleri için gerekli olan ayrımın kanıtları da vardır.
Vücut Görüntüleri
Bulimia için etkili tedavi, vücut imajının doğrudan hedef alınması gerekir, sadece yeme davranışlarının yeniden kabul edilmesi genellikle retorik vücut dissatisfaksiyonunu terk eder ve bu tahminler tekrarlanır. Birkaç kanıt tabanlı müdahaleler vücut imajı odaklı bileşenleri içerir ve kanıtlar güçlü bir şekilde dahil edilmelerini destekler.
Bilişsel-Behavioral Terapi (CBT) ve CBT-E
CBT, bulimia için en ampirik olarak desteklenen tedavidir. CBT-E'de, Fairburn ve meslektaşları tarafından geliştirilen gelişmiş sürüm, temel modüllerden biri açıkça vücut imajına adanmıştır. Hastalar, vücut kontrolleri ve kilo verme davranışları hakkında tam olarak yorumlanırlar, örneğin, vücut kontrol etme ve zorluklarını azaltmak gibi, örneğin, daha uzun süre boyunca vücut imajında iyileşme gösteren bir çalışma biçimini takip ederler.
Vücut Exposure ve Ayna Terapisi
Exposure tabanlı müdahaleler güçlü ampirik destek kazandılar. Ayna maruz kalma terapisinde hastalar kendilerini tam uzunlukta bir aynaya bakarken, CBT'ye maruz kalmamış vücutların memnuniyetsizliği ve bu kasikler yüksek sıkıntılarla karşılaştırıldığında, ancak tekrarlanan maruz kalma aynalar endişeyi azaltır ve vücut memnuniyeti ifade eder.
Pharmacological Interventions
Sadece bulimia için ilk satır tedavi olmasa da, fluoxetine (I) FDA tarafından onaylanmış ve binge-purge döngülerinin azaltılmasında etkili bir şekilde etkili bir şekilde etkili olan hastalardan oluşan duygusal yoğunlukları azaltılabilir.
Kabul ve Komünite Terapisi (ACT) ve Zihinsel Yaklaşımlar
Kabul ve Komünite Terapisi, iç deneyimlere bakılmaksızın vücut imajını ele almak için tamamlayıcı bir çerçeve sunar. bireyleri doğrudan olumsuz düşünceler değiştirmeye çalışmak yerine, ACT hastaları onlarla farklı bir ilişki geliştirmeye teşvik eder - vücut memnuniyetsiz veya yargısız düşüncelere sahip değildir ve değer odaklı yaklaşımlara sahip olmak, dikkatli bir şekilde müdahale etmek, ayrıca bireyleri iç açlıktan ve dışsal görüşleri azaltmak için daha fazla şikayet etmeye veya baskıya dayalı yaklaşımlara dayalı olarak yeniden bağlantı kurmak için yardımcı olabilir.
Önleme ve Eğitim Stratejileri
Bulimia'nın önlenmesi, özellikle de ergenler gibi risk altındaki popülasyonlar arasında toplumsal ve bireysel vücut imajı normlarını değiştirmek gerektirir. Educators ve okul danışmanları vücut kabul ve eleştirel medya okuryazarlığı teşvik eden programları uygulamak için önemli bir rol oynarlar.
Okula Dayalı Body Image Programları
Vücut Projesi gibi programlar güçlü bir ampirik desteğe sahiptir. Bu, katılımcıların gönüllü olarak yazdıkları ve sunak ideallerin zararları hakkında konuşmalarını gönüllü olarak sunmuşlardır. Birkaç yıl boyunca sağlık eğitiminin ve diğer etkili programlara karşı tartışırlar, Akıllı, ince-idepişmanlık ve vücut azaltımının azaldığını gösteriyor. Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA)Bu da eğitimciler için eğitim ve materyaller sunuyor.
Media Literacy Education
Medya görüntülerini eleştirel bir şekilde analiz etmek için öğrencilerin eğitilmesi - dijital olarak değiştirilip, ticari niyetleri tanımalarını ve vücut şekillerindeki çeşitliliği tartışabilmelerini sağlamak - maruz kalma olumsuz etkilere karşı göz önünde bulundurabilmelerini sağlamak. McLean, Paxton ve Wertheim (2016), medya okuryazarlığı müdahalelerinin beden memnuniyetini ve çeşitli çalışmaların ötesine geçenleri iyileştirmelerini sağladı. Etkili medya okuryazarlığı programları pasif eleştirilerini sürdürüyorlar; bunlar sınıf dışı olarak aktif egzersizlerle karşılaştırıyor.
Vücut Neutrality ve Self-Compassion
Gelişen bir trend, vücut tarafsızlığı nedeniyle vücut pozitifliğinden geçiyor. Vücut pozitifliği, bazen kendini kınayan öğrenciler için, eleştiri yerine vücutla ilgili sıkıntıya karşı aşırı derecede olumsuzluklar için olumsuzluklar yaratabilirler - vücut utanç ve bozukluğun azaltılmasına söz verir. 2020 Breine göre daha erişilebilir ve daha az prescriptive.
Yardıma yardım etmek ve Stigma'yı azaltmak
Bulimia'daki birçok kişi, yıllarca utanç ve yargı korkusu nedeniyle semptomları gizler. Bir okul ortamı yaratmakta ve hangi zihinsel sağlık kaynaklarının açık tartışıldığı ve zihinsel sağlık kaynaklarının kolayca mevcut olduğu yerlerde ortak olabilir. Okullar, kuruluşlarla ortak olabilir Yeme Bozuklukları için Akademi tarama araçları ve yönlendirme yolları sunmak için. Posterler ve duyurular, onları yüzeysel veya boş bir şekilde etiketlemeden yardım istemek için normalize edilmelidir. Eğitim öğretmenleri erken uyarı işaretlerini tanımaya yönelik - yemeklerden sonra sık sık banyo ziyaretleri, sosyal yemek durumlarından gelen yorumlar - erken müdahaleyi kolaylaştırabilir.
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
Vücut imajı ve bulimia nervosa arasındaki bağlantı, yetenekli müdahaleye dayanan derin, biyoyönemli bir ilişkidir ve CBT-E, ayna gibi terapiler yoluyla vücut imajının yalnızca bir önceki değildir; aynı zamanda binge-purge döngüsü tarafından da tartışmalıdır, yetenekli bir müdahaleye dayanan bir geri bildirim döngüsü oluşturmak, bilim bize bu durumu etkili bir şekilde hedefle ifade etmek için daha az sayıdaki bu durumu daha az sayıda zihinsel tedaviyi daha az etkili bir şekilde ifade etmek gerekir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü Ya da Yeme Bozuklukları için Akademi.