Kaliteli bir Dialektik Davranış Terapisi (DBT) sağlayıcısı bulmak, duygusal düzenlemeler için etkili bir tedavi arayan bireyler için kritik bir adımdır, kişilerarası zorluklar, sıkıntı tolerans sorunları ve farkındalık gelişimi. Sınır kişilik bozukluğu, depresyon, madde kullanımı bozuklukları, veya diğer zihinsel sağlık koşulları ile ilgili olsanız da, tedavi sonuçlarınızda ve yaşam kalitesinizde doğru bir şekilde eğitilmiş ve sertifikalı DBT için önemli bir fark yaratabilir.

Bu kapsamlı kılavuz sizi, bölgedeki nitelikli DBT sağlayıcıları bulmanız, potansiyel terapistleri değerlendirmeniz ve başlangıçta gelişmiş ve araştırılmış olduğu gibi DBT modeline bağlı kanıt temelli tedavi almanızı sağlayacaktır.

Dialektik Davranış Terapisi Anlamak: Sadece Beceri Eğitimi Daha Fazla

Dialectical Davranış Terapisi, DBT'nin aslında 1980'lerin sonlarında ve 1990'ların başlarında Dr. Marsha Linehan tarafından geliştirilen kapsamlı bir bilişsel-behavioral tedavidir. Başlangıçta sınır kişilik bozukluğu olan bireyler için tasarlanmış olsa da, veriler DBT'nin diğer bozuklukların ve problemlerin geniş bir yelpazesi için de etkili olduğu ortaya çıktı, çoğu duygu ve ilişkili bilişsel ve davranışsal kalıpları düzenleyen zorluklarla ilişkilendirilmiştir.

DBT, kabul odaklı stratejilerin değişim odaklı davranışsal tekniklerle entegrasyonunda eşsizdir. Bu lehçesel yaklaşım - kabul ve değişim - tedavinin felsefi temeli anlamına gelir. Terapi bazı bireylerin davranışsal değişime karşı çalışırken geçerliliğini ve kabul etmesini tanır.

DBT'nin Dört Temel Beceri Modülleri

DBT, bireylerin duygularını yönetmelerine ve ilişkilerini geliştirmelerine yardımcı olan dört temel alanda pratik beceriler öğretmeye odaklanır:

  • Zihinsellik: Tüm DBT becerilerinin temeli, bireylerin şu anda sunulmasını, düşüncelerini ve duygularını yargısız gözlemlemelerini ve içsel ve dış deneyimlerinin farkındalığını geliştirmelerini öğretir. Bu beceriler reaktiviteyi azaltmaya ve kasıtlı yanıt vermelerine yardımcı olur.
  • Kişilerarası Etkililik: Bu beceriler iletişimin etkin bir şekilde ihtiyacı var, ilişkilerde öz saygıyı korumak, sınırları belirlemek ve kişilerarası çatışmaları sabote etmeyi öğreniyorlar, gerektiğinde nelere ihtiyaç duyduklarını sormak, değerleri korumak için ilişkileri korumak.
  • Duygusal Düzenleme: Bu modül bireyleri duyguları tanımlamayı ve etiketlemeyi öğretir, duyguların işlevini anlar, duygusal kırılganlığı azaltır ve duygusal acıları azaltır. Beceriler, gerçekleri kontrol eder ve olumlu deneyimler inşa eder.
  • Distress Tolerance: Bu kriz hayatta kalma becerileri, bireyleri daha kötü hale getirmeden zor duruma sokmalarına yardımcı olur. Teknikler, dikkatsizlik, kendini hayal kırıklığına uğratıyor, şu andaki gerçeği radikal kabul ediyor.

Kapsamlı DBT Tedavisi Modeli

Kapsamlı veya sadık protokol DBT tedavisi, DBT müşterilerinin ve sağlayıcıların DBT'nin dört bileşenine katılmaları gerekir: Bireysel DBT Terapi, DBT Becerileri Eğitimi, Telefon Koçluk ve Danışmanlık Ekibi, terapistler için Bu bileşenleri anlaması, kalifiye bir sağlayıcı ararken önemlidir:

  • Bireysel Terapi: Haftalık bir DBT terapisti ile bir seans, belirli zorluklara yönelik becerileri uygulamaya yardımcı olan, yaşam tehdit edici davranışlara hitap eden ve terapi-yaşam sorunları üzerine çalışmalar yapmaktadır.
  • Beceri Eğitimi Grubu: Katılımcıların dört yetenek modülünü öğrendiği ve pratik yaptığı haftalık grup oturumları. Bu gruplar genellikle psikoeducational ve 24 hafta veya daha uzun süre çalışır.
  • Telefon Koçluğu: Terapistler arasında, bireylerin çoğuna desteğe ihtiyaç duyduklarında gerçek dünya durumlarında DBT becerilerini uygulamalarına yardımcı olan çağrılar.
  • Danışma Ekibi: DBT terapistleri için düzenli olarak kendi motivasyonlarını korumak için bir destek sistemi, yeteneklerini geliştirmek ve sadık DBT tedavisi sağlamak için.

Birçok sağlayıcının DBT becerilerini öğreteceğinden emin olmak önemlidir, ancak tam DBT tedavisine katılmaz. DBT'nin tedavi moduality karmaşıktır ve DBT sağlayıcıları için yoğun bir eğitim gerektirir.Bir sağlayıcı ararken, kapsamlı DBT veya sadece beceriler eğitimi sunup sunmaları netleştirir.

DBT Sertifikasını Anlayın ve Credentials

kalifiye bir DBT sağlayıcısı bulmak için en önemli yönlerden biri sertifikasyon alanını anlamaktır. DBT'yi uygulama iddia eden tüm terapistler aynı eğitim veya uzmanlık seviyesine sahiptir ve sertifika yetkinlik ölçütlerini sunar.

DBT-Linehan Sertifika Kurulu

DBT-Linehan Sertifika Kurulu (DBT-LBC) ABD'de Dr. Marsha Linehan tarafından desteklenen tek DBT sertifikasyon programıdır, DBT uygulayıcıları ve programları için tedavi geliştiricisidir.

Dialectical Davranış Terapisi (DBT) mükemmelliği teşvik etmek için, DBT’yi araştırma ve amaçlanan olarak teslim edebilir ve DBT modeline olan üstün standartları ve sadakati sağlamak için tasarlanmıştır.

DBT-LBC Sertifikaları Ne Dahil Ediyor

Profesyonel sertifikasyon, bilgi, beceri ve yetkinliklere karşı önceden belirlenmiş standartlara göre değerlendirilen gönüllü bir süreçtir. Değerlendirme sürecini başarıyla tamamlamak için standartları karşılayan katılımcılar bu kriliyolojik olarak korumalıdır.Rezervatifleri korumak için sertifika programı sağlayıcıları tarafından verilen credential.

DBT-LBC sertifikasyon programı, klinikte gerçek becerileri ve yetkinliği değerlendirmek için linehan modeline sadıktır ve sadece teoride DBT'yi etkili bir şekilde teslim edebilir (re: yazılı sınav, vaka kavramsallaştırma ve videotapes coded for bağlılık).

Alternatif Sertifika Seçenekleri

DBT-LBC altın standartını temsil ederken, sertifika için uygun diğer sertifikasyon seçenekleri var, başvuru sahibi mesleğinde en az bir usta diploma kazanmış olmalı ve tüm eğitim saatler ve denetim gereksinimlerine sahip olmak için lisanslanır.

Evergreen Sertifikaları gibi bazı kuruluşlar, C-DBT (Dilektik Davranış Terapisi) bilgilerini eksiksiz olarak sunarlar.Adays of its activity Education, including 6 hours specific to Dialectical behavior Therapy skills training. complete a minimum 3 eğitim saatlerini /Risk Assessment and Intervention.

Bununla birlikte, Davranışsal Tech Enstitüsü'nün DBT sertifikalı vücut olmadığını anlamak önemlidir. Davranışsal Tech Enstitüsü, DBT-Linehan Sertifikaları için DBT sertifikası için DBT sertifikasına yardımcı olmak için size eğitim vermektedir.If you want to read about the DBT sertifikasyon process, visit the website for the official DBT sertifikası organizasyonu, (DBT-LBC).

Neden Müşteriler için Sertifika Maddeleri

DBT-LBCTM Sertifikasyonu yüksek kaliteli Dialektik Davranış Terapisi için standart ayarlar. Müşterilere, ailelere, sigortacılara ve sertifikalı kliniklere ve programlara sahip olan kurumlar, sadık DBT'ye teslim edilmek için yeterliliğe sahiptir. Bu önemli çünkü DBT, belirli bir eğitim gerektiren ve devam eden danışmanlık gerektiren karmaşık bir tedavidir.

Sertifikalı terapistler DBT'yi amaçladığı şekilde kullanır. Bu, sertifikalı bir sağlayıcı ile çalışırken, kanıt tabanlı tedavi aldığınıza daha büyük bir güvene sahip olursunuz.

Qualified DBT Sağlayıcılarını bulmak için Adım-Adım Kılavuzu

Şimdi DBT'nin ne olduğunu ve sertifikasyon meselelerini anladığınızı, bölgenizdeki nitelikli sağlayıcıları bulmak için pratik adımları keşfedin.

Adım 1: Resmi DBT Yöneticileri ve Veri Tabanları Kullanın

sertifikalı DBT sağlayıcıları bulmak için en güvenilir yol resmi yönetmenler aracılığıyladır.Dilektik Davranış Terapisi-Linehan Sertifika Kurulu (DBT-LBC) DBT'de terapistlerin certing terapistleri sorumlu kuruluştur. Bireyseller, sertifikalı DBT-LBC web sitesine erişmek için resmi DBT-LBC web sitesini ziyaret edebilir.

DBT-LBC web sitesi (dbt-lbc.org) sertifikalı kliniklerin ve programların bir aramalı veritabanını koruyor. Bu dizinin, sizin yakınınızda sertifikalı sağlayıcıları bulmak için kolay hale getirmenize izin veriyor. Bu, aramanıza ilk durağınız olmalıdır.

Adım 2: Online Terapi Müdürlerini keşfedin

Bazı saygın online yönetmenler DBT terapistlerini bulmanıza yardımcı olabilir, ancak tüm listelenen sağlayıcıların sertifikalı olması gerekir. Popüler yönetmenler şunları içerir:

  • Psikoloji Bugün: DBT dahil olmak üzere tedavi yaklaşımları için kapsamlı bir terapist rehberi sunar. Konum, sigorta ve uzmanlık alanları tarafından arama yapabilirsiniz.
  • İyi Terapiy: DBT-trained terapistler ve filtreyi çeşitli kriterlerle aramanıza olanak sağlayan başka kapsamlı bir dizi.
  • TerapiDen: Çeşitliliği ve dahil etmeyi vurgulayan yeni bir dizi platform, DBT sağlayıcıları aramak için seçeneklerle.
  • SAMHSA Tedavisi Locator: Substance Abuse and mental Health Services Administration, DBT programları da dahil olmak üzere zihinsel sağlık hizmetleri bulmak için bir tedavi aracı sunuyor.
  • Davranışlı Teknik: Bir certing vücut olmasa da, Davranışsal Tech (Dr. Linehan tarafından temellendi) kaynakları korur ve sizi eğitimli sağlayıcılarla bağlantıya yardımcı olabilir.

Bu yönetmenleri kullanırken, özellikle DBT sertifikasyonu, kapsamlı DBT eğitimi veya DBT danışmanlık takımlarına katılmaktan bahseden terapistlere bakın. DBT'yi belirli eğitim bilgileri olmadan başka birçok modal sistemi arasında listelemek için dikkatli olun.

Adım 3: Yerel Ruh Sağlığı Kaynaklarına ulaşın

Yerel zihinsel sağlık kuruluşları ve tesisleri genellikle DBT sağlayıcıları hakkında bilgi sahibi:

  • Topluluk Ruh Sağlığı Merkezleri: Birçok topluluk zihinsel sağlık merkezleri DBT programları sunar veya size kalifiye sağlayıcılara atıfta bulunabilir. Bu merkezler genellikle gelire dayanan bir kayaç ölçeğinde hizmetler sunar.
  • Üniversite Danışmanlık Merkezleri ve Eğitim Klinikleri: Klinik psikoloji, danışmanlık veya sosyal çalışma programları ile üniversiteler, denetimli yüksek lisans öğrencilerinin ve doktora sonrası arkadaşlarının DBT'yi uzman gözetim altında sağlar. Bu klinikler genellikle azaltılmış hizmetler sunar.
  • Hastaneye Dayalı Programlar: Birçok hastane, özellikle psikiyatri birimleri veya polik zihinsel sağlık hizmetleri ile olanlar, sertifikalı sağlayıcılarla kapsamlı DBT programları sunar.
  • Özel Uygulama Grupları: Bazı özel uygulama grupları DBT'de uzmanlaştı ve bir danışmanlık ekibi olarak çalışan birden çok sertifikalı terapistler kullanıyor.

Adım 4: Destek Grupları ve Peer Networks

Deneyimli insanlar kaliteli DBT sağlayıcıları bulmak için değerli kaynaklar olabilir:

  • Yerel Destek Grupları: Zihinsel sağlık destek grupları, özellikle sınır kişilik bozukluğu, depresyon veya kaygı için olanlar, genellikle etkili DBT terapistlerini tavsiye edebilecek üyeleri vardır.
  • Online Topluluklar: DBT veya belirli zihinsel sağlık koşullarına adanmış Forumlar ve sosyal medya grupları tavsiyelerde bulunabilir, ancak her zaman bağımsız olarak kimlik doğrulamasını sağlayabilir.
  • NAMI Bölümler: Zihinsel Hastalıktaki Ulusal İttifak, kaynak listelerini koruyan yerel bölümlere sahiptir ve genellikle DBT sağlayıcılarına yönlendirme sağlayabilir.

Adım 5: Sigorta Sağlayıcınızla Kontrol

Sigorta kapsamı seçeneklerinizi ve dışı maliyetlerinizi önemli ölçüde etkileyebilir:

  • Sigorta şirketinin davranışsal sağlık departmanına ulaşın ve DBT'de uzman olan bir dizi ağ sağlayıcısı isteyin
  • Her iki bireysel terapi ve grup becerileri eğitimi için kapsama hakkında bilgi sahibi olmak, çünkü bunlar genellikle ayrı ayrı ayrı ayrı ayrı olarak faturalandırılıyor.
  • DBT tedavisi için izin verme gereksinimleri hakkında sorun, çünkü bazı sigortacılar önceden yazarlık gerektirir
  • Telefon koçluğu seansları için Clarify kapsamı, bu planınızın planınıza bağlı olarak kaplanamaz veya kapılamaz.
  • Eş ödemelerinizi, kesintilerinizi ve uygulanabilir herhangi bir oturum sınırlarınızı anlayın

Sigortanız DBT'yi kapsamazsa veya ağ seçenekleriyle sınırlıysa, potansiyel sağlayıcıların kayaç ölçek ücretleri, ödeme planları veya ağ dışı geri ödeme için belge sağlamalarını isteyin.

Adım 6: Mevcut Sağlık Sağlayıcılarını Referrals için sorun

Mevcut sağlık ekibiniz mükemmel bir referans kaynağı olabilir:

  • İlk Bakım Doktoru: Doktorunuz zihinsel sağlık sağlayıcıları ile ilişkileri olabilir ve yönlendirmeler sağlayabilir
  • Current Therapist: Zaten terapideyseniz, mevcut terapistiniz DBT'ye vermiyorsa, bölgedeki kalifiye DBT sağlayıcılarının bölgedeki olduğunu da biliyorlar.
  • Psikiyatrist: İlaç yönetimi için bir psikiyatristle çalışıyorsanız, genellikle terapistlerin geniş ağlarına sahiptir ve DBT uzmanlarına önerebilirler.
  • Case Manager veya Sosyal Worker: Bir zihinsel sağlık ajansı aracılığıyla bir vaka yöneticisi ile çalışıyorsanız, genellikle uzman sağlayıcıların listelerini korurlar.

Doğrulama Sağlayıcılar ve Dereceler

DBT sağlayıcılarının potansiyellerini tespit ettikten sonra, DBT'yi uygulama iddia eden herkes yeterli eğitim veya sertifikaya sahiptir.

Temel Credentials to Verify

Lisans türü, lisans numarası, eğitim geçmişi, uzmanlık alanları ve yıllık tecrübeleri hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Ayrıca Bilişsel Davranış Terapisi (CBT) gibi özel tedavi yaklaşımlarında eğitimlerini de sorgulayabilirsiniz.

Doğrulama için anahtar bilgiler şunları içerir:

  • Profesyonel Lisans: Sağlayıcının bir psikolog, lisanslı klinik sosyal işçi (LCSW), lisanslı profesyonel danışman (LPC), lisanslı evlilik ve aile terapisti (LMFT) veya psikiyatrist olarak lisansını doğrulaması gerekir.
  • Eğitim Arka Planı: Bir zihinsel sağlık alanında bir master veya doktora derecesi, danışmanlık, psikoloji veya sosyal çalışma gibi, genellikle sertifikalı DBT terapisti olmak gerekir.
  • DBT-Specific Education: Tamamlanan yoğun DBT eğitim programları hakkında sorun. introductory DBT eğitimine (minimum 11 iletişim saat) katılın, kapsamlı eğitim genellikle bu minimumdan çok daha fazlasını içerir.
  • DBT Sertifika Durumu: Terapistin DBT-Linehan sertifikasyon sınavı gibi gerekli DBT eğitimlerini ve sertifikalarını tamamladığını belirtmekte fayda var. Bu sertifika, terapistin DBT için belirli standartları karşıladığını ve kapsamlı bir eğitime sahip olmasını sağlar.
  • Danışma Ekibi Katılımı: Merkezi bir gereklilik, DBT Eğitim veya Danışma Ekibinin aktif bir üyesi olmaktır. Marsha Linehan, bir klinikçinin DBT Ekibinde değilse, DBT Ekibinde yapmıyorlar.

Credentials Nasıl Verilir

Bu adımları bir sağlayıcının bilgilerini bağımsız olarak doğrulayabilme:

  • Devlet Licensing Boards: Her devlet, aktif lisansları doğrulayabileceğiniz zihinsel sağlık profesyonelleri için bir lisans kurulunu korur ve herhangi bir disiplin eylemi için kontrol edebilirsiniz
  • DBT-LBC Directory'yi arayın: DBT-Linehan Yönetim Sertifikasına bakın: Bu yönetim kurulunun web sitesinde terapistleri bakabilir veya terapistinize belge talep edebilirsiniz.
  • Review Provider Web Siteleri: Çoğu nitelikli DBT sağlayıcıları, profesyonel web sitelerindeki kimliklerini, eğitimlerini ve sertifikalarını açıkça listeleyecekler.
  • Dokümantasyon için sorun: Nitelikler bir terapist, niteliklerini tartışmak için kimlikleri ve mutlu olacak. Eğitim sertifikalarını veya sertifikasyon sertifikalarını veya sertifikasyonunu istemekten çekinmeyin.
  • Profesyonel Ortaklıklar: Amerikan Psikoloji Derneği, Ulusal Sosyal İşçi Derneği veya Amerikan Danışmanlık Birliği gibi profesyonel kuruluşlara üye olmak profesyonel ayakta durabilir

Red Flags to Watch For

Bu uyarı işaretlerinden herhangi biriyle karşılaşırsanız dikkatli olun:

  • Lisans bilgileri veya sertifikasyon ayrıntıları sağlamak için Refusal
  • DBT'yi uygulamaya yönelik talepler ancak kısa bir atölyeye katıldı veya bunun hakkında bir kitap okudu
  • DBT danışmanlık ekibine katılma
  • Sadece beceriler eğitimi sunmak ama kapsamlı DBT olarak pazarlamak
  • Kapsamlı DBT tedavinin dört modunu açıklamak için kullanılamaz
  • Hızlı sonuçlar veya "kullanıcılar" hakkında gerçekçi olmayan vaatler yapmak
  • Lisans yönetim kurulu kayıtlarında veya şikayetleri
  • Vague veya evasive eğitim ve tecrübeleri hakkında cevaplar

Potansiyel DBT Sağlayıcıları Sormak için Temel Sorular

Potansiyel DBT sağlayıcıları ile ilk danışmanlık sırasında, doğru soruları sormak, ihtiyaçlarınız için nitelikli ve iyi bir uyum olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. çoğu terapist tedavi için taahhüt etmeden önce ücretsiz kısa telefon görüşmeleri sunar.

Eğitim ve Credentials Hakkında Sorular

  • Eğitim geçmişiniz ve profesyonel lisansınız nedir? Bu, tedavi uygulamak için temel niteliklerini oluşturur.
  • DBT'ye özgü eğitim ne tamamlandı? Yoğun eğitim programları arayın, sadece kısa atölyeler değil.
  • DBT-LBC sertifikalı mı, yoksa sertifikaya mı çalışıyorsun? Bu, DBT uygulamasının en yüksek standartlarına bağlılık gösterir.
  • DBT'yi kaç yıl uyguluyorsunuz? Deneyim konuları, güçlü eğitim ve gözetim ile yeni terapistler de etkili olabilir.
  • Kaç DBT müşteriniz ile çalıştınız? Bu size modality ile pratik tecrübelerinin bir hissi verir.
  • DBT danışmanlık ekibinin bir parçası mısınız? Bu, obnt DBT uygulaması için önemlidir ve terapistin devam eden destek ve geri bildirim almasını sağlar.

Tedavi Yapısı Hakkında Soru

  • Kapsamlı DBT veya DBT-informasyon tedavisi sunuyor musunuz? Clarify, tüm dört tedavi modlarını veya değiştirilmiş bir yaklaşım sunup sunup sunup sunup sunup sunup sunup sunup sunup sunup sunup sunup sunup,
  • Bireysel terapi seanslarını nasıl yapılandırıyorsunuz? DBT bireysel terapi, günlük kartları ile belirli bir yapıyı takip eder ve hiyerarşileri hedef alır.
  • Hangi beceriler eğitim seçenekleri mevcuttur? Grup becerileri eğitimi, bireysel beceriler eğitimi veya her ikisi de sunmalarını sorun.
  • Oturumlar arasında telefon antrenörü mevcut mu? Bu, kapsamlı DBT'nin önemli bir bileşenidir.
  • DBT tedavisi genellikle son ne kadar sürer? Standart DBT programları bir yıl için en az altı ay boyunca çalışır, birçok müşteri daha uzun tedaviden faydalanır.
  • DBT'nin tipik bir haftası müşterileri nasıl görünüyor? Bu bireysel terapi, beceri grubu ve telefon koçluğuna erişim içermelidir.

Özelleştirme ve Deneyim Hakkında Sorular

  • Hangi popülasyonlar uzmanlaştınız? Bazı DBT terapistleri ergenlerde, yetişkinlerde, rahatsızlıklar, madde kullanımı veya diğer spesifik popülasyonlarda uzmanlaşmıştır.
  • Özel endişelerimi tedavi etme deneyiminiz var mı? Belirtileriniz hakkında doğrudan bilgi sahibi olun ve benzer müşterilerle tecrübelerini sorun.
  • Kriz durumlarına yaklaşımınız nedir? Krizleri ve intihar fikrinin nasıl işlediğini anlamak önemlidir.
  • Tedavi ilerlemeyi nasıl ölçersiniz? Etkili DBT terapistleri, ilerlemeyi sistematik olarak takip etmek için günlük kartları ve diğer araçları kullanırlar.

Pratik ve Logistical Sorular

  • Bireysel terapi ve beceriler grubu için ücretleriniz nedir? Tüm maliyetler hakkında net bilgi edinin.
  • Sigortamı kabul ediyor musunuz? Eğer evet, neyin kapıldığını ve dış-pocket maliyetlerinin ne olacağını açıklayın.
  • İptal politikanız nedir? Kayıp seanslar hakkında politikaları anlamak sürprizlerden kaçınmaya yardımcı olur.
  • Teleterapi veya sadece kişilik seanslar sunuyor musunuz? Oturum formatındaki esneklik erişilebilirlik için önemli olabilir.
  • Kullanılabilirlikiniz nedir? Programınızın hem bireysel hem de grup oturumları için sizinle uyumlu olmasını sağlayın.
  • Tedaviye ne kadar çabuk başlayabilirim? Bazı DBT programları listelerini bekliyorken, diğerleri daha hızlı başlayabilir.
  • Bir krizde sizinle iletişime geçmek zorunda kalırsam ne olur? Sınırları ve prosedürlerin bu aradaki temasla ilgili olduğunu anlayın.

Doğru Fit'i Evaluating: Beyond Credentials

Ne zaman olsa da olsa daDanışmanlık ve eğitim önemlidir, tedavi ilişkisi - tedavi ittifakı olarak adlandırılır - başarılı sonuçlar için eşit derecede önemlidir. Araştırma, terapist ve müşteri arasındaki ilişkinin kalitesinin olumlu tedavi sonuçları hakkında en güçlü tahmin edicilerden biri olduğunu gösterir.

Assessing Treatment Rapport

Güvenilirliklerin ötesinde, tedavili raporaj önemli ölçüde önemlidir. Etkili terapi, sağlayıcınızla kısmen rahat hissetmeye bağlıdır - duyduğunuzu, saygıdeğer ve anladı. İlk görüşmeniz sırasında ve ilk birkaç seansınız için dikkat edin:

  • İletişim Stil: Terapist sizinle yeniden rezonansa giden bir şekilde iletişim kuruyor mu? Kavramları açıkça açıklayabilir mi? Geri bildirimlerini ve önerilerini anlayabilir misiniz?
  • Geçerlilik ve Kabul: DBT geçerliliği vurgulamaktadır. terapist, aynı zamanda değişimleri teşvik ederken deneyimlerinizi anlayış ve kabul eder mi?
  • İşbirliği: Terapist sizinle tedavide bir ortak olarak çalışıyor mu yoksa aşırı derecede yönerge veya pasif bir yaklaşım mı alıyor?
  • Kültürel Yetki: Terapist kültürel geçmişinize, kimliğinize ve değerlere farkındalık ve duyarlı mı gösteriyor?
  • Sınırlar: Terapist hala sıcak ve meşgulken uygun profesyonel sınırları koruyor mu?

Sizin Instincts'e güven

Hipokrat duygu önemlidir.Bir terapistle ilk etkileşimleriniz sırasında hissettiğiniz bir şey varsa, bu duyguları keşfetmeye değer.Bu, terapi bazen zor konularda çalıştığınız gibi rahatsızlıkları içerir.

Bu, tedaviye başlayan veya zorlu konulara hitap ederken bazı kaygı veya rahatsızlık hissetmek normaldir. Ancak, temel olarak güvende, saygıdeğer ve duymalı.Eğer sürekli olarak yargılanırsanız, reddedilir veya yanlış anlaşılmaz olabilir.

Zaman verin, Ama Çok Fazla Zaman Değil

Tedavi edici bir ilişki kurmak zaman alır.Genel olarak, son karar vermeden önce en az 3-4 seansa katılmak önerilir, kırmızı bayraklar veya etik kaygılar yoktur. Bu size, terapistin yaklaşımı ve çalışma ilişkisinin bir hissi verir.

Ancak, birkaç seanstan sonra herhangi bir bağlantı veya ilerleme hissetmezseniz, endişelerinizi terapistle tartışmak veya farklı bir sağlayıcı bulmak uygun olacaktır. İyi bir terapist, tedavi deneyiminizi tartışmak için geri bildirime açık olacaktır.

İlerlemenizi Takip Et

Etkili DBT, ilerlemenin sistematik izlemesini içerir. terapistiniz gerekir:

  • Hedef davranışları, duyguları ve beceri kullanımını takip etmek için günlük kartları veya benzer araçları kullanın
  • Düzenli olarak tedavi hedeflerine doğru ilerlemenizi gözden geçirin
  • Çalışmanın ne olduğuna ve neyin işe yaramadığının temelinde tedavi stratejileri ayarlaması.
  • Başarıları ve gelişmeleri kutlayın, küçük olanları bile
  • Doğrudan ve işbirliğiyle ilerlemenin engellere ve

Birkaç ay sonra tedaviye tutarlı katılımın ardından herhangi bir ilerleme görmüyorsanız, bunu terapistinizle tartışın. Bazen tedavi yaklaşımına uyum sağlayın veya ele alınması gereken ilerlemenin engeli olabilir.

Farklı DBT Servis Teslimat Modellerini Anlamak

DBT çeşitli formatlarda teslim edilebilir ve bu seçenekleri anlamak, ihtiyaçlarınız ve koşullar için doğru uyum bulmanıza yardımcı olabilir.

Kapsamlı DBT Programları

Kapsamlı DBT programları tüm dört tedavi modlarını sunar (aslıt terapi, beceri grubu, telefon koçluğu ve terapist danışmanlığı ekibi) entegre bir şekilde sunar. Bu programlar DBT'nin en tam ve sadık formu sağlar ve genellikle sunulmaktadır:

  • Özelleştirilmiş DBT klinikleri
  • Hastane temelli poli programları
  • DBT takımlarıyla topluluk zihinsel sağlık merkezleri
  • Grup, DBT'de özelleştirilmesi

Kapsamlı programlar, intihar davranışları, kendini-harm, ciddi duygusal disregülasyon veya sınır kişilik bozukluğu dahil olmak üzere karmaşık sunumlarla bireyler için idealdir.

DBT in Extended Networks

Practicing sadık, kapsamlı DBT tüm 5 işlevleri / modu içerir ve kapsamlı programların mevcut olmadığı alanlarda iyi çalışabilir. genişletilmiş ağlarda, bireysel terapistler ve beceriler eğitmenleri bağımsız olarak çalışır, ancak bakım ve danışmanlık ekiplerine katılabilirler.Bu model, kapsamlı programların mevcut olmadığı alanlarda iyi çalışabilir.

DBT Becerileri Eğitim Sadece

Bazı sağlayıcılar, DBT'nin kapsamlı DBT'nin diğer bileşenleri olmadan DBT becerileri eğitimi grupları sunar. Bu, bireyler için uygun olabilir:

  • Daha az ciddi semptomlara sahip olun ve kapsamlı DBT gerektirmez
  • DBT becerilerini diğer terapiyi tamamlamak için öğrenmek
  • DBT'ye sunamayan bireysel bir terapistle çalışıyor ama becerileri öğrenmek istiyor
  • Kapsamlı DBT'yi tamamlamış ve yetenekleri yeni başlayanlar eğitimi almak

Beceriler sadece gruplar daha az yoğun ve tipik olarak kapsamlı DBT'den daha uygun, ancak tam tedavi modelinin tam faydalarını sağlamazlar.

DBT-Informa Terapist

Bazı terapistler "DBT-informasyon" tedavisi uyguluyor, DBT prensiplerini ve becerilerini işlerine dahil ediyorlar, ancak kapsamlı DBT'yi sağlamayabilirler: Bu yaklaşım uygun olabilir:

  • Comprehensive DBT bölgenizde mevcut değil
  • Belirtileriniz kapsamlı DBT'nin tam yoğunluğunu gerektirmez
  • DBT ilkeleri üzerine çizen daha az yapılandırılmış bir yaklaşım arıyorsunuz

Ancak, DBT-informasyon terapisinin, obnt DBT olarak aynı olmadığını ve ciddi sunumlar için etkili olabileceğinin farkında olun.

Yoğun hasta ve Katılımcı Hastaneleştirme Programları

Bireyler daha yoğun tedaviye ihtiyaç duyuyor, bazı tesisler DBT tabanlı yoğun poli programları (IOP) veya kısmi hastaneleştirme programları (PHP) sunar.

  • Haftada birden çok terapi seansları
  • Günlük veya sık sık beceriler eğitimi
  • Grup terapisi
  • Bazen ilaç yönetimi yönetimi
  • Daha yoğun izleme ve destek

Bu programlar, krizdeki bireyler için yardımcı olabilir, hasta bakımından geçiş veya standart poli tedavisinden daha fazla desteğe ihtiyaç duyabilir.

Teleterapi ve Online DBT Seçenekleri

Teloterapinin genişlemesi DBT, kırsal alanlarda veya ulaşım veya hareketlilik sorunları olan insanlara daha erişilebilir hale geldi. Birçok DBT sağlayıcıları şimdi teklif:

  • Video konferans yoluyla bireysel terapi
  • Sanal beceriler eğitimi grupları
  • Telefon veya metin bazlı koçluk
  • Kişi ve sanal seanslar ile birleştiren Hybrid modeller

Araştırma, teleterapi DBT'nin birçok kişi için kişilik tedavi olarak etkili olabileceğini gösteriyor. Online seçenekleri göz önünde bulundurulduğunda, sağlayıcının eyaletlerinizde lisanslı olmasını ve güvenli, HIPAA-compliant platformlarını kullanmasını sağlıyor.

Farklı Nüfuslar için özel düşünceler

DBT başlangıçta sınır kişilik bozukluğu olan yetişkinler için gelişmişken, çeşitli popülasyonlar için uyarıldı.Bir sağlayıcı ararken, birine özel eğitimle ihtiyacınız olup olmadığını düşünün.

Adolescents için DBT

Ergenler için DBT, onu geliştirmenin uygun ve tipik olarak tedavideki aile üyelerini içerir.Anahtar DBT'de belirli bir eğitimle ilgili olarak bakınız:

  • Gençler ve ailelerle birlikte çalışma deneyimi var
  • Ergen gelişimlerini Anlayın
  • Ebeveynler/bakımları tedavide uygun şekilde katılabilir
  • Küçük müşteriler için adaptasyon becerileri ve dil

Yemek Bozuklukları için DBT

DBT, özellikle düzensiz davranışlara hitap etmek için değişikliklerle ilgili olarak hastalıklara adapte edilmiştir:

  • Her iki DBT'de eğitim ve hastalık tedavisi
  • Yeme bozukluklarının tıbbi komplikasyonlarını anlamak
  • Tıbbi sağlayıcılar ve diyetçilerle koordineli olmak
  • Bozukluk kurtarmanın özel zorluklarıyla deneyim

DBT for Substance Use Bozuklukları

DBT, madde kullanımı bozuklukları olan bireyler için değiştirildi, genellikle DBT-SUD olarak adlandırılır: sağlayıcıların kimlerine bakın:

  • DBT'de madde kullanımı için özel eğitim var
  • Bağımlılık ve kurtarma süreçleri anlamak
  • Her iki maddeyi de kullanabilir ve temel duygusal disregülasyonu kullanabilir
  • Bağımlılık tedavi programları veya destek grupları ile koordine edebilir

DBT için PTSD ve Travma

DBT travma hayatta kalan birçok semptoma sahiptirken, bazı sağlayıcıların travma odaklı DBT'de daha fazla eğitim vardır veya DBT'yi diğer travma tedavileriyle entegre eder.

  • Hem DBT hem de travma tedavisi eğitimi var
  • Travma-yapay bakım ilkeleri anlamak
  • Duygu düzenleme becerilerini öğretirken travma belirtileri ele alabilir
  • Uygun müdahaleleri uygun olduğunda bütünleştirebilir

Kültürel Bakışlar

Arka planınızı, kimliğinizi ve değerleri anlayan kültürel yetkili bir sağlayıcı bulmak önemlidir.

  • Kültür geçmişinizi veya kimlik kimliklerinizi paylaşan bir sağlayıcı tercih edin
  • Sağlayıcının eğitimi ve kültürel yetkinlik deneyimi
  • Sağlayıcı DBT yeteneklerine kültürel olarak ilgili olarak uygun şekilde adapte edilebilir
  • Sağlayıcının kültür deneyimlerini nasıl etkilediği hakkında açıklığı, deneyimlerinin nasıl etkilediği
  • Dil, İngilizce'nin ilk diliniz değilse ihtiyaç duyar

Finansal Tahminler ve Uygun Bir DBTye Erişim

DBT, hem bireysel terapi hem de beceriler grupları içeren özellikle kapsamlı programlar olabilir. Ancak, çeşitli fiyat noktalarında kaliteli DBT'ye erişmenin yolları vardır.

Maliyetleri anlamak

DBT için tipik maliyetler şunlardır:

  • Bireysel Terapi: Oturum başına 100 $ +, genellikle haftalık olarak haftalık olarak
  • Beceri Eğitimi Grubu: Oturum başına 50 $ -150+, genellikle haftalık olarak haftalık
  • Telefon Koçluğu: Bazen bireysel terapi ücretlerine dahil edildi, bazen ayrı ayrı ayrı faturalandı
  • Değerlendirme ve Intake: İlk değerlendirme için ek ücretleri içerebilir

Comprehensive DBT genellikle haftada 200 $ + kişisel ve grup seanslarını birleştirirken, ancak maliyetler yer ve sağlayıcı tarafından önemli ölçüde değişir.

Sigorta

Birçok sigorta planı DBT'yi kapsamaz, ancak kapsama değişir:

  • Bireysel terapi genellikle diğer polik zihinsel sağlık hizmetleriyle aynı şekilde kaplıdır
  • Grup terapisi kapılabilir ama bazen farklı bir oranda
  • Telefon koçluk kapsamı sigortacı tarafından değişir
  • Bazı planlar DBT için ön yazarlaşma gerektirir
  • Out-of-network yararları, eğer ağ DBT sağlayıcıları mevcut değilse uygulanabilir olabilir

Sigorta şirketinize belirli avantajlarınızı anlamak ve DBT sağlayıcılarının bir listesini almak için iletişime geçin.

Alt-Cost Seçenekleri

Maliyet bir bariyerse, bu seçenekleri düşünün:

  • Topluluk Ruh Sağlığı Merkezleri: Genellikle DBT'yi gelire dayalı bir kayaç ölçeği sağlar
  • Üniversite Eğitim Klinikleri: Teklif, denetimli trenler tarafından sağlanan daha düşük hizmetleri azalttı
  • Grup Uygulaması Sürme Ölçeği: Bazı özel uygulamalar, finansal ihtiyaç duyan müşteriler için daha düşük ücret sunar
  • Beceri Grupları Sadece: Bireysel DBT tedavisi olmadan sadece beceriler eğitimine katılmak daha az pahalı
  • Online Beceri Eğitimi: Bazı kuruluşlar daha düşük maliyetli online DBT becerileri grupları sunar
  • Self- Help Resources: Terapi için bir yedek olmasa da, DBT iş kitapları ve uygulamaları tedaviyi ekleyebilir veya düşük maliyetli eğitim sağlayabilir

Kapak için yalvarmak

Sigortanız DBT veya limit seansları için kapsamı reddederse:

  • inkarın ayrıntılı bir açıklaması talep edin
  • Sağlayıcınıza tıbbi ihtiyaç belgesini sunmak için sorun
  • Dosya, sağlayıcınızdan belge destekle bir çağrı
  • Devlet sigorta komisyonunuz, eğer itirazlar başarısız olursa
  • İşvereninizin HR departmanının sigorta şirketi ile savunabileceğini düşünün

İlk Albümlerinizde ne bekleyeceği

DBT'ye başladığınızda ne bekleyeceğinizi anlamak daha hazırlıklı ve rahat hissetmenize yardımcı olabilir.

İlk Danışma

Birçok DBT sağlayıcıları ilk randevuyu planlamadan önce kısa bir telefon danışmanlığı sunar. Bu konuşma tipik olarak şunları içerir:

  • Teklif endişe ve tedavi hedefleriniz
  • DBT ihtiyaçlarınız için uygun olsun
  • Sağlayıcının yaklaşımı ve kullanılabilirliği
  • Ücretler, sigortalar ve planlama gibi pratik konular
  • İlk sorularınıza cevap verir

Değerlendirme Aşaması

İlk birkaç seans genellikle dahil olmak üzere kapsamlı bir değerlendirme içerir:

  • Belirtilerinizin ve endişelerinizin ayrıntılı geçmişi
  • Hedef davranışların (yaşam tehdit edici davranışlar, terapi-interfering davranışları, kaliteli yaşam boyu süren davranışlar) değerlendirme
  • Güçlü ve kaynaklarınızın Değerlendirilmesi
  • Önceki tedavi deneyimleri Tartışması
  • Tedavi hedeflerinin Collaborative Development of Treatment Goals
  • DBT modeli ve tedavi yapısına giriş

DBT'ye Yönelme

Terapistiniz sizi DBT'ye yönlendirecektir:

  • Biyososyal teori DBT altında
  • Dört yetenek modülleri
  • Bireysel terapi ve beceriler grubu birlikte nasıl çalışır
  • Günlük kartların davranışları ve duyguları takip etmek için kullanımı
  • Telefon koçluğu için Kılavuz
  • Tedavi anlaşmaları ve taahhütleri

Komünite Stratejileri

DBT, tedaviye açık bir bağlılık içerir. terapistiniz sizinle birlikte çalışacak:

  • Hedeflerinize karşı çalışmak için
  • Oturumlara katılmak için tutarlı bir şekilde
  • Tamam günlük kartları ve ödevleri
  • Hedef davranışları azaltma üzerinde çalışmak
  • Aktif olarak beceri eğitimi konusunda katılımcı olun
  • Telefon koçluğu uygun şekilde kullanın

Bu taahhüt süreci işbirliğine ve devam etmekte, bir zaman anlaşması değil.

DBT Tedavisinin En İyisini Yapmak

kalifiye bir DBT sağlayıcısı buldunuz ve tedaviye başladıktan sonra, faydaları en üst seviyeye çıkarmak için atabileceğiniz adımlar var.

Mütevazi olarak

Her iki bireysel terapi ve beceri grubu da önemlidir. DBT kendi başına inşa eden yapısal bir tedavidir ve eksik seanslar ilerlemeyi engelleyebilir.Eğer bir seansı kaçırmanız gerekir, sağlayıcınızla mümkün olduğunca kısa sürede iletişim kurmalısınız.

Tamam Günlük Kartlar

Günlük kartlar DBT'de duyguları takip etmek için temel bir araçtır, davranışlar ve beceri kullanımı. Onları günlük olarak tedavi seanslarınız için değerli bilgiler sağlar ve desenlerin daha farkında olmanıza yardımcı olur.

Oturumlar Arasında Pratik Beceriler

DBT becerileri, sadece kriz sırasında değil, düzenli olarak uygulanan en etkilidir. Dikkatlilik yapmak, polis becerileri kullanmak ve seanslar arasındaki tam ödev atamaları tamamlamak için zaman ayırın.

Telefon Koçluk

Telefon koçluğu gerçek dünya durumlarında yetenekleri uygulamanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Kriz içinde olana kadar beklemeyin - zor olduğunuzda pratik becerilere sahip olmak için koçluk kullanın, ancak durum çok geçmeden.

Dürüst ol ve açık ol

DBT, terapistinizle davranışlarınızla, düşünceleriniz ve duygularla dürüst olduğunuzda, zor olduğunda bile çalışır. terapistiniz yardımcı olmak için oradadır, yargılamak için değil.

Ne Çalışmak ve Ne Değildir Hakkında İletişim

Tedavi hakkında bir şey sizin için çalışmıyorsa, terapistinizle tartışın. DBT işbirliğine vurgu yapıyor ve geri bildirimler ihtiyaçlarınıza terapötik tedavi için değerli.

Süreçle Hasta Olun

Değişim zaman alır ve DBT, pratik gerektiren bir beceriler temelli bir tedavidir. Dramatik değişiklikler hemen göremeyebilirsiniz, ancak tutarlı katılım genellikle zamanla anlamlı gelişmelere yol açar.

DBT'yi bulmak ve anlamak için ek kaynaklar

Çeşitli organizasyonlar ve kaynaklar DBT hakkında daha fazla bilgi edinmenize ve nitelikli sağlayıcıları bulmanıza yardımcı olabilir:

Profesyonel Organizasyonlar ve Müdürler

  • DBT-Linehan Sertifika Kurulu (dbt-lbc.org): DBT sağlayıcıları için resmi sertifika gövdesi, sertifikalı kliniklerin ve programların aramalanabilir bir dizi
  • Davranışsal Tech (ahavioraltech.org): Dr. Linehan tarafından kurulan, DBT hakkında eğitim kaynakları ve bilgi sunar
  • Psikoloji Bugün (psychologytoday.com): DBT uzmanlık için filtrelerle Kapsamlı terapist rehberi
  • SAMHSA Tedavisi Locator (gösterme.gov): Zihinsel sağlık ve madde kullanımı tedavi hizmetleri bulmak için hükümet kaynakları

Eğitim Kaynakları

  • Dr. Marsha Linehan tarafından kitaplar: "DBT Becerileri Eğitim Kılavuzu" ve "Cognitive-Behavioral Tedavisi" temel metinleridir.
  • DBT Becerileri Çalışma Kitapları: Self-help çalışma kitapları terapiyi tamamlayabilir veya beceriler eğitimi sağlayabilir
  • Online Dersler ve Videolar: Birçok kuruluş DBT hakkında eğitim içeriği sunar

Destek Organizasyonları

  • Zihinsel Hastalıkta Ulusal İttifak (NAMI): Eğitim, destek ve zihinsel sağlık koşulları ve aileleri ile bireyler için savunuculuk sağlayın
  • Sınır Kişilik Bozukluk için Ulusal Eğitim İttifakı (NEABPD): Özellikle BPD için eğitim ve destek sunar
  • Ruh Sağlığı Amerika: Çeşitli zihinsel sağlık koşulları için tarama araçları, bilgi ve kaynaklar sağlar

Online Topluluklar

Online topluluklar profesyonel tedaviyi değiştirmese de, akran desteği ve bilgi sağlayabilirler:

  • Reddit toplulukları DBT ve zihinsel sağlık üzerine yoğunlaştı
  • DBT becerileri uygulamaları için Facebook grupları ve destek
  • DBT ile tedavi edilen belirli koşullar için online forumlar

Her zaman, online topluluklardan nitelikli profesyonellerle bilgi doğru veya uygun olmayan tüm tavsiyeler değil.

Değiştirilen Sağlayıcıları Ne Zaman Düşünmek

Bazen, en iyi çabalarınıza rağmen, belirli bir sağlayıcı veya program doğru uygun olmayabilir.Değişen sağlayıcıları düşünmek uygun:

  • Adil bir şans (en azından birkaç seans) ile ilişkiniz verildi ama hala rahat hissetmiyor veya duyulmaz
  • Birkaç ay sonra tutarlı katılımın ardından herhangi bir ilerleme yapmıyorsunuz
  • Sağlayıcı DBT hakkında bilgi sahibi görünmüyor veya sadık DBT uygulamıyor
  • Etik kaygılar veya sınır ihlalleri vardır
  • İhtiyaçlarınız değişti ve sağlayıcının uzmanlığı artık maç maçları
  • Pratik konular (konuş, maliyet, zamanlama) tutarlı bir şekilde devam etmek zor
  • Sağlayıcı, farklı bir yaklaşımdan veya bakım seviyesinden faydalanabileceğinizi önerir

Mümkünse, mevcut sağlayıcınızla ilgili endişelerini bir değişiklik yapmadan önce tartışın. Bazen açık iletişim yoluyla sorunlar çözülebilir.Eğer yönlendirmelere karar verirseniz ve kayıtlarınızın süreklilik sağlamak için yeni terapistinize aktarılmasını isteyin.

Sonuç: Sonraki Adımı Alın

Kaliteli bir Dialektik Davranış Terapisi sağlayıcısı bulmak zihinsel sağlığınızda ve refahınızda bir yatırımdır. Süreç ilk başta ezici görünebilirken, adım adım atarak ihtiyaçlarınızı karşılayan ve büyümenizi destekleyen bir sağlayıcı bulmanıza yardımcı olabilir.

DBT sağlayıcısı için aramanız olarak bu anahtar noktaları hatırlayın:

  • Sağlayıcıları doğru, özellikle DBT-LBC sertifikasyonu ile önceden tanımlama
  • sağlayıcıların kapsamlı DBT teklif ettiğini veya hangi bileşenleri sağladığı konusunda açık olduklarını belirtmek
  • Eğitim, deneyim ve tedavi yapısı hakkında ayrıntılı sorular sorun
  • Hem kimlik hem de kişisel olarak kararınızı verirken uygun düşünün
  • Sigorta kapsamınızı anlayın ve maliyet bir bariyer ise seçenekleri keşfedin
  • Doğru sağlayıcı bulmak ve tedavi ile tedavi etmek sürecine hasta olun
  • Aktif olarak tedaviye bir kez katılır, başlarsınız

DBT, yoğun duyguları yönetmek, ilişkileri geliştirmek ve yaşamaya değer hayatlar inşa etmek için sayısız kişiye yardımcı oldu. Doğru sağlayıcı ve sürecinize olan bağlılıkla, DBT, potansiyel sağlayıcılara ulaşmak için ilk adımı atarak bugün güçlü bir araç olabilir, sorular sor ve duygusal refahınıza doğru yolculuğa başlayabilir.

DBT hakkında daha fazla bilgi için ve sertifikalı sağlayıcıları bulmak için, ziyaret edin DBT-Linehan Sertifika Web Sitesi Yönetim Kurulu, kaynaklar keşfedin Davranışlı TeknikSağlık sağlayıcınızla uygun yönlendirmeler hakkında danışmanız veya danışınız. Zihinsel sağlık konularınız ve doğru desteği bulmak şifa ve büyüme için önemli bir adımdır.