Değişimi Anlamak için Psikoanalytic Framework

Psikoanaliz, Sigmund Freud tarafından geliştirilmiş ve düşünme nesiller tarafından genişletildi, yaşam değişikliklerinin neden bu kadar yıkıcı olduğunu anlamak için farklı bir lens sunuyor.Ananda psikoanaliz, bilinçli düşünceler ve davranışlar bilinçsiz süreçler tarafından şekillendirildiğini öneriyor - anılar, arzular, korkular ve bu dinamikleri dışsal bir geçiş meydana geldiğinde, yüzeye açıklığa kavuşturularak, bu gizli dönüşümleri ortaya çıkarmak veya puziğe karşı ilk adım atmayı önerir: yoğun bir endişe, ya da aşırılık içinde, bir direnişten sonra, pozitif bir değişime yol açıyor.

Bilinçsiz Süreçler ve Yaşam Geçişleri

Bilinçli zihin lineer zaman tanımaz. geçmiş deneyimler - özellikle çocukluktan gelenler - aktif kalır ve mevcut olaylar tarafından tetiklenebilir.Bir kariyer geri dönüş, bu yarılıktan erken bir ayrımı yankılayabilir; bir yaşam değişikliğinin duygusal yoğunluğu genellikle sadece mevcut durumu yansıtmaz, aynı zamanda çözülmemiş tarihin bir kilosu.

Savunma Mekanizmaları Zamanları Geçiş

Savunma mekanizmaları Otomatik, bilinçsiz stratejiler ego kendini sıkıntı ve duygulardan korumak için kullanır. Yaşam geçişleri sırasında, bu savunmalar genellikle yoğunlaşır. Denial Denial Bir iş kaybının gerçekliği göz ardı etmek için birine liderlik edebilir. Rasyonelleştirme Bir kişinin mantıksal sebepleri listelemek için bir ilişki terk etmesine neden olabilir, altında acıdan kaçınırken. Fikrileştirme Duygusal krizden ziyade bir klinik bulmacaya sağlık tanısını dönüştürebilir. Projeksiyon Bireylerin kendi korkularını başkalarına dönüştürmek için yol açabilir - gerçek korku kontrol kaybı olduğunda bir partneri görmek. Bu savunmaları tanımak onları terk etmek değil, ancak bir kişinin altmış hissi adını ne zaman adlandırabileceğini anlamak için - korku, utanç, keder - savunma daha az gerekli hale gelir ve gerçek işleme mümkün olur.

Transfer ve Geçmişin Yeniden Onaylanması

Transfer Duygular, beklentiler veya çocukluktaki önemli rakamlarla deneyimlenen çatışmalar, zor bir baba tarafından eleştirilenebilecek kadar tepki gösterebiliyor.Bu yerinden edilmiş duygular özellikle acı verici veya kafa karıştırıcı olabilir. Transference, bir ebeveyn tarafından geri çekilmek yerine, bireyler bana bir patrondan geri bildirim alıyor olabilir mi? Bu yerinden edilmiş duygular, şu anda gelen durumlarla ilgili olarak endişe verici bir endişe verici bir şekilde yeniden ortaya çıkabilir mi?

Çağdaş Psikoanalytic Perspektifleri

Freud temeli ortaya koydu olsa da, modern psikoanaliz önemli ölçüde gelişti. Carl Jung Özdeğerleme ve kolektif bilinçsizlik gibi kavramları tanıttı, kişisel büyüme ve arşivsel dönüşüm fırsatları olarak hayat değişiklikleri. Bir orta yaşam krizinden, Jungian perspektifinden, sadece bir kriz değil, kendini ihmal eden parçalarla bütünleştirin. Object İlişkileri TeorisiMelanie Klein ve D.W. Winnicott tarafından geliştirilen, bakıcılarla olan ilişkilerin ayrılık, kaybı ve yeni başlangıçlarımızı nasıl şekillendirdiğini vurgular.Birini veya önemli bir şeyi kaybettiğimizde, sadece dış kaybınızı rahatsız etmiyoruz, aynı zamanda içsel ilişkiyi de yeniden değerlendiriyoruz. Atamlık TeorisiJohn Bowlby tarafından öncül olarak, bu kalıpların nasıl güvenli veya güvensiz olduğunu anlamak için sağlam bir çerçeve sunar - yaşam boyu değişmesine tepkilerimizi etkiler.Bir endişeli ek tarzı olan biri, bir partnerin mesafesine yoğun korkuyla tepki verebilir; bu kalıpların biri, bireyleri daha büyük bir kendi adıma ve stratejik benlik ile yaklaşmaya olanak tanır. Uluslararası Psikoanalytical Association yazara dayalı kaynaklar sunar.

Büyük Yaşam Geçişlerinin Duygusal Peyzajı

Yaşam değişiklikleri nadiren izolasyonda meydana gelir; kimlik, ilişkiler, rutinler ve kendi kendini kabul ederler. Psikoanalytic Theory bu dönemdeki duygusal yanıtları, yüzey reaksiyonlarının altında daha derin yapıların ortaya çıkmasını sağlar.

Kariyer ve Kimlik Geçişleri

Değişen işler, yeniden şekillendirilme, narsist yaralanma gibi hissedebilir veya yeni bir profesyonel yol genellikle başarı veya başarısızlık deneyimlerini yeniden canlandırabilir.İş sadece gelir ancak aynı zamanda bir ebeveynin aşırılıkçılığını aşarak sorumluluk duygusu getirebilir.Bu unsurların tekrarlanması gibi hissedebilir. Psikoanalytical olarak, kariyer geçişleri, kariyer geçişleri kariyer gerçeklerinden önce geri dönüşümleri yeniden canlandırabilir, hayranlığı veya utanç verici bir kariyer adımını ortaya çıkarabilir.

İlişki kaybı ve Grief

Bu bağlamdaki bağlantılar, boşanma, en iyi şekilde, ya da sevilen birinin ölümü derin bir seviyedeki bağlarını bozuyor. Bu bağlamdaki Grief sadece gerçek kişiyi kaybetmekle değil, aynı zamanda içselleştirilmiş ilişkiyi kaybetmekle ilgilidir - bu süre zarfında zihinsel temsili, rahatlık ve tahmin edilebilirlik.

Sağlık Meydanları ve Vücut Egoları

Kronik bir teşhis, engellilik veya psikoanalistlerin ne çağrıda bulundukları önemli sağlık değişikliği zorlukları Vücut ego egosu - Birinin vücudun zihinsel temsili, güvenilir ve kontrol altında. Sağlık değişiklikleri, günlük olarak işleyen her türlüliği ve invulnerability duygusunu tehdit edebilir. Hastalar daha önce davranışlara geri dönebilir veya hastalığa karşı öfkeyle tepki verebilir. SitelerWilfred Bion tarafından geliştirilen, özellikle burada ilgilidir: Bir terapist veya güvenilen diğer kişi, duygusal sıkıntıları boğulmadan tutabilir, kişiye yavaş yeni gerçekliği entegre etmeye yardımcı olabilir.

Relokasyon ve Varyant

Yeni bir şehre, ülkeye veya kültürel çevre tanıdık duyusal ve ilişkisel dünyayı bozar. Psikoanalytical olarak, bu, ayrım kaygısını ve varoluşsallığı tek başına etkinleştirebilir.Yeni çevre projeksiyonlar için bir ekran olabilir: bir şehir, bir korku veya boşluğun iç durumlarını yansıtabilir; yeni bir bağlamda özgür hissedebilir, kendini özgürleştirebilir.

Duygusal Yanıtların Spectrumi

  • Anksiyete Anksiyete Anksiyete Anksiyete Değişime en yaygın yanıttır. egonun bir tehdit algıladığı sinyalleri verir - gerçek veya sembolik. Psikoanalytical olarak, kaygı bilinçsiz dürtüler veya dış tehlikelerle boğulma beklentisinden doğar. Belirli korkuyu ortadan kaldırır - "Ben kimlikümü kaybedeceğim" - diffüz gücünü azaltır ve hedefli polise izin verir.
  • Sad Tanık olanların kaybı, değişimin en sonunda olumlu olduğu zaman bile. Sadness yaşlı öz, eski rutinler ve eski ilişkiler için bir yatırma işlemidir. Psikoanaliz bu kederi doğrular, Freud'un “küçük bir ölüm” olarak adlandırdığı şeyi fark eder.
  • Öfke Öfke Genellikle acı veya korku gibi daha savunmasız duygular maskeler. Öfkeyi yeniden yapılandıran bir patronda gerçekten korumayı başaramayan bir ebeveynde öfke olabilir. öfkenin yer değiştirmesi yıkıcı eylemi önler ve gerçek altta yatan hissi sağlar - üzüntü, çaresizlik, korku - ortaya çıkmak ve işlenebilir.
  • Yardım Yardım Yardımı Bir değişimin çatışma veya sıkıntı kaynağının ortadan kaldırıldığını gösterir. Ancak, rahatlama suçluluk tarafından takip edilebilir - özellikle de birinin geride bıraktığı veya başkalarının kendi ihtiyaçlarını iddia eden değişiklikler başka birinin kendi ihtiyaçlarını ortaya koyarsa, Psikoanalytic çalışması, bireylerin bu karışık duyguları "iyi" ve "kötü" olarak bölmesine yardımcı olur.

Pratik Stratejiler Psikoanalytic Theory'de Yerlendi

Psikoanalytical Analizler sadece açıklayıcı değildir - daha büyük farkındalık ve dayanıklılık ile değişen pratik yollar sunar.

Kendi kendini teşvik etmek ve Free Association

Kendi kendini ifade etme için düzenli bir zaman ayırın. Ücretsiz birlik - düzenleme, yargılama veya düzenleme olmadan her şeyi aklınızda bulundurun veya yaz - kişisel kullanım için uyarlanabilecek temel bir psikoanaliz tekniğidir.Bir geçişle karşı karşıyayken, bu değişikliği bana hatırlatıyor mu?” veya "Bir gün en kötü şey ne olacak?" diye açıklıyor.

Dreams ve Sembolik Materyallerle Çalışmak

Rüyalar Freud’un “hayal yol” olarak adlandırdığı şeyi bilinçsizce ortaya koyarlar. Yaşam geçişleri sırasında, rüyalar genellikle daha canlı, sık sık veya rahatsız edici hale gelir.Şu anda sembolik formda mevcut çatışmaları temsil edebilir: kovalama hakkında bir rüya, zor bir kararın kaçınmasını isteyebilir; bir rüya, dişleri kaybetme korkularını sembolize edebilir; büyük bir binada kaybolmaktan sonra, kariyer değişikliğine dair bir rüya ortaya çıkabilir. Uyku Vakfı - Dreams Kanıt tabanlı bilgi sağlar. Daha derin psikoanalytic yorum için, eğitimli bir terapistle çalışmak önerilir.

Psikodinamik Terapistlik

Psikodinamik veya psikoanalytic terapist ile çalışmak, daha derin değişim katmanları keşfetmek için güvenli, tutarlı bir ortam sağlar. terapist bir şekilde hizmet eder. konteyner konteyner konteyner konteyner konteyner konteyner Yoğun duygular ve transfer edicileri tespit edebilecek tarafsız bir gözlemci için, kişinin görmeyebileceğine dair savunma. Psikoanaliz (haftada çok fazla seans), psikodinamik terapi (sonsuz iki haftalık) veya kısa dinamik terapi (özel bir konu üzerine odaklanır) birçok kişi de tedaviye odaklanabilir - yirmi seansa kadar - büyük bir geçiş verimleri sırasında, psikodinamik tedavi (bir terapi veya psiko-eğitimli programlara erişemez. Amerikan Psikoloji Derneği - Psikodinamik Terapi Bu yaklaşımın ne kadar çok gerektirdiğine yardımcı bir kılavuz sunuyor.

Bina Containment ve Duygusal Düzenleme

Psikoanalytical düşünme, zihinsel durumları acil tepki olmadan gözlemlemeye vurgu yapıyor. duyguyla boğulduğunda, duraklama ve ifade etme: "Bu kaygıdır," Bu öfkedir", "Bu, Bion'in adlandırdığı basit bir şey, Bion'in adlandırdığı şeyi yaratır. konteyner konteyner konteyner konteyner konteyner konteyner - Çiğ, ezici bir duygusal deneyimi bir şeye dönüştürebilen bir zihinsel alan, bu uygulama belirsizliğe, ambivalence'e ve cansızlığa zarar vermek için kapasiteyi inşa eder. Zor duyguları ortadan kaldırmakla ilgili değildir, ancak tepkiden ziyade yansımayı geliştirmeyi sağlayan bir ilişki geliştirmekle ilgilidir.

İlişkide Bilinçli İletişim

Duygusal yolculuğunuzu başkalarına güvenerek paylaşın, ancak bu kişi hakkında nasıl iletişim kurabileceğinizi unutmayın. Bir geçiş sırasında kendinize çok güçlü tepki veriyorsanız, bu durumun veya eski bir ilişki şekline etkilendiğini düşünün.

Klinik Vaka Illustrations

Aşağıdaki örnekler psikoanalytical içgörülerin gerçek yaşam geçişlerine nasıl uygulandığını göstermektedir. İsimler ve ayrıntıların gizliliği korumak için değiştirildi.

Kariyer Geçişi ve Repetition Comhopper

Maria, 45 yaşındaki bir yönetici, şirketin erken emeklilik paketi sunduğunda endişeyle karşılandı. "obsolete" ve "görünmez" hissini anlattı. Yüzeyde, teklif cömert görünüyordu ve sonunda onay vermeyi umuyordu.

Boşanma ve Unre çözülmemiş

James, 38 yaşındaki bir öğretmen, boşanmaya açılan karısından sonra yardım istedi. O öfkeyle tüketildi ve tamamen suçladı. seanslar sırasında, bir modele tekrar ihanet etti: James'in öfkesi tekrar tekrar tekrarlandı: James'in öfkesi duygusal olarak uzak ve sonra, eşini terk etti ve öfkeli bir şekilde yeni bir şekilde yaşamaya başladı.

Kronik Hastalık ve Narcisist Yarar

Ellen, 60 yaşındaki emekli, başlangıçta birden çok scleroz tanısı aldı, o zaman onun yolundan geri döndü - bu temel kimliğini görmezden gelmek ve tedavi etmek için ona yardım teklif etti. terapide, sağlıklı bedenin ve kendini beğenen bir hayal kırıklığına uğrattı, bir kişinin kendini kınayan bir aile olarak değiştirmesine ve değiştirmesine izin verdi.

Psikoanalytic Anlayışı ile Konsültasyon

Yaşam değişiklikleri kaçınılması veya basitçe dayanılması engel değildir. Onlar, kendi kendini sürekli geliştirmede dönüm noktalarıdır - birinin tarihini ihmal etmek, eski kendini takdir edenleri revize etmek ve daha gerçek ve esnek bir kimlik geliştirmek. Psikoanalytic insights, bazı geçişlerin neden bu kadar zor ve onlarla daha fazla farkındalık, merhamet ve cesaretle hareket etmesinin yollarını sunar.

Savunma mekanizmaları, transfer edici kalıpları, bilinçsiz motivasyonlar ve nesne ilişkileri iç dünyası, bireyler, bilinmeyenin kendi kendini keşfetme yolculuğuna dönüşmesini ve derin değişimin ortasındaki diğerleriyle bağlantı kurmalarını sağlamak.

Onların anlayışını derinleştirmek isteyenler için, ek kaynaklar içerir İngiliz Psikoanalytical Society erişilebilir makaleler ve erişilebilir makaleler için Uluslararası Psikoanalytic Kitaplar Akademisyen olarak çalışır. Embrace bir rupture olarak değil, bir davet olarak - genellikle zor bir tane - kendinizi daha tamamen tanımak ve daha gerçek bir şekilde yaşamak için.