Yeme alışkanlıkları genel sağlığımız ve refahımızdaki önemli bir rol oynar.Normal beslenme alışkanlıkları arasındaki farkı anlamak ve beslenme bozuklukları, profesyonel yardıma ihtiyaç duyulduğunda tanınmak için önemlidir. Küresel beslenme bozukluğu prevalansı, 2000 ile 2018 arasında % 3,5 artış ve erken müdahalenin önemini vurgulamak.

Normal Yeme Alışkanlıklarını Anlamak

Normal beslenme alışkanlıkları, dengeli bir diyete katkıda bulunan çeşitli davranışları kapsar ve gıda ile sağlıklı bir ilişki içerir. Vücudun açlık cularını dinlemek ve katı kurallar veya aşırı suçluluk olmadan vücudunuzu besleyen gıda seçenekleri yapmak, normal yemek yeme biçimleri sorunlu bölgeye ne zaman yardımcı olabilir.

Normal Yeme Özellikleri

Normal yemek esnek ve sezgiseldir. Aç olduğunuzda yemek ve rahatça durursanız her gıda seçimine dikkat etmeden. İşte normal yemek yemenin bazı önemli özellikleri:

  • Açken ve tam olarak durulduğunda, o açlık ve tamlık cues günden güne değişebilir.
  • Suçlu veya utanç olmadan çeşitli yiyecekler tadını çıkarın
  • Bazen, kısıtlama veya aşırı egzersiz yoluyla telafi edilmesi gerektiğini hissetmeden muameleye maruz kalmak için
  • Zaman içinde dengeli bir diyet sağlamak, bir yemek ya da bir gün genel sağlığınızı tanımlamadığını anlamak
  • Her iki besleyici ve zevk için yemek
  • Koşullara göre gıda seçenekleri ile esnek olmak, tercihler ve kullanılabilirlik
  • Gıdaların düşüncelerinizi hakim veya hayatınızı kontrol etmesine izin vermiyor

Intuitive Yeme İlkeleri

Intuitive eat is an approach to eat based on one's internal needs, if fiziksel, duygusal veya diğer influencerlar.Bu ihtiyaçlar kabul edildiğinde, bir yemek seçeneği belirleyebilirler.Bu çerçeve, diyetitians Evelyn Tribole ve Elyse Resch tarafından geliştirilen, normal yemenin neye benzediğini anlamak için yararlı bir model sunar.

Yaklaşım birkaç temel ilkeyi vurgulamaktadır:

  • Diyet Ruhu Yeniden Keşfetmek: Diyet kitaplarını ve sahte umudu sunan makaleler daha iyi bir yaşam için dilekler verecek ve insanların başarısızlıkları gibi hissetmelerine yol açan diyet kültüründen kızacak.
  • Açlıklarınızı onurlandırmak: Vücudunu biyolojik olarak yeterli enerji ve karbonhidratlarla rahat bir doluluk ötesinde yemek için bir ön sürücüyü tetikle ve kendinize güvenmek için ilk biyolojik açlık sinyalini onurlandırmak ve yiyeceklerle yeniden inşa etmek için öğrenmeniz.
  • Barışı Gıda ile Barış Etmek: Onları “iyi” veya “kötü” olarak etiketlendirmeden tüm yiyeceklere izin verin
  • Selam olsun! Size artık aç olmadığını söyleyen vücut sinyalleri için dinlemek, rahatça dolu olduğunuzu gösteren işaretleri gözlemleyin ve yemek tadı ve mevcut tamlık seviyeniz seviyenizin nasıl tadı olduğunu değerlendirmek için yemek ortasında eğlenceli.
  • Memnuniyeti Keşfetmek: Yemek deneyiminde zevk ve memnuniyet bulmak
  • Emotions ile başa çıkmak: Rahatlama, besleme, sorunları çözme, bu kaygıyı, yalnızlığı, sık sıkmayı tanımanın yollarını bulmak ve öfke, tüm yaşam boyunca deneyimlediğimiz duygulardır.
  • Bedeninize Saygı: Genetik mavi baskınızı kabul edin ve vücudunuzu onurlu bir şekilde tedavi edin
  • Nazik Beslenme: İyiliğini onurlandıran yiyecek seçenekleri, tadı tomurcuklar ve kültür, vücudunuzun nasıl hissettiğini, sağlıklı olmak için mükemmel bir şekilde yemek yemediğinizi hatırlamanız ve sürekli olarak yediğiniz şey, önemli olan şey bu önemli.

Normal yemek ne değildir

Normal yemek ne içermediğini anlamak için eşit derecede önemlidir. Normal yemek değildir:

  • Her ısırık veya kalorili her ısırıkı kontrol etmek
  • Bazı yiyecekleri yemeden sonra yoğun suçluluk veya utanç duyuyor
  • Sürekli olarak yiyecek, ağırlık veya vücut büyüklüğü hakkında düşünün
  • Ne zaman, ne zaman ve ne kadar yiyebileceğiniz katı gıda kurallarının ardından, ne kadar yemek yiyebileceğinizi ve ne kadar yiyebileceğinizi karar verin
  • Kaybetmek, aşırı egzersiz veya şiddetli kısıtlama yoluyla yemek yemeyi hak ediyor
  • Gizli yemek veya diğerlerinden gıda tüketimini gizleyin
  • Gıda seçeneklerinin sosyal aktivitelere veya ilişkilere müdahale etmesine izin vermek

Yeme Bozuklukları Tanıklıklarını Tanımak

Yemek bozuklukları, tedavi davranışında rahatsızlıklar ile karakterize edilir ve dünya çapında meydana gelir,% 2 ila 5 arasında bir yaşam beklentisi ile karakterize edilir. Kadın arasında erkekten daha yaygındır ve tıbbi ve psikiyatrik komplikasyonlarla ilişkilendirilebilir, çalışmalıdır ve yaşamın kalitesini azaltır. Bu ciddi zihinsel sağlık koşulları genellikle genetik, çevresel, psikolojik ve sosyo kültürel faktörlerden kaynaklanır.

Yemek Bozuklukları Ortak Türler

Farklı beslenme bozukluklarının farklı türlerini anlamak, tanıma ve müdahale için önemlidir. Her bozukluk farklı özelliklere sahiptir, ancak bazı çakıl belirtileri paylaşabilirler.

Anorexia Nervosa

Anorexia nervosa, yiyecek alımının aşırı kısıtlaması ve kilo alma korkusu ile karakterize edilir. Anorexia Nervosa, erkek arasında% 4'e kadar yaşam boyu yaygınlığı taşır; Bu bozukluk, anoreksikok nervosa ile ilişkili olan bireylerin% 25'i intihardan yaklaşık 5,1'i daha yüksek bir ölüm oranıyla ilişkilendirilir.

Anorexia nervosa ile insanlar genellikle:

  • Şiddetli olarak kalori alımını kısıtla
  • Kilo verme rağmen yoğun bir kilo korkusu var
  • Deneyim bozuk vücut imajı, kendilerini tehlikeli olarak incelendiğinde bile aşırı derecede incelerken görmek
  • Düşük vücut ağırlığının ciddiyetini özle
  • Aşırı egzersizde
  • Yemek hazırlığı etrafında ritüeller geliştirir ve yemek yemek yemek yiyebilir

Bulimia Nervosa

Bulimia nervosa, kilo kazanmak için davranışları temizlemek için takip eden binge yemek döngüleri içerir. Bulimia nervosa, eşanlamlı davranışları takip ederek, kadınların% 3'ünü ve erkeklerin% 1'ini yaşam boyu etkileyen binge yemeklerini tekrar ortaya koyar.

Bulimia nervosa Özellikleri şunları içerir:

  • Binge yemeklerinin eş zamanlı bölümlerini ( kısa bir süre içinde büyük miktarda yiyecek)
  • Binge bölümlerinde kontrol eksikliği hissi
  • Kendi kendini tanımlayan kusma gibi adli davranışlar, laxatives veya diuretics, oruç veya aşırı egzersiz
  • Kendi kendini değerlendirme, vücut şekli ve ağırlıktan çok etkilenir
  • Yeme davranışları çevreleyen utanç ve suçluluk duyguları

Binge Yeme Bozukluk

Binge Yeme Bozukluk, erkeklerin% 3,5'ini etkiler ve kilo kaybı tedavisi arayanların% 30-40'ını etkiler. Bu, Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın yemek bozukluğudur.Bu, bulimia'nın aksine, binge yeme bozukluğu normal bir komplikasyonu içermez.

Anahtar özellikler şunları içerir:

  • Büyük miktarda yiyecek yemeyin, sık sık sık çabuk ve rahatsızlık noktasına
  • Binge bölümlerinde kontrol eksikliği hissetmek
  • Fiziksel olarak açılmıyorken yemek
  • Sadece tüketilen miktar nedeniyle yemek
  • Affedilmeden sonra, depresyondan veya suçlu hissetmek
  • Binge yemek için önemli sıkıntı

Kaçırıcı / Beslenme Bozukluk (ARFID)

Ruh Bozuklukları için Tanı ve İstatistiksel Kılavuz, 1975 ve 2024 arasında, ARFID, beslenme veya yemek yeme, yemek yeme veya yiyeceklere ilgi eksikliği gibi, yemek yeme veya beslenmenin duyusal özelliklerine dayanarak,/veya yemenin olumsuz sonuçları hakkında endişelenir.

ARFID, vücut ağırlığı veya şekli konusunda endişeler tarafından yönlendirilmediği diğer beslenme bozukluklarından farklı olarak değişir. Bunun yerine, bireyler şunları yapabilir:

  • Yemek veya yemek için küçük ilgi göster
  • Duygun özelliklere dayanan yiyeceklerden kaçının (texture, görünüş, renk, koku)
  • Yemek yemenin geri dönüş sonuçları (örneğin, yürüyüş veya kusma gibi)
  • Beklenecek kilo kazanımı veya başarısızlık yaşayın
  • Beslenme eksiklikleri geliştirmek
  • Giral beslenme veya oral beslenme takviyelerine bağlı olarak

Diğer Specified Feeding veya Yeme Bozuklukları (OSFED)

OSFED, AN, BN veya BED için kriterler dışında düşen bir yemek yeme bozuklukları spektrumunu içeriyor, ancak yine de diğer ED tanısı kadar ciddi sağlık koçluğu var. Bu kategori "Atip" Anorexia Nervosa, Purging Bozukluk, Bulimia Nervosa ve Binge Yeme Bozukluklığı (ya da düşük frekanslı veya süresi) ve Gece Yeme Sendromu içeriyor.

OSFED'in daha az ciddi bir kategori olmadığını belirtmek önemlidir. OSFED ile bireyler önemli bir sıkıntı ve bozulma yaşar ve diğer yemek bozuklukları tanısıyla aynı profesyonel bakım seviyesini gerektirir.

Orthorexia: Bir Gelişen Bir İlişki

DSM-5'te henüz resmi olarak tanınmamış olsa da, ortoeksi nervosa, sağlıklı veya “temiz” yiyerek karakterize edilen gelişmekte olan bir yeme bozukluğudur. ortozieksi ile bireyler, günlük yaşamlarına müdahale eden, ilişkiler ve genel refahın belirlenmesi çok zor olabilir.

Belirtiler ve Yeme Bozuklukları belirtileri

Yeme bozukluklarının belirtileri ve belirtileri zamanında müdahale aramada yardımcı olabilir. Erken tanıma ve tedavi, iyileşme sonuçlarını önemli ölçüde geliştirir. Yeme bozuklukları birlikte meydana gelen fiziksel, davranışsal ve psikolojik semptomlarla ortaya çıkabilir.

Fiziksel Uyarı İşaretleri

Yemek bozuklukları ağırlıktaki değişikliklerle ilişkilendirilebilir, elektrolit anormallikleri (örneğin hiponatremia, hipokalemi), bradycardia, üreme hormonlarında rahatsızlıklar (örneğin, kadınlarda esiklik seviyelerini azaltılabilir ve kemik yoğunluğu azaltılabilir.

  • Önemli kilo kaybı veya dalgalanmalar
  • Şükrü ve zayıflığı
  • Dizziness veya bayılma
  • Bütün zaman soğuk hissetmek
  • Kabala, sarışınlık veya asit reflux gibi gastrointestinal konular
  • Erkeklerin son derece düzensizlikleri veya eriş kaybı
  • Kuru deri ve çene saç veya tırnak
  • Vücutta iyi saçların geliştirilmesi (lanugo)
  • Diş problemleri, özellikle dişin erozyonu, purging'den gelen
  • Kendi kendini kınayan kusmalardan knuckles'ta çağrılar veya kıkırıklar
  • Zory konsantre
  • Uyku rahatsızlıkları

Davranış Uyarı İşaretleri

Davranışsal değişiklikler genellikle bir yemek bozukluğunun ilk fark edilen belirtileri arasındadır. Bunlar şunları içerebilir:

  • Yemek, diyet, kalori ve vücut büyüklüğü ile Preoccupation with food, dieting, kalori, and bodyscale
  • Frequent tartmak veya vücut kontrol
  • Sosyal geri çekilme ve diğerleriyle yemekten kaçınma
  • Bazen yemek yemeden kaçınmak için bahaneler yapmak
  • Gizli yemek ya da yiyecek saklama
  • Katı gıda kuralları veya ritüelleri geliştirmek
  • Küçük parçalara yemek ya da çok yavaş yemek
  • Aşırı egzersiz, yaralı veya hasta olduğunda bile
  • Frequent hemen yemek sonrası banyoya seyahatler
  • Vücut şeklini gizlemek için çanta kıyafetleri giy
  • Yiyecek ya da yiyecek stoklama
  • Binge yemek kanıtı (büyük miktarda yiyecekten yararlanabilir)

Psikolojik ve Duygusal Uyarı İşaretleri

Anorexia nervosa ile bireyler, bulimia nervosa ve binge-eating bozukluk yüksek yaşamsal depresyon oranlarına sahiptir (bulimia nervosa için% 76.5%, binge-eating bozukluk için% 49.5% ve anorexia nervosa% 49.5%).

  • Aşırı ruh hızla yayılıyor ve sinirlenebilir
  • Depresyon ve kaygı
  • Düşük öz-saygı ve negatif vücut imajı
  • Perfectionism ve kontrol için ihtiyaç
  • Utanç, suçluluk veya iğrenç beslenme duyguları
  • Zorla ifade duyguları ifade etmek
  • Siyah-beyaz yemek ve vücut hakkında düşünme
  • Kilo verme korkusu
  • Vücut boyutunun veya şeklin algılanması
  • Faaliyetlere ilgi kaybı bir kez zevk aldı
  • Zory konsantre
  • Suicidal düşünceler veya davranışlar

Farklı Nüfuslarda Uyarı işaretleri

Yeme bozuklukları, yaş, cinsiyet, cinsel yönelim, ırk veya etnik kökenden bağımsız olarak herkesi etkileyebilir, ancak bu gruplar klinik ortamlarda ve araştırmalarda temsil edilir. Bu, çeşitli popülasyonlarda farklı olarak farklı tanınamaz ve sunamaz.

Çocuklar ve ergenler: Önemli bir istisna, 10 ila 14 yaşındaki kız arasında anoreksi nervosa'da önemli bir artıştır. Uyarı işaretleri büyüme gecikmeleri, gecikmiş puberty ve akademik performansı azaltabilir.

Erkeklerde: Erkekler sadece kadınları etkileyen yanlışlık nedeniyle yardım isteme olasılığı daha az olabilir. kas binasına daha fazla odaklanabilirler ve steroid veya takviyeleri kullanabilirler.

Yaşlı yetişkinlerde: Yaşlı yetişkinlerde yemek bozuklukları göz ardı edilebilir veya başka tıbbi koşullara atfedilebilir. Daha sonra hayatta gelişebilir veya daha önceki bir bozukluktan vazgeçebilirler.

sporcularda: Performans için belirli bir ağırlık veya vücut kompozisyonunu korumak için baskı risk artırabilir. Uyarı işaretleri eğitim için özveri olarak maskelenebilir.

Amman-19'ın Yeme Bozuklukları Üzerine Etkisi

Gelişen kanıtlar, ve Amman-19 salgın sırasında, ED'lerin raporlanmış vakalarında küresel bir artış olduğunu gösteriyor.

Panoraji sırasında artan stres ve kaygı, daha büyük bir kontrol kaybına neden olabilir ve yetersiz beslenme davranışları gibi yetersiz polisaj mekanizmaları tetikleyebilir. sosyal medya kullanımı artırmak ve bu nedenle sosyal medyadaki idealleşmiş vücut görüntülerine maruz kalmak, vücut memnuniyetsizliğine yol açabilir.

salgın sırasında katkıda bulunan faktörlere katkıda bulunun:

  • Sosyal izolasyon ve rutinleri bozdu
  • Destek sistemlerinin kaybı ve tedaviye erişimi azaltın
  • Sosyal medyadaki zaman giderek artan zaman
  • Sağlık ve kontrol kaygısı
  • Gıda kullanılabilirliğinde değişiklikler ve yemek desenleri
  • Spor salonlarının ve egzersiz rutinlerinde değişiklikler
  • Ekonomik stres ve belirsizlik

Yeme Bozuklukları Tıbbi Komplikasyonlar

Yeme bozuklukları, vücuttaki hemen her organ sistemini etkileyen ciddi ve geniş kapsamlı tıbbi sonuçları olabilir. Bu komplikasyonları erken müdahale ve kapsamlı tedavinin önemini vurgulamaktadır.

Cardiovascular Komplikasyonlar

Kardiyoloji sistemi özellikle yeme bozukluklarının etkilerine karşı savunmasızdır. Malnutrition ve purging davranışlarına yol açabilir:

  • Bradycardia (abnormal yavaş kalp oranı)
  • Hipoksiyon (düşük kan basıncı)
  • Arrhythmias (irregular kalp)
  • Zayıf kalp kasvetli
  • Aniden kalpli kalp ölüm riski
  • Yaşam tehdit edici olabilir elektrolit dengesizlikler

Kemik Sağlığı

Yeme bozuklukları, özellikle anorexia nervosa, kemik sağlığı üzerinde yıkıcı etkilere sahip olabilir. Malnutrition, hormonal değişiklikler ve düşük vücut ağırlığı kemik yoğunluğunu azaltmaya katkıda bulunabilir. Bu kemik kaybı özellikle de edosaniye döneminde meydana geldiğinde geri dönüşümlü olabilir.

Gastrointestinal Komplikasyonlar

Sindirim sistemi, bozuklukları yemekten önemli ölçüde etkilenir:

  • Gecikmiş gastrik boş
  • Constipation
  • Bloating ve karın ağrısı
  • Pancreatitis
  • Esophageal hasarları purging
  • Gastroparesis

Üreme ve Hormonal Sorunlar

Yeme bozuklukları endokrin sistemini bozabilir, buna yol açabilir:

  • Amenorrhea (sihirli dönemlerin kaybı)
  • Infertility
  • Hamilelik sırasında komplikasyonlar
  • Erkeklerde düşük testosteron
  • Tiroid disfonksiyonu

Nörolojik ve Bilişsel Etkileri

Malnutrition beyin fonksiyonunu etkiler, potansiyel olarak neden olur:

  • Zory konsantre
  • Hafıza sorunları
  • Beyin yapısı değişiklikleri
  • Yargılama kararı
  • Mood rahatsızlıkları

Diğer Tıbbi Komplikasyonlar

  • Anemi ve diğer kan bozuklukları
  • Kidney hasar veya başarısızlık
  • Kas zayıflığı ve kaybı
  • Bağışıklık sistemini Tamamladı
  • Dehidrasyon
  • Elektrolyte dengesizlikler
  • Diş erozyonu ve çürüme
  • Saç kaybı
  • Kuru deri ve çene tırnakları

Seek Profesyonel Yardımı

Profesyonel yardım aramak sizin veya tanıdığınız biri yemek bozukluğu belirtileri gösterir. Erken müdahale, iyileşme şansına önemli ölçüde artırabilir ve ciddi tıbbi komplikasyonları engelleyebilir. Ancak, yardım için tam olarak ne zaman ulaşılacağını bilmek zor olabilir.

Profesyonel Yardıma ihtiyaç duyan Clear Göstergeleri

Hemen yardım almayı düşünün:

  • Yeme alışkanlıklarında veya önemli kilo kaybında farkli bir değişiklik var veya kazan
  • Gıda sürekli kaygı veya sıkıntı kaynağı haline gelir
  • Fiziksel sağlık sorunları, beslenme ile ilgili sorunlar (fainting, düzensiz kalp, sindirim sorunları)
  • Yemenin etrafında utanç veya suçluluk duyguları kalıcı ve konsantre
  • Bir zamanlar zevk alan aktivitelerde ilgi kaybı var
  • Sosyal izolasyon, özellikle yemek zamanları etrafında artışlar,
  • Adli davranışlar (yükleme, aşırı egzersiz, laxative kullanımı) mevcut
  • Gıda, ağırlık veya vücut büyüklüğü hakkında düşünceler günlük yaşamlara hükmediyor
  • Sukidal düşünceler veya kendi kendine özgü davranışlar meydana gelir
  • Tıbbi komplikasyonlar ortaya çıkar (amenorrhea, başgözlülük, zayıflık)

Erken Müdahalenin Önemi

Araştırma sürekli olarak erken müdahalenin hastalık tedavisinde daha iyi sonuçlara yol açtığını gösteriyor. Daha uzun bir yemek bozukluğu devam ediyor, davranışların daha da zor hale geldiğini ve daha zor tedavinin ek olarak, uzun süreli yetersiz beslenme ve düzensiz beslenme davranışları geri dönülemez fiziksel hasara neden olabilir.

Durum şiddetli olana kadar beklemeyin.Eğer desenleri yemenin sorun olup olmadığını sorgulasanız, bu endişenin kendisi genellikle profesyonel değerlendirme aramak için geçerli bir nedendir. Bu, bozuklukları yemek geldiğinde her zaman daha iyi bir uyarı.

Görmek için Gelen Engeller Yardım

Birçok insan çeşitli engeller nedeniyle hastalık yeme yardımını gecikmeye gecikmektedir:

Denial: Yeme bozuklukları ile bireyler genellikle onların durumunu kabul etmiyor veya semptomları en aza indirmeyebilirler.Onlar bir yemek bozukluğuna sahip olmak için “ yeterince hasta görün” inanmalarına inanabilirler.

Shame ve stigma: Zihinsel sağlığı çevreleyen ve yeme bozuklukları insanların ulaşmalarını engelleyebilir. Onlar yargıdan korkabilirler veya ciddiye alınmayabilirler.

Değişim korkusu: Yemek bozukluğu bir polis mekanizması veya kontrol kaynağı gibi hissedebilir. vazgeçmek düşüncesi korkutucu olabilir.

Farkındalık eksikliği: ED'lerle tanısı alanların sadece% 6'sı tıbbi olarak ağırlık altındadır. Birçok kişi tüm vücut boyutlarda beslenme bozukluklarının meydana geldiğini fark etmez ve stereotipik görüntüye uymazsa yardım aramayabilir.

Bakıma Erişim: Yaklaşık üçte biri (yüzde 33), anorexia nervosa ile katılımcıların % 43,7'si, bulimia nervosa ile %43,6'sı, özellikle yemek bozukluğu için tedavi gerektiren binge yemek bozukluğu ile tedaviyi talep etti. Finansal kısıtlamalar, sigorta kapsamı eksikliği veya sınırlı özel tedavinin sınırlılığı engelleri yaratabilir.

Birisine Nasıl Yaklaşım Verilir

Başka birinin yemek davranışları hakkında endişeliyseniz, onlara karşı duyarlılık ve bakım gerektirir:

  • Konuşma için özel, sakin bir ayar seçin
  • “I” ifadelerini kullanarak endişeleriniz (örneğin, “Ben fark ettim” veya “Ben endişeliyim...”
  • Suçlama olmadan gözlemlenen davranışlar hakkında özel olun
  • Yargı olmadan dinleyin ve duygularını doğrulama
  • Görünüş veya ağırlık hakkında yorum yapmaktan kaçının
  • Teklif desteği ve profesyonel yardım teşvik
  • inkar veya savunma için hazır olun
  • Kaynakları hazır ( terapistlerin isimleri, tedavi merkezleri, yardımcı hatları)
  • Takip et ve destek sunmaya devam

Tedavisinde Profesyonellerin Rolü

Yeme bozuklukları için ilk satır tedaviler beslenme desteği, psikoterapi ve farmakoterapi içerir. Profesyonel yardım, yeme bozuklukları tedavi etmek için hayati önem taşır ve çok disiplinli bir yaklaşım genellikle en iyi sonuçları verir. Yeme bozuklukları fiziksel, psikolojik ve sosyal refahı etkileyen karmaşık koşullardır, çeşitli uzmanlardan kapsamlı bir bakım gerektirir.

Tedavi Ekibi

Kapsamlı bir yemek bozukluğu tedavisi ekibi tipik olarak şunları içerir:

Terapistler ve Psikologlar

Zihinsel sağlık profesyonelleri, bilişsel davranış terapisi dahil olmak üzere psikolojik yönleri ele almak için danışmanlık ve destek sağlar, özellikle de bulimia nervosa ve binge-eating için etkili olabilir.Therapists insanlara yardımcı olur:

  • Gıda, ağırlık ve vücut imajı hakkında yanlış düşünceler tanımlama ve meydan okuma
  • Stres ve duygular için sağlıklı polis mekanizmaları geliştirmek
  • Temel travmaya veya zihinsel sağlık koşullarını karşılayan Adres
  • Kendi kendine saygı ve vücut imajını geliştirmek
  • Aile dinamikleri ve ilişki sorunlarıyla çalışmak
  • Yenidenleme ve kurtarmayı önlemek

Aile temelli tedaviden yararlanan aorexia nervosa ile birlikte, yemek yemenin ebeveyn gözetimi ile genç, bireysel tedavi ile% 6 ila 12 ay içinde yeniden bir remisyon oranına neden oldu.

Kayıt Diyetisians

Diyetitians, sağlıklı beslenme planlarını geliştirmeye ve beslenme konusunda eğitim sağlamalarına yardımcı olmak için özelleşmiştir. bireylerle birlikte çalışırlar:

  • Yeme kalıpları normalleştirmek ve düzenli yemek programları oluşturmak
  • Yemek kuralları ve korkuları
  • Doğru beslenme bilgi bilgi bilgi bilgi birikimi sağlamak
  • Tıbbi olarak gerekli olduğunda ağırlık restorasyonu
  • Beslenme eksikliği
  • Bilgilendirici yeme prensiplerini öğretmek
  • Bireyselleştirilmiş yemek planları oluşturun kültürel tercihlere ve diyetin ihtiyaç duyduğu

Tıbbi Doktorlar

Doktorlar fiziksel sağlık izler ve bozuklukları yemekle ilgili herhangi bir tıbbi sorun ele alır.

  • Düzenli fiziksel muayeneler ve laboratuvar çalışmaları
  • Önemli işaretler, ağırlık ve genel sağlık durumu
  • Tıbbi komplikasyonları yönetin
  • Prey ilaçlar uygun olduğunda
  • Gerekli bakım seviyesini belirlemek gerekli
  • Diğer ekip üyeleriyle koordinasyon

Bradycardia veya suicidality gibi beslenme bozukluklarının ciddi tıbbi veya psikiyatrik komplikasyonları olan bireyler tedavi için hastaneye uygulanmalıdır.

Psikiyatristler

Psikiyatristler, kontraseptif koşullar için ilaç yönetimi sağlayabilir ve yeme bozukluğunun kendisi. Fluoxetine ve diğer antidepresanlar, bulimia nervosa ile bireylerde yemek yeme bölümlerini azaltır, depresyon olmadan bile.

Bakım Düzeyleri

Yeme bozukluğu tedavisi çeşitli yoğunluk seviyelerinde sağlanır, koşul ve bireysel ihtiyaçların ciddiyetine bağlı olarak:

Poliklin Tedavisi: Bireyseller evde yaşarken terapi ve tıbbi randevulara katılır ve düzenli faaliyetlerini sürdürürler. Bu, tıbbi olarak istikrarlı ve yeterli destek sistemleri olan kişiler için uygundur.

Yoğun poli Programları (İOP): Bu programlar geleneksel poli bakımından daha yapılandırılmış bir destek sağlar, genellikle haftada birkaç gün tedaviyi içerirken, bireylerin evde yaşamalarına izin verir.

Katılımcı Hastaneleştirme Programları (PHP): Ayrıca gün tedavisi olarak PHP, gün boyunca yoğun bir tedavi sağlar (tipik olarak 6-8 saat) ve bireyler akşam eve dönerken.

Konut Tedavisi: Bireyseller bir tedavi tesisinde yaşarlar ve yapılandırılmış, destekleyici bir ortamda 24 saat bakım alırlar. Bu seviye, poli bakımından daha yoğun desteğe ihtiyaç duyanlar için uygundur, ancak tıbbi hastaneleştirme gerektirmez.

Hastahanetasyon: En yoğun bakım seviyesi, hasta tedavisi ciddi tıbbi veya psikiyatri komplikasyonları olduğunda tıbbi stabilizasyon için gereklidir.

Kanıta dayalı Tedavi Yaklaşımları

Çeşitli tedavi yaklaşımları, yeme bozukluklarını tedavi etmede etkili göstermiştir:

Bilişsel Davranış Terapisi (CBT): CBT, bireyleri yemek, vücut imajı ve kendi kendine değer vermekle ilgili yanlış düşünce kalıpları ve davranışları tanımlamaya yardımcı olur.

Aileye Dayalı Tedavi (FBT): Özellikle anorexia nervosa ile ergenler için etkili olan FBT, ebeveynlerinin çocuğun kurtarmasında aktif bir rol üstlenmelerini sağlar.

Dialectical Davranış Terapisi (DBT): DBT, duygu düzenleme, sıkıntı toleransı ve kişilerarası etkinliği için beceriler öğretir, bu da özellikle binge yemek yiyen veya duygularla başa çıkmanın bir yolu olarak yardımcı olabilir.

Kabul ve Katılımcı Terapi (ACT): ACT, bireylerin değerleri ile uyumlu davranış değişiklikleri yürütmesi sırasında zor düşünceleri ve duyguları kabul etmelerine yardımcı olur.

Kişilerarası Psikoterapi (IPT): IPT, kişilerarası ilişkileri ve sosyal işleyişi geliştirmeye odaklanır, bu da hastalık belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir.

İlaçların Rolü

Terapi ve beslenme rehabilitasyonu, bazı durumlarda destekleyici bir rol oynayabilir. Antidepressants ve merkezi sinir sistemi uyarıcı lisdexamfetamin, binge frekansının plasebo ile karşılaştırılmasını azaltır.

İlaçlar reçete edilebilir:

  • Depresyon, kaygı veya OCD gibi ko-kript koşulları tedavi edin
  • Binge yiyipür ve davranışları temizleyin
  • Kurtarmaya müdahale eden belirtileri yönetin

Sadece ilaçların beslenme bozuklukları için yeterli tedavi olmadığını ve her zaman terapi ve beslenme desteği ile birleştirilmeleri gerektiğini belirtmek önemlidir.

Kurtarma ve Prognosis

Bir yemek bozukluğundan kurtarılması mümkündür, ancak genellikle zaman, sabır ve kapsamlı tedavi gerektirir. kurtarmanın neye benzediğini ve hangi faktörlerin sonuçların umut ve gerçekçi beklentileri sağlayabileceğini anlamak.

Kurtarma Nasıl Görünüyor?

Bir yemek bozukluğundan kurtarma sadece kilo geri yükleme veya hastalıklı davranışları durdurmakla ilgili değildir. Gerçek kurtarma içerir:

  • Sert kurallar veya kısıtlamalar olmadan normalleştirilmiş yemek kalıpları
  • Geliştirilmiş vücut imajı ve kendini kabul
  • Stres ve duygular için sağlıklı polis mekanizmaları
  • Fiziksel sağlığı geri yükleme
  • Geliştirilmiş ilişkiler ve sosyal işleyen
  • Anahtarlı faaliyetlerin ve araçların gıda ve ağırlık ötesinde
  • flexibly'ye açlık ve tamlık cueslere cevap vermek
  • Gıda, ağırlık ve vücut hakkında obsesif düşüncelerden özgürlük

Kurtarma lineer değildir. Bu, yukarı ve aşağıları içerir ve geri yüklemeler sürecin normal bir parçasıdır. Gerekli olduğunda destek aramaya devam eden ve aramaya devam eden şey.

Bu Etki Kurtarma Faktörleri

Çeşitli faktörler kurtarma olasılığını ve hızını etkileyebilir:

  • Erken müdahale: Tedavi erken tedaviyi hastalığın seyrinde geliştirir
  • Kapsamlı tedavi: Bozuklukların tüm yönlerine (fiziksel, psikolojik ve sosyal) bakmak, sadece bir alana odaklanmaktan daha etkilidir.
  • Aile desteği: destekleyici aile üyeleri ve arkadaşları kurtarma konusunda önemli ölçüde yardımcı olabilir
  • Değişim için Motivasyon: ambivalence normal olsa da, kurtarma motivasyonu geliştirmek önemlidir.
  • Ko-küre koşulları tedavi: Depresyona, kaygıya, travmaya veya diğer zihinsel sağlık sorunlarına hitap etmek sonuçları geliştirir
  • Hastalık süresi: Genel olarak, tedavi öncesi hastalık süresi daha iyi sonuçlarla ilişkilendirilir
  • Tedavi ilişkisinin kalitesi: Tedavi sağlayıcıları ile güçlü, güvenen bir ilişki çok önemlidir

Uzun Süreli Genel Bakış

Kurtarma oranları belirli yeme bozukluğuna, bireysel faktörlere ve tedavi kalitesine bağlı olarak değişir. Araştırma, uygun tedavi ile birçok kişi tam iyileşme elde eder, diğerleri belirtilerin ve yaşam kalitesinin önemli bir iyileştirilmesini deneyimlemektedir.

Geri kalan umut vericiyken gerçekçi beklentileri korumak önemlidir. Kurtarma zaman alır - aylar yerine yıllar. Ancak, kalıcılık, profesyonel destek ve kişisel taahhüt ile, kurtarma uygulanabilir.

Yeniden Reddetilmesi

Relap önleme, hastalık tedavisinin önemli bir bileşenidir. Strategies yeniden bitmesini engellemek için:

  • Tedavi ile devam etmek, belirtilerin iyileştirilmesinden sonra bile
  • Düzenli yemek kalıpları korumak
  • Destek sistemleri ile bağlantılı kalmak
  • Tanımlama ve yönetme
  • Kendi kendine bakım ve stres yönetimi
  • Uyarı işaretleri için takip et
  • Yerdeki yeniden bir önleme planına sahip olmak
  • Belirtiler geri dönerse erken yardım etmeyi gör

Bir Yeme Bozuklukla Birisini Desteklemek

Dikkat ettiğiniz biri bir yemek bozukluğuyla mücadele ediyorsa, desteğiniz kurtarma yolculuklarında önemli bir fark yaratabilir. Ancak, durumu bilgi, merhamet ve uygun sınırlarla yaklaşmanın önemli bir nedenidir.

Do's and Don'ts

Do:

  • Kendinizi yeme bozuklukları hakkında şımartın
  • İfadeler olmadan endişe ve destek
  • Aktif olarak dinleyin ve duygularını doğrulayın
  • Encourage profesyonel yardım
  • Sabırlı olun – zaman alır
  • Kişiye odaklanın, görünüşlerine veya yeme davranışlarına değil
  • Kendi zihinsel sağlığınıza dikkat edin
  • Yiyecek ile ilgili olmayan başarıları kutlayın
  • Mümkün olduğunda normal aktiviteler ve rutinler koruyun

Don't:

  • Görünüşe, ağırlık veya vücut büyüklüğüne yorum
  • Yemeklerini izlemek veya yiyecek alımını kontrol etmeye çalışın
  • Yemek bozukluğu yapmak tüm konuşmaları odaklamak
  • Basit çözümler verin veya "sadece yemek" öneriyorlar.
  • Enable bozukluklu davranışlar
  • Davranışlarını kişisel olarak ele alalım
  • Onları başkalarıyla başkalarıyla kıyaslamak
  • Diyetleri veya kendi vücut endişelerini tartışın
  • Onları tedaviye zorlamak (daha küçük veya acil bir tehlike altında)

Destekleyici bir Çevre Oluşturma

Kurtarmayı destekleyen bir ortam yaratmak şunları içerir:

  • Diyet konuşma ve vücutlarla ilgili yorumlar
  • Ortak alanlarda bir ölçek tutmamak
  • Yemek zamanı stressiz olarak mümkün olduğunca
  • Gıda ve vücut ile sağlıklı bir ilişki modellemek
  • Diyet kültürü mesajları
  • Tedavi planlarına ve sağlayıcı tavsiyelerine saygı göstermek
  • Mevcut olmak ve intrusive olmadan mevcut olmak

Kendinize dikkat edin

Bir yemek bozukluğu olan birini desteklemek duygusal olarak tükenebilir. Kendi zihinsel sağlığınıza bakmak önemlidir:

  • Aileler için terapi veya destek grupları aracılığıyla kendi desteğinizi görün
  • Sağlıklı sınırları belirlemek
  • Ne yapabileceğinizi ve kontrol edemeyeceğinizi fark edin
  • Kendini kınayan nefse
  • Kendi kendine bakım rutinlerinizi koruyun
  • Başkalarıyla bağlantı kurmak

Sağlıklı Yeme Alışkanlıklarını Önleme ve Geliştirme

Tüm yeme bozuklukları engellenmediğinde, bireyler, aileler, okullar ve topluluklar, gıda ile sağlıklı ilişkileri teşvik etmek ve risk faktörlerini azaltmak için atlayabilirler.

Bireysel ve Aile Stratejileri

  • Model ve sezgisel yeme prensiplerini teşvik etmek
  • Diyet konuşma ve olumsuz vücut yorumlarından kaçının
  • Vücut çeşitliliğini teşvik edin ve kabul edin
  • Medya mesajları hakkında eleştirel düşünme
  • Görünüşün ötesinde niteliklere dayanan kendi kendine değer
  • Stres ve duygular için sağlıklı polisaj becerilerini öğretmek
  • Aile baskı veya çatışma olmadan önce bir öncelik yemek yapın
  • Yemekleri ödül veya ceza olarak kullanmaktan kaçının
  • Vücut takdirini teşvik eden aktivitelere katılım
  • Ağlama veya ağırlık veya görünüş hakkında çaylar

Societal ve Kültürel Değişiklikler

Geniş toplumsal değişiklikler, yeme bozukluklarının yaygınlığını azaltmaya yardımcı olabilir:

  • Diyet kültürünü ve kilo verme
  • Medya ve reklamdaki boyut çeşitliliği teşvik etmek ve reklam
  • Okullarda hastalık eğitiminin uygulanması
  • Erken kimlikli eğitim sağlık sağlayıcıları
  • Bozukluk tedavi için erişim geliştirmek
  • Sağlık hizmetleri için sigorta kapsamı için yalvarmak
  • Araştırmayı hastalık önleme ve tedavi yemeye destek

Kaynaklar ve Yardım Etmek

Bir yemek bozukluğu ile yardıma ihtiyacınız olduğunu bildiğiniz biri varsa, sayısız kaynak mevcuttur:

Yardımlar ve Kriz Destek

  • Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA) Yardım: 1-800-931-2237 (call or text)
  • Kriz Text Line: Text "NEDA" to 741741
  • Ulusal İntihar Önleme Yaşam Tarzı: 988

Tedavi Et

  • Hastalık uzmanları yemek için birincil bakım doktorunuza sorun
  • Sigorta şirketinize in-network sağlayıcıları için ulaşın
  • Online yemek bozukluğu tedavi sağlayıcıları
  • Yerel hastanelere veya zihinsel sağlık merkezlerine ulaşmak
  • Tedavi yönlendirmeleri için hastalık organizasyonları yemeyin

Online Kaynaklar

  • Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA): www.nationaleatingdisorders.org - Kapsamlı bilgi, tarama araçları ve tedavi kaynakları
  • Ulusal Anorexia Nervosa ve Associated Bozukluklar Birliği (ANAD): www.anad.org - Ücretsiz akran desteği grupları ve tedavi rehberi
  • Yemek Bozuklukları Akademi: www.aedweb.org - Hasta ve aileler için kaynaklarla profesyonel organizasyon
  • Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü: www.nimh.nih.gov. - Yeme bozuklukları hakkında araştırma tabanlı bilgi
  • Intuitive Yemek: www.intuitiveeating.org - Bilgi yeme ilkeleri ve sertifikalı danışmanlar hakkında kaynaklar

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Normal beslenme alışkanlıkları ve yeme bozuklukları arasındaki farkı anlamak, çeşitli yiyecekleri korumak ve müdahale gerektiğinde tanımak önemlidir. Normal yemek esnek, sezgisel ve katı kurallardan veya aşırı suçluluktan ücretsiz. Vücudun açlık ve tamlık cues dinlemek, çeşitli yiyeceklerden zevk almak ve zaman içinde dengeli bir yaklaşım sağlamak.

Buna karşılık, yeme bozuklukları, davranışları yemekte kalıcı rahatsızlıklar ile karakterize edilen ciddi zihinsel sağlık koşulları ve gıda, ağırlık ve vücut imajı hakkında düşüncelerle karakterize edilir ve dünya çapında rahatsızlıklar ile birlikte,% 2 ila% 5 arasında meydana gelir. Bu koşullar profesyonel tedaviye ihtiyaç duyabilir.

Yeme bozukluklarının belirtileri ve belirtileri fiziksel, davranışsal ve psikolojik olabilir. Önemli ağırlık değişiklikleri, gıda ve vücut büyüklüğü ile önyükleme, sosyal geri çekilme, ruh değişiklikleri ve çeşitli tıbbi komplikasyonlar. Bu yeme bozukluklarının ayrımcı olmadığını hatırlamak önemlidir - herhangi birini yaş, cinsiyet, ırk veya vücut büyüklüğüne bakılmaksızın etkileyebilirler.

Bildiğiniz birinin bir yeme bozukluğuyla mücadele edebileceğini düşünürseniz, profesyonel yardım istemekten çekinmeyin. Erken müdahale genellikle terapistler, diyetçiler ve tıbbi doktorlar dahil olmak üzere çok disiplinli bir takım içerir, tüm bozukluğu ele almak için birlikte çalışır.

Bir yemek bozukluğundan tasarruf uygun tedavi, destek ve zaman ile mümkündür. Yolculuğun zor olabileceği, birçok kişi tam iyileşme elde edebilir ve sağlıklı, sağlıklı ilişkiler, gıda ve vücutlarıyla birlikte geliştirmek. anahtarı erken ve kurtarma sürecine ulaşmada yardımcı olur.

Bilinçli beslenme prensiplerini, zorlu diyet kültürünü teşvik ederek, vücut kabulünü teşvik ederek ve destekleyici ortamlar yaratarak, bu ciddi koşullardan etkilenenleri yeme ve desteklemeyi engelleyebiliriz. Unutmayın, yardım arayışı güç işareti değildir, zayıflık değildir ve kurtarma her zaman mümkündür.