Yemek bozuklukları, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen en ciddi ve yaşam tehdit eden zihinsel sağlık koşullarını temsil eder. ABD nüfusunun% 9'u veya 28.8 milyon Amerikalı, yaşam boyu bir hastalık bozukluğu olacak ve her yıl 10,200 ölüm, ABD'de bir ölüm riski doğrudan bir şekilde araştırır.

Yeme Bozuklukları Anlamak: Sadece Yiyecek Sorunlarından Daha Fazla

Yemek bozuklukları, büyük yaşam alanlarında çalışan bir kişinin çalışma alanları hakkında sağlıksız bir ilişki olması için zihinsel sağlık koşullarıdır. Yemek yeme bozuklukları karmaşıktır ve kilo, gıda ve tutumları ve davranışları içerir.Bu koşullar görünüşe göre çok daha basit diyet tercihleri veya geçici endişeler vardır - profesyonel tedavi ve desteği gerektiren ciddi psikolojik bozukluklar temsil eder.

Yemek bozuklukları bir gecede görünmüyor. Genellikle zararsız veya sosyal olarak kabul edilebilir görünebilir desenlerle başlıyorlar - yeni bir diyet, belirli yiyecekler veya "daha sağlıklı" kesintiler, erken ilerleme özellikle de normal sağlık bilinci veya diyet deneyleri olarak erken tespit edilebilir.

Problemin Kapsamı

Son yıllarda beslenme bozukluklarının yaygınlığı önemli ölçüde yükseliyor. Yemek bozuklukları şimdi dünya çapında artıyor. 2000 ile 2018 arasında her insanın% 3,4'ü (% 7,8'i) Bu dramatik artış, erken algılama ve erişilebilir tedavi seçenekleri için acil ihtiyaçlar ortaya çıkıyor.

“kadınların sorunu” olmanın yanlış anlamasına rağmen, erkek ve sayısız diğer popülasyonları da etkiliyorlar, LGBTQ+, sporcular, gaziler, daha büyük bedenlerde insanlar ve yaşlı yetişkinler. Anketler erkeklerin% 30'unu gösteriyor, ancak tarama araçları erkeklerden daha uzun süre beklemekte ve eksik bir şekilde bulunur (örneğin ‘daha büyük bedenler, sporcular, sporcular, gaziler, insanlar ‘ya’ gibi).

Yemek Bozuklukları Ortak Türler

Farklı yemek bozukluklarının farklı türlerini anlamak uyarı işaretleri tanımak ve uygun yardım aramak önemlidir. Her bozukluk farklı özelliklere sahiptir, ancak bazı semptomlar örtüşebilir.

Anorexia Nervosa

Anorexia nervosa, insanların yiyeceklerden kaçındığı bir durumdur, ağır bir şekilde yiyecek kısıtlaması veya sadece belirli yiyeceklerden çok az miktarda yemek yiyebilirler. Ayrıca, kendilerini defalarca tartabilirler, kilo kazanmak veya kalıcı davranışların kilo almasını önlemek için yoğun bir korkuya sahip olabilirler. Bireyseller kilo vermek için yemek yemeyi ve kendi vücutlarının büyüklüğü ve şekline sahip olabilirler.

Tüm zihinsel sağlık koşulları, anorexia nervosa en yüksek ölüm oranına sahiptir. Bu sobering statistic, bu bozukluk için erken müdahalenin ve kapsamlı tedavinin kritik önemini vurgulamaktadır.

Bulimia Nervosa

Bulimia ve anorexia birlikte meydana gelebilir ve bazı belirtilerin çakışmasına rağmen, ağırlık kazanmak için tasarlanmış iki farklı bozukluktur. ancak, anoreksi gibi, bulimia genellikle bir vücut büyüklüğü ve görünümü nedeniyle gelişir.

Bulimia ile ilişkili ortak davranışlar, aile üyelerinden ve arkadaşlardan gelen bu davranışları gizlemek için büyük miktarda yiyecek (bing) yiyerek takip eder.

Binge Yeme Bozukluk

Binge-eating bozukluk (BED) genellikle paylaşılan binge özellikleri nedeniyle bulimia ile karıştırılır. Ancak, BED hastaları genellikle kendi kendini tanımlayan kusma veya söndürücü istismar gibi davranışları temizlemekle uğraşmazlar. Binge yemek 2013 yılında resmi olarak tanınan bir bozukluk haline geldi ve şimdi ikinci en çok teşhis edilen yiyeceğen.

İnsanlar olumsuz duygulardan kaçış olarak binge yiyebilirler, ancak yiyecek tarafından sağlanan rahatlık son değildir ve genellikle suçluluk, utanç ve çok kısıtlayıcı bir diyetle değiştirilir. Bu yoğun döngü günlük hayatı büyük ölçüde bozabilir.

Kaçırıcı / Beslenme Bozukluk (ARFID)

Kaçırma/Sorunlu Gıda Geliri (ARFID), anoreksi ve bulimia gibi koşullar olarak bilinen yeni bir yemek hastalığı tanısıdır.Bir kez Selective Yeme Bozukluk (SED), ARFID en yaygın olarak çocukları ve genç ergenleri etkiler.

Anoreeksi veya bulimia'nın aksine, ARFID'deki bazı hastalar, kilo verme arzusuyla ilgili olarak sık sık sık sık sık yemek yemez. ARFID ile ilgili bazı hastalar vücut görüntü sorunları olabilir, çocuklar için, büyüme trajektörleri ile karşılaşmak için bir başarısızlık.

Diğer Specified Feeding veya Yeme Bozuklukları (OSFED)

OSFED, anoreksi için tam teşhis kriterlerine uymayan veya binge yeme bozukluğuna neden oluyor, ancak hala önemli bir sıkıntı ve bozulmaya neden oluyor. Bu kategori, atipik anorexia nervosa, purging bozukluğu ve gece yeme sendromu içeriyor.

Erken Uyarı İşaretleri: Neleri Takip Etmeli

Bozukluk yemenin erken uyarı işaretlerini tanımak önemli bir fark yaratabilir. Yemek davranışlarıyla ilgili en erken tespit edilir ve ele alınır, iyileşme şansı daha iyidir. Tedavinin anahtarı erken müdahaledir, bu uyarı işaretlerini aile üyeleri, arkadaşlar, eğitimciler ve sağlık sağlayıcılar için önemli bir farkındalık yaratmaktır.

Davranış Uyarı İşaretleri

Davranışları yemede değişiklikler genellikle gelişmekte olan bir yeme bozukluğunun en görünür göstergeleri temsil eder. Bunlar şunları içerebilir:

  • Yemek desenleri yemekte Dramatik değişiklikler: Yemekleri düzenli olarak atlayın, alışılmadık küçük porsiyonlar yemek ya da aniden tıbbi ihtiyaç olmadan tüm gıda grupları ortadan kaldırır.
  • Gıda ritüelleri: Gıda ritüelleri geliştirir (örneğin, belirli siparişlerde yiyecek yemeyi, aşırı çiğnmeyi, bir plakada yemek yemeyi)
  • Gizli beslenme davranışları: Yalnız yemek, yemek yeme alışkanlıkları hakkında savunma veya savunma
  • Aşırı gıda hazırlığına odaklanın: Ayrıca, anoreksi ile insanlar da tarifler toplamak ve kitaplık kitaplık yapmak eğilimindedirler. Ayrıca, anoreksi ile insanlar da tarifler toplamak ve kitaplık kitapları yemek için de eğilimlidir.
  • Yemeklerden sonra banyo ziyaretleri: Frequent banyo yemek yemeden sonra kırılır, davranışları kaldırabilir
  • Pürsif egzersiz: Bir gün egzersizi kaçırsanız, kaloriden kurtulmak için çok fazla egzersiz yapıyorsanız, endişelenmelisiniz, endişelenmelisiniz.

Fiziksel Uyarı İşaretleri

Yeme bozuklukları psikolojik semptomlardan önce belirgin olabilecek çok sayıda fiziksel belirtilerde ortaya çıkıyor:

  • Kilo dalgalanmaları: Açıklanmamış ağırlık değişiklikleri veya sert kilo kaybı
  • Şişman ve zayıflığı: Persistent yorgunluk, başgözlülük veya bayılmayı
  • Sıcaklık duyarlılığı: Anorexia nervosa'dan gelen bireysel bir acı da çok soğuk hissetme eğilimindedir. Bu, yetersiz beslenme ve düşük vücut yağlarının bir sonucu. Kişi soğuk olma konusunda şikayet etme eğiliminde olduğunu fark edeceksiniz ve hafif havalarda bile giymeyi tercih edersiniz.
  • Saç değişiklikleri: Saç veya saç dökülmesi
  • Gastrointestinal sorunları: Stomach acı, kabızlık veya diğer sindirim problemleri
  • Diş problemleri: Çokt çürüme veya enamel erozyon, özellikle de purging içeren durumlarda

Psikolojik ve Duygusal Uyarı İşaretleri

Yeme bozukluklarının zihinsel ve duygusal yönleri genellikle tanımlamak için en zor olandır, ancak eşit derecede önemlidir:

  • Vücut görüntüsü ile Preoccupation: Yeme bozukluklarının erken belirtilerinden biri kötü bir vücut görüntüsüdür, bu "Ben çok şişmanım" gibi olumsuz bir konuşma içerir ve diğer insanların görüşlerini yanlış yorumlanırsanız, vücudunuzun sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip olduğunuz zaman bile nasıl göründüğünü eleştirirseniz, bu kırmızı bayrak
  • Gıda ve ağırlık hakkında takıntılı düşünceler: Sürekli kalori say, tartmak veya vücut parçalarını ölçmek
  • Mood değişiklikler: Mood speeds, sinirlenebilirlik veya duygusal volatiliteler
  • Sosyal geri çekilme: Arkadaşlardan ve daha önce ölçülebilir aktivitelerden gelen ve daha izole ve gizli hale gelir.
  • Yemek zamanı civarında kaygı: Özellikle ARFID'de, ARFID ile olanlar yemek zamanları konusunda endişe duyuyor olabilirler, yemek yemede ilgi eksikliği, kollama veya kusma korkusu,
  • Mükemmeliyetçilik ve kontrol sorunları: Rijik düşünme kalıpları ve kontrol için ihtiyaç, özellikle gıda ve egzersiz

Özel Uyarı İşaretleri Bozuk Tipi

Farklı beslenme bozukluklarına karşı birçok uyarı işareti çakılsa, her tür erken kimlikte yardımcı olabilecek bazı ayırt edici özellikler vardır.

Anorexia Nervosa Uyarı İşaretleri

Anorexia nervosa'yı geliştiren bireyler sergilenebilir:

  • Gıda alımının şiddetli kısıtlaması, genellikle "sağlık yeme" veya özel diyetler takip etmek olarak gizlenmiştir.
  • Ağırlık kazanmaktan kaçın, hatta önemli ölçüde ağırlık altındayken bile
  • Düşük vücut ağırlığının şiddetini ve yetersizliği tanımaya izin verilemez
  • Vücudun görünüşünü, boyutunu ve ağırlığını düzeltme, her bir kaloriyi saymak ve kilonuzu ve ölçümlerinizi kontrol etmek.
  • açlıktan veya yemek yemeden kaçınmak için mazeretler yapmak
  • Kilo kaybı gizlemek veya sıcak kıyafetler giymek veya sıcak kalmak
  • İyi vücut saçlarının geliştirilmesi (lanugo) vücut sıcaklık düzenleme girişimleri

Bulimia Nervosa Uyarı İşaretleri

Bulimia nervosa'yı işaret edebilecek işaretler şunlardır:

  • Binge yemek kanıtı, büyük miktarda yiyecek yok gibi
  • Yemeklerden sonra banyoya sık sık geziler dahil olmak üzere, vomit kokusu veya laxatives veya diuretics keşfi
  • Swollen yanaklar veya çene alanı (kırık bezlerinden)
  • Kulübünlerde pusulalar veya kıvrımlar, kusma
  • Aşırı ağırlık, normal veya üstü normal ağırlıklara ve şekle rağmen şekillenmesine odaklanır
  • Milelerin, ağız yıkama veya maske kokuları için diş kullanın
  • Ağırlık kalıpları

Binge Yeme Bozukluğu Uyarı İşaretleri

Binge yemek bozukluğu ile mücadele edenler gösterebilir:

  • Yüksek kalorili yiyecekler yemekken kontrolden çıkmak, aç veya son derece dolu olmayan zaman bile yemeye devam etmek, kendinizi hastalamak ( kasıtlı olarak) noktasına yemek yemeye devam edin.
  • Binge bölümlerinde normalden çok daha hızlı yemek yemek
  • Yemek miktarı hakkında utanç nedeniyle yalnız yemek
  • Aşırılık, depresyon veya suçluluk duyguları aşırılıktan sonra
  • Bu uyarı işareti binge yemekçiler arasında yaygındır. Çoğu insanın denemeye bile düşünmediğini garip kombinasyonlarda gıda malzemeleri karıştırma eğiliminde olduklarını fark edeceksiniz. Örneğin, Oreo kurabiyeleri ile ve diğer toppings ile karıştırılmış patatesleri karıştırın ve diğer toppingss
  • Hoarding veya alışılmadık yerlerde yemek saklama
  • Binge yemek seansları için yaşam tarzı programları veya ritüeller oluşturmak

ARFID Uyarı İşaretleri

Kaçırıcı / Beslenme Oda Bozukluk eşsiz göstergelerle sunar:

  • Ne yiyeceği seçerken aşırı kısıtlayıcılık veya seçicilik
  • Zaman içinde darlaşan yiyecekler Sınırlı aralığı
  • Genel olarak yemek veya yemek yeme veya yemek yeme eksikliği
  • Çocuklarda kilo kazanabilmek için önemli kilo kaybı veya başarısızlık
  • takviye gerektiren Beslenme eksiklikleri
  • Beslenme takviyelerine veya tüpü beslemeye bağlı olarak
  • Duygun özelliklerine dayanan yiyeceklerden kaçının (texture, görünüş, koku, tadı)
  • Kolektör veya kusma gibi geri dönüşümlü sonuçlar korkusu

Farkı anlamak: Yeme vs. Yeme Bozuklukları

Bu bilgi gerekli müdahalenin uygun seviyesini belirlemenize yardımcı olabilir.

Bozukluk ne yiyor?

Bozuklu yemek, beslenme bozuklukları için tam teşhis kriterlerini karşılamayan yiyeceklerle ve diyetle ilgili davranışlarla ifade eder, ancak yine de fiziksel sağlığınız, zihinsel sağlık ve genel refahınızı olumsuz etkiler. Bu yemek davranışları tam bir yemek rahatsızlıklarından daha az şiddetlidir, ancak hala bununla ilgilidir.

Bozuklu yemek tam bir yemek bozukluğu geliştirmek için büyük bir risk faktörüdür. Araştırma, bu hastalıklı yeme davranışlarının zaman içinde yükselebileceğini gösteriyor, özellikle de rakipsiz bırakılmıyorsa. Bu ilerleme, davranışlarını erken yemenin önemini vurgulamaktadır, ancak resmi bir tanı için kriterleri karşılamıyor olsalar bile.

Anahtar Farklar

Bozuklu yemek ve yeme bozuklukları arasındaki birincil ayrımlar şunlardır:

  • Frekans ve yoğunluk: Yeme bozuklukları daha kalıcı, şiddetli ve sert davranış biçimleri içerir
  • Bozukluk seviyesi: Bozukluk yemek yiyen biri bazen yemek yiyebilir, belirli yiyecekler yemeden sonra suçluluk hissedebilir veya kilo vermek için kısıtlayıcı bir yemek yeme süresinden geçebilir.Biri yemek bozukluğu deneyimleri bu desenleri daha yoğun, daha sık ve daha fiziksel ve psikolojik sonuçlarla,
  • Tıbbi komplikasyonlar: Yeme bozuklukları genellikle daha ciddi fiziksel sağlık sonuçları ile sonuçlanır
  • Psikolojik sıkıntı: Endişe seviyesi, saplantı ve duygusal acı genellikle yeme bozukluklarında daha şiddetlidir

Risk Faktörleri ve Katkı Faktörleri

Bir yemek bozukluğu geliştirmek riskini artırmak, önleme çabaları ve erken kimlikleri ile yardımcı olabilir.

Genetik ve Biyolojik Faktörler

Uzmanlar, bozuklukları yiyenlerden ve neden Bernstein'ın söylediğinden emin değiller. Sebepler genetik, kişilik ve duygusal refah kombinasyonu olabilir. Araştırma, yeme bozukluklarının bu koşullara genetik bir bileşeni işaretleyebileceğini gösteriyor.

Psikolojik Faktörler

Bazı kişilik özellikleri ve zihinsel sağlık koşulları bozuklukları yeme kırılganlığı arttırır:

  • Mükemmeliyetçilik ve katı düşünme modelleri
  • Düşük öz-saygı ve negatif öz-görün
  • Duyguları ifade etmek veya stres yönetmek
  • Endişe veya depresyon tarihi
  • Obsesif-kompulsif eğilimler
  • Travma veya olumsuz çocukluk deneyimleri

Yarıdan fazlası (56.2) anorexia nervosa ile katılımcıların% 94.5%, bulimia nervosa ile% 78.9 ve binge yemek bozukluğuyla ilgili% 78.9'si, NCS-R'de değerlendirilen temel DSM-IV bozukluklarından en az biri için kriterle karşılandı.

Sociocultural Faktörler

Bazı özellikler vücut ağırlığı ve büyüklüğü çevreleyen kültürel beklentilere bozuklukları yiyorlar. Medyaya, modaya ve gerçekçi olmayan idealleri destekleyen diğer pazarlara işaret ediyorlar.

Daha yakın zamanda, araştırmacılar sosyal medyanın artan bir rol oynadığını düşünüyor. "Sosyal medya ile insanlar için yetersiz hissetmenin birçok yolu var," diyor Naze. Filtrelenen görüntüler ve tedavi edilen içerik için sürekli maruz kalma, özellikle de genç insanlar arasında vücut imajını önemli ölçüde etkileyebilir.

Çevre ve Yaşam Etkinlikleri

Bazı yaşam koşulları ve olaylar yeme bozukluklarının gelişimini tetikleyebilir:

  • Büyük yaşam geçişleri (puberty, koleje, kariyer değişiklikleri)
  • Travmatik deneyimler veya kötüye kullanımı
  • Ağırlık veya görünüş hakkında bilgi sahibi veya çay
  • Etkinliklere katılım inceliği (bolet, jimnastik, modelleme)
  • Aile disfonksiyonu veya çatışma
  • Diyet veya kilo kaybı girişimleri

Yemek bozuklukları için prevalanlar, erkek sporcularda% 6-45'den fazla olduğu ve erkek sporcularda% 0-19%'den fazla olduğu gösterilmiştir.

The Helsing-19 Pandemik Etkisi

2020'de birçok insan rutinlerine aniden kesintiler yaşamıştı. Ulusal Yemek Bozuklukları Birliği, önceki yıla kıyasla %75 artış gördü.

Sağlık Bozuklukları

Yeme bozuklukları, vücuttaki hemen hemen her sisteme ciddi zarar verebilir ve bu potansiyel komplikasyonları erken müdahalenin kritik önemini vurgulamaktadır.

Fiziksel Sağlık Komplikasyonları

Yeme bozukluklarının fiziksel sonuçları geniştir ve yaşam tehdit edilebilir:

  • Cardiovascular problemleri: Kalp ritmi anormallikleri, düşük kan basıncı, kalp yetmezliği ve aniden kalpli kalp ölüm riski arttı
  • Bone health: Osteoporosis, osteopenia ve beslenme eksiklikleri nedeniyle kırık risk yükseldi
  • Gastrointestinal sorunları: Eklenme, sarışın, gastroparesis ve şiddetli durumlarda mide rupture
  • Endocrine disfonksiyon: Hormonal dengesizlikler, erir kaybı, tiroid sorunları ve ergenlerde büyüme geriliği
  • Sinirsel etkiler: Beyin yapısı değişir, bilişsel bozulma ve periferik neuropati
  • Kidney hasar: Elektrolyte dengesizlikler ve böbrek başarısızlığı, özellikle de purging davranışlarıyla
  • Diş problemleri: Çokt çürüme, enamel erozyon ve kuru hastalık, tuzlanma veya beslenme eksikliğinden

Zihinsel Sağlık Komplikasyonları

Yeme bozukluklarının psikolojik etkisi, hastalığın kendisinin ötesine geçer:

  • Şiddetli depresyon ve intihar fikri
  • Anksiyete bozuklukları ve panik atakları
  • Obsesif-kompulsif bozukluk
  • Altlama istismarı ve bağımlılık
  • Kendi kendine ait davranışlar
  • Sosyal izolasyon ve ilişki zorlukları

Ulusal olarak ABD merkezli bir çalışmada, BED ile bireylerin% 23'üne kadar intihar etmeye çalıştı ve neredeyse tüm (%94) yaşam zihinsel sağlık belirtileri bildirdi:% 70 ruh hastalıkları,% 68'i madde kullanımı bozuklukları, %59'u endişe bozukluğu, 49 sınırsal kişilik bozukluğu ve% 32 posttraumatic stres bozukluğu.

Ölüm Riski

Yeme bozukluklarının tüm zihinsel sağlık koşulları arasında ikinci en yüksek ölüm oranına sahip olmasına rağmen, birçok kişi erken tespit ve kalite için acil ihtiyaç duymaz, erişilebilir kaynaklar. Yeme bozuklukları ile ilişkili ölüm riski hem tıbbi komplikasyonlardan hem de intihardan gelir.

Seek Yardımı Gördüğünde: Eleştirel Göstergeler

Profesyonel yardım aramak, hastalık yemenin ve ciddi sağlık komplikasyonlarından kaçınmanın önemli olduğunu bilmek. Eylem yapmadan önce durumu beklemek beklemeyin.

Immediate Medical Dikkat Gerekli

Deneyimleri bildiğiniz biriyseniz acil tıbbi bakım bakınız:

  • Fainting, baş ağrısı veya bilinç kaybı
  • Göğüs ağrısı veya düzensiz kalp atış
  • Şiddetli dehidrasyon veya sıvıları aşağı tutma kabiliyeti
  • Kan vomit veya tabur
  • Aşırı düşük vücut ağırlığı veya hızlı kilo kaybı
  • Sukidal düşünceler veya kendi kendine özgü davranışlar
  • Şiddetli zayıflık veya dayanamazlık
  • Confüzyon veya zorluk konsantre

Bir Sağlık Sağlayıcısı Ne Zaman İletişime Geçilir

Bir doktor veya zihinsel sağlık profesyoneliyle randevuyu girin:

  • Yemek kalıpları giderek kısıtlayıcı veya kaotik hale geldi
  • Yemek, ağırlık veya vücut imajı ile önsöz günlük aktivitelerle müdahale eder
  • Yorgunluk, saç kaybı veya sindirim sorunları gibi fiziksel belirtiler devam ediyor
  • Sosyal geri çekilme veya izolasyon arttı
  • Mood değişiklikleri, kaygı veya depresyon kötüleşiyor
  • Egzersiz, hesaplamak veya aşırı derecede zor hale geldi
  • İnceleme davranışının kanıtı var
  • Kilo dalgalanmaları önemli veya açıklanamaz

Sizin Instincts'e güven

Çocuğunuz veya gençinizin bir yemek bozukluğuyla mücadele ettiğini veya sadece teşhis edilmişse, tüm aile için destek olması gerekir - ve mümkün olduğunca kısa sürede harekete geçmesi gerekir. "Sahteme bozukluklarının gerçekleştiği ve tespit edilmemiş bir süre var.

Bir şey yanlış hissediyorsa, profesyonel değerlendirmeyi beklemekten daha iyi ve durumu kendi başına geliştirirse görmek daha iyi. Erken müdahale sonuçları önemli ölçüde geliştirir ve daha ciddi komplikasyonların gelişimini engelleyebilir.

Nasıl yardımcı olun: Bir Adım-Adım Kılavuzu

Bir yemek bozukluğu için yardım almaya yönelik ilk adım atarak ezici hissedebilir, ancak açık bir plana sahip olmak süreci daha yönetilebilir hale getirebilir.

Adım 1: Problemi Tanıtıyor

İlk ve sık sık sık en zor adım, bir problemin var olduğunu kabul etmek. Bir yemek bozukluğu belirtileri aşırı, yaşam tehdit edici durumlarda, birçok yemek hastalığı iyi gizlenmiştir. yemek rahatsızlıklarından muzdarip birçok hasta, tedavilerine herhangi bir kanıt saklamaya devam ederse özellikle de tedaviye hazırlarsa.

Denial, hem hastalık hem de sevdiklerini deneyimleyen kişi için yaygındır. Bu inkar tedavi ile ilerlemek önemlidir.

Adım 2: Güvendiğiniz birine konuşun

Destek sağlayabilecek güvenilir bir bireyle ilgili endişelerini paylaşın:

  • Bir aile üyesi veya yakın arkadaşı
  • Bir okul danışmanı veya öğretmen
  • Bir antrenör veya mentor
  • Bir dini veya manevi danışman
  • Bir sağlık sağlayıcı

Sizi yardım arayışı sürecinden destek almak için birine sahip olmak, daha az korkutucu hale getirebilir ve hesap verebilir.

Adım 3: Bir Sağlık Profesyonelliğine danışın

İlk bakım doktorunuzla randevunuz veya bu ilk danışmanlık sırasında rahatsızlıkları yemekte uzman olan zihinsel sağlık profesyoneli ile randevu:

  • Belirtileriniz ve endişeleriniz hakkında dürüst olun
  • Tam bir tıbbi tarih sağlayın
  • Ne ilaçlarını tartışır veya aldığınızı takviye edin
  • Değerlendirme ve tedavi süreci hakkında sorular sorun
  • Gerekirse uzmanlara tavsiyeler talep edin

İlk ziyaret, hastalıklı yemenin olası nedenlerini anlamak için kapsamlı bir tıbbi değerlendirmedir - ya da başka bir şey yanlış olup olmadığını belirlemek için. "Benim işim kilo kaybının diğer tıbbi nedenlerini yönetmektir," dedi Bernstein. Bernstein, hastalıklı yiyeceklere neden olan herhangi bir tıbbi sorun da görünür, anormal elektrolit seviyeleri veya kardiyam düzensizliği gibi.

Adım 4: Tedavi Seçenekleri

Sağlık ekibinizle kapsamlı bir tedavi planı geliştirmek için çalışın. Yeme bozuklukları için tedavi genellikle birden fazla bileşen ve profesyonel içerir.

Adım 5: Destek Ağı Oluşturma

Bir yemek bozukluğundan kurtarılması zor ve devam eden desteği gerektirir:

  • Yeme bozuklukları olan bireyler için bir destek grubuna katılın
  • Online topluluklar aracılığıyla kurtarmada başkalarıyla bağlantı kurmak
  • Aile terapisi veya eğitim programları içinde aile üyeleri dahil etmek
  • Tedavi ekibinizle düzenli temasa geçin
  • Sağlıklı polis stratejileri ve kaynakları tanımlamak

Yeme Bozuklukları için tedavi yaklaşımları

Yeme bozuklukları için etkili tedavi genellikle hem durumun fiziksel hem de psikolojik yönlerini ele alan çok disiplinli bir yaklaşım gerektirir.

Tıbbi İzleme ve Beslenme Rehabilitasyon

Tıbbi bakım odaklanır:

  • Önemli işaretleri ve fiziksel sağlık
  • Tıbbi komplikasyonlara hitap etmek
  • Sağlıklı kilo ve beslenme durumu geri alın
  • Gerekirse ilaçları yönetmek gerekirse
  • Organ fonksiyonunu ve beslenme durumunu izlemek için düzenli laboratuvar testleri

Kayıt dışı bir diyetle yemek bozukluklarında özelleştirilmesi normal bir yemek deseni geliştirmeye ve beslenme eksikliklerine hitap etmeye yardımcı olur.

Psikoterapi Psikoterapi

Çeşitli tedavi yaklaşımları yeme bozukluklarını tedavi etmek için etkili kanıtlamıştır:

  • Bilişsel Davranış Terapisi (CBT): Gıda, ağırlık ve vücut imajı ile ilgili yanlış düşünceler ve davranışları tanımlamaya yardımcı olur
  • Dialectical Davranış Terapisi (DBT): Duygusal düzenlemelere, sıkıntı toleransına ve kişilerarası etkinliğine odaklanır
  • Aileye Dayalı Tedavi (FBT): Yemek Bozuklukları Programına kayıt olan genç insanlar genellikle aile temelli bir tedavi veya FBT’yi kullanıyor. "En iyi kanıt tabanlı modellerden biri" dedi Anam. Üç adımlı bir program, beslenme rehabilitasyonuna odaklanıyor - normal, sağlıklı bir kilo vermek için çocuğa geri dönmek - ve ebeveynlerin desteğini içerebilir, bakıcılar ve kardeşlerin ve kardeşlerin desteğini içerebilir.
  • Kişilerarası Terapi (IPT): İlişki sorunları ve sosyal çalışma
  • Kabul ve Katılımcı Terapi (ACT): Psikolojik esneklik ve değerler temelli yaşam

Bakım Düzeyleri

Tedavi yoğunluğu, yeme bozukluğunun ciddiyetine göre değişir:

  • Poliklin tedavisi: Terapistler, diyetçiler ve evde yaşayan tıbbi sağlayıcılar ile düzenli randevular
  • Yoğun poli programları (IOP): Haftada birkaç saat tedavi süresi haftada birkaç gün
  • Katılımcı hastaneleştirme programları (PHP): Akşamları eve dönmekle birlikte günlük tedavi programları
  • Konut tedavisi: Daha ciddi durumlar için uzman bir tesiste 24-saat bakımı
  • Hasta hastaneye yatma: Yaşam tehdit edici durumlar için tıbbi stabilizasyon

Gelişen Tedavi Seçenekleri

Bu tedavi erişimi nedeniyle telehealth'in gelişimi, kırsal alanlarda veya ulaşım güçlükleriyle ilgili bireyler için özellikle faydalı olmuştur. Araştırmalar, sanal terapinin, bulimia veya binge-eating bozuklukla hastaların% 60'ına karşılaştırılabilir bir sonuç olduğunu göstermektedir.

Bir Yeme Bozuklukla Birisini Desteklemek

Bir yemek bozukluğu olabilecek sevilen biri hakkında endişeliyseniz, durumu nasıl yaklaşımlayıp destek sağlamanın önemli olduğunu bilmek.

Konuşmaya Nasıl Başlanır

Bozukluk kaygıları hakkında birisini anlamak, hassasiyet ve bakım gerektirir:

  • Dikkatsiz özel, sakin bir ayar seçin
  • Aşkın bir yerinden endişe, yargı değil
  • gözlemlediğiniz belirli davranışları tanımlamak için "I" ifadeleri kullanın
  • Görünüş veya ağırlık hakkında yorum yapmaktan kaçının
  • Kesmeden veya hızlı düzeltmeler sunmadan dinleyin
  • Reddetme veya savunma reaksiyonları için hazırlıklı olun
  • Profesyonel destek bulmalarına yardımcı olmak için

Ne Yapmamak

Bir yemek bozukluğuyla birini destekleyen bu yaygın hatalardan kaçının:

  • Vücudunu, ağırlıklarını veya görünüşünü hakkında yorum yapmak
  • Yemelerini veya egzersiz davranışlarını takip edin
  • Onları yemek ya da yiyecek seçimlerini kısıtlamak için
  • Kendinizi veya başkalarını yemek bozukluğu için
  • Duruma karşı olanın ciddiyetini azaltın
  • Başlangıçta yardım etmeyi reddederlerse

Yemek bozuklukları gerçekleşmez çünkü bir bakıcı gıda ile çok kontrol edilir ve onlar da yaptıkları bir şeyden dolayı neden değildirler ya da “Parentler bu tür utanç ve suçluluk hissedebilirler ve bazı insanlar bunun aile hatası olduğunu düşünüyor ve bunun için gerçekten bir kanıt yok,” dedi Bernstein, hastaların hatalarından dolayı da önemli olmadığını bilmediklerini söyledi.

Kendinize dikkat edin

Ebeveynler genellikle çocuklarının acı çektiğinde büyük sıkıntı hissederler.Kendini önemsiyoruz, bir yemek bozukluğu olan biri için araç bakımının önemli bir parçasıdır. İlk önce kendinize yardım ederseniz etrafınızdakilere en iyi yardımcı olabilirsiniz.

Kendi desteğinizi terapi yoluyla aramayı düşünün, bireyler için yeme bozukluklarına destek grupları veya zorlukları anlayan diğer bakıcılarla bağlantı kurun.

Önleme: Yeme Bozuklukları ile ilgili Dayanıklılık

Tüm yeme bozuklukları engellenmediğinde, bazı stratejiler risk azaltılabilir ve gıda ve vücut imajı ile sağlıklı ilişkileri teşvik edebilir.

Olumlu Vücut Görüntüünü Geliştirmek

  • Kendi veya diğer bedenleriniz hakkında olumsuz konuşmalardan kaçının
  • Medyada gerçekçi olmayan güzellik standartlarını meydan okuma
  • Emphasize sağlığı ve görünüş üzerinde işlev
  • Beden çeşitliliği ve bireysel farklılıkları kutlayın
  • Model kendini kabul eder ve kendi kendine bakım davranışları

Sağlıklı Yeme Alışkanlıkları Geliştirmek

  • Gıdaları "iyi" veya "kötü" olarak etiketlemeden düzenli, dengeli yemekler
  • Bilinçli beslenmeyi ve açlığı/tamlığı dinlemeyi teşvik edin
  • Yemek zamanı pozitif, sosyal deneyimler
  • Yemekleri ödül veya ceza olarak kullanmaktan kaçının
  • Model yemek ve egzersiz için dengeli bir yaklaşım

Duygusal Sorumluluk Yapı

  • Stres ve zor duygular için sağlıklı polis stratejileri öğretmek
  • Encourage duyguları hakkında açık iletişim
  • Karaktere dayanan kendi saygınlığının geliştirilmesi, görünüşe göre değil
  • Güçlü, destekleyici ilişkiler
  • Ağaba veya çaylara hemen
  • Medya okuryazarlığı ve görüntüleri ve mesajları hakkında eleştirel düşünme

Sosyal Medya Exposure'u Yönetin

Sosyal medyanın vücut imajı ve yeme bozuklukları üzerindeki önemli etkisi göz önüne alındığında, göz önünde bulundurun:

  • Görünüşe odaklı platformlarda harcanan zaman sınırı
  • Çeşitli, vücut pozitif içerik içerecek şekilde beslemeler
  • Filtrelenmiş ve düzenlenmiş görüntülerin gerçek doğasını tartışmak
  • Sosyal medyadan alıntılar
  • Küçük kullanıcıların sosyal medya tüketimini takip edin

Kurtarma ve Uzun Süreli Bakış

Bir yemek bozukluğundan kurtarılması mümkündür, ancak genellikle zaman, sabır ve devam eden destek gerektirir. kurtarmanın umut ve motivasyon sağlayabileceğini anlamak.

Ne Kurtarmanın Demek Olduğunu Ne Demektir

Bir yemek bozukluğundan kurtarma, sadece normal beslenme kalıpları ve ağırlıkları içerir: Gerçek kurtarma içerir:

  • Obsessiz düşünceler olmadan yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki geliştirmek
  • Kabul ve saygınızı kabul et
  • Yeme bozukluğu davranışlarını kullanmadan duyguları yönetme
  • Yeniden inşa ilişkileri ve sosyal bağlantıları
  • anlamlı aktiviteler ve görünüşlerin ötesinde hedefler
  • Fiziksel sağlığı ve tıbbi istikrarı korumak

Kurtarma Zamanı

Kurtarma doğrusal değildir ve bireyler arasında önemli ölçüde değişir. FBT genellikle dört ila 12 ay boyunca 12 ila 20 seans sürer, ancak bazı bireyler daha uzun tedavi süreleri gerektirebilir. Setbacks yaygındır ve başarısızlıklardan ziyade öğrenme fırsatları olarak görülmelidir.

Kurtarmak

Uzun süreli kurtarma devam eden dikkat ve kendi bakım gerektirir:

  • Acil terapi veya destek grubu katılımı gerekli olarak devam et
  • Düzenli tıbbi ve beslenme takiplerini korumak
  • Sağlıklı polis stratejileri geliştirmek ve uygulamak
  • Güçlü bir destek ağı kurmak
  • Tanımlama ve yönetme, proaktif olarak proaktif olarak tetikler
  • İlerleme ve kilometre taşları kutlayın
  • Sabırlı olun ve kendinize merhametli olun

Kaynaklar ve Destek

Birçok kuruluş, hastalık ve sevdikleri kişiler için bilgi, destek ve kaynaklar sağlar:

Ulusal Organizasyonlar

  • Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA): Bir yardımcı, online tarama araçları, tedavi yönlendirmeleri ve eğitim kaynakları sunar Ulusal siparişler.org
  • Ulusal Anorexia Nervosa ve Associated Bozukluklar Birliği (ANAD): Ücretsiz akran desteği grupları, mentorluk programları ve tedavi kaynakları sağlar
  • Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH): Beslenme bozuklukları ve zihinsel sağlık hakkında araştırma tabanlı bilgi sunar nimh.nih.gov
  • Yemek Bozuklukları Akademi (AED): Özel tedavi sağlayıcıları bulmak için kaynaklarla profesyonel organizasyon
  • Project HEAL: Bozukluk bakımı göze alamaz bireyler için tedavi erişimi ve savunuculuğu sağlayın

Kriz Kaynakları

  • NEDA Yardım: 1-800-931-2237 ( Pazartesi günü saat 9am-9pm ET, Cuma 9am-5pm ET)
  • Kriz Text Line: Text "NEDA" to 741741 for 7/24 destek için
  • Ulusal İntihar Önleme Yaşam Tarzı: 988 ( 7/24 kullanılabilir)
  • Kriz Text Line: Text "HOME" to 741741 ( 7/24 kullanılabilir)

Online Topluluklar ve Destek

Birçok online forum ve topluluklar, bu alanların tedavi edici davranışlardan ziyade kurtarmayı teşvik etmesi önemli olsa da, saygın yemek yeme bozuklukları örgütleriyle bağlantılı orta topluluklara bakın.

Özel Nüfuslar ve Tahminler

Yeme bozuklukları çeşitli popülasyonları etkiler ve bazı gruplar tanıma, tanı ve tedavide eşsiz zorluklarla karşı karşıyadır.

Erkekler ve Yeme Bozuklukları

Kadınlar 1,75-3 kez daha bir yemek bozukluğu geliştirmek için daha muhtemel olsa da, erkekler genellikle duygularını ve sorunlarını tartışmak için çevreleyen erkekler nedeniyle sessiz kalabilirler. Erkekler, kadınlar gibi yeme bozuklukları ile ciddi bir şekilde mücadele edebilir. Erkekler kas binalarına odaklanmak yerine incelik sağlayabilirler.

LGBTQ+ Bireysel

LGBTQ+ topluluğun üyeleri heteroseksüel insanlardan daha fazla bir yeme bozukluğuna sahip olmanın daha yüksek bir riski altındadır. Bu artış riski azınlık stresi, ayrımcılık ve vücut imajı baskıları ile bu topluluklara özel olarak ilişkili olabilir.

sporcular

Sporcular performans, ağırlık gereksinimleri ve vücut kompozisyonu ile ilgili eşsiz baskılarla karşı karşıyadır. Son bir çalışma, rekabetçi sporculardan örnek olarak,% 86'dan fazla bir yemek bozukluğu / avlama yeme bozukluğu için kriteri karşıladı. Spor amfacıklama, ağırlık sınıfları veya estetik görünüm özellikle yüksek risk taşıyor.

Yaşlı Yetişkinler

Yeme bozuklukları genç insanlarla sınırlı değildir. Araştırma, beslenme bozukluklarının orta yaş ve ötesinde, genellikle yaşam geçişleri, kaybı veya yaşla ilgili vücut değişiklikleri tarafından tetiklenebileceğini gösteriyor.

Büyük Boğa'daki İnsanlar

İnsanların% 6'sından daha az beslenme bozuklukları olan insanlar, hastalıkların sadece ince bireyleri etkileyen ve bu koşullar için değerlendiren daha yüksek kilo alma riski altındadır.

Kültür ve Etnik Bakışlar

Tüm ırksal ve etnik gruplar arasında yemek bozuklukları meydana gelir, ancak tanı ve tedavi oranları değişir. 11 ila 25 yaş arasında bir beslenme bozukluğundan malnütrisyona maruz kalan hastalar, sadece% 40 önerilen tedaviyi aldı ve halk sigortası kullanan hastalar, özel sigortalı gençler için önerilen zihinsel sağlık tedavilerini alma olasılığından sadece üçte biri oldu. Latinx hastalar, beyaz akranları olarak gerekli tedaviyi alma olasılığı yaklaşık yarısıydı.

Erken Müdahalenin Önemi

Yeme bozukluklarının uyarı işaretleri ağırlık, aşırı diyet ve bozuk vücut imajı ile bir saptat içerir. Erken kimlik iyileşmenin anahtarıdır. Daha önce bir yemek bozukluğu tespit edilir ve tedavi edilir, prognoz ve ciddi tıbbi komplikasyonlar riskini azaltır.

Erken müdahale, hastalık süresini azaltıp, tıbbi komplikasyonları en aza indirmek ve yaşamın genel kalitesini artırmaktan rahatsızlık yemeyi engelleyebilir. Ayrıca zihinsel sağlık koşullarını teşvik edebilir ve ilişkiler, eğitim ve kariyer üzerindeki etkisini azaltabilir.

Sadece bir gıda bozukluğunu kullanmakla yenmeye zor - yardım için tıbbi bir profesyonele ulaşmak önemlidir. Yemek bozuklukları, profesyonel tedavi gerektiren ciddi zihinsel sağlık koşullarıdır, kişisel zayıflığı veya karakter kusurları değildir.

Umutla İleriye Geçiş Umut

Yeme bozuklukları dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen ciddi, karmaşık zihinsel sağlık koşullarıdır. Yavaş yavaş gelişebilir, erken uyarı işaretleri kaçırmak veya işten çıkarmak kolaylaşırlar. Ancak, artan farkındalık, erken müdahale ve kapsamlı tedavi ile iyileşme kesinlikle mümkündür.

Kendinize veya ilgi duyduğunuz birideki uyarı işaretlerini kabul ederseniz, yardım almadan önce kötü duruma gelmelerini beklemeyin. Bir sağlık sağlayıcısına ulaşın, özel bir yemek bozukluğu tedavisi merkeziyle iletişime geçin veya rehberlik için yardım hattı arayın.

Kurtarma zaman alır, sabır ve destek, ancak uygun tedavi ile, yemek bozuklukları olan bireyler yiyecekle sağlıklı ilişkiler geliştirebilir, vücutlarını kabul eder ve hastalık yeme kısıtlamalarından ücretsiz canlı canlı canlı canlı canlı canlılar. yolculuk zor olabilir, ancak umut, şifa ve kurtarma ulaşılabilir.

Uyarı işaretleri hakkında kendimizi eğiterek, yardım ararken anlayış ve hangi kaynakların mevcut olduğunu bilmek için, tüm buleri rahatsızlıkları yemek ve daha önceki müdahale ve daha iyi sonuçlar teşvik etmek için etkileyen bir rol oynayabiliriz.Eğer kendiniz veya sevilen biri hakkında endişeli olsanız, bugün iyileşme yolculuğundaki tüm farkı önceden yapabilmeniz için ilk adımı atabilirsiniz.