Yeme Bozuklukları Anlamak: Büyüyen Ruh Sağlığı Krizi
Yemek bozuklukları, dünya çapında bireyleri etkileyen en karmaşık ve yıkıcı zihinsel sağlık koşullarını temsil ediyor, bu hastalıkların sadece gıda veya ağırlık taşıyan kadınlar ile – ABD'nin genetik, biyolojik, psikolojik ve sosyokültürel faktörlerin% 9'unu kapsayan ciddi bir hastalık.
Yeme bozukluklarının etkisi fiziksel sağlığın çok ötesine uzanır. Yemek bozuklukları karmaşık, beyin temelli hastalıklar herhangi bir zihinsel hastalığın en yüksek ölüm oranlarından biri olandır. Aslında, her yıl 10,200 ölüm bir yeme bozukluğunun doğrudan sonucudur - bu her 52 dakika içinde bir ölüm.Bu, şaşırtıcı bir farkındalık, erken müdahale ve bu koşulların fiziksel ve psikolojik boyutlarına hitap eden kapsamlı tedavi yaklaşımları vurgulamaktadır.
Özellikle zor beslenme bozuklukları, yaş, cinsiyet, ırk, etnik köken veya sosyoekonomik statüyü etkileme yeteneğine sahip değildir. Popüler kültür, paterniğe ve beyaz üstünlüğü, tipik bir hastalık yeme hastalarının ince, beyaz, ergen kızlar olduğunu yanlış anlamalıdır.
Kadına Yönelik İhraman Etkisi
Yemek bozuklukları kimseyi etkileyebilirken, araştırma sürekli olarak kadınların bu durumun erkeklerin karşılaştırıldığında önemli ölçüde daha yüksek oranda daha yüksek oranda daha yüksek orandaki oranlarına sahip olduklarını gösteriyor.Bu cinsiyet ayrımcılığının% 5.5 ile% 17.9 arasında genç kadınların ve erkeklerin% 0.6'sı, kadınların vücut ve gıdalarıyla olan ilişkisini teşhis edecek.
Kadınların görünüş ve vücut imajı ile ilgili karşılaştığı toplumsal baskılar, aile ve akran ilişkileri içinde önemli bir rol oynamaktadır.Bu mesajların sürekli bombardımanı, yaşlanma ve fiziksel mükemmeliyetle ortaya çıkan bu gerçekçi idealler, medya, reklam, sosyal medya platformları ve hatta aile içinde ve akran ilişkileri ile başa çıkabilir.
Kadınların% 15'i 40'ları veya 50'leri tarafından bir yemek bozukluğundan acı çekecek, ancak sadece% 27'si özel bakım, finansal kısıtlamalar için herhangi bir tedavi alır ve bu tedavi boşluğunu sadece genç kadınları etkileyen yanlış anlamadır.
En yüksek risk altındaki Adolescent Girls at Highest Risk
Adolescence, kızlarda yeme bozukluklarının gelişimi için özellikle kırılgan bir dönem temsil eder. Genç kadınlar özellikle aile, kimlik oluşumu ve sosyal medya etkileri ile ilgili olarak% 3,8'lik bir rahatsızlık yaşama riski altındadır. Bu, ergenlik sırasında daha fazla kırılganlığa neden olabilir, çünkü ergenlik sırasında fiziksel değişiklikler, ebeveynlerle karşılaştırıldığında, aileden bağımsızlığa, kimlik oluşumuna ve sosyal medya etkilerine karşı daha fazla hassasiyet gösterir.
Çocukluktan yetişkinliğe geçiş, gelişmekte olan bedenler ve toplumsal beklentileri arasındaki önemli fiziksel, duygusal ve sosyal değişiklikler, bu da hastalık gelişimine en güçlü tahmincilerden biri olan vücut ayrışmasına yol açabilir.
Ayrıca, 10 ila 14 yaş arasındaki kızlar arasında önemli bir artış, erken önleme çabaları ve yaş-appropriate müdahaleleri için ihtiyaç duyduklarını öne süren eğilim hakkında çok az kanıt var.
Kadınlara Etkileyen Yemek Bozuklukları Türleri
Yeme bozuklukları, farklı özellikleri, semptomlar ve sağlık sonuçları ile her bir dizi koşul içerir. Farklı beslenme bozukluklarının farklı türlerini anlamak uyarı işaretleri ve uygun tedavi aramak için önemlidir.
Anorexia Nervosa
Anorexia nervosa ciddi gıda kısıtlaması ile karakterize edilir, ağır bir kilo artışı korkusu ve bozuk bir vücut imajı. anoreksi ile bireyler kendilerini genellikle aynı yaştaki bireylerin insikoz olmadan daha yüksek bir ölüm oranına sahiptir. Bu bozukluk, anoreksi nervosa'ya sahip bireyler arasında% 25'i intihar eden kişilerdeki ölüm oranıyla ilişkilendirilir.
Anorexia nervosa'nın fiziksel sonuçları ciddidir ve vücuttaki her organ sistemini etkileyebilir. Bunlar, kas ve kalori, sosyal izolasyon ve depresyon gibi kardiyovasküler komplikasyonları içerebilir.
Birçok insanın fark etmediği şey, anoreksi nervosa'nın kalıtsal olabileceğidir. Yakın bir akraba anoreksi nervosa ile mücadele ederse, anoreksi nervosa'yı da geliştirmek daha olasıdır. Bu genetik bileşen yemek bozukluklarının biyolojik temeli ve aile tarihinin risk değerlendirmesinde önemini vurgulamaktadır.
Bulimia Nervosa
Bulimia nervosa, sık sık sık normal bir kiloyu koruyor veya başkalarına daha az görünür hale gelebilir.
Bulimia nervosa'nın binge-parça döngüsü karakteristik özelliği, utanç ve suçluluk duyguları, depresyon ve sosyal geri çekilme gibi ciddi sağlık sonuçları olabilir.
Anorexia nervosa ile bireyler, bulimia nervosa ve binge-eating bozukluk yüksek yaşamsal depresyon oranlarına sahiptir (bulimia nervosa, binge-eating bozukluk için% 65.5%, ve 49.5% for anorexia nervosa). Bu yüksek komplikasyonluluk, beslenme bozukluklarının ve diğer zihinsel sağlık koşullarını birbirine bağlı olarak vurgular, psikolojik refahın tüm yönlerini ele alan kapsamlı tedavi yaklaşımlarına ihtiyaç duyar.
Binge Yeme Bozukluk
Kısa bir süre içinde tekrarlanan aşırılık bölümleri tarafından karakterize edilen BED, ABD yetişkinlerin arasında sık sık sık sık sık sık sık sık kilo alma ve obezite ile ilgili sağlık komplikasyonları etkileyen en yaygın yemek bozukluğudur.
Binge Yeme Bozukluk, erkeklerin% 3,5'ini etkiler ve kilo kaybı tedavisi arayanların% 30-40'ını etkiler. Binge bölüm boyunca, bireyler genellikle normalden çok daha hızlı yemek, fiziksel olarak aç olmayana kadar yemek yemeyi ve daha sonra iğrenç, depresyon veya suçluluk duyanların% 30-40'ını etkiler.
Binge yemek bozukluğunun fiziksel sağlık sonuçları önemli olabilir ve 2 diyabet, kardiyovasküler hastalık, yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol, apnea, ortak sorunlar ve gastrointestinal sorunlar içerir. Psikolojik etki düşük öz-saygı, vücut hoşnutsuzluk kaygısı, sosyal izolasyon, depresyon ve depresyon içerir.
Diğer Specified Feeding veya Yeme Bozuklukları (OSFED)
OSFED, önemli sıkıntı ve bozulmaya neden olan yeme bozuklukları içeren bir teşhis kategorisidir, ancak anorvosa, bulimia nervosa veya binge bozukluğu yemesi için tam kriterleri karşılamıyor. Bu kategori, bir spektrumda mevcut olan ve sıkı teşhis kriterlerine uymayan bireyleri tanıması önemlidir.
OSFED örnekleri atipik anorexia nervosa (biroreksi için tüm kriterler normal aralıkta veya üstünde kalır), purting bozukluğu (binde binge yemeden akan) ve gece yeme sendromuna rağmen, diğer beslenme bozuklukları için tam teşhis kriterlerine rağmen, OSFED sadece ciddi ve yaşam tehdit edici olabilir, profesyonel tedavi ve destek gerektiren.
Kaçırıcı / Beslenme Bozukluk (ARFID)
Ayrıca “malzemesel yeme bozukluğu” olarak da bilinir, ARFID sınırlı bir araştırmaya rağmen, ARFID'in yaygın olmayan çalışmalarda, çocukların ve ergenlerin sensör özelliklerine dayanan belirgin bir ilgi eksikliği gibi.
Diğer yemek bozukluklarından ARFID'yi ayırt eden şey, gıda kısıtlamasının vücut ağırlığı veya şekli konusunda endişeler tarafından yönlendirilmemesidir. Bunun yerine, ARFID'li bireyler, duyumsal hassasiyetlerden (tekrar, koku, görünüş), geri dönüşten korkmak veya yemede ilgi eksikliğinden kaçınabilirler.
Vücut Görüntü ve Yeme Bozuklukları arasındaki Komplek İlişki
Vücut görüntüsü - bireylerin fiziksel görünüşlerini algıladıkları ve hissetmenin yolları - beslenme bozukluklarının geliştirilmesi ve bakımında merkezi bir rol oynamaktadır. Olumsuz bir vücut görüntüsü, hastalık gelişimi için en güçlü risk faktörlerinden biridir, özellikle de dar güzellik standartlarına uygun olan kadınlar arasında.
Vücut imajı çok boyutlu, algısal yönleri kapsar (nasıl doğru şekilde vücut boyutunu ve şeklini görüyoruz), bilişsel yönleri (gösterimiz hakkında inançlar ve inançlar), etkileyici yönleri (görümüz hakkında kaygılar), ve davranışsal yönleri (bu boyutlardaki etkileşimlerin herhangi biri bozuk veya olumsuz olduğunda, yeme bozukluklarının gelişimine katkıda bulunabilir.
Vücut memnuniyetsizliği – bir kişinin vücudunun olumsuz değerlendirmesi – Batı toplumlarındaki kadınlar arasında neredeyse evrensel, bazı araştırmacılar bunu “kömatif hoşnutsuzluk” olarak nitelendirdi. Ancak, vücut memnuniyetsizliği ciddi ve kalıcı olduğunda, aşırı diyet, aşırı egzersiz, purting ve diğer bozukluk yeme kalıpları da dahil olmak üzere tehlikeli davranışlara yol açabilir.
Media Representation and Trueistic Beauty Standards
Televizyon, dergiler ve reklam dahil olmak üzere geleneksel medya, özellikle kadınlar ve kızlar arasında inceliği vurgulayan, gerçekçi olmayan bir standart oluşturmakta ve bu idealize görüntülerin gerçekleşmesine engel olmakta olan hiçbir zaman vücut memnuniyetsizliğine, özellikle de kadınlar ve kızlar arasında ilişkilendirilmiştir.
Moda ve eğlence endüstrileri tarihsel olarak son derece ince modelleri ve aktrisleri tercih etti, inceliklerin güzelliği, başarısı ve desirability'i göndermeye devam etti. Bu "en ideal" sayısız kadın tarafından içselleştirildi, onları daha aşırı önlemlerle kilo kaybına devam etti. bireyler entelektüel olarak, sürekli maruz kalma algılarını ve duygularını kendi bedenleriyle etkileyebilir.
Neyse ki, gerçekçi olmayan medya temsillerinin zararlı etkileri konusunda farkındalık yaratıyor, bazı olumlu değişikliklere yol açıyor. Bazı markalar ve yayınlar reklamlarında daha çeşitli vücut türlerini kullanmaya, fotoğraf manipülasyonunu azaltma ve daha kapsayıcı güzellik standartlarını teşvik etmeye karar verdiler. Ancak, çok iş onlarca yıldır zararlı mesajlaşmaya karşı çıkmak için yapılıyor.
Vücut Görüntüleri Üzerine Sosyal Medya Etkisi
Son yıllarda, sosyal medya, özellikle de Snapchat, TikTok gibi vücut imajı üzerindeki güçlü bir etki olarak ortaya çıktı ve YouTube'da bu eğilim, sosyal medya kullanımının kötü beslenme bozukluğuyla ilişkili olduğunu gösteriyor.
Sosyal medya özellikle vücut imajı için sorunlu olan şey, geleneksel medyanın aksine, sosyal medya, akranlarıyla sürekli karşılaştırmaya ve etkileyicilere olanak sağlar. Sosyal medya kullanımı, sosyal karşılaştırmayı teşvik edebilir, kullanıcılar bilinçaltı olarak ve kendilerini ve başarılarını, eşitsizlik ve düşük öz saygı duygularıyla karşılaştırır, daha fazla kendini aldatmaya katkıda bulunur ve vücut hoşnutsuzluklarını arttırır. Araştırma sonuçları, vücut memnuniyetsizliği ve depresyon gibi olumsuzlukları etkiler.
Araştırma, sosyal medyanın vücut imajını nasıl etkilediği ve davranışları yemesi hakkında önemli bilgiler ortaya çıkardı. SM'de kaç kişinin harcadığı veya katılımcıların da ağır beslenme frekansına maruz kaldığı anlamına geliyor, bu vücut görüntü rahatsızlıkları ve bozukluk yeme davranışlarıyla ilişkili. Aslında, analizlerimizdeki önemli bir etkileşim, analizlerimizdeki büyük miktarda zaman harcadığını gösteriyor ki, katılımcıların da ağırlık kaybı içeriklerine maruz kalıyorsa.
Bu bulgu, insanları sosyal medyada daha az zaman geçirmek için teşvik etmek yerine, beslenmelerine yardımcı olmak için daha etkili olabilir ve vücut çeşitliliği ve öz algılayıcılığı teşvik eden hesapları takip eder.
Sosyal medya kullanımı ve bu nedenle sosyal medyadaki idealleşmiş vücut görüntülerine maruz kalma, vücut memnuniyetsizliğine yoğunlaşabilir, önemli bir ED risk faktörü. Bu sorunu, kilitlenme ve sosyal medyayı azaltma önlemleri olarak azaltmıştır.
Filtreler, Düzenleme ve Gerçekliğin Değerlendirilmesi
Sosyal medya, güvensizlik ve karşılaştırma kültürü yarattı. Filtreler ve düzenleme düşük özsaygı, depresyon ve vücut dismorfik bozuklukluğa yol açabilir. fotoğraf düzenleme uygulamalarının yaygın olarak kullanılabilirliği ve filtreler, her zaman bir kişinin görünümünü değiştirmek için daha kolay hale getirdiler, sosyal medya platformları üzerinde giderek daha fazla bir gerçeklik temsili oluşturabilir.
Bu araçlar kullanıcıların cilt, beyaz dişleri, enlarge gözlerine, ince yüzlere ve bedenlere izin verir ve görünüşlerine sayısız başka değişiklik yaparlarken, bazı insanlar filtreli görüntülere kadar ölçmeyecekleri konusunda endişe duyduklarını hissederler.
Filtrelerin ve düzenlemenin etkisi bireysel kullanıcıların ötesine uzanır. İnsanlar sürekli olarak fotoğraf düzenlemeye maruz kalırken – görüntülerin editörlük yaptığını biliyorlarsa bile – dijital ve fiziksel gerçekliklerin bulanıklığını yansıtabilir.
Peer Influence and Social Karşılaştırma
Peer ilişkileri vücut imajını şekillendirmede ve özellikle de ergenlik ve genç yetişkinlik sırasında önemli bir rol oynar. Sosyal karşılaştırma teorisi, insanların kendilerini başkalarıyla karşılaştırarak değerlendirmelerini önerir ve görünüşe gelince, bu karşılaştırmalar genellikle olumsuz kendi değerlendirmeye yol açar.
Peer etkisi, ağırlık veya görünüş hakkında doğrudan yorum da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir, diyet yapmak veya rahatsızlık verici yemek davranışları, “saf konuşma” (gatif konuşmalar vücut ağırlığı ve şekli hakkında), ve görünüşe uygun grup normlarına uygun baskı.Bu etkiler, kabul edilebilirlik sırasında özellikle güçlü olabilir ve bireyler kimliklerini yaratır.
Araştırma, vücut rezütatörünü oluşturan arkadaşlara sahip olmanın, pozitif vücut imajını ve zararlı davranışları teşvik eden akran ortamları teşvik etme olasılığını artırdığını göstermiştir.
Aile Dinamikleri ve Erken Deneyimler
Aile ortamı ve erken deneyimler vücut imajını şekillendirmede ve davranışları yemekte önemli bir rol oynamaktadır. Çocuklar yemek, ağırlık ve ebeveynlerinden ve diğer aile üyelerinden gelen tutumları öğrenir, hem doğrudan mesajlarla hem de aile üyelerinin davranışlarını gözlemleyerek.
Bir çocuğun ağırlığı veya görünümü hakkında Ebeveyn yorumları, iyi niyetli olsa bile, vücut imajı üzerinde kalıcı olumsuz etkiler yaratabilir. Benzer şekilde, ebeveynler davranışları diyet yaparken, kendi vücutlarıyla memnuniyetsizlik ifade eder veya bu tavırları içselleştirebilme daha büyük olur. Aile yemekleri ve yemek desenleri de gıda ile sağlıklı veya sağlıksız ilişkiler gelişimini etkiler.
Bazı aile dinamikleri, yüksek çatışma düzeyleri, aşırı korumacılık, katılık, çatışma çözümü eksikliği ve aile arasında net sınırların artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Ancak, yeme bozukluklarının aileler tarafından neden olmadığı dikkat etmek önemlidir - birçok faktörle ilgili karmaşık bir etkileşim sonucunda ailelerde etkili müttefikler olabilir ve beslenme bozukluklarını anladıklarında ve uygun desteği nasıl sağlayacağını öğrenir.
Yeme Bozuklukları Ruh Sağlığı Etkisi
Yeme bozuklukları nadiren izolasyonda meydana gelir - genellikle tedavi ve kurtarmayı zorlayabilecek diğer zihinsel sağlık koşulları ile eşlik ederler. Bu yoldaşları anlamak, bireysel zihinsel sağlık hizmetlerinin tüm yönlerini ele almak için gereklidir.
Depresyon ve Yeme Bozuklukları
Depresyon, beslenme bozuklukları ile en yaygın komplikasyon koşullarından biridir. Depresyon ve yeme bozuklukları arasındaki ilişki iki yönlüdür - beslenme bozukluklarının gelişimine katkıda bulunabilir ve hastalık yeme bozukluğunun düşük ruh hali, ilgi kaybı, uyku ve iştahsızlık duyguları dahil olmak üzere, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir ve hastalıkları yeme bozukluklarından daha zorlu bir şekilde artırabilir.
Beslenme bozuklukları ile ilişkili yetersiz beslenme ve fiziksel komplikasyonlar da depresyona katkıda bulunabilir. Vücut yeterli beslenmeden yoksun olduğunda, beyin fonksiyonu etkilenebilir, bu da ruhsuzluk bozukluğuna yol açabilir ve duyguları düzenleyen bir kısır döngü yaratır. Bu, hastalık davranışını kötüleştiren kısır bir döngü yaratır ve depresyon iyileşme davranışlarına daha zorlaşır.
Her iki beslenme hastalığı ve depresyonla birlikte bireyler için tedavi aynı anda her iki koşula da hitap etmelidir. Bu, psikoterapi, beslenme rehabilitasyonu ve uygun olduğunda ilaç kombinasyonu içerebilir. Antidepressant ilaçlar bazı bireyler için yararlı olabilir, ancak terapi ve beslenme desteği ile birleştirildiğinde en etkilidir.
Anksiyete Bozukluklar
Genelleştirilmiş kaygı bozukluğu, sosyal kaygı bozukluğu ve panik bozukluğu dahil olmak üzere, sık sık sık sık yemek bozukluklarına hizmet etmek için yetersizlik vardı. Tüm üç yemek hastalığı, herhangi bir kaygı bozukluğu ile en yüksek komplikasyona sahipti. kaygı ve yeme bozuklukları arasındaki ilişki genellikle yeme bozukluklarının gelişiminden önce endişe verici ve yeme bozukluğu davranışlarının gelişimine neden oluyor.
Yemek yeme bozuklukları ile bireyler genellikle yiyecek, yemek ve vücut imajı konusunda yoğun endişe yaşarlar. Mealtimes, önemli sıkıntıları tetikleyebilir ve gıda içeren sosyal durumlar tamamen kaçınılabilir. Bu kaygı, hastalık davranışlarını yemenin çok ezici olabilir, zararlı sonuçlarına rağmen, bu yoğun duyguları yönetmenin tek yolu gibi hissedebilir.
Sosyal kaygı özellikle yeme bozuklukları olan bireyler arasında yaygındır, çünkü olumsuz değerlendirme korkusu sosyal geri çekilme ve izolasyona yol açabilir. Bu izolasyon daha fazla perpetuate yeme bozukluğu davranışları yapabilir ve iyileşmeyi daha zor hale getirir. Tedavi hem yeme bozukluğu hem de temel kaygısı, bireyleri endişelendirme stratejilerine yol açabilir.
Obsesif-Compulsive Bozukluk (OCD)
Yeme bozuklukları ve obsesif-kompulsif bozukluk arasında önemli bir çakışma vardır, hem de belirtilerin ve temel nörobiyoloji açısından. Birçok kişi yemek yeme bozuklukları deneyimiyle ilgili obsesif düşünceler, ağırlık ve vücut imajı, kalori sayma, vücut kontrolü, aşırı egzersiz ve katı gıda kuralları gibi.
OCD'yi karakterize eden mükemmeliyet ve kontrol ihtiyacı, özellikle de yeme bozuklukları olan bireyler arasında ortak özelliklerdir, özellikle de anorexia nervosa. Bu bireyler, gıda alımı ve kilolarının mükemmeliyet ve kontrol elde edebileceği bir yaşam alanı olduğunu hissedebilirler, diğer yaşam yönleri kaotik veya ezici hissedebilirler.
OCD için etkili olan tedavi yaklaşımları, maruz kalma ve tepki önleme (ERP), bireyleri zararlı davranışlara maruz kalmadan endişe verici şekilde tolere uğratabilmelerini sağlar.
Travma ve Post-Traumatic Stres Bozukluk (PTSD)
Travma ve yeme bozuklukları arasındaki ilişki giderek daha önemli olarak kabul edilir. Bir çalışma, ABD'deki bir konut tesisine kabul edilen yaklaşık yarım (49.3) hasta yeme bozukluğunun bir PTSD tanısıyla uyumlu olduğu tespit edildi.
Bazı bireyler için, hastalık davranışları travma ile ilgili duygular ve anılarla başa çıkmanın bir yolu olarak gelişebilir. Gıda alımı, kontrol duygusu sağlayabilir, binge yemek yemesi duygusal bir şekilde hizmet edebilir ve purging kendini olumsuz duygulardan kurtulmaya çalışır. Ek olarak, yeme bozukluklarından kaynaklanan vücut büyüklüğündeki değişiklikler kendini daha az görünür veya potansiyel faillere daha az çekici hale getirmek için bilinçsizce motive edebilir.
Travma-yapay tedavi yaklaşımları hem yeme bozuklukları hem de PTSD ile bireyler için önemlidir. Bu yaklaşımlar, travmanın hastalık gelişimine olan etkisini tanır ve tedavinin bireyleri tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrarlamamasını sağlar. Terapi, hem yeme bozukluğu hem de alt travmayı ele almak için ihtiyaç duyabilir, bireyler güvenli, destekleyici bir ortamda daha sağlıklı bir polisaj stratejileri ve travmatik süreçleri geliştirir.
Altta kullanım Bozuklukları
Altta kullanım bozuklukları genel popülasyondan daha yüksek oranda yemek bozuklukları ile birlikte koklanabilir. Bireyseller alkol, uyarıcılar veya iştahı bastırmak, negatif duygularla başa çıkmak veya temizleme davranışını artırmak için maddeler kullanabilir. Tersine, madde kullanımı ile ilişkili olumsuzluk ve duygusal disregülasyonlar binge yemek bölümlerine katkıda bulunabilir.
Beslenme bozukluklarının ve madde kullanımı bozukluklarının kombinasyonu özellikle tehlikeli, çünkü her iki koşul da ciddi fiziksel sağlık sonuçları olabilir ve her iki koşulun varlığı tedaviyi zorlaştırabilir. Ortak beslenme ve madde kullanımı bozuklukları ile bireyler, aynı anda her iki koşulu ele alan bütünleme tedavi gerektirir, çünkü diğerini ele almadan tedavi etmek kalıcı iyileşmeye yol açmaz.
Her iki hastalık ve madde kullanımı bozuklukları, duygular, dürtüsellik, mükemmeliyetçilik ve düşük özsaygıyı düzenleme zorluğu da dahil olmak üzere temel konularla benzer temel konuları içerir. Tedavi yaklaşımları bu temel konuları ele alan, lehçesel davranış terapisi (DBT), özellikle de her iki koşullu bireyler için etkili olabilir.
Yeme Bozukluklarının Uyarı İşaretlerini Tanıtıyor
Erken kimlik ve müdahale, bozuklukları yemede sonuçları geliştirmek için önemlidir. Ancak, yeme bozuklukları, bireyler genellikle davranışlarını gizlemek için büyük uzunluklara gidebilir ve uyarı işaretlerin çoğu ince veya kolayca reddedebilir. fiziksel, davranışsal ve psikolojik uyarı işaretleri, aile üyeleri ve sağlık sağlayıcıları, hastalıkları daha önce tanımlamak ve uygun tedavi ile bireyleri bağlayabilirler.
Fiziksel Uyarı İşaretleri
Fiziksel uyarı bozukluklarının belirtileri, belirli bir bozukluk ve semptomların ciddiyetine bağlı olarak değişebilir. Ortak fiziksel göstergeler, dikkat çekici kilo kaybı veya dalgalanmalar, tüm zaman veya giysileri giyme, baş ağrısı veya şişirme, yorgunluk ve düşük enerji, zorluk konsantre, uyku rahatsızlıkları, yanak veya çene alanı gibi fizyolojik şikayetler içerir.
İnsanların% 6'sından daha azının beslenme bozukluklarına sahip olduğunu belirtmek önemlidir, çünkü yemek bozukluğu olan bireyler ciddi olarak alınmaz veya kendi hastalıklarını tanıyacaklardır.
Davranış Uyarı İşaretleri
Davranışsal değişiklikler genellikle bir yemek bozukluğunun ilk fark edilen belirtileri arasındadır. Bunlar yemek, kilo, kalori ve diyet ile önsöz içerebilir; sık sık diyet yapmak veya yeni yemek planları denemek; yemek yememek veya yemek yememek; özellikle de yemek yemesi için mazeretler yapmak; yemek yememek; yemek yemekten sonra banyoya hemen sonra banyoya gitmek; aşırı veya hastalanırken; kendini sık sık sık sık sık sık veya egzersiz yapmak; vücut şeklini gizlemek; çantalı kıyafetler giymek; ve özellikle de yemek yiyenler.
Yemek kalıplarındaki değişiklikler aynı zamanda, yemek yemeden önce bir sorunu da işaret edebilir, bu davranışların yemek yemeden önce tabakta yemek yemeye, belirli gıda grupları veya yiyecek türlerinden kaçınarak, sadece “güvenli” veya “temiz” yiyecekler yiyerek, yiyerek, yiyerek suçluluk veya utanç ifade edebilir.
Psikolojik ve Duygusal Uyarı İşaretleri
Yeme bozukluklarının psikolojik ve duygusal yönleri fiziksel semptomlar kadar önemli olabilir. Bu kategoride uyarı işaretleri ağırlık kazanımı veya yağ, bozuk vücut imajı veya vücut dismorphia, düşük öz-saygı ve kendini-değer ağırlık veya görünüşe bağlı olarak, mükemmeliyetçilik ve katı düşünme, duygu ifade etme, hızlama veya depresyon duyguları, değersizlik duyguları, değersizlik veya umutsuzluk duyguları, zorluk ve zorlukla ilgili sorunlar içerir.
Yemek yeme bozuklukları olan bireyler, diğerlerinden beslenme davranışları hakkında endişe duyduklarında da siyah-beyaz düşünme gösterebilirler (daha iyi” veya “kötü” olarak yiyecekleri kontrol etmeyi ifade eder, açlıktan veya düşük kiloların ciddiyetini inkar eder ve diğerlerinden korunmaya devam ederler.
Kadınlara Yeme Bozuklukları ile Destek: Arkadaşlar ve Aile Ne Yapabilir
Bir yemek bozukluğu ile mücadele ederken, birçok insan nasıl yardımcı olacağını veya yanlış şeyi yapmayı endişelendiriyor veya bu kadar ciddi bir hastalık karşısında çaresiz hissedebilirler. Ancak, arkadaşlar ve aileden destek, sınırları saygı duyma ve profesyonel tedaviye teşvik etmek için birçok yol vardır.
Kendinizi Yeme Bozuklukları Hakkında Educate yourself About Yeme Bozuklukları
Bir yemek bozukluğu olan birini desteklemenin ilk adımı, bu koşullar hakkında kendinizi eğitmektir. Yeme bozukluklarının ciddi zihinsel hastalıklar olduğunu anlamak - yaşam tarzı seçenekleri veya aşamaları değil - farklı yemek bozuklukları türleri hakkında bilgi edinmek, nedenleri, semptomlar ve tedavi seçenekleri.Bu iyileşmenin mümkün olduğunu kabul etmek, çoğu zaman ve profesyonel yardım gerektirir.
Ayrıca, yeme bozukluklarının ne olmadığını anlamak önemlidir. Bunlar vanity hakkında değil veya dikkat istemekle kalmazlar, yalnız irade ile üstesinden gelemezler ve tüm boyutlardaki insanları etkiler, şekiller, yaşlar, cinsiyetler ve arka planları da etkiler.Bu efsaneleri ortadan kaldırmak daha etkili ve merhametli destek sağlayacaktır.
Güvenilir bilgi kaynakları Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA) içerir https://www.nationaleatingdisorders.orgBu örgütler, sevdiklerine nasıl destek vereceğine dair kanıta dayalı bilgi, kaynaklar sağlar.
Yargılamadan
Birisi hakkında endişeliyseniz, bir arabada bu endişeyi ifade etmek önemlidir, değil, bir yemek bozukluğunuz var ve "daha fazla yemek yemeniz gerekiyor" gibi ifadeler kullanmak için "Ben" ifadeleri kullanın. Örneğin, "Ben yemek zamanları boyunca stresli göründüğünü fark ettim ve "sen" hakkında endişeliyim.
Kişinin bir problem olduğunu veya savunma haline gelmelerini inkar etmeye hazır olun. Bu, sık sık sık sık polis için gerekli olan davranışları vermekten utandırır. Bunu kişisel olarak alma ve onlara önem verme.
Kilo, görünüş veya yiyecek hakkında yorum yapmaktan kaçının. "Daha sağlıklı" veya "Seni yemenin memnun olduğunu görmek" gibi iyi niyetli yorumlar, yemek bozukluğu olan biri için tetiklenebilir. Bunun yerine, genel refahına, duygularına ve sizi endişelendirdiğiniz davranışlara odaklanabilirsiniz.
Encourage Profesyonel Yardım
Arkadaşlarınız ve aile desteği önemlidir, beslenme bozuklukları profesyonel tedavi gerektirir. sevilenlerinizi yemek bozukluklarında uzman olan sağlık sağlayıcılarından yardım almak için teşvik etmek, terapistler, diyetçiler ve doktorlar gibi. Onlara yardım etmek için teklif, randevular yapmak veya destek gibi randevular almak.
Hemen yardım aramaya hazır değilse sabırlı olun. Kurtarma kişisel bir karardır ve bazen geri ateş edebilir. Ancak, endişenizi ifade etmeye ve yardım hak ettiğine inandığınızı ve bu kurtarmanın mümkün olduğunu açıkça ifade etmeye devam edin.
Bazı durumlarda, özellikle birinin hayatı tehlikede olduğunda, daha acil müdahale gerekli olabilir. Acil güvenlik konusunda endişeliyseniz, acil servislere temasa geçmeyi veya kişinin acil bir odaya girmesini tereddüt etmeyin.
Olumlu Bir Rol Modeli Olabilir
Bir yemek bozukluğu olan birini desteklemek için en güçlü yollardan biri, sağlıklı tutumlar ve yiyecek, egzersiz ve vücut imajı etrafında davranışlar yapmak. "saf konuşma" veya kendi bedenlerinizle ilgili olumsuz yorumlar yapmaktan kaçının. diyetler veya kilo kaybı önlerinde tartışmak, sağlık, refah ve yaşam tarzına odaklanmak, ve görünüşe göre hiçbir şey yapmamak.
Vücudun açlık ve doluluk cuesini dinlemek ve suçluluk duymadan çeşitli yiyecekler yemek ve yemek yemenin esnek bir yaklaşımına sahip olmak. Show that food can be enjoy and that eat is a normal, zevkli part of life.
Diyet kültürü ve onlarla karşılaştığınız gerçekçi güzellik standartları, medyadaki fotoğraf manipülasyonu, aşırı diyetlerin veya "detoxes"in promosyonunu sorun ve vücut çeşitliliğini kutlayın. Bu, beslenmeye katkıda bulunan mesajları yerine kurtarmayı destekleyen bir ortam yaratır.
Pratik Destek Sağı Sağlamak
Bir yemek bozukluğundan kurtarılması zor ve pratik destek önemli bir fark yaratabilir. Bu, destekleyici, baskıcı bir şekilde yemek yemek için teklif edebilir, randevulara ulaşıma yardımcı olur, çocuk bakımına veya diğer sorumluluklara yardımcı olabilir, böylece tedaviye katılabilirler, düzenli olarak küçük zaferleri ve kurtarmada ilerlemeleri kontrol edebilir.
Yiyecekler etrafında nasıl destek verdiğiniz konusunda dikkatli olun. Polisin ne kadar yemek yedikleri veya ne kadar yedikleri hakkında yorum yapmaması. Onları yemek yemeye veya yeme davranışları hakkında suçlu hissetmelerine izin vermeyin.
Kurtarmanın lineer olmadığını unutmayın - geri dönüşler ve zor günler olacaktır. İlerleme yavaş göründüğünde veya yeniden bittiği zaman bile destek sunmaya devam edin. Kurtarma zaman alır ve tutarlı, sevdiklerinden gelen hasta desteği uzun vadeli sonuçlarda önemli bir fark yaratabilir.
Kendinize dikkat edin
Bir yemek bozukluğu olan birini desteklemek duygusal olarak tükenebilir ve stresli olabilir. Kendi zihinsel sağlığınıza ve refahınıza dikkat etmek önemlidir, böylece gerektiğinde destek vermeye devam edebilirsiniz.
Birinin geri kazanabileceğini unutmayın ve onların yemek bozukluğu sizin hatanız değildir. Destek, teşvik ve kaynaklar sunabilir, ancak nihayetinde, kurtarma onların yolculuğudur.Kendini önemsiyoruz, kurtarma sürecinde sürekli destek sağlayabilirsiniz.
Yeme Bozuklukları için profesyonel tedavi seçenekleri
Bu mücadelelerin% 70'inden fazlası, ihtiyaç duydukları ve hak ettikleri yemek bozukluğu tedavisine asla erişim alamayacaktır. Bu tedavi boşluğu ciddi bir halk sağlığı endişesidir, çünkü bireyler uygun, kanıt temelli bakım aldıklarında bireyler ve aileleri bakım hakkında bilgi sahibi olabilirler.
Bakım Düzeyleri
Yeme bozukluğu tedavisi, hastalığın ciddiyetine ve kişinin ihtiyaçlarına bağlı olarak farklı bakım seviyelerinde sağlanır. Bu seviyeler, hasta hastaneye yoğun bakım için poli bakımı ile ilgilidir.
Polik Tedavi Bakım en yoğun seviyesidir ve tıbbi olarak istikrarlı olan ve günlük hayatlarında tedavi alırken görev alabilecek bireyler için uygundur. Poliksit tedavi genellikle bir terapist, diyetçi ile haftalık veya haftalık randevular içerir ve bazen bir psikiyatrist.Bu bakım seviyesi bireyleri çalışmaya, okula ve diğer sorumluluklara devam etmesini sağlar.
Yoğun Poliklin Programları (IOP) Geleneksel poli bakımından daha yapısal destek sağlar, genellikle haftada birkaç gün tedaviyi içerir. IOPs genellikle grup terapisi, bireysel terapi, beslenme danışmanlığı ve yemek desteği içerir. Bu bakım seviyesi haftalık poli randevularından daha fazla desteğe ihtiyaç duyan bireyler için uygundur, ancak 24 saat gözetim gerektirmez.
Katılımcı Hastaneleştirme Programları (PHP)Ayrıca gün tedavisi de, bireylerin akşamları eve dönmelerine izin verirken yoğun tedavi sağlar. PHP'ler genellikle haftada beş ila yedi gün çalışır ve çok sayıda terapi seansı, denetimli yemek, tıbbi izleme ve psikiyatri bakımı içerir. Bu bakım seviyesi önemli yapıya ve desteğe ihtiyaç duyan bireyler için uygundur, ancak evde yaşamak için yeterince stabildir.
Konut Tedavisi yapılandırılmış, destekleyici bir ortamda 24 saat bakımı sağlar. Bireyseller tedavi tesislerinde yaşarlar ve yoğun terapiye, denetimli yemeklere, tıbbi izlemeye ve çeşitli tedavi faaliyetlerine katılırlar. Konut tedavisi, gece desteğine ihtiyaç duyan bireyler için uygundur, ancak hastaneleşmenin tıbbi yoğunluğunu gerektirmez.
Hasta Hastaneleri Bakımnın en yoğun seviyesidir ve bir kişinin tıbbi olarak istikrarsız veya acil zarar riski altında olması gerekir.Sağcı veya sağlıklı beslenme bozuklukları gibi beslenme bozukluklarının ciddi tıbbi veya psikiyatrik komplikasyonları ile tedavi için hastaneye yatmalıdır.
Psikoterapi Yaklaşımları
Psikoterapi, hastalık tedavilerinin temel nedenlerini anlamalarına yardımcı olmak, daha sağlıklı polis stratejileri geliştirmek ve bozukluğu koruyan düşünceler ve davranışları değiştirmek.
Bilişsel Davranış Terapisi (CBT) Bilişsel davranış terapisi dahil olmak üzere, özellikle de bulimia nervosa ve binge yeme bozukluğu hakkında yanlış düşünceler tanımlamaya yardımcı olur. Davranışsal olarak tedavi de dahil olmak üzere tedavilere odaklanır, özellikle de bulimia nervosa ve binge-eating bozukluk için. CBT bireyleri gıda, kilo ve vücut imajı hakkında yanlış düşünceler tanımlamaya ve değiştirmeye yardımcı olur.
Yemek bozuklukları için CBT genellikle kendi kendini ifade eden davranışlar ve düşünceler içerir, düzensiz beslenme, zorlu bilişsel bozulmalar, düzenli yemek kalıpları geliştirir ve problem çözme becerileri geliştirir. Terapi tipik olarak yapılandırılmış ve zaman kısıtlıdır, seanslar arasında belirli hedefler ve ödevler ile.
Dialectical Davranış Terapisi (DBT) Başlangıçta sınır kişilik bozukluğuna tedavi etmek için geliştirildi, ancak özellikle duygusal düzenlemelerle mücadele eden ve yoğun duygularla başa çıkmanın bir yolu olarak binmek için uygun hale getirildi. DBT dört temel alanda beceriler öğretir: dikkat, sıkıntı toleransı, duygu düzenlemeleri ve kişilerarası etkinlik.
DBT, bireylerin duygularını daha fazla bilmelerine yardımcı oluyor, zararlı davranışlara katılmadan sıkıntıya katlanmak, duygulara daha etkili bir şekilde rehberlik etmek ve ilişkilerdeki ihtiyaç ve sınırları iletişim kurmak. Bu beceriler, özellikle hastalıklı davranışları yiyen bireyler için kötü duygulara hizmet etmek için yardımcı oluyor.
Aileye Dayalı Tedavi (FBT) Anorexia nervosa. Gençlik aorexia nervosa ile birlikte, anne-baba bakımı ile aile temelli tedaviden faydalanarak, özellikle tedavinin erken aşamalarında% 6 ila 12 ay içinde yeniden yapılan bir gerileme oranına yol açıyor.
FBT'de, ebeveynler çocuklarının yemek yemesinden, yeterli beslenme ve kilo restorasyonu sağlamak için destekleniyorlar.Çocuk fiziksel sağlık büyüdükçe, kontrol yavaş yavaş ergene geri döndü. terapi aynı zamanda aile dinamiklerini de ele alıyor ve aileye, ergenin gelişen özerkliğini ve kimliklerini yeme bozukluğundan ayrı olarak destek veriyor.
Kabul ve Katılımcı Terapi (ACT) Bireylerin zor düşünceleri ve duygularını kontrol etmeye veya ortadan kaldırmaya çalışmaktan ziyade kabul etmelerine yardımcı olan bir yaklaşımdır, değerleri ile uyumlu eylemlere taahhüt ederken, ACT bireyler vücut imajı endişelerini ve gıda ile ilgili kaygıları kabul edebilir ve sağlık, ilişkiler ve kişisel büyüme gibi değerleri doğrultusunda uyum sağlar.
Beslenme danışmanlığı ve Rehabilitasyon
Beslenme danışmanlığı, hastalık tedavisinin önemli bir bileşenidir. Diyetisyenler, yeme bozukluklarında uzman olan diyetçiler normalize yemek kalıpları, yemek kuralları ve kısıtlamaları, gıda ile sağlıklı bir ilişki geliştirmek, beslenme ihtiyaçlarını anlamak ve dengeli yemekler ve atıştırmalıklar planlamak.
Beslenme rehabilitasyonu, beslenme rehabilitasyonunun güvenli ve etkili olmasını sağlamak için yavaş yavaş yavaş artan gıda alımı içerir.Bu işlem dikkatli ve tıbbi gözetim altında yapılmalıdır, tekrar beslenme uzmanlarının tedavi ekibiyle yakından çalışmasını sağlamak için tedavi ekibiyle birlikte ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Beslenme danışmanlığının önemli bir yönü, bireylerin diyet kültüründen uzaklaşmasına ve sezgisel beslenme becerileri geliştirmelerine yardımcı oluyor. Bu, iç açlık ve tamlık cues'e güvenmeyi, yemek için koşulsuz izin vermek, yemek yemelerine ve bir kişinin vücuduna saygı göstermelerine yardımcı oluyor. Bu yaklaşım, bireylerin uzun vadeli bir kurtarmayı destekleyen sürdürülebilir, sağlıklı bir ilişki geliştirmesine yardımcı oluyor.
İlaç ilaçları
İlaç genellikle yeme bozuklukları için birincil tedavi değildir, bazı durumlarda zihinsel sağlık koşullarını yönetmek için yardımcı olabilir ve bazı durumlarda, yeme bozukluğu belirtileri azaltır.
Bulimia nervosa, Fluoxetine ve diğer antidepresanlar, depresyon ve kaygısız kişilerde binicilik yeme bölümlerini azaltmışlardır.
Binge yemek bozukluğu için, Antidepreants ve merkezi sinir sistemi uyarıcı lisdexamfetamin, binge-eating bozuklukta binge frekansı azaltır, Lisdexamfetamin, özellikle binge yemek bozukluğu tedavisi için onaylanan tek ilaçtır.
Ne yazık ki, anorexia nervosa tedavisi için etkili ilaçlar yoktur.Bu, anoreksi ile bireylerde depresyon veya kaygı gibi ko-yoğuk durumlar için birincil tedavi yöntemleri olarak kullanılabilir.
Destek Grupları ve Peer Destek
Destek grupları profesyonel tedaviye değerli bir tamamlayıcı sağlar, bireyleri deneyimlerini anlayan başkaları ile bağlantı kurma fırsatı sunar. Destek grupları izolasyon duygularını azaltabilir, başkalarının kurtarma hikayelerini işitme yoluyla umut ve ilham sağlayabilir, pratik ipuçları ve polis stratejileri sunar ve bir topluluk ve ait bir duygu yaratır.
Destek grupları, profesyoneller veya kurtarmadaki akranları tarafından yönetilebilir. Kişi veya online olabilirler ve bazıları belirli tür yemek bozuklukları veya demografiklere özeldir. Ulusal Yeme Bozuklukları Birliği ve Ulusal Anorexia Nervosa ve Associated Bozukluklar Birliği gibi kuruluşlar destek grupları ve online topluluklar hakkında bilgi sunar.
Destek gruplarının profesyonel tedavi için bir yedek olmadığını belirtmek önemlidir, ancak bunun için bir ek olarak. Aktif yemek bozuklukları olan kişiler, kapsamlı bakım almaları için destek gruplarına katılmak için profesyonel tedavide bulunmalıdır.
Olumlu Vücut Görüntüünü Geliştirmek: Önleme ve Kültür Değişimi
Hastalıklar için tedavi gerekli olsa da, pozitif vücut imajını teşvik eden ve zararlı toplumsal normlara meydan okuyan çabaların eşit derecede önemli olduğunu ifade eder. Vücut çeşitliliğini kutlayan bir kültür yaratmak, görünüşe göre sağlık vurgular ve diyet kültürünü reddetmek, mücadele edenler için beslenme bozukluklarının ve kurtarma vakalarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Vücut Positivite Hareketi
Vücut pozitifliği hareketi son yıllarda önemli bir ivme kazandı, tüm vücut tiplerinin kabul edilmesi ve kutlaması için yalvardı, boyutlarda ve görünüşler. Bu hareket, Batı kültürüne egemen olan dar güzellik standartlarının üstesinden geliyor ve tüm bedenlerin saygı ve saygınlığı teşvik ettiği fikri teşvik ediyor, boyut, şekil, yetenek ya da görünüşe bakılmaksızın.
Vücut pozitif içerik üzerine araştırmalar umut verici sonuçlar gösteriyor. Vücut pozitif sosyal medya içeriği vücut memnuniyeti, takdir ve kısa vadede ruh hali konusunda söz veriyor. Ancak, daha fazla araştırma, uzun vadeli etkilerini açıklamak, standart değerlendirme yöntemlerini geliştirmek ve çeşitli demografik gruplar için en etkili stratejileri tanımlamak için gereklidir.
Vücut pozitifliği, bireylerin vücutlarını nasıl göründüğünü, olumsuz kendi kendini ve vücut eleştirilerini nasıl ele alabileceklerini, inceliklerin sağlık veya değere eşit olduğunu, vücut şekillerine çeşitlilik, boyutlara, yeteneklerine ve görünüşlere değer katlayabilmelerini teşvik eder ve güzellik standartlarının sosyal olarak inşa edildiğini ve sürekli değiştiğini kabul eder.
Vücut pozitifliği hareketi birçok insan için yararlı olsa da, bazı eleştirmenler, özellikle ciddi vücut görüntü sorunları veya yeme bozuklukları ile mücadele edenler için, vücutlarının elde etmek için başka bir imkansız standart gibi hissedebilirler.
Vücut Neutrality Alternatif Bir Yaklaşım Olarak
Vücut tarafsızlığı, bazı bireyler için daha fazla uygulanabilir hissedebilir vücut pozitifliği size vücudunuzu sevmeyi ve ona ne kadar iyi bakmaksızın bakmanızı sağlar.
Vücut tarafsızlığı, vücudun nasıl göründüğünün yerine ne yapabileceğinin üzerinde işlevselliği vurgulamaktadır. Vücudunu düşünmesi için harcanan zihinsel enerjiyi azaltmak, onların değerinin görünüşleriyle belirlenmediğini ve mutlaka sevgi olmadan vücutlarını kabul etmek isteyenler için özellikle yararlı olabilir.
Vücut tarafsızlığı, vücudunuzla daha fazla veya daha az rahat hissettiğiniz günlerde normal olduğunu kabul eder ve bu iyi. Hedef sürekli vücut aşkı elde etmek değil, vücudun imajının hayatınızı ve kendi değerini azaltmak için başka bir şeye odaklanmaktır.
Her boyutta sağlık (HAES)
Her boyutta sağlık, ağırlık ve refah hakkında nasıl düşündüğümüz bir paradigma değişikliğidir. HAES, kilonun güvenilir bir sağlık göstergesi olduğunu ve kilo kaybının birincil sağlık hedefi olması gerektiğinin varsayımını engeller.
HAES yaklaşımı birkaç temel ilkeye dayanıyor: vücut büyüklüğü çeşitliliğine saygı ve saygı duymak, sağlığın çok boyutlu olduğunu ve sadece kilo vererek, sezgisel beslenmeyi kısıtlayıcı diyet, egzersiz yerine egzersiz yapmak yerine, kilo kaybı veya kalori yakmaya ve sağlık ve toplumda ağırlığa karşı ayrımcılık yapmayı kabul etmek.
Araştırma, HAES tabanlı müdahalelerin fiziksel sağlık işaretlerini, psikolojik refahın artırılması ve kilo kaybına odaklanmadan davranışları yemesi gerektiğini göstermiştir. Bu yaklaşımlar, bireyler gıda ve vücutlarla daha sağlıklı bir ilişki geliştirmelerine yardımcı olur, bu da özellikle de hastalık önleme ve kurtarma için faydalı olabilir.
Media Literacy ve Eleştirel Düşünce
Medya okuryazarlığı becerilerini geliştirmek, hastalık önlemenin önemli bir bileşenidir. Medya okuryazarlığı, medyadaki mesajları eleştirel analiz etme yeteneği içerir, görüntülerin nasıl inşa edildiğini ve manipüle edildiğini anlamak, medya içeriğinin arkasındaki ticari ilgileri ve medya tarafından desteklenen değerleri ve idealleri sorgulamak.
Genç insanların eleştirel medya tüketicileri olmaları, bazı güzellik standartları veya ürünleri teşvik etmekten ve medyadaki görüntü ve güzellik standartları hakkında zararlı mesajlara karşı direnmelerine yardımcı olabilir.Bu, sosyal medyanın, belirli güzellik standartlarını veya ürünleri teşvik etmekten yararlanan ve gerçek hayattaki çeşitli organları tanımlamalarına yardımcı olabilir.
Medya okuryazarlığı eğitimi, okul curricula, aile tartışmaları ve topluluk programları ile birlikte bir araya getirilebilir. Ebeveynler, medya mesajlarını çocuklarla tartışarak, fotoğraf manipülasyonunu ve gerçekçi olmayan standartları işaretleyerek ve çocukların yüz değerde kabul etmeyi tercih ettikleri şeyleri sorgulamalarını teşvik edebilir.
Destekleyici Çevreler Yaratmak
Yeme bozukluklarının önlenmesi, pozitif vücut imajını ve sağlıklı ilişkileri yiyeceklerle destekleyen ortamlar yaratmak gerektirir. Bu, bireysel ailelerden okullara, işyerlerine, sağlık ayarlarına ve daha geniş topluma kadar birçok seviyede olabilir.
Ailelerde, bu ağırlık veya görünüş hakkında yorum yapmaktan kaçınır, kilo kaybı veya eleştirel kilo almayı kabul etmez, diyet yapmadan sağlıklı beslenme davranışlarını modellemek, ağırlık kontrolü yerine fiziksel aktivite teşvik etmek ve çocukların başarılarını ve özelliklerini kutlamak anlamına gelir.
Okullarda, destekleyici ortamlar vücut imajını içeren kapsamlı sağlık eğitimi uygulamak ve hastalık önleme, ağırlık veya görünümle ilgili zorbalık ve çaylarlandırmak, fiziksel eğitimin kilo veya fitness testinden ziyade zevk ve beceri geliştirmeye odaklanmasını sağlamak ve hastalık teşhisinde eğitilmiş okul danışmanlarına erişim sağlamak.
Sağlık sağlayıcıları, sağlık için ağırlıktan gelen yaklaşımlar kullanarak katkıda bulunabilir, ağırlık stigma ve ayrımcılıktan kaçınarak, rahatsızlık ve vücut imajı endişelerini yeme ve gerektiğinde hastalık yeme konusunda uygun yönlendirmeler sağlar. Sağlık ayarları, tüm boyutlardaki insanlara karşı misafirperver ve ikna edilmelidir, uygun büyüklükteki ekipmanlarla ve saygılı olmayan iletişim araçlarıyla, saygılı olmayan iletişim araçlarıyla.
Diyet Kültürü
Diyet kültürü - ibadetlerin inceliğini koruyan inançlar sistemi, sağlık ve mutluluk için bir yol olarak kilo kaybı teşvik eder ve başkalarını ödüllendirirken bazı yiyecekler - Batı toplumunda pervatif ve vücut hoşnutsuzlukunu yemenin önemli bir yanıdır.
Bu, diyetlerin uzun vadeli ağırlık yönetimi için çalışmadığını ve aslında kilo verme ve yeme bozuklukları riskini artırdığını ve sağlığın yalnızca kilo ile belirlenmediğini, gıdanın ahlakileştirilmesini reddetmesini içerir (daha iyi” veya “kötü” olarak etiketleyin), çok-milli dolar diyet ve kilo kaybı endüstrisini ve motivasyonlarını sorgulamayı ve zayıflığı takip etmeyi ve ciddiye almayı kabul eder ve bu da genellikle şişmanfobi ve diğer baskı biçimlerine bağlıdır.
Bireyseller, diyet kültürünü, vücut çeşitliliğini teşvik eden sosyal medya hesaplarını takip ederek, kilo verme veya gerçekçi olmayan vücut standartlarını teşvik eden sosyal medya hesaplarına uymaya zorlayabilirler, diğerlerinden ağırlık-stigmatize yorum yaparken, işletmeler ve medyaları destekleyebilir ve kilo verme yaklaşımlarını kullanan sağlık sağlayıcıları ararlar.
Özel düşünceler: Farklı Nüfuslar ve Yeme Bozuklukları
Hastalıklar yemek, kadınları olumsuz yönde etkiliyor olsa da, bu koşulların genellikle göz ardı edilen veya inancagnosedilen şekillerde farklı popülasyonları etkilediğini bilmek önemlidir. Farklı demografik gruplar arasında ortaya çıkan bozukluklar, tedavi ve destek için eşit erişim sağlamak için nasıl önemlidir.
LGBTQ+ Bireysel
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki transseksüel erkekler ve kadınlar arasında kişisel yaşam beklentisi oranları sırasıyla% 10,8'de duruyor ve% 8.1'te, tüm cinsiyet kimlikleri ve cinsel yönelimler için acil ihtiyaç duyulan müdahaleleri vurgulayın. Genel olarak LGBTQ+ bireyler, heteroseksüel ve cis-gendered meslektaşlarına kıyasla daha yüksek yemek yeme oranları gösteriyor.
Çeşitli faktörler LGBTQ+ bireyler arasında yüksek beslenme bozukluklarına katkıda bulunur, azınlık stresi ayrımcılık ve stigma, vücut imajı cinsiyet kimliği veya ifade ile ilgili endişeler, LGBTQ + toplumlarda vücut ideallerine uygun olarak, sağlık ve destek hizmetlerinin onaylanması ve daha yüksek oranda travma ve zihinsel sağlık koşulları.
Transgender kolej öğrencileri, cinsiyet kimliğiyle uyum sağlamak için vücut şeklini değiştirmeye veya kimliklerini tanımaya çalışan bir toplumun stresine karşı dört kat daha büyüklerdir. transgender kolej öğrencileri, yeme bozuklukları, vücut disforia ile ilgili olabilir, vücut şeklini değiştirmeye çalışır, cinsiyet kimliğiyle uyum sağlar veya sık sık sık tanımaz bir toplumla başa çıkmaz.
Bu, LGBTQ+ bireylerin beslenme bozuklukları ile tedavi edilmesi ve kültürel olarak yetkili olması, bu nüfusun eşsiz zorlukların ve deneyimlerini ele almak gerekir. Bu, uygun telaffuzların ve isimleri kullanarak, vücut imajı endişelerini cinsiyet kimliği ve cinsel yönelim bağlamında ele almak ve LGBTQ+-afömülme desteği kaynaklarıyla ilişkilendirmek.
Racial ve Etnik azınlıklar
Yeme bozuklukları tüm ırksal ve etnik kökenleri etkiler, ancak tanı ve tedavide önemli eşitsizlikler var. Renkler insanlar teşhis ve tedavi alma olasılığı olarak yarısıdır ve tedavi almayı kabul ederler, gözlerimizi kapalı önyargıya açıklıyoruz, birçok kişinin bir ırkı başkasında etkilediğine inanıyor.
Bu eşitsizlikler, sadece beyaz kadınları etkileyen stereotipler dahil olmak üzere birden çok faktör tarafından yönlendirilir, kültürel olarak yetkili tarama ve değerlendirme araçları eksikliği, sağlık ve özel beslenme bozukluğu tedavisine sınırlı erişim, zihinsel sağlık tedavisi ve sağlayıcı önyargı ve farkındalık eksikliği.
ırk/etki ayrımı deneyimleyen ergenler, bu sistemik sorunları ele alan müdahalelere ihtiyaç duyanlardan daha fazla olasılıkla av yeme bozukluğuna sahip değiller.Bu, ırkçılık ve ayrımcılıkın hastalık gelişiminde oynadığı önemli rolü vurgulamaktadır ve bu sistemik sorunları ele alan müdahalelere ihtiyaç duyuyor.
Kültür olarak, ırk ve etnik azınlıkların eşsiz deneyimlerini ve kültürel bağlamlarını kabul eden tedaviler, sonuçları geliştirmek için önemlidir. Bu, gıda, aile ve vücut imajının kültürel değerlerin, hastalık sunumu ve iyileşmeyi, ırkçılık ve ayrımı ele geçirmenin ve bu tedavinin tüm arka planların insanlara erişilebilir ve hoşlandığını anlamak için uygulanabilir.
sporcular ve sanatçılar
Sporcular, dansçılar, modeller ve görünüşe odaklı veya ağırlık duyarlı meslekler, yeme bozukluklarının yüksek riskine sahiptir. Performans veya estetik nedenlerle belirli bir ağırlık veya vücut tipini korumak için baskı, sinir bozucu yeme davranışları. Sporda vurgu yapan spor, spor salonu, rakam, koşu ve güreş, özellikle de yüksek yemek bozuklukları oranlarına sahiptir.
Sporcularda yeme bozukluklarının uyarı işaretleri gerekli olanın ötesinde aşırı eğitim içerebilir, yaralanmaya veya hastalığa rağmen egzersiz yapmaya devam edebilir, önemli ağırlık dalgalanmaları, düşüş performansı, vücut ağırlığı ve kompozisyonu ile önsöz ve temizleme davranışlarının kanıtlarını kısıtlayabilir.
atletik ortamlardaki önleme çabaları antrenörler, eğitmenler ve sporcular için sağlık, performans ve sağlık lehine ağırlık ve görünümleri teşvik etmek, bu ağırlıkların hassas ve sadece gerekli olduğunda, sağlıklı beslenme ve vücut imajını teşvik eden bir takım kültürü oluşturmak gerekir.
Kronik Hastalıklarla Bireyler
Diyetle ilgili kronik koşullarla ilgili insanlar - diyabet ve rahatsız edici bağırsak hastalığı gibi - bir çalışmada, 9-13 yaş arası kız, 20'li yaşlarında değerlendirilmiştir ve 20'li yıllarda, 40.8.000'lik tam veya alt ücretli bir yeme bozukluğu için kriteri karşılamıştır ve 59.
Kronik hastalık ve yeme bozuklukları arasındaki ilişki karmaşıktır. Bazı koşulları yönetmek için gerekli olan diyet kısıtlamaları gerekli tıbbi yönetim ve düzensiz beslenme arasındaki çizgiyi bulanıklaştırabilir. Ayrıca, kronik bir hastalığı yönetmekle gelen yiyeceklere odaklanıp, savunmasız bireylerde rahatsızlık verici davranışlarda bulunabilir.
Kronik hastalıklarla çalışan sağlık sağlayıcıları, bu artan riskin ve ekranın düzenli olarak yeme bozuklukları için farkında olmalıdır. Tedavi hem kronik hastalığı hem de yemek bozukluğunu ele almalıdır, tıbbi sağlayıcılar, zihinsel sağlık profesyonelleri ve diyetçiler arasında dikkatli bir koordinasyonla, diyet önerilerinin hem fiziksel sağlık hem de hastalık kurtarmayı desteklemelerini sağlamak için.
Yaşlı Yetişkinler
Yeme bozuklukları genellikle ergenlik ve genç yetişkinlik ile ilişkilendirilirken, insanların hayatta daha önce bir iyileşme dönemi sonra tekrarlanabilir veya boşanma, bereavement, özellikle orta yaşlı kadınlar gibi yaşam değişiklikleri ile tetiklenen yeni bir başlangıçtır. yaşlı yetişkinlerde yemek bozuklukları, hayatta daha önce başlayan bir bozukluktan daha fazla yararlanabilirler, bir iyileşme periyodundan sonra tekrarlanabilirler veya boşanma, bereavement, emeklilik veya sağlık endişeleri gibi yaşam değişiklikleri ile tetiklenen yeni bir başlangıç.
Yaşlı yetişkinlerde yemek bozuklukları göz ardı edilebilir çünkü semptomlar diğer yaşla ilgili sağlık sorunlarına atılabilir, daha az farkındalık vardır, yeme bozukluklarının yaşlı yetişkinleri etkileyebilir ve yaşlı yetişkinler utanç veya yeme bozukluklarının yalnızca genç insanları etkileyen inanç nedeniyle yardım arama olasılığı daha az olabilir.
Yemek bozuklukları olan yaşlı yetişkinler için tedavi, insanların yaşam geçişlerini ve kayıpları ele almak ve herhangi bir yaşta kurtarmanın mümkün olduğunu bilmek dahil olmak üzere, yaşam boyu ve ekran boyunca etkileyebileceği farkındalık sağlamalıdır.
Yol İlerisi: Umut ve Kurtarma
Beslenme bozukluklarının ciddi doğası ve fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki önemli etkilerine rağmen, iyileşme mümkündür. Uygun tedavi, destek ve zaman, bireyler bozuklukları yemek ve yiyecek, vücutları ve kendileri ile sağlıklı ilişkileri ilerletebilir.
Ne Kurtarma Nasıl Görünüyor
Bir yemek bozukluğundan kurtarma sadece kilo geri yükleme veya bozulmamış yeme davranışlarıyla ilgili değildir - her zaman olumlu olmasa bile, duygular veya stresle başa çıkmak için daha fazla tedavi edici bir şekilde yemek veya vücut kaygıları olmadan ve sağlıklı ilişkiler ve sosyal bağlantılarla sınırlı kalmak anlamına gelir.
Kurtarma doğrusal bir süreçtir - bir varış ve aşağılar, ilerleme ve geri dönüşler içerir.Sağlık ve sağlık için genel bir yörüngedir ve hastalık davranışını yemeden zorluklarla başa çıkmak için zorluklar geliştirmek için kaynaklar. Birçok kişi bir varış yolu boyunca kurtarmayı tanımlar.
Reg Recovery
Çeşitli faktörler, beslenme bozukluklarından başarılı bir kurtarmayı destekleme olarak tanımlanır. Bunlar erken müdahale ve tedavi, uzmanlık, kanıt temelli bakıma, aile ve arkadaşlardan güçlü destek, iyileşmede başkalarıyla bağlantı, duygular ve stres tedavisi, ko-kuvvetli zihinsel sağlık koşullarını sağlamak ve alt travmaya veya diğer katkıda bulunan faktörlere hitap etmek.
Kurtarmayı destekleyen kişisel faktörler, değişim için motivasyon ve hazır, kurtarma süreci ile kendini takip etme ve sabır, hastalık ve davranışları yemeye, kimlik ve kendini değerli görünümün ötesindeki gelişimi ve anlam ve amaç sağlayan değerlere ve yaşam hedeflerine bağlantı kurmaya hazır.
Çevre faktörleri de destekleyici, kurtarma odaklı bir ortamda yaşamak, sürekli bakım ve desteğe erişmek, vücut çeşitliliği ve sağlığı her boyutta teşvik eden toplulukların bir parçası olmak ve yeme bozukluğu dışındaki anlamlı aktiviteler ve ilişkiler için fırsatlara sahip olmak.
Umutların Önemi
Umut, hastalık kurtarmasında güçlü bir faktördür. Bu kurtarmanın mümkün olduğunu, zor veya uzak hissettiğinde bile, sağlık için çalışmaya devam etme motivasyonunu sağlayabilir. iyileşmede rol modelleriyle bağlantı kurmak ve yol boyunca küçük zaferleri kutlamak tüm umutları teşvik edebilir.
İnsanlar yemek bozuklukları ile mücadele etmek için, yalnız olmadığını bilmek önemlidir, kurtarma mücadele ne kadar uzun zamandır mücadele ettiğiniz önemli değildir, yardım ve destek hak ediyorsunuz, değerindeki kilo veya görünümünüz tarafından belirlenmemektedir ve kurtarma yolculuğunuzda size yardımcı olmak için mevcut olan insanlar ve kaynaklar vardır.
Aileler ve arkadaşlar bir yemek bozukluğuyla birini destekler, umut eşit derecede önemlidir. Kurtarma zaman alabilir ve yol boyunca geri alınabilir, ancak uygun tedavi ve destekle, sevdiğiniz biri yemek bozukluğundan ücretsiz bir yaşam inşa edebilir ve inşa edebilir.
Kaynaklar ve Yardım Etmek
Bildiğiniz biri bir yemek bozukluğu ile mücadele ediyorsa, bilgi, destek ve tedavi yönlendirmeleri sağlamak için çok sayıda kaynak mevcuttur.
Ulusal Organizasyonlar ve Yardım
The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA) Bilgi, kaynaklar ve bireyler için beslenme bozuklukları ve aileleri ile destek sağlar. Web sitesi onların web sitesi https://www.nationaleatingdisorders.org Eğitim malzemeleri, tarama araçları, tedavi sağlayıcısı direktörü ve destek grupları hakkında bilgi sunar. NEDA ayrıca telefon, metin veya online sohbet ile ulaşılabilecek bir yardımcı hattı da çalışır.
The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Ulusal Anorexia Nervosa ve Associated Bozukluklar Birliği (ANAD) Destek grupları, mentorluk programları ve bir yardımcı programları dahil olmak üzere ücretsiz bir akran desteği hizmetleri sunar. Web sitesi, yeme bozuklukları, tedavi seçenekleri ve kurtarma kaynakları hakkında bilgi sağlar.
The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Yemek Bozuklukları için Ulusal İttifak Eğitim, yönlendirmeler ve yeme bozuklukları tarafından etkilenen bireyler için destek sağlar. Bilgi ve yönlendirmeler sağlayarak lisanslı terapistler tarafından tedavi sağlayıcılara yönlendirilen bir yardımcı sunar.
Project HEAL Tedavi finansmanı, savunuculuk ve eğitim yoluyla hastalık tedavisine erişim artırmak için çalışır. Ücretsiz klinik değerlendirmeler sunar ve bireyler yemek bozukluğu için kriterlerini karşılarsa ve uygun kaynaklarla bağlantı kurmalarına yardımcı olabilirler.
Tedavi Sağlayıcılarını Bul
Beslenme bozuklukları konusunda uzman olan nitelikli tedavi sağlayıcıları bulmak, tedavi sağlayıcı veritabanında önemli bir adımdır. Çeşitli kuruluşlar terapistler, diyetçiler, doktorlar ve tedavi programları da dahil olmak üzere tedavi sağlayıcılarının hizmet sağlayıcısıdır. Bunlar Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği sağlayıcı rehberi, Yemek Bozuklukları Derneği (İsviçre Bozukluklar Derneği)
Tedavi ararken, hastalık yeme konusunda uzman olan sağlayıcılara bakın, kanıt tabanlı tedavi yaklaşımlarını kullanın, kilo verme, Her Boyut yaklaşımında Sağlık, zihinsel sağlık koşullarını ele alın ve bir tedavi ekibinin parçası olarak işbirliği yapın.
Online Kaynaklar ve Topluluklar
Birçok online kaynaklar, vücut pozitifliğini destekleyen ve yeme bozukluğu profesyonelleri ve bireyleri kurtarma, online terapi ve destek hizmetleri ile ilgili kanıt temelli bilgiler içeren bilgi içeriyor.
Online kaynaklarla etkileşime girdiğinde, içeriğin kalitesi ve güvenliği hakkında ayırt edilmesi önemlidir. Kanıt tabanlı kaynaklar için bakın, tedaviyi yemeden ziyade kurtarmayı teşvik eder ve güvenliği sağlamak yerine profesyonel tedaviyi teşvik eder.
Sonuç: Eylem Çağrısı
Yeme bozuklukları ve vücut imajı sorunları, özellikle bu koşulların orantısız oranlarıyla karşı karşıya kalan kadınlar için önemli bir halk sağlığı endişesi temsil eder. Biyolojik, psikolojik ve sosyokültürel faktörler, bozuklukları yemeye katkıda bulunan karmaşık yaklaşımlar, önlemeye, tedaviye ve iyileşmeye yönelik kapsamlı yaklaşımlar gerektirir.
Bir toplum olarak, tüm bireyler için zararlı güzellik standartlarına, diyet kültürüne meydan okumak ve çeşitli popülasyonlarda hastalık yemelerine katkıda bulunan ağırlık stigma'ya meydan okumak ve medya ve reklamcılıkta yer almak, okullarda ve topluluklarda hastalık önleme programları uygulamak, çeşitli popülasyonlarda hastalık yeme bozukluklarını tanımak ve tedavi etmek için adil erişim sağlamak ve araştırmalarımızı geliştirmek ve daha etkili tedavi etmek anlamına gelir.
Bireysel düzeyde, tüm çocuklar ve gençler için sağlıklı tutumlar, egzersiz ve vücut imajı ve ayrımı destekleyen bir kültür yaratmaya katkıda bulunabiliriz. Bu, kendi önyargılarımızı ve inançlarımızı ağırlık ve görünüşe karşı incelemek, sağlık ve refahı her boyutta teşvik eden uygulamalar ve uygulamalar hakkında modellemek.
Şu anda yemek bozuklukları ile mücadele edenler için, lütfen kurtarmanın mümkün olduğunu ve destek hak ettiğini bilin. Yeme bozuklukları ciddi hastalıklardır, ancak tedavi edilebilirdir ve uygun yardımla, bu zorlukların üstesinden gelebilir ve hastalık yeme ve olumsuz vücut imajından ücretsiz bir yaşam inşa edebilirsiniz.
Birlikte çalışarak – samimi, aileler, topluluklar, sağlık sağlayıcıları, politika yapıcılar ve toplum bir bütün olarak – tüm insanların, boyutlarından bağımsız olarak, şekli veya görünüşün, en iyi fiziksel ve zihinsel sağlık elde etmek için değerli ve destekleniyoruz. Bu hedefe doğru yolculuk, merhamet ve eylemle başlar. Kadın zihinsel sağlık hizmetimizi ciddi bir şekilde beslenme alışkanlıkları ve vücut imajı sorunlarıyla ilgili olarak desteklemeye karar veririz.