Endişe ve depresyon, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen en yaygın zihinsel sağlık zorluklarından ikisini temsil ediyor. Bugün Amerika'da yetişkin çocuklar için bu koşullar özel anlayış ve müdahale ile karşı karşıya kalan bir evde büyümek, yetişkinlik içinde milyonlarca insan olduğunu gösteriyor. tahminler ABD'de 26.8 milyondan fazla ACOAs in the United States bugün, bu önemli bir popülasyonu özel anlayış ve müdahale konusunda güvence altına alan farklı zihinsel sağlık sorunlarıyla karşı karşıya bırakıyor.
Ebeveynlerin alkolizmi ve yavru zihinsel sağlığı arasındaki ilişki, klinik araştırmalarda yaygın olarak belgelenmiştir. Alkolik çocuklarında önemli ölçüde daha yüksek mevcut (6 ay) yaygın olarak basit fobi ve çevresel faktörler, genelleştirilmiş kaygı bozukluğu, panik bozukluğu, basit fobi ve tedavi yaklaşımları tespit etmiştir.
Ruh Sağlığı Sorunlarının Yetişkin Alkolik Çocuklarda Önemi ve İşaretleri
Alkollü bir ebeveynle büyümenin zihinsel sağlık etkileri çocukluktan çok daha fazla uzanır, yetişkin psikolojik olarak çalışan kalıcı etkiler yaratır. Alkollü ebeveynlerin çocukları ömür boyu depresyon için risk altındadır ve bu risk yaşam boyu devam etmektedir. Araştırma, ACoAs'nın akranlarına karşılaştırıldığında çeşitli psikiyatrik bozuklukların yüksek oranda yüksek oranda arttığını göstermiştir.
ACOAs, çeşitli olumsuz sonuçlar için risk artışına neden oluyor, madde istismarı, antisosyal veya kontrollü davranışlar, depresif semptomlar, kaygı bozuklukları, düşük öz saygı, aile ilişkilerindeki zorluklar ve genelleştirilmiş sıkıntı ve yetersizlik. Ancak, bu sonuçların hiçbiri ACOAs'da eşit olarak gözlemlenmediğini ve ACOAs'ya özel olmadığını belirtmek önemlidir, ebeveyn alkolizminin nasıl etkilediğine dair karmaşıklığı ve bireysel farklılıkları vurgulamak.
Alkoliklerin çocukları arasındaki zihinsel sağlık sorunlarının yaygınlığı hayatta erken başlar. COAs are having higher rate of kaygı, depresyon, ve düşük öz-saygı olmayan ailelerin çocuklarıyla kıyaslanır.Bu erken tezahürler genellikle yetişkin çocukların yetişkinlik kaygılarının ölçülerine göre daha yüksek oranda daha yüksek puanlar aldıklarında yetişkin çocukların yetişkinlere karşı depresyon ve depresyon önlemleri aldıklarında daha yüksek oranda daha yüksek oranda daha yüksek oranda daha yüksek oranda yüksek oranda daha yüksek oranda devam eder.
Ebeveyn Alkolizm ile Büyümenin Etkisini Anlayın
Chaotic Family Environment
Bir alkolik ebeveyn ile bir evde büyümek, temel olarak çocuk gelişimini derinden etkileyen bir ortam yaratır. Alkolik ailelerin çevresi normal rutinlere zarar vermek nedeniyle büyüyen çocuğu etkiler, susuz ilişkilerin gerginlik ve piyonistimal dengesizlikler, çocukların ilişkileri, duygusal düzenlemeler ve kendi kendine değerlerini geliştirmeleri için geri bir engel haline gelir.
Ebeveyn alkolizmi genellikle kaotik bir eve yol açar, tutarlı kurallar ve sınırlarda eksik ve sık sık sık tartışma ve hatta şiddet içerebilir.Bu ortamlarda çocuklar genellikle bir günden diğerine ne olacağını tahmin edemez, ebeveynlerin bu kadar sarhoş veya öfkeli, mevcut veya yok olup olmadığını. Bu öngörülemeyen bir stres durumu, sinir yolları ve psikolojik polis mekanizmaları geliştirmekte olan bir durumdur.
Ebeveynlerin aşırılık veya uygunsuz duygusal talepleri ile meşgul olduğu zaman duygusal ihmali deneyimleyebilirler. Çocuklar, ebeveynlerin içme, aşırılık veya uygunsuz duygusal talepleri ortadan kaldırır. Bu tutarsız bakım, sağlıklı gelişim ve gelecekteki ilişkiler için temelsel olan bağlarını bozar.
Geliştirme ve Uzun vadeli Consequences
Ebeveyn alkolizmi, duygusal, sosyal ve bilişsel büyüme dahil olmak üzere birden çok alanda bir çocuğun gelişimini önemli ölçüde geciktirebilir. Bu gelişimsel rahatsızlıklar beyinlerin çoğu plastik ve çevresel girdiye duyarlı olduğunda, potansiyel olarak sinir mimarisi ve işlevinde kalıcı değişiklikler yaratır.
Bir alkolik ebeveyn ile büyüyen duygusal ve psikolojik baskı, daha sonra yaşamda sağlıklı ilişkiler kurmada zihinsel sağlık sorunları ve zorluklara yol açabilir. Çocuklar genellikle tutarlı, duyarlı bakımlı - duygusal düzenlemeler gibi, başkalarına güvenebilir veya kendini istikrarlı bir şekilde geliştirir - yetersizlik şekillerde geliştirir.
Ebeveyn alkolizmi, çeşitli araştırma bağlamları ve popülasyonları arasındaki bu olumsuz etkilerin sağlam ve tutarlı doğasını ortaya koyan bir çocuk zarar sonucu ölçüleriyle istatistiksel olarak önemli ölçüde ilişkili bulundu.
Duygusal Neglect ve Self-Esteem Issues
Bu çevre, ebeveynlerinin içmesinden veya istikrarın temel olarak değersiz olduğu çocuklara güven eksikliğini teşvik eder. Alkoliklerin çocukları genellikle içerek, ev çevrelerinin kaosunu ve işlevlerinin bozulmasına, ebeveynlerinin içmesinden sorumlu olduklarının veya temel olarak değersizliğini artırmaktadır.
Birçok alkolik çocuğun yaşadığı duygusal ihmal özellikle zarar verebilir, çünkü çoğu zaman fiziksel istismar veya aşırı travmadan daha az görünür. Çocuklar duygusal ihtiyaçların tanınmadığı ve kabul edilemez hale gelmesiyle karşı karşıya kalabilirler. Bu, çocukların yanlış hissetmediği kafa karıştırıcı bir iç deneyim yaratır, ancak eksik olan şeyleri tanımlayamaz veya sanattır.
Birçok alkollü ebeveyn genellikle çocukları için araba kullanmaktan daha önceden meşguldü, ACOAs çocukluklarında ihmalden muzdarip olabilir ve sevgi ve geçerlilik için güçlü bir ihtiyaç olabilir. Bu, yetişkinliğe ilişkilerde zorluklar olarak ortaya çıkabilir, insanlar kolaylaştırıcı davranışlar veya birinin kendi ihtiyaçlarını kabul edebilir.
Dys function and Learning Malaible Coping
Çocuklar stresle nasıl başa çıkılacağını öğrenir, duyguları düzenler ve sorunları öncelikle hayatlarında yetişkinleri gözlemleyerek çözer ve modellemek yoluyla çözerler.Bu yetişkinler birincil polis mekanizması olarak alkol kullanırlarsa, çocuklar, maddelerin zor duyguları veya durumları yönetmenin uygun bir yolunu seçebilirler. Ayrıca, diğer kötü niyetli polisaj stratejileri geliştirebiliyorlar, inkar etmek veya hipervigilance.
Birçok ACoA hipervigilance geliştirir, potansiyel tehditlere daha fazla uyarıcılık durumu, bu endişe ve strese yol açabilir. Bu sabit uyarı durumu, belki öngörülemeyen bir çocukluk ortamında, yetişkinliğe uyumsuz hale gelirken, başkalarına karşı kronik kaygı ve rahatlatıcı bir zorluk veya güven sağlar.
Alkollü hanelerdeki çocuklar genellikle aileyi korumak için uygunsuz roller üstlenirler. Ebeveynlerin aileye hizmet etmesi, yetişkin işleyen ve refahın sınırlandırılmasında bile katılaşmış modeller haline gelebilirler.
Yetişkin Alkolik Çocuklarda Anksiyete Anlayışı
Prevalence ve Kaygı Bozukluklarının Türleri
Diyabetiklerin çocukları olmayan kadınlardan daha fazla kadın alkolik çocuk genel olarak kaygı bozukluğu vardı, bu popülasyonda cinsiyete özel açık açık açık açık açık açıklığa işaret eden kadınlardan daha fazla.
ACoAs'da yüksek frekansla görünen kaygı bozuklukları, genelleştirilmiş kaygı bozukluğu, panik bozukluğu, sosyal fobi ve belirli fobiler.Hastalık kaygılı bir bozukluk programında hastaların yüzde 40'ı yetişkin alkolik çocuklardı (ACOA), bu nüfusun önemli temsilini klinik tedavi ortamlarında gösterdi.
Inhibited prototipi eşleşen Yetişkinler, genelleştirilmiş kaygı bozukluğunun en yüksek oranlarına sahipti, ebeveyn alkolizme yanıt veren belirli kişilik kalıplarının özellikle belirli kaygı sunumlarıyla ilişkili olabileceğini öne sürdü.
Anksiyete belirtileri
Yetişkin alkolik çocuklarında kaygı, birçok yönden ortaya çıkabilir, bilişsel, duygusal, fiziksel ve davranışsal alanları etkileyebilir. Ortak bilişsel semptomlar günlük aktiviteler hakkında aşırı endişe içerir, zorluk konsantre veya karar verir, yarış düşünceleri ve felaket düşünme modelleri. ACoAs kendilerini sürekli olarak olumsuz sonuçlar doğurabilir veya kötü bir şey hissetmeyi sağlayabilir, hatta objektif olarak güvenli durumlarda.
Duygusal kaygı belirtileri, sinirsizliğin kalıcı hislerini veya kenardaki hisleri içerir. ACoAs, anıları veya dernekleri çocukluk deneyimleriyle tetikleyen durumlarda yoğun korku veya panik yaşayabilir. Ayrıca duygusal düzenlemelerle mücadele edebilir, bu kaygıyı hızla ezici seviyelere yükseltebilir.
Endişenin fiziksel belirtileri yaygındır ve artan kalp oranını, terlemeyi, titreyin, kas gerginlik, baş ağrısı, gastrointestinal sıkıntıları ve uyku rahatsızlıkları içerebilir. Bu fiziksel belirtiler özellikle sıkıntı çekebilir ve ACoAs'yı en sonunda endişeyle ilgili endişelerle ilgili endişelerle ilgili endişelerle ilgili endişelere yollayabilir.
Davranışsal olarak, kaygı, endişe verici duyguları tetikleyen durumlardan kaçınarak, karar verme, prokrastinasyonla zorluk çekebilir veya kaygıyı azaltmayı amaçlayan ko As, insanların basit kiralama davranışlarını da sergileyebilir, hiçbir şey söyleme, ya da aşırı kaygının altta yönetme yollarını kontrol etme gibi aşırı endişeye ihtiyaç duymayabilir.
Hipervigilasyon ve Güven Sorunlarının Rolü
ACoAs'daki kaygının özellikle önemli bir tezahürü hipervigilasyondur - gelişmiş sensör duyarlılığı ve çevredeki potansiyel tehditlere dikkat edin. Bu hipervigilance, alkolik bir ebeveynle yaşamanın uygun bir cevabı olarak geliştirir, çocukların sürekli olarak ebeveynin ruh halini, davranışlarını ve kendi güvenliğini sağlamak için toksikasyon düzeyini izlemek zorundadır.
Hipervigilance çocuklukta koruyucu olsa da, yetişkinlik içinde kronik bir kaygı kaynağı haline gelir. ACoAs kendilerini sürekli olarak tehlike belirtileri için çevrelerini tarayabilir, güvenli durumlarda bile rahatlayabilirler.Diğer ruh ve duygulara karşı, bazen kendi duygusal farkındalığı ve ihtiyaçlarına karşı.
Güven sorunları ACoAs'da kaygıyla yakından bağlantılıdır. Çocuklukta, çelişkili bir dikkat ve potansiyel ihanet, ACoAs, yetişkin ilişkilerde başkalarına güvenmeye karşı mücadele edebilir. Bu güven ile ilgili zorluk samimi ilişkiler, arkadaşlıklar ve profesyonel ayarlarda endişe verici bir şekilde ortaya çıkabilir.
Sosyal kaygı ve İlişki Zories
Alkollü çocuklar için sosyal sonuçlar güvenli bağlanma ve sosyal izolasyon yaratmada güçlükler içerir. Sosyal kaygı özellikle ACoAs arasında yaygındır, çocuklukta sosyal beceriler geliştirmek veya aile durumunu utançtan saklamayı öğrenenler arasında sınırlı fırsatlara sahip olabilir.
ACoAs, sosyal durumlarda yoğun kaygılar yaşayabilir, yargı veya reddedilme korkusuzdur. Uygun kendini kınayan veya gerçek bağlantıyı engelleyen katı sınırları ortaya çıkarabilirler. Aile geçmişiyle ilişkili utanç, sosyal kaygı ve izolasyona katkıda bulunmak için temel olarak farklı olabilir.
Yetişkin Alkolik Çocuklarda Depresyonu Kapsamlı Anlamak
Prevalence ve Depresyon Formları
Depresyon, yetişkin alkolik çocukların arasında son derece yaygın bir zihinsel sağlık endişesidir. Araştırma, hem büyük depresif hem de baskıcı bozukluk (diyasthymia) bu popülasyonda yüksek oranda depresyon oranlarına sahip olduğunu göstermiştir.
ACoAs tarafından deneyimlenen depresyon biçimleri, kronik dismianın temel çizgisinde ortaya çıkan daha ciddi depresyon dönemleri ile değişebilir.
Depresif Belirtilerin Manifestations of Depressive Belirtileri
Yetişkin çocuklarında baskıcı semptomlar duygusal, bilişsel, fiziksel ve davranışsal alanlar içerir. Duygusal olarak, ACoAs with depresyon, ya da umutsuzluk duygularına zarar verebilir veya hissedebilirsiniz. duygusal olarak çıplak hissedebilirler veya hislerinden koparılabilirler. Guilt ve utanç, özellikle de ailelerinin disfonksiyonunu suçlayabilirler, kendilerini temel olarak kusurlu hissedebilirler.
Depresyonun bilişsel belirtileri negatif düşünme kalıpları, zorluk konsantre, hafıza ile sorunlar ve karar verme zorluğu içermektedir. ACoAs sert öz-keşitlik içinde katılabilir, kendilerini yetersiz veya değersiz olarak görebilirler. Olumlu bir gelecek hayal edebiliyor veya bu değişimin mümkün olduğuna inanabiliyorlar.
Fiziksel depresyon belirtileri iştah veya ağırlıkta değişiklikler içerebilir, uyku rahatsızlıkları (ya da uyku veya hiperzonia), enerji kaybı ve fiziksel aches ve ağrıları net tıbbi nedenlerle ayırt etmek yerine fiziksel sağlık endişelerine odaklanmak için ACoAs olabilir.
Davranış olarak, depresyon, bir zamanlar zevk alan aktivitelere ilgi kaybı olarak ortaya çıkabilir, sosyal geri çekilme, verimlilik azaldı ve ciddi durumlarda, kendi kendini intihar veya intihar fikri. ACoAs günlük rutinleri korumak için mücadele edebilir, sorumluluklar yerine getirebilir veya kendi bakım aktivitelerine katılabilir.
Çocukluk Deneyimleri ve Yetişkin Depresyon arasındaki Bağlantı
Yetişkin bir depresyona giden çocukluk deneyimlerinden yola giden yol karmaşık ve çok yönlüdür. Yüksek depresyon ve kaygı oranı ebeveynlerin ve alkol tüketiminin ebeveynlerin kaybı ile ebeveyn alkolü ve çocuk zihinsel sağlık sonuçları arasındaki doğrudan bağlantıyı ortaya çıkarmakla ilişkilendirilmiştir.
Duygusal ihmal, tutarsız bakım ve aile disfonksiyonuna maruz kalma, bilişsel şemalar yaratabilir -özellikle çocuklukta ortaya çıkan bu şemalar, yetişkinlik ve renk olarak ACoAs, sık sık sık “Ben mutsuzluk” gibi inançlar geliştirir.
Alkollü bir evde büyüyen kronik stres, depresyona karşı kırılganlığı artıran nörobiyolojik etkilere de sahiptir. kritik gelişim dönemlerinde stres hormonlarına maruz kalma, özellikle hippocampus, amygdala ve prefrontal kortektifler gibi ruh hallerinde ruh hali düzenlemede de etkileyebilir.
Grief, Kayıp ve Kısıtılmış Mourning
Birçok yetişkin alkolik çocuk, sahip olmadığı çocuklukla ilgili bir üzüntü biçimi deneyimliyor – istikrarlı, besleyici aile ortamı mevcut olan bir şeyden karmaşık olabilir. Bu keder, kaybın mevcut olmayan ve sonra da alınmadığı bir şeyden daha karmaşık olabilir.
ACoAs ayrıca alkolik ebeveynin sağlığının geri çekilmesi veya bir ebeveynin ölümünden sonra karmaşık bir üzüntüyü deneyimleyebilir. Bir alkolik ebeveynle olan ilişki genellikle ambivalence ile karakterize edilir - öfkeyle karıştıran sadakatle karıştırılır ve bu ambivalans acı verici bir şekilde karışabilir.
Faktörler Yetişkin Alkolik Çocuklarda Anksiyete ve Depresyona Katkı
Genetik ve Biyolojik Vulner yükümlülükleri
Alkolik çocukların zihinsel sağlık bozuklukları için risklerini artıran genetik açıklığa sahip olabilirler. Zihinsel sağlık bozuklukları ACoAs'nun genetik yatkınlık ve çevresel stresörler nedeniyle daha yaygındır. Davranış genetik genetik genetik bozukluklarda araştırma, hem de ruh sağlığı bozukluklarına kıyasla çok sayıda gen tespit etmiştir.
Ancak, genetik kırılganlığın kaderini belirlemediğini anlamak önemlidir. Gens karmaşık şekillerde çevresel faktörlerle etkileşime girer ve genetik riskin ifadesi yaşam deneyimlerinden, stres seviyelerinden etkilenebilir ve sosyal destek ve etkili polis stratejileri gibi koruyucu faktörlerden etkilenebilir.
Genetik faktörler ötesinde, kronik çocukluk stresinin nörobiyolojik etkisi, bu sistemin anksiyete ve depresyona biyolojik açıklığı yaratabilir. kritik gelişim dönemlerinde kronik strese karşı Exposure, hipotamik-pituitary-adrenal (HPA) eksenlerini etkileyebilir ve bu sistemin fiziksel olarak olumsuz tepkisini düzenler.
Çevresel Stresler ve Kronik Stres
Alkollü bir evde büyüyen istikrarsızlık ve öngörülemezlik, zihinsel sağlık üzerindeki kalıcı etkileri olan kronik çevresel stres yaratır. Bu ortamlardaki çocuklar aynı anda birden fazla stres yaşar: Ebeveyn zehirlenme ve davranış sonuçları, aile çatışması, şiddet veya istismara maruz kalma, finansal istikrarsızlık ve aile utanç nedeniyle sosyal izolasyonu.
Çocukluk sırasında bu kronik stres, bir hassasiyet etkisi yaratabilir, stres yanıt sisteminin aşırı aktif hale geldiği ve bireyler yetişkinlikte strese daha reaktif hale geldiğini bulabilirler. ACoAs, strese yanıt vermede daha yoğun kaygı veya depresyon deneyimleydiklerini bulabilirler, çünkü zayıf veya yetersiz olduklarını, ancak stres yanıt sistemleri kronik çocukluk düşmanları tarafından şekillendirildi.
Comorbid ebeveyn patolojisi, çocukluk istismarı, aile disfonksiyonu ve diğer çocukluk stresörleri benzer sonuçlara katkıda bulunabilir, ebeveynlik alkolizmin etkilerini genellikle birbiriyle bileşik olan birden fazla risk faktörü bağlamında ortaya çıkar.
Öğrenilen Davranışlar ve Malaible Coping Mechanisms
Çocuklar, özellikle de yetişkinleri hayatlarında gözlemleyerek ve modelleme yoluyla nasıl başa çıkabileceğini öğrenir. Bir ebeveyn birincil polis mekanizması olarak alkol kullandığında, çocuklar zor duyguları yönetmek için sağlıklı yollar öğrenmez.
ACoAs, çocukluktan belki de yararlı olsa, yetişkinlikte problemli hale gelebilir. Bunlar mükemmeliyetçilik, insanlar kiralama, duygusal baskı, işaholizm veya madde kullanımı içerebilir.Bu stratejiler endişe veya depresyondan kısa süreli rahatlama sağlayabilirken, genellikle uzun vadede zihinsel sağlık problemlerini koruyabilir veya kötüleştirebilirler.
Birçok ACOAs erken olgunlaşmış ve alkolik ebeveynin yerine getiremeyeceği sorumlulukları varsaymak zorunda kaldı, bu kaçınılmaz olarak ACOAs'da sorumluluğun gelişmiş bir hissi yaratabilir ve kontrol kaybına katkıda bulunabilir. Bu erken olgunluk ve aşırı sorumluluk, yetişkinlikte buluşma yükümlülükleri hakkında kronik endişe, kaçınılmaz olarak gerçekçi olmayan standartlardan kısa bir şekilde düşer.
Atırma ve İlişki Desenleri
Alkol kullanımı bozukluğu olan ebeveynlerin çocukları, ailelerine ayrılık kaygısı veya ağlayan sorunlar sergileyebilir. Atalık teorisi, bakıcılarla olan erken ilişkileri daha sonra zihinsel sağlık ve ilişki kalıpları ile nasıl algılayacağımızı anlamak için değerli bir çerçeve sunar.
Parasız, ihmal edici veya korkutucu bakım veren çocuklar genellikle güvensiz ek stilleri geliştirirler. Bu güvensiz ekler, bireyler ilişkileri ve korku terkleri ile meşgul olduğunda veya bireyler potansiyel zararlara karşı duygusal olarak kendilerini korumak için duygusal olarak mesafeye sahiptir.
Güven ve güvenlik, başarılı uzun vadeli ilişkiler için iki gereklilik, genellikle güvensiz veya kaotik evler büyüyen birçok ACOAs için kolay gelmiyor ve kendilerini diğerlerinden ayırmayı seçebilir. Bu, güven ve samimiyetle ilgili zorluk, dönüşte, depresyona ve depresyona katkıda bulunabilecektir.
Shame, Stigma ve Kimlik Sorunları
“Enstigma ile ilgili travma” terimi, bu bireyler tarafından karşı karşıya kalan eşsiz zorlukları tanımlamak için kullanılmıştır, hedefli destek ve anlayışa ihtiyaç duyuyor. Shame, ACoAs arasında yaygın olan özellikle toksik bir duygudur.
Alkollü çocuklar genellikle aile durumlarını utandırıyorlar. akranlarından farklı hissedebilirler, ev yaşamları hakkında utandırabilirler ve ebeveynlerinin içkisi için sorumlu olabilirler. Bu utanç yetişkinliğe devam edebilir, kendi saygınlığını etkileyebilir ve hem de her iki kaygı ve depresyona katkıda bulunabilirler.
Alkolizm ve bağımlılık çevreleyen saçmalıklar bu utançları birleştirebilir. Bir hastalık olarak bağımlılık hakkında kamuoyu farkındalığı artırmak için, önemli bir stigma kalır. ACoAs may afraid if others learn about their family background, lead to secrecy and izolasyon that maintain the mental health problems.
Kimlik oluşumu da ACoAs için karmaşık olabilir. “Ailemdeki işlevden ayrı mıyım?” diye bir soru, aile sisteminde rollerinden ayrı ayrı bir eş kimliği geliştirmek için mücadele edebilir.
Kişilik Desenleri ve Alkoliklerin Yetişkin Çocuklar arasında Alt Türler
Araştırma, yetişkin alkolik çocukların arasında farklı kişilik kalıpları veya alt türleri tespit etti, bu kalıpların her biri farklı zihinsel sağlık kırılganlıkları ile ilişkilendirilebilir. Bu kalıpların anlaşılması bireysel ihtiyaçlara müdahale etmeye yardımcı olabilir.
İlk alt tip, Inhibited, bireyleri bu deseni sosyal olarak geri alma eğiliminde, bireyleri tartışır, kendilerini ve bireyleri yüksek düzeyde deneyimletir.
Yüksek işlevli alt tip, başarılı görünen bireyleri içerir, ancak endişe, mükemmeliyetçilik ve rahatça rahatlamakla mücadele edebilir.Bu bireyler genellikle aile disfonksiyonunu telafi etmek için dış başarı elde ederlerken, birçok alanda iyi işlev görebilirler, genellikle kronik stres açısından psikolojik bir maliyet öderler ve gerçek kendini ifade eden zorlukla zorluk çekerler.
Duygusal olarak Dysregated subtype, yoğun duyguları yönetmek, dürtüselliği ve istikrarsız ilişkileri zorlayarak karakterize edilir. Duygusal olarak Dysregated hastalar birçok sınırsal kişilik bozukluğu vardı (BPD) özellikle kontrolden çıkmak için duygular için bir eğilim, duygusal sıkıntı zamanlarında kendilerini rahatlatmak ve kimlik oluşumu ve olumsuzluklarla ilgili sorunlar var.
Dışlama alt tipi, hareket eden davranışlarla karakterize edilir, madde kullanımı ve antisosyal eğilimler. Dışlama alt tipi büyük depresyon oranlarına sahipti ve madde istismar bozukluğunun en yüksek oranlarına sahip olabilir.Bu bireyler depresyon gibi içleştirici bozuklukların daha düşük oranlarına sahip olsa da, madde kullanımı ve davranışsal sorunlarla ilgili önemli zorluklarla karşı karşıya kalabilirler.
Anksiyete, Depresyon ve Substance Kullanımının Arası
Yetişkin alkol ve uyuşturucu istismarı sadece kaygı ve depresyon için değil, aynı zamanda gelişmekte olan madde kullanımı bozukluklarının kendileri için önemli ölçüde daha yüksek bir yaşam boyu alkol ve uyuşturucu istismarı nedeniyle alkol ve uyuşturucu istismarı çocuklarından daha yüksek bir riske sahipti. Bu, entegre tedavi yaklaşımları gerektiren zihinsel sağlık ve madde kullanımı arasında karmaşık bir Interplay oluşturur.
Endişe, depresyon ve ACoAs'da kullanılan madde arasındaki ilişki birkaç form alabilir. Bazı bireyler kendilerini tıbbi kaygı veya depresyona karşı maddeler kullanabilir, alkol veya uyuşturucu yoluyla psikolojik sıkıntıdan geçici bir rahatlama bulabilirler. Bu model, bireysel olarak duyguları yönetmek için öğrenilmeyen maddelere güvenebilir.
Tersine, madde kullanımı, alkolün baskıcı etkilerini ve depresyona neden olabilir. Alkol, ilk anksiolytic etkilere rağmen, aslında beyin kimyası üzerindeki etkilerini zamanla endişelendiriyor ve stres üreten yaşam problemlerini yaratarak. Benzer şekilde, alkolün baskıcı etkilerini azaltmak, kısır bir döngü oluşturabilir.
Çalışmalar, ACoA'nın alkol bağımlılığı ile ortakları seçme olasılığı daha yüksektir, bir madde kötüye kullanımı döngüsünü yerine getirir. Bu tür ortakları madde kullanımı sorunlarıyla seçmenin devam eden çevresel stres oluşturabileceği ve zihinsel sağlık problemlerini kötüleştiren bir şekilde tetikleyebileceğini tespit etmiştir.
Yetişkin alkol istismarı veya alkolizmden muzdarip dört kat artış da dahil olmak üzere, bu popülasyonda madde kullanımı sorunları için çeşitli olumsuz etkilerden muzdariptir.Bu büyük ölçüde yüksek risk, bu popülasyonda önleme çabalarının önemini vurgulamaktadır.
Sınırlılık ve koruyucu Faktörler
Araştırma, yetişkin alkolik çocukların arasındaki zihinsel sağlık sorunları için açıkça belgeler yüksek oranda risk alırken, ACoAs'nun kaygı, depresyon veya diğer zihinsel sağlık bozukluklarını geliştirmediğini bilmek eşit derecede önemlidir. Sonuçlar, yetişkin çocukların psikolojik refahı ve kişilik gelişimini değerlendiren önlemlerdeki çoğundan farklı olmadığını belirtti.
Dayanıklılığı teşvik eden koruyucu faktörler önleme ve müdahale çabalarını bilgilendirebilir. Tanımlanmış olan koruyucu faktörler çocukluk döneminde en az bir stabil, destekleyici yetişkin ilişkisine sahip olmak (bir ebeveynle olmasa bile), yapı ve pozitif deneyimler sunan evin dışındaki aktivitelere katılımı, üst düzey zeka ve problem çözme becerileri ve kişilik özellikleri gibi iyimserlik ve adaptasyon gibi.
Yetişkinlikteki sosyal destek çok önemli bir koruyucu faktördür.Arkadaşlarla güçlü, destekleyici ilişkiler geliştiren ACoAs, romantik ortaklar veya topluluk üyeleri izole kalanlardan daha iyi zihinsel sağlık sonuçları gösterir. Bu destekleyici ilişkileri şekillendirme yeteneği çocukluk düşmanlarının ciddiyetinden etkilenebilir ve diğer koruyucu faktörlerin varlığından etkilenebilir.
Anlam ve anlatı da koruyucu gibi görünüyor. Çocukluk deneyimlerinin anlamlarını yapabilen ACoAs, onları bir tutarlı yaşam anlatısına entegre eder ve adversity'ye rağmen anlam veya amaç bulur.Bu süreç genellikle terapi, destek grupları veya kişisel yansıma ve büyüme ile gerçekleşir.
Kanıta Dayalı Değerlendirme ve Tanık
Doğru değerlendirme ve tanı, yetişkin alkolik çocuklar için kaygı ve depresyon için etkili bir tedavi sağlamanın ilk adımlarıdır. Zihinsel sağlık profesyonelleri, kapsamlı bir klinik tarihin parçası olarak, bu bilgi mevcut semptomları anlamak ve tedavi etmekle ilgili olarak rutin olarak değerlendirilmelidir.
Değerlendirme, standart önlemleri kullanarak mevcut kaygı ve depresyon belirtilerinin değerlendirilmesi gerekir. kaygı için, bu genelleştirilmiş kaygı, panik belirtileri, sosyal kaygı ve spesifik fobiler. depresyon için değerlendirme hem mevcut belirtileri hem de baskıcı bölümlerin tarihini, ciddiyet, süresi ve işlevsel bozulmaları da değerlendirmelidir.
ACoAs'da ortak olan ortak koşullar için de önemlidir, madde kullanımı bozuklukları, post-traumatic stres bozukluğu, kişilik bozuklukları ve yeme bozuklukları dahil olmak üzere. Birden çok ko-kuvvetli koşulların varlığı, ilgili tüm endişeleri karşılayan bütün tedavi gerektirir.
Değerlendirme ayrıca, ebeveyn alkolizmin doğası ve ciddiyetleri, diğer rakip veya travma biçimleri ve mevcut olan koruyucu faktörler de dahil olmak üzere, belirli çocukluk deneyimlerini anlamak, semptom kalıpları anlamak ve hedeflenen müdahaleleri anlamak için yardımcı olmalıdır.
Birden fazla alanda çalışan mevcut değerlendirme -relasyonlar, çalışma, kendi bakım, duygusal düzenleme - tedavide ele alınması gereken semptomlar ve alanların etkisi hakkında önemli bilgiler.Providasyon stratejilerinin değerlendirilmesi, her iki Adaptif ve malaible, şu anda bireyselin nasıl yönetildiğini ve hangi becerilerin geliştirilebileceğini anlamada yardımcı olur.
Reg-Based Tedavi Yaklaşımları
Anksiyete - Davranışçı Terapi
Bilişsel-ahavioral terapi (CBT) endişe bozuklukları için en iyi kurulmuş, kanıt temelli tedavilerden biridir ve yetişkin çocuklar için etkili olduğu gösterilmiştir. CBT, düşüncelere ve davranışlar birbirine bağlıdır ve bu da rahatsızlık verici düşünce kalıpları ve davranışların endişe belirtileri azaltabilir.
ACoAs with kaygı, CBT tipik olarak birkaç bileşen içerir. Psikoeducation bireyler kaygı doğasını anlamalarına yardımcı olur, nasıl geliştirir ve nasıl korunur. Bu anlayış, kaygının gizemli veya kontrol edilemez olduğunu anlamayı ve azaltılabilirliği anlamına gelebilir.
Bilişsel yeniden yapılanma, bu inançlara ilişkin kanıtları sık sık sık “Ben mükemmel olmalıyım ya da reddedeceğim” veya “Birinin başına kötü olması her zaman gerçekleşmektedir.”
Exposure terapisi, endişe için CBT'nin önemli bir bileşenidir, özellikle fobiler, sosyal kaygılar ve panik bozukluğu için. Exposure, çocukluk anılarını tetikleyen durumlar veya rahatsız edici durumlar içerir.
Davranışsal aktivasyon ve beceriler eğitimi de önemlidir. Bu, sağlık becerilerini, problem çözme stratejileri, iddiacı eğitim ve günlük yaşamda kaygıyı yönetmeye yardımcı olan diğer polisaj becerileri içerebilir.
Zihinsellik- Temel Müdahaleler
Zihinsel temelli müdahaleler kaygıyı tedavi etmek için önemli bir ampirik destek kazandı ve özellikle de alkolik çocukların yetişkinler için ilgili. Zihinsellik, açıklığa, meraka ve hoşgörüsüzlüğe karşı bir tutumla dikkat etmeyi içerir.
ACoAs için, sık sık sık hipervigilance ile mücadele eden, geçmiş hakkında ruminasyon veya gelecekteki endişe, dikkat, şu anda dikkat çekmenin bir yolunu sunar. Düzenli dikkatlilik uygulaması fizyolojik arousal azaltabilir, endişeli düşünce kalıpları artırabilir ve duygusal düzenleme kapasitesini artırabilir.
Zihinsel olarak stres azaltımı (MBSR) ve farkındalık temelli bilişsel terapi (MBCT) psikoeducation ve bilişsel-behavioral teknikleri ile ilgili farkındalık yaratan programları yapılandırıyor. Bu programlar anksiyete bozuklukları için etkili bir şekilde göstermiştir ve grup veya bireysel formatlarda teslim edilebilir.
ACoAs için yararlı olabilecek özel farkındalık uygulamaları, fiziksel hislerin farkındalığını artıran ve gerilimleri tanımlamaya yardımcı olabilir; nefes alma egzersizleri, parasympathetic sinir sistemini etkinleştiren ve rahatlamayı teşvik eder; ve utanç verici-sikromiyetçiliği kendini kınayan nefse yardımcı olabilir.
Endişeli Faktörler için İlaç Yönetimi
İlaçlar, yetişkin alkolik çocuklar için endişe için önemli bir tedavi bileşeni olabilir, özellikle şiddetli semptomlara orta veya psikoterapiye yeterli bir rahatlama sağlamadığı zaman. Çeşitli ilaçlar sınıfları endişe bozuklukları için etkili bir etkinlik göstermiştir.
Selective serotonin reuptake inhibitörleri (SSRIs) ve serotonin-norepinephrine reuptake inhibitörleri (SNRIs) çoğu endişe bozuklukları için ilk satır ilaçlardır. Bu ilaçlar beyindeki nörotransmitters'in varlığını artırmak ve genellikle tam etkinliği elde etmek için birkaç hafta sürer.
Benzodiazepines akut kaygıdan hızlı bir rahatlama sağlar, ancak bağımlılık riskini taşır ve genellikle uzun vadeli kullanım için tavsiye edilmez, özellikle de aile madde kullanımı bozukluklarının aile tarihinde.Eğer benzodiazepines kullanılırsa, dikkatli ve kısa süreli veya asil olarak kullanılmalıdır.
Özel kaygı sunumları için yararlı olabilecek diğer ilaçlar, buspirone, hidroxyzine ve performans kaygısı için belirli beta blokerleri içerir. İlaç seçimi belirli kaygı bozukluğu, semptom ciddiyet, ko-occurring koşullar ve önceki ilaç yanıt ve potansiyel yan etkiler gibi bireysel faktörlere dayanarak bireyselleştirilmelidir.
Depresyona Dayanlı Tedavi Yaklaşımları
Depresyona karşı Bilişsel-Behavioral Terapi
Bilişsel-ahavioral terapi de depresyon için iyi kurulmuş, kanıt temelli bir tedavidir. CBT depresyon için negatif düşünce kalıpları tanımlama ve değiştirmeye ve ödüllendirici aktivitelerde artan bir şekilde etkileşime girmeye odaklanır.
ACoAs with depresyon, bilişsel yeniden yapılandırma, kendi, başkaları ve çocukluk deneyimlerinden sık kök oluşturan dünya hakkında olumsuz inançlara hitap eder. depresif ACoAs'daki yaygın bilişsel bozulmalar, tüm-veya-nothing düşünme, aşırı genelleştirme, kişiselleştirme ve ifadeler yoluyla. CBT aracılığıyla bireyler bu bozuk düşünceleri tanımlamayı ve daha dengeli, gerçekçi perspektifleri geliştirmeyi öğrenir.
Davranış aktivasyon, CBT'nin depresyon için önemli bir bileşenidir. Depresyon genellikle aktivitelerden ve sosyal etkileşimden çekilmeye yol açar, bu destekleyici dostlarla zaman geçirmek veya kendini tedavi eden aktivitelerde sistematik olarak artan bir ilişki içerir. Davranış aktivasyon, motivasyonun düşük olduğu durumlarda bile.
Problem çözme terapisi, genellikle CBT'ye dahil olmak üzere, bireyler depresyona katkıda bulunabilecek yaşam problemlerini ele almak için sistematik yaklaşımlar geliştirir. Bu, çocuklukta etkili problem çözme becerileri öğrenemeyen ACoAs için özellikle yararlı olabilir.
Kişilerarası Terapi
Kişilerarası terapi (IPT), özellikle alkolik çocuklar için ilgili olabilecek depresyon için başka bir kanıt temelli tedavidir. IPT, depresyonun bir kişilik bağlamda meydana geldiği ve ilişki işlevlerinin azaltılmasının etkili semptomları azaltabileceği bir temeldir.
IPT dört ana problem alanına odaklanır: keder ve kayıplar, rol geçişleri, kişilerarası anlaşmazlıklar ve kişiler arası açıklığa yol açabilir.ACoAs için, tüm bu alanlarda ilgili olabilir. Grief çalışması, yetişkinlik açığının artması ve sağlıklı ilişkiler için karmaşık bir üzüntüye sahip olmadıklarına odaklanabilir. Rol geçişleri aile üyeleriyle daha dengeli bir yetişkin ilişkisine taşınmak için bir rol alabilir.
IPT genellikle zaman kısıtlı bir formatta teslim edilir (12-16 seans) ve depresyon için CBT ile karşılaştırılabilir etkili bir şekilde göstermiştir. Özellikle düşünceler ve davranışlardan ziyade ilişkilere odaklanmayı tercih eden bireyler için cazip olabilir.
Psikodinamik ve Travma-Focused Approaches
Geçmiş deneyimlerin mevcut işleyişi nasıl etkilediğini araştıran Psikodinamik terapi, yetişkin alkolik çocuklar için değerli olabilir. Bu yaklaşım, bireylerin bir alkolik evde çocukluk deneyimlerinin inançlarını, duygularını ve ilişki modellerini şekillendirdiğini anlamalarına yardımcı olur. Gelişen deneyimler aracılığıyla, bireyler rahatlama ve kişisel büyüme elde edebilir.
Travma odaklı terapiler, çocuklukta istismar, ihmal veya diğer travmatik olaylar için uygun olabilir. Eye Movementsit Desenizasyon ve Yeniden İşleme (EMDR) ve travma odaklı bilişsel-behavioral terapi, travmatik anıların işlenmesi ve duygusal etkilerini azaltma için kanıt tabanlı yaklaşımlardır.
Bu yaklaşımlar, bir alkollü evde büyüyen kişinin bile ayrı travmatik olayların yokluğunda travmatik olabileceğini kabul eder. Kronik stres, öngörülemeyenlik ve duygusal ihmal, intrusive hatıraları, ima, negatif değişiklikler dahil olmak üzere, semptomlar yaratabilir.
Depresyon için İlaç Yönetimi
Antidepreant ilaçlar yetişkin alkolik çocuklarda şiddetli depresyon için önemli bir tedavi seçeneğidir. Çok sayıda antidepresanın etkinliği göstermiştir ve ilaç seçimi semptom profiline göre bireyselleştirilmelidir, ko-occurring koşullar, önceki ilaç cevabı ve potansiyel yan etkiler.
SSR ve SNRI'lar genellikle etkinliği nedeniyle depresyon için ilk satır ilaçlar ve genel olarak olumlu yan etki profili içerir. Diğer seçenekler bupropion, mirtazapine ve trisik antidepresanlar içerir. tedaviye dayanıklı depresyon için, augmentasyon stratejileri veya yeni ilaçlar olarak kabul edilebilir.
Antiaktiviteye ulaşmak için antidepresanların genellikle birkaç hafta sürdüğü ve doğru ilacı bulmak çeşitli seçenekler denemek isteyebilir. Yakın izleme, özellikle tedavinin ilk haftalarında, herhangi bir yan etkisini değerlendirmek ve yönetmek önemlidir.
Her iki depresyon ve kaygılı bireyler için, birçok antidepresan her iki koşul için de etkilidir, onlara verimli bir seçim yapar. Çünkü kon-kücretli madde kullanımı bozuklukları olan kişiler, ilaçlar mümkün olduğunda kötüye kullanma potansiyeline karşı dikkatli seçilmelidir.
Destek Grupları ve Peer Desteklerinin Eleştirel Rolü
Yetişkin alkolik çocuklar için özel olarak tasarlanmış destek grupları bireysel terapiyi tamamlayan eşsiz avantajlar sağlar. Bu gruplar, topluluk, geçerlilik ve yaşamlarında izole veya farklı hissedebilecek bireyler için derin bir şekilde iyileşme sağlayan bir anlayış sunar.
ACoA 'Laundry List', bir gruptaki bu ortak kalıpların ortaya çıkmasının utanç verici ve kişisel başarısızlık korkusu olan bireyler için değerlendirilmesi için kullanılan bir terimdir.
Yetişkin Alkolik Çocuklar (ACA) özellikle bu nüfus için tasarlanmış 12 adımlı bir programdır. 12 adımlı program, Al-Anon ve Yetişkin Alkol Çocuklar (ACA) gibi, özellikle de güçlendirilebilir. Bu programlar, kişisel sorumluluğu, ruhsal büyümeyi ve karşılıklı desteği sağlar.
12 adımlık yaklaşım herkesle yeniden kurulamaz ve alternatif destek grupları da mevcut olabilir. Bazı gruplar daha psikoeducational bir yaklaşım alır, diğerleri ilişki kalıpları veya ebeveynlik gibi belirli konulara odaklanırken. Online destek grupları giderek daha fazla kullanılabilir hale gelir, yerel kaynaklarına sahip olmayanlar için desteğe erişim sağlar veya online etkileşimin anonimliğini tercih eden kişiler için.
Zihinsel bir sağlık profesyoneli tarafından yönetilen Grup terapisi, profesyonel rehberlik ile akran desteğinin faydalarını birleştirir. Bu gruplar duygu düzenleme veya iddiacılık gibi belirli becerilere odaklanabilir veya çocukluk deneyimlerinin mevcut işleyişi ve ilişkileri nasıl etkilediğini araştırabilirler.
Holistic and Complementary Approaches
Zihinsellik ve Meditasyon Uygulamaları
Resmi farkındalık temelli terapilerin ötesinde, günlük yaşamda dikkatlilik ve meditasyonu dahil etmek, kaygı ve depresyon yönetmek için devam edebilir. Düzenli meditasyon uygulaması, özellikle duygusal düzenlemeler ve stres cevabı ile ilgili alanlarda değişiklikler üretmek için gösterilmiştir.
Yetişkin alkolik çocuklar için, düzenli bir farkındalık uygulaması geliştirmek, ruminasyon ve endişe biçimlerini kesintiye yardımcı olabilir, mevcut memnuniyet farkındalığı artırmak ve kendini ifade etmek.Sadece kısa günlük uygulamaları, beş ila on dakika odaklanmış nefes veya vücut farkındalığı gibi, zamanla kümülatif faydalara sahip olabilir.
Fiziksel Egzersiz ve Hareket
Fiziksel egzersiz, hem kaygı hem de depresyon için en iyi yapılandırılmış tamamlayıcı tedavilerden biridir. Düzenli aerobik egzersiz, hafif depresyon için ilaç olarak gösterilen ve endişe için önemli faydalar sağlar.
Egzersiz birden fazla mekanizmayla çalışır: endorphins ve diğer ruh hali teşvik eden nörotransmitters, stres hormonları azaltır, uykuyu azaltır, grup ayarlarında yapmış olsaydı sosyal bağlantı için fırsatlar sunar.ACoAs için egzersiz aynı zamanda stresin serbest bırakılması ve stresi yönetmenin sağlıklı bir yolunu sağlayabilir.
Egzersiz türü, tutarlılıktan daha az önemli. Etkinlikler yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklet, dans veya takım sporu içerebilir. Yoga, fiziksel hareketi dikkatli ve nefes bilinciyle birleştirir, endişe ve depresyon için özellikle faydalı hale getirir.
Beslenme ve Uyku
Kendilerinde tedavi olmasa da, beslenmeye dikkat edin ve uyku zihinsel sağlığı önemli ölçüde etkileyebilir. Zavallı beslenme ve uyku rahatsızlıkları endişe ve depresyonu kötüleştirebilir, bu alanlarda gelişmeler iyileşmeyi destekleyebilir.
Yeterli protein, karmaşık karbonhidratlar, sağlıklı yağlar ve bol meyve ve sebzeler beyin işlevini ve ruh hali düzenlemelerini destekler. Kafe ve alkol, kaygıyı yönetmek için özellikle önemlidir.ACoAs için, sağlıklı beslenme kalıpları geliştirmek çocuklukta bu desenleri öğrenmeyebilir.
Uyku hijyeni, tutarlı, kaliteli uyku teşvik eden uygulamaları içerir. Bu, düzenli bir uyku programı sağlamak, rahatlatıcı bir yatak rutini yaratmak, uyku ortamının rahat olmasını sağlamak ve yatak zamanından önce ekranlardan kaçınmaktır. Her iki endişe ve depresyon genellikle uyku rahatsızlıklarını içerir ve uyku problemlerini ele almak genel bir semptom yönetimi geliştirebilir.
Creative and Expressive Therapies
Sanat terapisi, müzik terapisi, dans / çekim terapisi ve diğer ekspres terapiler geleneksel konuşma terapisine değerli yandaşlar olabilir, özellikle deneyimlerini veya duygularını sözlüleştiremeyen bireyler için. Bu yaklaşımlar, süreci ve ifade etmek için alternatif yollar sunar, bilinçsiz materyallere erişim ve travma ile çalışma.
Yetişkin alkolik çocuklar için, duyguları baskı etmeyi veya duygusal deneyimler için sözcülüğü eksikliğini öğrenmiş olabilir, ifade edici tedaviler duygusal keşif ve şifa için erişilebilir giriş noktaları sağlayabilir. Bu yaklaşımlar, sözlü hafızaya girmeden önce gerçekleşen iş çocukluk deneyimlerine özellikle yardımcı olabilir veya kelimeler koymak zor olabilir.
İlişki Desenleri ve Sağlıklı Bağlantılar Oluşturmak
Bu ilişki zorlukları yetişkin alkolik çocuklar arasında yaygındır, ilişki kalıpları ele almak genellikle kaygı ve depresyon için önemli bir tedavi bileşenidir. Bu etkiler yetişkin çocukların sağlıklı ilişkilere sahip olmaları için son uzun sürebilir.
Terapi ACoAs, çocukluk deneyimlerinin ilişki modellerini nasıl şekillendirdiğini anlamalarına yardımcı olabilir. Bu, ilişki içinde tekrarlanan ek stilleri keşfeder ve güven ile ilgili seçim ve davranışları nasıl etkilediğine dair kaygılayabilir.
İletişimde eğitim, iddiacılık, sınır belirleme ve çatışma çözümü ilişkileri geliştirmek için pratik araçlar sağlayabilir. Birçok ACoAs bu becerileri çocukluk ve açık öğretim ve uygulamadan yararlanamadı.
Romantik ilişkilerde ACoAs için, çiftler terapisi değerli olabilir. Bu, ilişki sorunlarını ele almak için güvenli bir alan sağlar, iletişim geliştirmek ve çocukluk deneyimlerinin ortaklıkları nasıl etkilediğiyle çalışmak. Ebeveynler, ebeveynlik desteği olan kişiler için, nesiller arası döngüleri kırmaya ve daha sağlıklı aile modellerini geliştirmeye yardımcı olabilir.
Bir destek ağı zihinsel sağlık için önemlidir. Bu, eski dostlarla yeniden bağlantı kurmak, paylaşılan ilgi veya aktiviteler aracılığıyla yeni bağlantıları yapmak veya topluluk örgütleriyle ilgilenmek için önemli bir destek sağlayabilir.ACoAs who learn to separate themselves, aktif bina bağlantıları bilinçli çaba gerektirir ancak kaygı ve depresyon yönetmek için önemli bir destek sunar.
Farklılık
Yetişkin alkoliklerin en önemli motivasyonlarından biri kendi zihinsel sağlıklarını ele almak, gelecek nesiller arası döngüleri kırmak ve travmayı bir sonraki nesile geçmektir. sevilecek güçlü arzu, ACOAs'ya kendi çocuklarına bağımlılık teşvik etmek için liderlik edebilir, çözülmemiş sorunların ebeveynlikle nasıl etkileyebileceğini vurgulamaktır.
Ebeveynleri etkileyen kendi çocukluk deneyimlerinin önemli bir ilk adımdır. ACoAs, kendilerini kendi çocukluklarından veya aşırılıklarından farklı ama hala sorunlu dinamikleri yaratmanın yollarını tekrarlayabilir. Terapi, ebeveynlerin ebeveynlikle ilgili bilinçli seçimler yapmasına yardımcı olabilir.
Çocuk gelişimi ve sağlıklı ebeveynlik uygulamaları hakkında bilgi, farklı bir aile ortamı oluşturmak için bir yol haritası sunar. Bu, yaş-appropriate beklentileri, etkili disiplin stratejileri, duygusal koçluk ve çocuklarla güvenli bağlanmaları nasıl içerecektir.
Bir kişinin kendi zihinsel sağlığına hitap etmek belki de ACoA ebeveyni çocukları için sağlıklı bir şekilde bir ortam sağlayabilir. Çocuklar duygusal düzenleme, polis stratejileri ve ilişki becerileri öncelikle ebeveynlerini gözlemleyerek.Kendi kaygılarını ve depresyonunu yönetmekle, ACoA ebeveynleri sağlıklı bir polisaj yapmak ve çocukları için daha istikrarlı, besleyici bir ortam yaratabilir.
Ebeveynler olmayan ACoAs için, kuşak döngüleri kırılması, diğer genciliğin biçimlerini içerebilir - daha genç nesillerin mentorluk, öğretim veya topluluk katılımı yoluyla refahına katkıda bulunmak.Kendi zor çocukluklarına rağmen olumlu etki yaratmanın yollarını bulmak derinden anlamlı ve şifa verici olabilir.
Eğitimin Rolü ve Stigma'yı Yeniden Düşünmeye Bilinçli
Yetişkin alkolik çocukların karşılaştığı zorlukların giderek artan halk farkındalığı ve anlayışı, stigma'yı azaltmak ve zihinsel sağlık desteğine erişmeyi teşvik etmek için gereklidir. COAs için risk ve koruyucu faktörler hakkında sistematik bir inceleme, sorunların en erken yaşta tespit edilip uygun rehabilitasyon hizmetleri sağlandığında, komplikasyon engellenebilir.
Eğitim birden çok seviyede gerçekleşebiliyor. Bireysel düzeyde, ACoAs ebeveynlik alkolizminin çocuk gelişimi ve zihinsel sağlığı nasıl etkilediğini öğrenmekten faydalanıyor. Bu bilgi, deneyimlerini normalleştirebilir ve yardım istemek için motive edebilir. Psikoeducation genellikle terapi ve destek gruplarının önemli bir bileşenidir.
Toplum seviyesinde, atölyeler, seminerler ve halk farkındalık kampanyaları, ebeveyn alkolizmin çocuklar üzerindeki etkisi ve yetişkinlikte devam eden etkiler hakkında genel kamuoyunu eğitebilir. Bu, iş yerlerinde ACoAs için stigma'yı azaltıp destekleyebilir ve destekleyebilir.
Eğitim malzemeleri, ACoAs'nın deneyimlediği ve nasıl destek sağlayabileceğini anlamalarına yardımcı olabilir. Bu, ACoAs tarafından karşı karşıya kalan ortak zorluklar hakkında bilgi içerebilir, destekleyici bir arkadaş veya partner nasıl ve profesyonel yardım teşvik etmek için.
birincil bakım hekimleri de dahil olmak üzere sağlık sağlayıcıları, ebeveynlik materyali kullanımı için taramanın önemi hakkında eğitilmelidir ve hasta zihinsel sağlık için etkilerini anlamak. Routine taraması hedefli müdahalelerden yararlanabilecek bireyleri tanımlanabilir ve daha önce tedaviyi kolaylaştırmalıdır.
Okullar ve üniversiteler eğitim ve erken müdahalede rol oynayabilirler. Sağlıklı aileler, madde kullanımı ve zihinsel sağlık, genç insanların deneyimlerini ve erişim desteğini anlamalarına yardımcı olabilir. Kampüs danışmanlığı merkezleri yetişkin çocuklar için özel hizmetler sağlayabilir.
Tedavi için özel düşünceler
Kültürel Bakışlar
Kültürel faktörler, bireylerin zihinsel sağlık belirtileri nasıl deneyimledikleri ve ifade ettiklerine önemli ölçüde etki eder ve sıkıntı nedenlerini anlarlar ve aradıkları yardım türleri aramak için isteklidir. Yetişkin çocuklar için yetişkin çocuklar için tedavi, bireysel kültürel bağlamlara duyarlı ve adapte edilmelidir.
Farklı kültürler alkolizme, zihinsel sağlıklara ve yardımlara karşı farklı tutumlara sahiptir. Bazı kültürlerde, aile sorunlarıyla ilişkili önemli bir stigma olabilir veya zihinsel sağlık tedavisi talep edebilir.Diğerlerinde, genişletilmiş aile veya topluluk desteği profesyonel hizmetler yerine tercih edilen yardım kaynağı olabilir.
Aile sadakati, mahremiyeti ve yaşlılara saygı, ACoAs'nın çocukluk deneyimlerini nasıl tartıştığına dair görüşlerini etkileyebilir. Terapistler hala etkili tedavi sunarken bu değerlere duyarlı olmalıdır. Bu, kültürel olarak uyumlu şekillerde tedavi etmeyi veya tedavi planına kültürel güçlüleri ve kaynakları dahil etmeyi etkileyebilir.
Dil engelleri zihinsel sağlık bakımına erişmek için önemli bir engel olabilir. bireylerde tercih edilen dillerde hizmet vermek, gerektiğinde profesyonel tercümanlar kullanmak ve birçok dilde eğitim materyalinin mevcut olmasını sağlamak.
Cinsiyete Dayanıyor
Araştırma, ebeveyn alkolizmin çocuk zihinsel sağlığını nasıl etkilediği konusunda bazı cinsiyet farklılıkları tespit etti. Alkollü babaların kızları daha yüksek bir genel kaygı bozukluğuna sahipti, ancak Sons of alkollü babaların alkol istismar oranı ve alkolik babaların kızlarından daha fazla antisosyal semptomlara sahip olması daha yüksek bir oranda oldu.
Bu farklılıklar hem biyolojik faktörler hem de sosyalleşme kalıplarını yansıtabilir. Kızlar, endişe ve depresyona yol açan, çocuklar madde kullanımı ve davranışsal sorunlar yoluyla dışlama olasılığı daha yüksektir. Ancak, bu genel desenler ve bireysel deneyimler yaygın olarak değişir.
Tedavi, cinsiyet stereotiplerine dayanan bireysel ihtiyaçlara uygun olmalıdır. Ancak, ortak cinsiyetle ilgili desenlerin farkındalığı değerlendirme ve tedavi planlamasını bildirebilir. Örneğin, erkek ACoAs, madde kullanımı riskine özel olarak dikkat etmelidir, kadın ACoAs'nın kaygı ve ilişki modellerine odaklanması gerekebilir.
Yaş ve Gelişim
Bazı kanıtlar yaşlı yetişkinlerin (son 20'lerin ve 30'ların sonlarında) genç yetişkinlerden daha dirençli olduğunu göstermektedir (18 yaş 20'leri aracılığıyla yaşlananlar), ebeveyn alkolizmin etkileri yaşam boyu farklı gösterebilir.
Genç yetişkinler, evden ayrılmanın hemen ardından, bağımsızlık kurmak ve ailelerinden ayrı kendi kimliklerini oluşturmakla uğraşabilirler. Madde kullanımı için özel risk altında olabilirler ve önleme odaklı müdahalelerden yararlanabilirler.
Orta yaşlı yetişkinler çocukluk deneyimlerinin kendi ebeveynlik, kariyer ve ilişkileri nasıl etkilediğini yüz yüze kalabilirler. yaşlanma ebeveynleri ve alkolik ebeveyn için bakım veren karmaşık duygularla uğraşabilirler.
Yaşlı yetişkinler, bir yaşam boyu deneyim işlemeyi ve daha sonra yıllarda yaşam kalitesini artırmak için uzun zamandır devam eden sorunları ele almak için motive edilebilirler. Ayrıca alkolik bir ebeveynin ölümü ve nelerin gerçekleşmesi ile ilgili üzüntülerle de ilgilenebilirler.
Tedavi yaklaşımları, bireylerin karşılaştığı özel yaşam aşama zorluklarını geliştirmeli ve ele almalıdır. müdahalenin zamanlaması iyileşme sürecinde bulunma istekliliğinden daha az önemli.
Tedaviye ve Overcome Them için Engeller
Etkili tedavilerin kullanılabilirliğine rağmen, birçok yetişkin alkolik çocuk ihtiyaç duydukları yardımı almaz ve tedaviye engel hitap etmek, erişim ve sonuçları geliştirmek için gereklidir.
Stigma önemli bir engel olmaya devam ediyor. Hem zihinsel sağlık sorunları ile ilişkili hem de alkolik bir ebeveyne sahip olan stigma bireyleri yardım istemekten alıkoyabilir. Halk eğitimi ve farkındalık kampanyaları, insanların içselleştirilmiş stigma yoluyla çalışmasına yardımcı olabilir.
Farkındalık eksikliği başka bir engeldir. Bazı ACoAs, mevcut mücadelelerinin çocukluk deneyimlerinin bağlantılı olduğunu veya bu etkili tedavilerin mevcut olduğunu bilmiyor olabilir. ebeveynlik alkolizmi ve mevcut kaynakların etkileri hakkında artan kamu eğitimi bu bariyeri ele alabilir.
Finansal engeller tedaviye erişmeyi engelleyebilir. Zihinsel sağlık hizmetleri pahalı olabilir ve tüm sigorta planları yeterli kapsama sağlar. Zihinsel sağlık hizmetleri için sigorta kapsamını artırmak, kayalık ücretli ücret sağlamak ve toplum zihinsel sağlık merkezleri aracılığıyla düşük maliyetli veya ücretsiz hizmetler sunmak.
Nakliye eksikliği, çocuk bakımı sorumlulukları veya esnek çalışma programları gibi pratik engeller, tedaviye katılmak zorlaştırabilir. Esnek planlama, telehealth seçenekleri ve uygun yerlerdeki hizmetler bu engelleri ele alabilir.
Zihinsel sağlık profesyonellerinin veya tedavi ile önceki olumsuz deneyimlerin yetersizliği yardımcı olabilir. Bina güveninin zaman alması gerekir ve terapistler sabırlı, tutarlı ve şeffaf olmalıdır. Tedavide ne bekleyeceği ve tedavilerinde kontrol sahibi bireylerin güven inşa etmelerine yardımcı olabilir.
Gelişmekte Olan Tedaviler ve Teknolojiler
Zihinsel sağlık tedavisi alanı, yeni yaklaşımlar ve teknolojiler ile, kaygı ve depresyonla mücadele eden alkollü çocukların mücadele ettiği ilave seçenekler sunmaya devam ediyor.
Telehealth son yıllarda dramatik bir şekilde genişletildi, zihinsel sağlık hizmetleri kırsal alanlarda bireylere daha erişilebilir hale getirdi, ulaşım zorlukları olan veya evde hizmet almayı tercih edenlere göre daha erişilebilir hale geldi. Araştırma, telehealth'nin birçok zihinsel sağlık koşulları için kişisel tedavi olarak etkili olabileceğini göstermiştir.
Akıllı telefonlar ve online programlar dahil olmak üzere dijital zihinsel sağlık müdahaleleri, profesyonel tedaviyi takviye edebilecek veya tedaviye hazır olmayanlar için ilk adım olarak hizmet edebilecekleri kendi kendine yardım araçları sağlar.Bu müdahaleler psikoeducation, semptom izleme, bilişsel-ahavuz teknikleri ve dikkat egzersizleri sağlayabilir.
Nörobilim araştırmaları, çocukluk gericiliğinin beyin gelişimini ve işlevini nasıl etkilediği konusunda anlayışımızı ilerletmeye devam ediyor, potansiyel olarak yeni hedefli müdahalelere yol açıyor. Beyin görüntüleme çalışmaları kaygı ve depresyonda yer alan belirli sinir devrelerini tespit ediyor, bu da daha kesin tedaviye yol açabilir.
Hızlı müdahaleler ve yeni bileşikler dahil olmak üzere farmakolojik tedaviler, farklı nörotransmitter sistemleri hedef alan farklı nörotransmitter sistemleri hedefleyen, geleneksel ilaçlara cevap vermeyen bireyler için umut sunar. Psychedelic-assisted terapisi, hala araştırma aşamalarında, tedavi ile ilgili koşullar için söz verir.
Kendini-Care ve Ongoing Recovery
Endişe ve depresyondan tasarruf, lineer bir süreçtir ve devam eden kendi bakım zihinsel sağlık kazanımlarını korumak için gereklidir. yetişkin alkolik çocuklar için, sürdürülebilir bir öz bakım uygulaması geliştirmek, çocuklukta kendi ihtiyaçlarını önceliklendirmek için öğrenilmeleri gerekebilir.
Self-care, birden çok alan içerir. Fiziksel öz-bakım, düzenli egzersiz, yeterli uyku, besleyici yemek ve tıbbi ihtiyaçlara katılmak. Duygusal öz bakım, sevinç getiren aktivitelere katılmak ve kendini teşvik etmek için etkinliklerde bulunmaktır. Sosyal kendi bakım, sağlıksız ilişkilerde destekleyici ilişkileri ve sınırları sürdürmekte ve dini veya manevi uygulamaları, doğa ile bağlantı kurmak veya anlamlarla bağlantı kurmakta veya anlam ifade edebilir.
Yeniden bir önleme planı geliştirmek, bireylerin kötüleştirici belirtileri tanımalarına ve tam bir relap gerçekleşmeden önce harekete geçmelerine yardımcı olabilir. Bu plan, tetikleyicileri, listelemek stratejilerini ve ek profesyonel yardım ararken belirtebilir.
Destek gruplarına devam etmek, belirtilerin geliştirilmesinden sonra bile, yeniden ilerlemenin önlenmesine yardımcı olabilir. Birçok kişi iyileşme yolculuğunda önceki başkalarına destek vererek geri vermenin çok anlamlı olduğunu ve kendi kurtarmalarını güçlendirdiğini bulur.
Düzenli öz-refleksiyon ve check-ins, bireylerin zihinsel sağlıklarına karşı kalmasına ve gerekli düzenlemeleri yapmasına yardımcı olabilir. Bu, güvenilir bir arkadaş veya terapistle dergileme, meditasyon veya dönemsel konuşmaları içerebilir.
Kaynaklar ve Nerede Yardımı Bulunmak
Birçok kaynak, yetişkin alkolik çocukların kaygı ve depresyon için yardım arıyor. Yardım nerede bulacağınızı bilmek, kurtarma yolculuğunda önemli bir ilk adımdır.
Psikologlar, lisanslı klinik sosyal işçiler, lisanslı profesyonel danışmanlar ve psikiyatristler dahil olmak üzere zihinsel sağlık profesyonelleri, yetişkin çocukları ile çalışmakta olan bir terapisti bulmak veya travmada uzman olan profesyonel kuruluşlar özellikle yardımcı olabilir.
Yetişkin Alkolik Dünya Hizmet Örgütü ACA 12 adım programı hakkında bilgi verir ve bireyler yerel toplantılar bulmaya yardımcı olur. Web sitesi edebiyat, toplantı direktörü ve şahsen katılamayanlar için online toplantılar sunar.
Al-Anon Family Grupları, şu anda alkolikleri içmenin aile üyelerine odaklanırken, yetişkin çocukları da hoş karşılar ve toplantılar ve kaynaklar sunar. onların yaklaşımı, alkolü kontrol etmeye çalışmaktan ziyade bir kendi kurtarmaya odaklanır.
Ruh Sağlığı Hizmetleri Yönetimi (SAMHSA), bölgenizdeki hizmetleri bulmak için ücretsiz, gizli bilgi ve yönlendirmeler sağlayan ulusal bir yardımcı hattı işletiyor.
Zihinsel Hastalıkta Ulusal İttifak (NAMI) eğitim, destek grupları ve zihinsel sağlık koşulları ve aileleri ile bireyler için savunuculuk sağlar. Hem şahsen hem de online destek grupları hem de kapsamlı eğitim kaynakları sunar.
Kriz kaynakları akut sıkıntı veya intihar düşünceleri yaşayan bireyler için mevcuttur. Ulusal İntihar Önleme Yaşam Alanı (988) 7/24 destek sağlar. Kriz Text Line (text HOME to 741741) metin bazlı kriz desteği sunar.
Kitaplar ve online kaynaklar değerli bilgi ve kendine yardım araçları sağlayabilir. Birçok mükemmel kitap özellikle yetişkin alkolik çocuklar için yazılmıştır, hem şifa için hem anlayış hem de pratik stratejiler sunar. Psikoloji Bugün Psikoloji, Ulusal Ruh Sağlığı EnstitüsüVe Alkolik Dünya Hizmet Örgütü Yetişkin Çocuklar Güvenilir bilgi sunar.
Sonuç: Alkolik Çocuklar için Umut ve İyileştirme
Yetişkin çocuklarında kaygı ve depresyon anlamak, yetişkin yaşamda davranış sorunlarının risklerine karşı çıkmak, ilişkileri, kariyer, ebeveynlik ve yaşamın genel kalitesini etkileyen derin ve kalıcı etkiyi tanımak gerektirir.
Araştırma, ACoAs arasında kaygı ve depresyon oranlarının yüksek oranda, genelleştirilmiş kaygı bozukluğu, panik bozukluğu, sosyal kaygı, büyük baskıcı bozukluk ve kalıcı depresif depresif depresif depresif depresyon oranlarının karmaşık bir genetik güvenlik sorunlarının ortaya çıktığını, kronik çocukluk stresinin nörobiyolojik etkileri, kötüleştirici polisaj kalıpları, ek kesintiler ve utanç ve stigma etkileri gibi bazı örneklerle ortaya koyar.
Ancak, yetişkin çocukların hikayesi sadece patoloji ve mücadeleden biri değildir. Birçok ACoAs dikkat çekici bir direnç gösteriyor ve etkili tedaviler mevcut.Sağlıklı terapi, kişilerarası terapi, dikkat temelli müdahaleler ve uygun ilaçlar toplumyu önemli ölçüde azaltabiliyor, doğrulayıcılığı ve paylaşılan bilgeliği sağlıyor.
Tüm ACOAs, olumsuz davranışları ve grafik derslerini sağlıklı gelecekler için yenmelerine yardımcı olacak öğrenme stratejilerinden yararlanabilir, ancak tek bir yöntem herkes için en iyi şekilde çalışmaz. şifa yolu bireyseldir ve bir kişi için işe yaramayacaktır.
Farklı kuşak döngüleri hem bir meydan okuma hem de yetişkin alkolik çocuklar için bir fırsat. Kendi zihinsel sağlıklarını ele alarak, ACoAs bir sonraki nesile travmayı geçmeyi ve daha sağlıklı aile kalıpları oluşturmayı engelleyebilir. Bu çalışma sadece kişisel olarak iyileştirici değildir, aynı zamanda gelecek nesiller için derin bir hediyeyi temsil eder.
Eğitim ve farkındalık yoluyla damgalanmayı azaltmak, ACoAs'un yardım arayışına uygun hissetmesini ve toplumlarından anlayış ve destek aldıklarını sağlamak için önemlidir. Sağlık sağlayıcıları, eğitimciler, işverenler ve genel halk tüm ACoAs'nın gelişebileceği ortamlar yaratmak için rol sahibi olurlar.
Yetişkin alkolik çocuklar kaygı ve depresyonla mücadele ediyorlar, mesaj açıktır: Yalnız değilsiniz, mücadeleleriniz deneyimlerinizi anlaşılabilir ve yardımlar kullanılabilir. Bir alkolik evde büyümenin etkileri gerçek ve önemli, ancak gelecekteki desteğinizi, tedavinizi ve kişisel bağlılıklarını tanımlamak zorunda değilsiniz, iyileşmek mümkündür.
Bu makalede sunulan bir yetişkin çocuk, bu nüfusla çalışan zihinsel sağlık profesyoneli veya ACoAs'ı hayatınızda daha iyi anlamak ve desteklemek isteyen biri, bu makalede sunulan kanıtlara dayalı bilgiler anlayış ve eylem için bir temel sağlıyor. Alan, devam eden araştırma ile anlayışımızı ve yeni tedavilerimizi derinleştirmek için devam ediyor.
Sonuçta, yetişkin çocuklarında kaygı ve depresyon, hem zorlukların hem de olasılıkların tanınmasıyla ilgilidir - çocukluk düşmanlarının ve iyileşme, büyüme ve dayanıklılık için eşit gerçek potansiyel.Bir araya getirerek ACoAs'nın deneyimlerini bir araya getirerek, yetişkin çocukların gelişlerine ve kaynaklara eriştikleri bir geleceğe doğru çalışabiliriz.