Zihinsellik ve Öz-efficacy Influence Motivasyon: Psikolojiden İçgörü

Motivasyon, öğrenme, performans ve kişisel büyüme sağlar. Ancak motivasyonun eğitim psikolojisinde merkezi bir soru kalmasını sağlar.zihniyet zihniyet ve Kendi kendine-efficacy- bireylerin zorluklara nasıl yaklaştığını şekillendiren güçlü güçler olarak anlayın ve bu psikolojik temelleri anlamak, eğitimcilere, ebeveynlere ve öğrencilerin kalıcı motivasyonu teşvik eden ortamlar yaratırlar. Bu makale, zihniyetin ve öz-efficacy'nin doğasını, karşılıklılıklarını ve gelişimleri için her ikisini de geliştirmek için kanıt tabanlı stratejiler geliştirir.

Mindset nedir?

Mindset Temel inançlara göre bireyler insan yeteneklerinin doğası hakkında tutar. Stanford psikolog Carol Dweck (2006) Bu konsepti başarı ve motivasyon üzerine on yıllar sonra tanıttı. İki birincil yönelim belirledi:

  • Sabit Zihinset: Zeka, yetenek ve diğer yeteneklerin statik özellikler olduğuna dair inanç. Sabit bir zihniyetle insanlar zorluklardan kaçınmaya eğilimlidir, engellerin ortaya çıktığı zaman çabayı meyvesiz, faydalı geri bildirim olarak görür ve başkalarının başarısıyla tehdit eder.
  • Büyüme Zihinset: Yeteneklerin özveri, öğrenme ve zor iş yoluyla geliştirilebileceği inancı. Bir büyüme zihniyeti olan insanlar, geri dönüşler karşısında devam ediyor, ustalık yolundaki çabayı, eleştiriden öğrenerek, diğerlerinin başarılarında dersler ve ilham bulabilirler.

Bu ayrım basit iyimserliğin ötesine geçer. Dweck'in çalışmaları, öğrencilerin motivasyonu ve başarısızlığı nasıl yorumlayabildiğini gösteriyor.Bir klasik deneyde, bir testte olumsuz geri bildirim alan öğrenciler bunu zekalarının kalıcı bir yargı olarak yorumladılar; büyüme zihniyeti olanlar, bu farklı yorumlamaları doğrudan motivasyonu, öğrenme stratejilerini ve akademik performansı zamanla etkiler.

Bu zihniyetin ikili bir özellik olmadığını belirtmek önemlidir. Bireyseller başlangıçta sabit görüşlere doğru eğilen öğrenciler arasında sabit ve büyüme inançlarının bir karışımı tutabilirler - örneğin, matematik yeteneğinin geliştirilebileceğine inanarak, bu yazı yeteneğinin de doğuştan gelebileceğine inanılabilir.

Zihinset Arkasındaki Sinirbilim

Eğitimde nörobilim (Blackwell, Trzesniewski, & Dweck, 2007) sinirsel aktiviteye bağlı zihniyetle ilişkilendirilmiştir. Bir büyüme zihniyetini destekleyen öğrenciler, daha etkili bir hata çözme stratejilerine dikkat etme konusunda daha fazla dikkat gösterdiler. Fonksiyonel çalışmalar, büyümenin fikir çözmede kapasiteleri ortaya koyuyor - beyin bölgelerinin dikkat ve bilişsel kontrol ile ilişkili olarak nasıl çalıştığını ortaya koyuyor.

Kendi kendine ait olan nedir?

zihniyet, yeteneğin doğası hakkında inançlarla ilgilenirken, Kendi kendine-efficacy Özel görevler için gerekli eylemleri yürütmek için kendi kapasiteleri hakkında inançlar. psikolog tarafından geliştirilmiştir. Albert Bandura (1977) sosyal bilişsel teoride, öz-efficacy bir görevdir: “Bunu yapabilir miyim?” yerine “Bunu benim gibi insanlar yapabilir miyim?”

Bandura kendini olumsuz etkileyen dört birincil kaynağı belirledi:

  • Mastery Experiences: Bir görevdeki doğrudan başarı, kendi kendini olumsuzluk duygusunu en güçlü şekilde inşa eder. Zorlu bir hedef, birinin başarılı olma yeteneğine sahip olduğu ve devam etmesi gereken bir sinyal gönderir. Başarısızlıklar kendini olumsuz yönde zayıflatabilir, özellikle de sağlam bir etki duygusu oluşturulsa, üstesinden gelebilecekler.
  • Vicarious Experiences: Başkalarını gözlemleyin - özellikle de kendi kendine benzer algılananlar - bir görev başarıyla yerine getirebilmeleri kendini olumsuzluk inançlarını yükseltebilir. “Eğer bunu yapabilirlerse, bu yüzden ben de yapabilirim.”
  • Sosyal Persuasion: Güvenilir diğerlerinden gelen teşvik - yardımcılar, antrenörler, mentorlar - kendini olumsuz bir şekilde güçlendirin. Verbal persuasion yalnız genellikle usta deneyimlerden daha az güçlü, ancak öğrencilerin destekleyici stratejilerle bir araya geldiğinde çaba ve motivasyonu sürdürmelerine yardımcı olabilir.
  • Duygusal ve Fizikçi Devletler: Endişe, stres, yorgunluk ve ruh hali bireylerin yeteneklerini nasıl yargılar. Olumlu duygular ve kendini olumsuz bir şekilde artırabilir; yüksek kaygılar genellikle şüphe ve düşük algılayıcı yetenekleri gösterir.Öğrencileri stres ve fizyolojik sinyalleri yapıcı olarak yorumlayarak (örneğin, korkudan ziyade bir yarış olarak görme) kendini olumsuz yönde artırabilir.

Öz-efficacy sadece motivasyon değil, aynı zamanda insanlar da, son derece aldıkları çaba ve onların perseverlik. Bir konuda yüksek öz-efficacy, ileri derslere kayıt olmak, zaman okumak ve fakir performanstan hızlı bir şekilde kurtarmak için daha olasıdır.

Kendi kendine ait bir öz-önetmenlik vs. Self-Concept vs. Self-Esteem

Bu üç yapı genellikle karıştırılıyor. Kendini kabul Bir kişinin kendini nasıl algıladığı daha geniş bir açıklama, yetkinlik, değerler ve roller hakkında inançlar da dahil. Kendi kendine saygı Kendi kendine değer bir yargıdır. Kendine-efficacy daha kesindir: Belirli performans hedefleri ve davranışları ele alırken, bir öğrenci, küresel öz-saygıyı artırmaktan daha yüksek bir öz-saygıya sahip olabilir, genel olumlu bir öz-görüşmelere rağmen matematik görevlerinden kaçınmaya devam edebilir.

Motivasyon şekli ve Kendine Güvenişliği Motivasyonu Nasıl Şekillendirmek

Zihinsel ve öz-efficacy farklıdır, ancak derinden ilişkilidir. motivasyon üzerindeki birleşik etkisi her ikisinden daha büyüktür. İşte etkileşim ettikleri önemli yollar:

1. Başarı ve Başarısızlık Yorumları

Sabit bir zihniyet ve düşük öz-efficacy ile bir öğrenci, başarısız bir testin kalıcı bir yetersizlik kanıtı olarak yorumluyor (Bu konuda iyi değilim). Bu yorum, kendini yeniden değerlendirmeyi amaçlayan bir büyüme zihniyeti, orta derecede öz-efficacy ile bir araya getiren bir büyüme zihniyeti, “Bu test zordu, ama hatalarımdan öğrenebilirim ve daha fazla pratikle geliştirebilirim.”

2. Challenge üzerinde almak için yalvarmak

Her iki yapı da meydan okumayı etkiler. Bir büyüme zihniyeti öğrenme için değerli görünüyor. Yüksek öz-efficacy, her ikisinde de geçerli olduğunda, öğrenciler de aktif olarak zor görevler üstlenir.Örneğin, büyüme zihniyeti ama düşük öz-efficlik - öğrenci değeri görebilir ama şüphe ve tereddüt eder.

3. Persistlik ve Grit

Uzun vadeli motivasyon sürekli çaba gerektirir. Kendi kendine güvensizliğin yakıtları anlık olarak devam eder: zorlukla karşı karşıya kaldığı zaman, usta deneyimler bir araya gelerek sürekli olarak inşa edebileceklerine veya farklı stratejileri kullanabileceklerine inanan öğrenciler. Ancak eğer aynı zamanda sabit bir zihniyet tutarlarsa, sonunda çabayı terk edebilirler çünkü kapasitelerinin kapsadığına inanıyorlar.

4. Goal Orientation

Başarı hedefi teorisi arasında ayrımlar fark eder mastery hedefleri (öğrenme ve gelişme) ve performans hedefleri (Dürtsellik yeteneği veya rekabetçiliği göstermeden kaçınır). Büyüme zihniyeti ustaca hedefler öngörür. Kendi kendine güvenen etkiler hedef belirleme: yüksek öz-efficacy, daha yüksek, daha zorlu hedeflere yol açar. Birlikte, büyüme zihniyeti ve yüksek öz-efficacy teşvik edici yaklaşım odaklı, ustaca odaklı hedefler.

5. Duygusal Sorumluluk

Akademik bağlamlar duygusal olarak şarj edilir. Anksiyete, sıkılmışlık ve hayal kırıklığı, öğrencilerin öğrenme sürecinin bir parçası olarak olumsuz duygulara yardımcı olur. Self-efficacy, bu duyguları yönetebileceğine ve hala başarılı bir şekilde performans göstermesine yardımcı olur.

Araştırma Kanıtı Zihinsellik Destekliyor – Kendine-Efficacy-Motivation Link

Birçok çalışma, sitzmann ve Ely (2011) tarafından meta-analizde, öz-efficacy, Amerika Birleşik Devletleri'nde 12. sınıflık bir öğrenme ve devam eden bir deneyden biriydi. Dweck'in uzun süredir incelediği çalışmalar (2007), büyüme zihniyeti müdahalelerinin azınlık ve düşük sınıf öğrencileri arasında notları artırdığını ve motivasyon ve çaba gösterdiğini gösterdi.Son zamanlarda, Yeager et al.

Diğer araştırma (Zimmerman, 2000) kendini daha önce başarı veya istihbarattan daha güçlü bir akademik performans öngörüsü olduğunu gösteriyor. Yüksek öz-öğrenme stratejileri kullanarak -kendi kendini test etmek, zaman yönetimi ve yardım almak gibi - bu çabanın iyileşmeye yol açtığını gösteriyor.

Pratik Stratejiler Büyüme Zihinsellik ve Öz-Efficacy

Educators, ebeveynler ve hatta öğrenciler her iki yapıyı güçlendirmek için kanıt tabanlı stratejiler uygulayabilirler. Aşağıda ayarlanarak organize edilebilir yaklaşımlar vardır.

Sınıfta Sınıfta

1. Süreçe övgü, Kişiye Değil

Araştırmanın on yılları (Mueller & Dweck, 1998), zihinsel zekayı ("çok zekisin!" veya “Bu kadar zor bir zihniyeti teşvik eder ve dayanıklılık yaratırlar.

2. Ürüntif Mücadeleyi Normalleştirmek

Öğrencilerin öğrenme işareti olduğunu öğretin, başarısızlık değil. Bir test olarak "ölümlü zorluklar" kavramını kullanın (Bjork & Bjork, 2011) - Bu yapılama, büyümeye yetecek kadar zorlaşır (muhtemelen hatalardan öğrenebilirim).

3. Frequent Feedback ile Ait Incremental Hedefler

Daha küçük, uygulanabilir adımlar atın. Her başarı, her aşamada kendini teşvik eden bir usta deneyimi sağlar. Örneğin, rehberlerin düzeltilmesini sağlayan özel geri bildirimler sağlayın. Örneğin, bir dönem kağıdını tek bir tarih olarak atamak yerine, süreç hakkında bilgi verin: taslak, taslak, ara, ara, ara, gözden geçirme.

4. Peer Modellerini ve Collaborative Learning

Vicarious deneyimler güçlüdür.Öğrencilere zorlukla başlayan akranları örneklerini göster, ancak çaba yoluyla gelişmiştir. Öğrenci çalışma örneklerini zamanla ortaya koyan. Collaborative grup çalışması, öğrencilerin sınıf arkadaşlarının stratejilerini ve başarılarını gözlemlemelerini sağlar ve böylece kendi kendini olumsuzluk inançlarını arttırır.

5.Kendi-Seçim Stratejilerini Öğretin

Kendi kendine özgülük, öğrencilerin nasıl öğreneceğinizi öğrendiklerinde güçlendirilir. Hedef belirleme, zaman yönetimi, kendi kendine adaylık ve yansımaları öğreterek. Öğrenciler belirli, zorlu ama erişilebilir hedefler ve ilerlemeleri belirlemelerine yardımcı olurlar. Öğrenciler eylemlerinin hem kendi kendine özgü bir davranış ve bir ajans hissinin büyümesine yol açtığını gördüklerinde.

6. Risk için Güvenli Bir Çevre Oluşturun

Öğrenciler, kamusal utançtan korkmaları konusunda meydan okumaz. Sorular hoşlandığı bir sınıf kültürüne meydan okumaz, yanlış cevaplar yargı olmadan tartışılır ve mükemmeliyetle değerlenebilir. Öğretmenler kendi öğrenme mücadelelerini paylaşarak büyüme zihniyetini modelleyebilir ve nasıl onları aşırı derecede ele geçirebilirler.

Ebeveynlik ve Mentorluk

  • Encourage merakı doğruness: Hızlı araştırmaların (eğer...) doğru cevaplar aramak yerine ne olacağını merak edin.
  • Öğrenme fırsatları olarak yeniden ayarlanıyorBir çocuk bir test başarısız olduğunda veya bir hedef kaçırdığında, öğrendiklerini ve bir dahaki sefere nasıl hazırlayabildiğini tartışın. onları “iyi değil” bir şey olarak etiketlemekten kaçının.
  • Destek Özerkliği Destek DesteğiÇocukların öğrenmeleri hakkında seçim yapmasına izin verin, sorunları bağımsız olarak çözme ve doğal sonuçları deneyimleyin. Autonomy deneyimleri kendini olumsuzlaştırıyor.
  • Bir rol model olun: Kendi çalışmanızda bir büyüme zihniyeti dinleyin - yeni bir beceri öğrenin, zorluklar hakkında konuşun ve perpoance gösterin.

Kendi kendine Ödetilmiş Öğrenmeciler

  • İlerlemenizi Takip et: Ne çalıştığınızı öğrenme bir dergiye tutun, ne işe yaradı ve zamanla büyümeyi görmek, kendini olumsuzluğu güçlendiriyor.
  • Sabit zihniyet düşüncelerinizle meydan okuma“Ben sadece bu konuda iyi değilim” diye düşündüğünüzde, “Bunda iyi değilim” ile değiştirin. Ancak henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz“Hayır” kelimesini basit bir büyüme zihniyeti hatırlatıcısı olarak ekleyin.
  • Set SMART hedefleriÖzel olarak, ölçülebilir, Achievable, Relevant, Time-bound. Onları usta deneyimlere sunuyor.
  • Uzmanlardan gelen geri bildirim: Yapıcı eleştiriler büyüme için yakıtdır. Stratejilerinizi geliştirmek için kullanın, yeteneğinize bir karar olarak değil.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Zihinsel ve öz-efficacy sadece akademik kavramlar değildir - motivasyonun günlük sürücüleridir. Bir büyüme zihniyeti, yeteneğin genişletilebilir olduğuna dair inancı sağlar; öz-efficacy, inanç sağlar ki, öz-efficacy, motivasyonun günlük sürücüleridir. Siz sen sen sen sen sensin sen Birlikte, meydan okuma-görme, devam etme ve sürekli iyileştirme teşvik eden güçlü bir motivasyon motoru oluşturabilirler. Dweck, Bandura ve diğerleri, öğrencilerin her öğrencinin potansiyeline nasıl yorumlayabildiğini ve motive edebileceğini düşünerek, öğrenme yeteneklerini ve ebeveynleriniz, ilgi çekiciliği ve performanslarını önemli ölçüde artırabilirler.

Daha fazla okuma için, keşfedin Carol Dweck'in kitabı Zihinset: Yeni Başarı Psikolojisi ve Albert Bandura'nın Öz-Efficacy: Kontrol Egzersizi. Online kaynaklar gibi Mindset Works Sınıf araçları ve sınıf araçları Amerikan Psikoloji Derneği motivasyon rehberi Ek kanıtlara dayalı stratejiler sağlar.