السبل العملية لتعزيز الذات في الأطفال

1 - عرض غير مشروط للسياحة الإيجابية

ويزدهر الأطفال عندما يعرفون أنهم محبوبون ومقبولون بدون شروط، وقد كرس علم النفس كارل روجرز مصطلح " اعتبار إيجابي غير مشروط " لوصف هذا القبول، ويعني في الواقع فصل سلوك الطفل عن هويته، وبدلا من القول " أنت كنت سيئا " ، و " ما فعلته لم يكن على ما يرام، ولكنني لا زلت أحبك " ، والعاطفة الجسدية المستمرة، والسمع المكثف، والتأكيدات الشفوية مثل " .

التطبيق العملي في البيت

اعتاد على قضاء وقت واحد مع طفلك حتى ولو لمده عشر دقائق فقط، خلال هذه المرة، دع الطفل يقود المسرحية أو المحادثة، وهذا يشير إلى أنهم يستحقون اهتمامك غير المجزأ بغض النظر عن سلوكهم أو إنجازاتهم.

2- تشجيع الاستقلال الذاتي على أساس السن

فإتاحة الفرص للأطفال لاتخاذ القرارات - وأحياناً ما يفشلون في بناء إحساس بالوكالة - فبالنسبة للأطباء الذين يتركونهم يختارون بين زيين يعززون اتخاذ القرارات في وقت مبكر، وبالنسبة للأطفال المسنين، فإن السماح لهم بإدارة جداول العمل المنزلية أو التخطيط لوجبة عائلية يلقون المسؤولية، والمفتاح هو أن عندما يكون مستوى الاستقلال أكثر من مجرد خطأ في التنمية للطفل.

• Preschooler:] “Let’s practice putting on your shoes one step at a time. First, we open the Velcro. Good job!”
• ][الطفل الإبتدائي: ][ " هل تريد قراءة كتاب فصل؟ فلنبدأ بعشر دقائق في اليوم، وبعد أسبوع، سنتحقق من تقدمكم " .
• ]Teenager:] " هل تريد تحسين درجاتك؟ فلنختار موضوعا واحدا للتركيز أولا، ونحدد فترة دراسية محددة كل يوم " .

4- التدريس والنموذج

ويستحوذ الأطفال على الأصوات التي يسمعونها أكثر من غيرهم منتقديهم الداخلي، وعندما يقول الطفل: " أنا سيئة جدا في الرياضيات " ، فإنكم لا تزالون تتعلمون الرياضيات، وكل خطأ يساعدكم على تحسينها " ، فإن الممارسة البسيطة مثل " أستطيع أن أفعل أشياء صعبة " أو " أنا صديق جيد " ، بالنسبة للأطفال الأصغر سنا، تستخدمون القصص أو الجراء لتوضيح كيف تتحول شخصيات إلى الفشل.

قوة " يلت "

إن إضافة كلمة " نعم " إلى بيانات عدم القدرة إنما يعزز عقلية النمو. " لا يمكنك ربط حذائك بعد " يعني النجاح في المستقبل، بينما " لا تستطيع ربط حذائك " يبدو دائما.

5 - تعزيز الروابط الاجتماعية المؤثرة

وعلاقات الفينول تشكل احتراماً ذاتياً عميقاً خلال سنوات الدراسة، وتشجع الأطفال على تنمية صداقاتهم من خلال مجموعات المصالح المشتركة، والرياضة، وفصول الفنون. وتدريس المهارات الاجتماعية مثل الاستماع النشط، وتقاسم، وتسوية المنازعات باحترام.

مساعدة الأطفال الخجلين

وبالنسبة للأطفال الجحافين أو المهووسين، تبدأ بفرص اجتماعية صغيرة منظمة، وكثيرا ما يكون من الأسهل من مجموعة كبيرة، ويزيد تدريجيا حجم المجموعة مع اكتساب الطفل الثقة، كما أن السيناريوهات الاجتماعية المشتركة في المنزل تؤدي دورا يمكن أن تقلل من القلق.

6 - زراعة منصة النمو

وتظهر بحوث كارول دويك بشأن عقلية النمو أن الأطفال الذين يعتقدون أن القدرات يمكن أن تتحسن من خلال الجهد المبذول أن يكتسبوا قدرا أكبر من الاحترام الذاتي من الذين يرون المواهب ثابتة، وأن يستخدموا اللغة التي تبرز التعلم: " لم تتقنوا ذلك بعد " بدلا من " أن تنمووا فيه " .

"الحمد لله"

وبدلا من " أن تكون ذكيا جدا " ، أقول " أحب الطريقة التي حاولت بها اتباع استراتيجية مختلفة عندما لم ينجح الأول " . وهذا يحو ِّل التركيز من صفة غير متبادلة إلى وكالة الطفل وجهوده.

7- عرض محدد، إيفورت - فوكوسيد

إن الثناء الغاشم مثل " العمل الجيد " لا يعلم شيئا، بل إنه على وجه الدقة: " لاحظت أنكم تحاولون حتى عندما يكون محبطا - وهذا يدل على الرهان الحقيقي " ، وأن تركيز التعليقات على العملية والجهود والاستراتيجيات التي يستخدمها الطفل، مثلا " لقد قرأتم هذه الصفحة بأكملها دون توقف - رأيتكم تنطقون كلمات صعبة، وهذا يتطلب الصبر " ، وهذا النوع من التغذية المرتدة يساعد الأطفال على تحقيق النجاح في أعمالهم، على سبيل المثال،

تجنب الصلصة الفارغة

ويمكن أن يؤدي الثناء الثابت وغير المحدد إلى إلحاق الضرر بالاعتداد بالنفس عن طريق الاعتماد على المصادقة الخارجية، وقد يخشى الأطفال من محاولة القيام بمهام صعبة خوفا من عدم كسب الثناء، والتركيز على ما يمكن للطفل أن يسيطر عليه - على جهده وخياراته.

8- دعم المشاركة في عمليات المتابعة خارج نطاق المناهج الدراسية

فالأنشطة الخارجة عن المناهج الدراسية - الموانئ والموسيقى والفنون والكشف عن الفرص الغنية للتقنية والانتماء، وهي توفر بيئات منخفضة الاستيعاب يمكن للأطفال فيها استكشاف المواهب، والأصدقاء، والتجربة في العمل الجماعي. والمفتاح هو السماح للطفل باختيار الأنشطة القائمة على الاهتمام الحقيقي، وليس على الأفضلية الوالدية.] تجنب الإفراط في تحميل الجدول الزمني؛

متى سيتركهم يرحلون

وفي بعض الأحيان يفقد الأطفال اهتمامهم بنشاط ما، إذ إن السماح لهم بالتوقف عن العمل بعد الوفاء بالتزام معقول )مثل إنهاء الموسم( يعلمون أن من حسن حظهم تغيير الاتجاهات، وأن إجبار الطفل على مواصلة نشاط مكروه يمكن أن يلحق الضرر بالاعتزاز بالنفس عن طريق تعزيز عدم الاستقلال الذاتي.

9- تدريس التنظيم التقليدي وبناء المهارات

فالاعتزاز الذاتي هش عندما يفتقر الأطفال إلى الأدوات اللازمة لإدارة خيبة الأمل، إذ يمكن أن يُعلموا استراتيجيات التكيف الملائمة للسن: التنفس العميق، أو العد إلى عشرة، أو أخذ مشاعر التهدئة، أو أن يُلقي الضوء على مشاعر لابلة الأطفال الذين يشعرون بها: " يبدو أنكم محبطون لأن القطعة اللغزية لا تناسب " ، ثم يُوجِّهون عملية البحث عن الحلول: " ما الذي يمكن أن نجربه بعد ذلك؟ "

إنشاء فضاء هادئ

صمموا زاوية هادئة في منزلك مع بعض الأشياء المهدئة و الوسادة الناعمة وكتاب وكرة إجهاد أو زجاجة حساسة

10 - الاحتفال بالفرد والتنوع

فالاعتزاز بالنفس الحقيقي يشمل قبول سمات فريدة من نوعها، بل والاحتفال بها، ومساعدة الأطفال على الاعتراف بأن لكل فرد قوة مختلفة، وأن الاختلافات قيمة، وقراءة الكتب التي تنطوي على مختلف الخصائص، ومناقشة التقاليد الأسرية، وتشجيع الأطفال على التعبير عن أفضلياتهم ومواهبهم، وتجنب المقارنة بين الأخوة أو الزملاء؛ والمقارنة تولد المنافسة وتضع في الاعتبار الكمال الذاتي.

النموذج الذاتي

وعندما تظهرون راحتكم كوالد أو متعلمين مع أوجه قصوركم الخاصة - التي تضحكون على خطأ أو تقولون " لست جيدا في هذا الأمر، ولكنني أتمتع بممارسة " - الأطفال الذين يعلمون أن هذه القيمة ليست مثالية.

دور الفشل في بناء الذات

فالكثير من البالغين يحميون الأطفال من الفشل، ويؤمنون بأنه سيضر باعتزازهم بأنفسهم، وفي الواقع، فإن عدم القدرة على التعلم هو أحد أقوى معلمي " الفشل الذاتي " عندما تعاملوا معاملة صحيحة، فالأطفال الذين لا يعانون من انتكاسات لا يتعلمون كيف يتعاملون مع خيبة الأمل أو ينتعشون من الأخطاء، وقد يطورون جزءاً هشاً من أنفسهم ويقع في الفشلون في ذلك.

فعلى سبيل المثال، إذا فشل الطفل في اختباره، فتجنب القفز لللوم أو الإنقاذ، بل الجلوس معهم واستكشاف ما حدث، وهل كان يدرسون بفعالية؟ وهل كانوا مشتتين؟ وعمّا وضع خطة للاختبار التالي، وتُعلّم هذه العملية أن الفشل ليس انعكاساً لقيمتهم، بل فرصة للتحسين.() ويؤكد مركز غرير العلوم الجيدة أن القدرة على التكيف تنمو عندما تُ.

تهيئة بيئة داعمة في البيت والمدرسة

ويزدهر احترام الذات في البيئات التي تتسم بالدفء والهيكل والتشجيع، ويعني ذلك في البيت وضع روتينات توفر القدرة على التنبؤ والأمن، ويزدهر الأطفال عندما يعرفون ما يتوقعون - أوقات النوم، وطقوس الأسرة، وينشئون أساسا مستقرا، ويمكن للمدارس أن تدعم احترام الذات من خلال التركيز على الصفوف، وتشجيع الفصول الشاملة، وتدريب المعلمين في مجال الانضباط الإيجابي.

أهمية الاستماع

ومن أبسط الطرق، وإن كانت أقوىها، لتعزيز احترام الطفل لنفسه، الاستماع إلى صوته حقا، وإلقاء هاتفك، وإلقاء نظرة على ما يقولونه، وعكس ما هو عليه. " لذا تشعر بالضيق لأن صديقك لم يشارك اليوم، وهذا يبدو صعبا " ، وهذا يؤكد مشاعره ويوضح أن عالمه الداخلي يهم.

إقامة حدود واضحة مع التعاطف

ويساند الخواتم في الواقع احترام الذات لأنهم يقولون إن الكبار يهتمون بما يكفي لإبقاء الطفل في أمان ومساعدته على تطوير السيطرة الذاتية، ويشرحون الأسباب الكامنة وراء القواعد: " نبقي أيدينا على أنفسنا لأننا نحترم هيئات بعضنا البعض " .

صيانة الحياة الطويلة الأجل للأمام الذاتي الصحي

فتعزيز احترام الذات ليس تدخلاً غير متكرر وإنما ممارسة مستمرة، فمع نمو الأطفال، تتطور مصادرهم ذاتية، وتسمح مراكز تقدير الذات قبل المدرسة بموافقة الوالدين، بينما يكتسب قبول الأقران قبل سن المراهقة، ويضطر الآباء والمعلمون إلى تكييف نهجهم تبعاً لذلك. ]]