نُهج قائمة على الأدلة لربط طفلك الداخلي ودعمه

إن التواصل مع طفلك الداخلي ودعمه يمثل أحد أعمق الرحلات التي تُتاح لنا من أجل الاكتشاف الذاتي والتعافي العاطفي، وهذا النهج العلاجي الذي تستمد جذوره من عقود من البحث النفسي والممارسة السريرية، يوفر طريقاً لفهم كيف تستمر تجارب طفولتنا في تشكيل حياة الكبار، ومن خلال الانخراط في أساليب قائمة على الأدلة لإعادة التواصل مع طفلنا الداخلي، يمكننا أن نعالج جراح الماضي، ونطور المزيد من النسيجات الذاتية.

فهم الطفل الداخلي: المؤسسات والعلامات

وكان مفهوم الطفل الداخلي موجودا في علم النفس منذ عهد كارل جونغ، عندما تزامن علم النفس كارل جونغ (1875-1961) مع المصطلح في نموذجه الطفيف للطفل، ورأى جونغ أن هذا رمزا فرديا وجماعيا للتجديد والتحويل، ويبدو أن المفهوم يعزى إلى ما لا يقل عن العمل الذي قام به في القرنين التاسع عشر والعشرين من القرن الماضي، وهو سانغرودس فير.

العمل الداخلي للأطفال هو في أغلب الأحيان نهج علاجي يركز على معالجة الحالة العاطفية لطفل شخص داخلي مع أفراد لديهم حالة داخلية وعاطفية شبيهة بالأطفال أو يقولون أن أي ألم غير معالج أو إهمال أو أي ضرر آخر يتصل بالصدمة أو العطل عن طفولتهم

ما يمثله الطفل الداخلي

في بعض المدارس من علم النفس الشعبي وعلم النفس التحليلي الطفل الداخلي هو جانب شبيه بطفل الشخص الذي كان يعرفه قبل البلوغ، والذي كان يتصور في كثير من الأحيان كشخصية فرعية شبه مستقلة تابعة للعقل الواعي المستيقظ، وقد أشار العديد من علماء النفس إلى الطفل الداخلي كطفل فينا،

لقد تطورنا إلى الناس الذين نحن اليوم على مدى فترة طويلة من الزمن، حيث أصبح كل واحد منا مولودا حديثا، وطفلا، ومراهقا، وتشكل تجاربنا في كل مرحلة من هذه المراحل الإنمائية، وتظل تشكلنا، مع معتقداتنا بشأن الذات، وآخرين، والعالم يبدأ في الظهور في أبكر أيامنا.

الطفل المصاب

وبصفتنا أطفالا، عندما نواجه تجارب مؤلمة أو إساءة معاملة أو إهمال، لا يستطيع دماغ طفلنا معالجة هذه المشاعر الكبيرة والمخيفة، لذا فإن أجسامنا تحجب هذه المشاعر وتخزنها بعيدا في مكان عميق ومأمون، يشار إليه بـ " الطفل الداخلي المجروح " ، وتلك المشاعر لا تزال مكتظة وتتسبب في آثار نفسية ضارة إلى أن نقوم بالعمل على كشفها وتجهيزها وشفها.

الأطفال المصابين بجرح عاطفي الذين لم يعطوا الرعاية والحب والسلامة غالباً ما يحتاجون إلى النمو إلى البالغين الذين لا يزالون يتمسكون بهذا الألم في أجسادهم حتى لو كانوا جيدين في إخفاءه أو دفنه أو استخدامه لتأجيج الإنتاجية أو النجاح، وكثيراً ما يكشف الطفل المجروح عن نفسه من خلال الحزن المستمر أو الغضب أو القلق أو الغضب الذي تسببه ذكريات الماضي.

الأدلة العلمية الداعمة لعمل الأطفال الداخلي

عمل الأطفال الداخلي مبني على الأدلة منذ عهد جونغ، وأطباء نفسانيون مشهورون ومملوكون جيداً بحثوا في هذا المفهوم وكيّفوا نظريات العلاج النفسي وتدخلات تساعدنا على علاج أطفالنا الداخليين، عمل الأطفال الداخلي ليس اتجاهاً مؤثراً في المساعدة الذاتية بل أداة علاجية مشروعة مرتكزة على نظرية نفسية ثابتة.

البحث في النتائج المتعلقة بالفعالية

معظم الأبحاث المُبلغ عنها عن فعالية العمل الداخلي للأطفال تتضمن دراسات إفرادية لا دراسات مُراقَبة على نطاق واسع، رغم أن البحوث الداعمة لفعالية أشكال العلاج الأخرى التي إما أن تدمج مباشرة عمل الأطفال الداخلي أو تستخدم عمليات مماثلة هي أكثر قوة.

وقد خلصت دراسة حالة في كوريا الجنوبية، التي أجريت في الخمسينات منها، إلى أن العلاج الداخلي للأطفال ساعد على إنهاء انسحابها من العلاقات والعزلة، حيث تمكنت المرأة من تحسين علاقاتها الزوجية وصداقتها من خلال معالجة الجروح العاطفية التي أصابتها من الطفولة، ووجد باحثون في الهند أن طلاب الكليات الذين تلقوا عملاً داخلياً في مجال الأطفال أظهروا تكيفاً أفضل مع الحياة في الكلية، حيث كان لدى 68 طالباً برنامج التدخل التدريبي لمدة ثلاثة أسابيع في مجال علاج الأطفال.

وقد خلصت دراسة أجراها سجبلوم وآخرون، مع كبار السن الناطقين باللغة السويدية، الذين يتمتعون بصحة جيدة في عام 2016، إلى أن البالغين في سن الثمانين والتسعينات لا يزالون متأثرين بطفلهم الداخلي، حيث تمكن الباحثون من مساعدة هؤلاء المشاركين على الوصول إلى طفلهم الداخلي بالتذكير بأحداث الطفولة المبكرة، ووجدوا أن المشاركين أبلغوا عن استخدام تجارب الأطفال السلبية لإعلامهم كيف يعاملون أطفالهم كبالغين وأنهم يعملون في إطار استراتيجية صحية داخلية مع الكبار كانوا هم من الكبار.

وتظهر الدراسات التجريبية الناشئة، مثل الدراسة الاستقصائية الدولية للصدمات النفسية، تخفيضات واعدة في أعراض الإصابة بالاضطرابات الناجمة عن الإصابة بالمرض والاكتئاب، فضلا عن تحسين الاتساق العاطفي.

النهج العلاجية القائمة على الأدلة في العمل الداخلي للأطفال

واليوم، فإن العمل داخلي للأطفال هو عمل نظيف، ويستخدمه المعالجون في إطار طرائق مختلفة كثيرة، وقد أثبتت النُهج العلاجية التالية فعالية في دعم علاج الأطفال الداخلي.

العلاج المعرفي للمناخ

العلاج السلوكي المعرفي المعروف أيضاً باسم CBT هو أكثر التدخلات العلاجية شعبية وأكثرها بحثاً، ويركز هذا العلاج على تحديد الأفكار التلقائية، وتحديها، والاستعاضة عنها بأفكار أكثر صحة وإيجابية.

وهذه الأفكار التلقائية تبنى في طفولتنا وتملي عقولنا حتى يتم تقييمها، وتطبق هذه الأفكار على علاج الأطفال داخلياً، وترتبط الأفكار التلقائية بمعتقداتنا الأساسية التي نشأت في مرحلة الطفولة، وتساعدنا اللجنة في تحديد معتقداتنا الأساسية السلبية (طفلنا الداخلي المصاب) وتحل محل تلك المعتقدات الأساسية بمعتقدات أكثر إيجابية وصحة.

وتقول دراسة أجريت في عام 2018 إن الجمع بين الـ (CBT) والعمل الداخلي للأطفال يمكن أن يجعل هذا الشكل من أشكال العلاج النفسي أكثر جدوى وأسهل فهماً، مما يقلل بعض القضايا التي يعاني منها بعض الناس بالمفاهيم التقنية للعلاج الإدراكي، وتستكشف المادة المفهوم النفسي للعلاج لدى طفل داخلي في سياق النموذج المعرفي، وتستحدث بروتوكولاً مزدوجاً يتيح مستوى دخولاً أكثر سهولة من البروتوكولات المعتادة للبروتوكولات التراكمي.

Practical CBT Techniques for Inner Child Work:]

العلاج بالشيميا

ويمثل العلاج الكيميائي تكاملاً قوياً بين التقنيات المعرفية - السلوكية وبين العمل الداخلي للأطفال، وقد درس استعراض أجري في عام 2022 فعالية العلاج الكيميائي لاضطرابات القلق والاضطرابات الإجهادية المتأصلة، والاضطرابات الإجهادية اللاحقة للصدمات، واستنتج أن العلاج الكيميائي يمكن أن يحسن أعراض هذه الظروف، ولكن أصحاب البلاغ يؤكدون على ضرورة إجراء بحوث أفضل جودة.

المفهوم هو جزء من عدة أنواع من العلاج الذي يقسم شخصية الشخص إلى أجزاء مختلفة من أجل فهمها العلاج الكيميائي يعمل بشكل محدد مع مختلف "الموت" بما في ذلك أساليب الأطفال التي تمثل مختلف الولايات العاطفية منذ الطفولة

Key Elements of Schema Therapy:]

:: الوعي وممارسات التأمل

وتتيح ممارسات اليقظة نهجاً لطيفاً وغير حكمي للتواصل مع الطفل الداخلي، ويبدأ العمل مع الطفل الداخلي بالوقوف على مدى تأثير الماضي على تجاربنا الحالية.

طفل يشفى طبيباً نفسياً (روبرت جاكمان) يقترح تأملاً يعرف بـ "التنفس المبسط" لمن يكافحون ليتأقلموا مع ذكريات طفولتهم،

التأمل له فوائد كثيرة، لكن أحد أقوى الأقوياء هو أن يعلمك أن تجلس مع مشاعر صعبة، هذه القدرة على البقاء في حالة عدم ارتياح ضرورية لعمل علاج الأطفال الداخلي.

Mindfulness Techniques for Inner Child Connection:]

العلاج الفني والإعراب المبتكر

تنفيذ العلاجات الفنية الإبداعية هو أحد الطرق العظيمة للاتصال مع طفلك الداخلي وشفائه، مع العلاجات الفنية الإبداعية مثل الألوان، اللعب، الرسم، الرقص، إلخ.، ربطنا بطفلنا الداخلي، حيث أن طفلنا الداخلي طفل، لذا فإن التعادل في الأنشطة التي تشبه الطفل سيعزز صلتك بهم.

وإحدى طرق إعادة تأهيل الطفل الداخلي في العلاج كانت منشأها طبيبة الفنون (لوسيا كاباكتشيون) في عام 1976 ووثّقت في كتابها (استرداد طفلك الداخلي) (1991) باستخدام تقنيات العلاج الفني والصحافة، وأسلوبها يشمل "والداً مُتغذياً" و"والداً وقائياً" في إطار عمل عائلي داخلي" لرعاية احتياجات شخص ما البدنية والعاطفية والإبداعية والروحية.

ويوفر العلاج الفني طريقاً غير شامل للوصول إلى العواطف التي قد يصعب توضيحها والتعبير عنها، وهذا أمر قيّم للغاية عندما يعمل على معالجة الصدمات النفسية أو التجارب السابقة للاحتلال في مرحلة الطفولة المبكرة.

النُهج الإبداعية لمعالجة الأطفال الداخليين: ]

مبادئ علاج الكبار

وفي حين أن العلاج باللعب يستخدم تقليديا مع الأطفال، فإن مبادئه يمكن تكييفها بقوة من أجل عمل الأطفال الداخليين البالغين، ويمثل اللعب اللغة الطبيعية للطفولة، ويمكن لإعادة العمل بالأنشطة المفعمة باللعب أن تفتح الباب أمام الطفل الداخلي.

وثمة فائدة أخرى هي زيادة الإحساس بالنفس واللعب، وقد فقد الكثير من البالغين الذين يعانون من صدمة في الطفولة قدرتهم على الفرح والعب العفويين، ويمكن أن يكون الارتباط بهذه الصفات علاجا عميقا.

Play-Based Techniques for Adults:]

معالجة القبول والالتزام

إن قبول العلاج والالتزام هو قبول أنفسنا والتعهد بخلق عادات وخيارات صحية، وتطبيق هذا على علاج الطفل الداخلي، ويجب أن تقبلوا تماماً أنفسكم الحالية وطفلكم الداخلي على وجه التحديد، الأمر الذي يعزز الاعتقاد بأنه لا يوجد خطأ في طفلكم الداخلي ويساعدكم على أن تصبحوا أكثر ارتباطاً بهم.

ويركز النهج على المرونة النفسية والعيش القائم على القيم، مما يمكن أن يساعد الأفراد على الانتقال إلى مرحلة ما بعد مرحلة الطفولة من أجل خلق حياة تتماشى مع رغباتهم الأصلية.

ACT Principles Applied to Inner Child Work:]

المعالجة الداخلية للنظم الأسرية

ويوفر العلاج بالنظم الأسرية الداخلية إطارا منظما لفهم وعمل مختلف أجزاء الذات، بما في ذلك أجزاء الأطفال، وقد درست تجربة سريرية أجراها هودغدون وآخرون (2021) كفاءة العلاج بالفلور في البالغين الذين يعانون من اضطراب في الإجهاد بعد الصدمة، وتاريخ الصدمة في مرحلة الطفولة.

ويعتبر الاتحاد الدولي للتضامن الاجتماعي العقل متعدداً بطبيعة الحال، مع مختلف الأجزاء التي لها منظورات ومشاعر وأدوار مختلفة، كما أن أجزاء الأطفال، التي تسمى المنفى، كثيراً ما تحمل أعباء ألم الأطفال وصدماتهم.

IFS Approach to Inner Child healing:]

تحليل المعاملات

وتشير دراسة أجريت في عام 2021 إلى أنه على الرغم من وجود دراسات تجريبية في مجال المساعدة التقنية منذ الخمسينات، لم يجر تحليل المفاهيم في قانون الإجراءات الجنائية، التي تشمل حالات الغرور التي تشبه العلاج الكيميائي، ووجدوا أن الدليل التقني يمكن أن يحسن الأعراض ويحسن الأداء.

ويحدد تحليل المعاملات ثلاث ولايات هي: الأب والبالغ والطفولة، وتحتوي دولة غرور الطفل على مشاعر ودوافع وتجارب من الطفولة لا تزال تؤثر على سلوك الكبار.

TA Techniques for Inner Child Work:]

استحقاقات الطفل الداخلية

ويمكن أن يكون لعمل الأطفال الداخلي العديد من الفوائد، وقد يستفيد بشكل خاص من يعانون من اختلال عام أو إهمال أو اعتداء بدني أو اعتداء جنسي كأطفال، مما يساعد الناس على معالجة الصدمات النفسية عن طريق تحديد ومعالجة الأسباب الكامنة وراء أي جروح نفسية حالية تعوق قدرتهم على العمل كبالغين.

تعزيز الوعي وتنظيم العاطفة

ويمكن أن يؤدي إشراك الأطفال الداخليين في العمل كجزء من العلاج بالصدمات النفسية إلى فوائد عميقة في رحلة الشفاء، مع إتاحة عمل داخلي للأطفال يتيح معالجة وإطلاق المشاعر المكبوتة، مما يؤدي إلى معالجة المشاعر ومرونة العاطفة.

الفوائد تشمل الوصول إلى ذكريات مكتظة التي تؤخرك، وتستطيع الشعور مجدداً بعد سنوات من الخدر، وكسب القوة الشخصية والقدرة على وضع الحدود، وربّما ستشعرين بالراحة أكثر في التعبير عن مشاعر إيجابية وسلبية، لأنه عندما تشعر بالحزن أو الحزن على الخسارة، تزجّين ذلك لأنّه ضعف، وتعاقبين على ذلك عندما تكونين طفلة، لكن مع الوقت والجهد.

زيادة الالتفاف على الذات والاعتراف الذاتي

إن علاج الطفل الداخلي يحدث عندما يكون الشخص البالغ قادرا على الاستجابة بتعاطف مع طفلنا نفسه، وبتغذية الطفل الداخلي بتعاطف وتفهم، فإن الأفراد يطورون قدرا أكبر من التعاطف والتقبل الذاتي.

كبالغين، يمكننا أن نكون قاسيين جداً على أنفسنا، مع حكمنا الذاتي و التسكع يجعلان الشفاء والانتقال إلى العراء، وبينما يمكننا أن نلوم ونلوم بالغنا بسهولة،

تحسين أنماط العلاقات والارتباط

إن علاج الطفل الداخلي يمكن أن يؤثر تأثيرا إيجابيا على العلاقات، وتعزيز الحدود الصحية، والاتصال، والعلاقة الحميمة، وعندما يكون لديك جروح الطفولة التي لم تحل، يظهر هذا عادة في العلاقات، مع العلاقة الحميمة أكثر، كلما زادت احتمالات أن تواجه تحديات كبيرة تدور حول الضعف، والثقة، والترابط، وحل النزاعات، أو تنظيم نظامك العصبي عندما تزداد الأمور حدة.

إذا كان موكلك يشعر أنهم أمضوا حياتهم بأكملها يجذبون الناس الذين يجلبون الدراما ويؤذيون معهم، يمكن أن يكونوا محقين، كما أن "الناس الطائرون يجدون أشخاصاً آخرين مصابين" مع جزءهم الجرحى، في أعماقهم، يختارون بشكل لا يُعيّن أن يكونوا على علاقة بأذى آخرين، وقد ينجم عن تجارب يواجهونها عندما يكبرون: الشعور بالتجاهل أو رفض أو حتى إساءة المعاملة أو الإهمال أو صدمة.

هيئة أقوى من السلطة الشخصية وعلم النفس

إن إعادة التواصل مع الطفل الداخلي تخول الأفراد سلطة استعادة إحساسهم بالوكالة، وقيمتهم الذاتية، وسلطتهم الشخصية، كما أن العمل الداخلي للأطفال يمكن أن يعزز مشاعر الاستقلالية والكفاءة، كما لو كنت قد نشأت في بيئة مسيطرة، مثلا، قد تشعر بالتمسك في سن معينة وعدم القدرة على اتخاذ قراراتكم الخاصة، التي يمكن أن تتغلب عليها.

تعزيز اليقظة الذاتية والتكامل الشخصي

إن الفائدة الأساسية لعمل الأطفال الداخلي وشفاء طفلك الداخلي هي تطوير الوعي الذاتي، ففي أكثر من مليون دورة تدريبية مع أعضاء منظمة تحسين تكافؤ الفرص، وجد برنامج تحسين تكافؤ الفرص أن مهارات اللياقة العقلية تتطور في نظام معين، مع أول مهارة تتطور لتصبح موضعا للاحترام، وهو يضع الأساس لجميع أنواع النمو الشخصي والمهني الأخرى.

صدمة الطفولة قد تجعل الناس يشعرون بالتشرذم مثل ليس هناك مساحة لكل أجزاء من النفس وإذا شعرت يوماً بأنك تعيش حياة مجزأة من الممكن أن في وقت ما تحتاج لتخلي أو تجاهل جزء من نفسك من أجل البقاء على قيد الحياة، مع وجود عمل داخلي للأطفال يشبه كثيراً البحث عن طفل مفقود،

كتيبات تحطم الجينات

ويمكن أن يكسر العمل الداخلي للأطفال دورات الصدمات الجيلية عن طريق معالجة أنماط الشفاء التي تمر عبر الأجيال، وبشفاء جراح طفولتنا، نمنع انتقالها دون وعي إلى الجيل القادم.

الاستراتيجيات العملية الشاملة لدعم طفلك الداخلي

وبالإضافة إلى النهج العلاجية الرسمية، هناك العديد من الاستراتيجيات العملية التي يمكن للأفراد تنفيذها في الحياة اليومية لرعاية ودعم طفلهم الداخلي.

:: توعية المتحاربين والبراءات

عندما تغضب أو تشعر بالألم العاطفي، تنتبه إلى ما يحدث حولك، ومن تتحدث إليه، يمكن أن يساعدك على ربط الزناد بجراح الطفولة، مشاعرنا كبالغين يمكن أن تكون دليلاً يساعدنا على إعادة بناء ما كان يشعرنا به عندما كنا طفلين.

الخطوات العملية لتحديد المصاريف: ]

دال - اليومية والحوار الكتابي

ويجد العديد من العملاء دفتر أداة قيمة للتعامل مع الأمور التي يسهل أن تلائم الجداول الزمنية المشغولة، مع توفير الوقت للتفكير في مشاعر اليوم وأفكاره وسلوكه، مع الحصول على أفكار ومشاعر على الورق تكون مفيدة بشكل خاص للعملاء الذين يكافحون مع المشاعر الصعبة، أو الذكريات، أو الإجهاد، أو القلق، أو الاكتئاب.

Journaling Techniques for Inner Child Work:]

أعمال التصور والتشويه

طلب أحد الأطباء النفسيين من موكلها أن يتصورها "طفلها الداخلي" جزء مجازي من نفسها متجمدة في الطفولة، لا يزال يتمسك بالعواطف والمعتقدات والذكريات التي كانت تملكها في ذلك الوقت، ورأيت "فتاة صغيرة تجلس وحيدة وعزلة في قاع مأزق كنت أشعر به في كثير من الأحيان كطفل عندما تم تجاهلي أو إرسالي إلى غرفتي لامتلاك مشاعر"

ممارسات التصويب: ]

تَرْدُّ نفسك

إعادة بناء نفسك تعرف بأنها تعامل نفسك مع الحب والتعاطف والصبر الذي تفتقر إليه كطفل لا يمكنك العودة وتقول الأشياء الصحيحة لنفسك لتجعلها أفضل

من الناحية المثالية، فإن شخصيتك الراشدة يمكنها أن توفر لطفلك الداخلي العنيد الذي لم يتم تلقيه أثناء الطفولة، و أن يكون أفضل استجابة لطفل يبكي تعبيراً عن التعاطف (شعور بضيق الطفل) و الفضول (الشعور بالطفولة ما تسبب في دموعها) وتعاطفاً (رغبة في الراحة)

ممارسات الرد: ]

المشاركة في ممارسات التعايش الذاتي

إن الشفقة الذاتية تمثل حجر الزاوية في علاج الأطفال الداخلي، بدلا من انتقاد أنفسنا لجرح الأطفال أو صراعات جارية، يمكننا أن نقدم أنفسنا نفس العطف الذي نقدمه لطفل مصاب.

نفس تقنيات التحمل: ]

إيجاد السلامة والاستقرار

فقد نشأ العديد من الأفراد المصابين بأطفال داخليين في بيئات غير مستقرة أو غير آمنة، ويمكن أن يكون إيجاد السلامة والاستقرار في حياة الكبار علاجا عميقا.

Ways to Create Safety:]

إعادة التواصل مع جوي و بلاي

الكثير من البالغين الذين تعرضوا لصدمات طفولية فقدوا الاتصال بقدرتهم على المتعة العفوية، والعجائب، واللعب، والارتباط بهذه الصفات يمكن أن يكون تحولياً.

ممارسات استرجاع جوي: ]

تكريم احتياجاتك و ديزيريس

وكثيرا ما يكافح الأطفال الذين يكبرون في بيئات يتجاهلون فيها احتياجاتهم أو يبطلونها من أجل تحديد احتياجاتهم الخاصة وكبالغين والوفاء بها.

Strategies for Honoring Needs:]

العمل مع أخصائي في العلاج: متى وكيف يبحث عن دعم مهني

ولا يوجد أي بحث عما إذا كان الشخص يستطيع أن يشفي طفله الداخلي، وإذا كان الشخص قد عانى من أحداث يمكن أن تكون مسببة للصدمات، مثل الإيذاء أو التسلط أو الإصابة أو الجريمة أو التطهير، فإنه ينبغي له أن يعمل مع مهني في مجال الصحة العقلية، وقد تكون أساليب المساعدة الذاتية التي تركز على الطفل الداخلي علاجاً تكميلياً فعالاً، بالإضافة إلى دعم الصحة العقلية.

علامات قد تستفيد من عمل الأطفال المهني

بعض الأشخاص الذين لديهم طفل داخلي مصاب سيشعرون بقطع أو عدم تناسق مثل قول "نعم، والدي مات، لكن بعدها كنت بخير تماماً" مما يدل على كسر في السرد،

ومن بين الأسئلة التي يمكن أن تساعد في معرفة ما إذا كان العمل الداخلي للأطفال هو: عندما تغضب في الحالات الراهنة، هي المشاعر التي لديك حول ذلك اليوم أو ما يتصل بها من أشياء من طفولتك، وهل تجد نفسك في كثير من الأحيان تجد نفسك في إعادة توليد الخبرات التي حدثت بالفعل.

قد يساعد العمل الداخلي للأطفال إذا وجدت نفسك تتفاعل بشكل غير متناسب مع الإجهادات الطفيفة؛ وتكافح مع أنماط الضبط غير الآمنة، أو النسيج الذاتي، أو التآكل العاطفي؛ أو تولد دوافع شديدة تتردد على الأطفال، حيث أن هذا العمل يمكن أن يساعدك على فهم السبب وراء استجاباتك ويبدأ في تقديم العلاج والاندماج والنمو، بما في ذلك تحسين التنظيم العاطفي والنضج، فضلا عن انخفاض الأعراض أو الاكتئاب.

ماذا تتوقع في العلاج الداخلي للأطفال

إذا كنت تعتقد أنك ستستفيد من الدعم الداخلي المهني للأطفال، هناك مهنيون في الصحة العقلية متخصصون في هذا النوع من العلاج، مع هؤلاء الأطباء المستوصفين الذين يستمدون من عدة طرائق، مثل العمل الظلي، ونظرية الضبط، والتحليل النفسي، وحتى العلاج الفني، وداخل الأطفال المعالجين يساعدونك على إقامة صلات بين تجارب طفولتك السابقة وكيف يمكن أن يكونوا لا يزالون يرشدون سلوكك الحالي للكبار،

ولا يمكن معرفة مدى الضرر إلا بالاجتماع مع الشخص المتضرر وخلق حيز للحديث عن الألم في أي وقت من الأوقات، والشعور به، ومعالجته، مع معالجة نفسية للصدمات النفسية تركز على السلامة في العلاقة، وتبول ببطء الطبقة والسنوات من الضرر، وتجهيز كل اكتشاف جديد لا يتجاوز عتبة الألم التي تعاني منها.

إيجاد المعالج الصحيح

وعند البحث عن علاج داخلي للأطفال، تختار طبيباً معالجاً مؤهلاً ومرخصاً بالكامل وفقاً للقوانين المحلية، حيث يمكن للأشخاص العثور على طبيب في منطقتهم باستخدام دليل علاجي، وبدلاً من ذلك، يمكن توفير العلاج على الإنترنت للمعالجين الذين يبتعدون أكثر.

أسئلة لسؤال المعالجين المحتملين: ]

العلاقة العلاجية كشفاة

والعلاقة بين المعالج والموكل يمكن أن تكون في حد ذاتها علاجاً، لا سيما لمن تعرضوا لصدمات نفسية في مرحلة الطفولة، إذ أن طبيباً نفسياً يقدم تعاطفاً ثابتاً، ويثبت صحة المصادقة، ويعطي الرأفة خبرة عاطفية تصحيحية.

وفي علم النفس في بهر، يُنظر إلى هذا العمل على أنه مركز للعملاء، مع التعاون لضمان إجراء استكشاف داخلي للأطفال بموافقة واحترام واستعداد، مع بقاء العملاء حاضرين على أنهم من ذوي السلطة الخاصة بالبالغين، وعدم تربيتهم أو إفراطهم في الحكم الذاتي.

إدماج عمل الأطفال الداخلي في الحياة اليومية

ولا يشكل علاج الأطفال الداخلي حدثاً لمرة واحدة بل ممارسة مستمرة من الوعي الذاتي والتعاطف والتكامل.

إنشاء عمليات رياضية يومية

إنشاء ممارسات يومية تكريم وتربيه طفلك الداخلي يمكن أن يحدث تغييراً دائماً

Daily Ritual Ideas:]

النكسات الملاحية والمشاعر الصعبة

أبقوا هذا الطفل الداخلي في اعتباركم وأنتم تمضيون في الحياة وعندما تقترفون خطأً تذكروا هذا الحوار بينكم من الكبار و الأطفال الذين يسلفون

عندما تبدأين العمل على علاج طفلك الداخلي، تعودين في الوقت المناسب - عاطفيا وعقليا - إلى ذلك الحدث المؤلم، ويمكنك أن تفهمي كيف يشعر طفلك الداخلي من منظور شخص بالغ، وبذا، فإن شخصيتك البالغة يمكن أن تبدأ في فك آليات التأقلم مع آليات التأقلم التي كانت في الرابعة عشرة من العمر قد أتت لحمايتك من صدمة أخرى.

بناء نظام للدعم

علاج الأطفال الداخلي لا يحدث في عزلة بناء علاقات مع الآخرين الذين يفهمون ويدعمون رحلتكم يمكن أن يكون قيما

نظام الدعم: ]

فهم القيود والنزعات العنصرية

بينما عمل الأطفال الداخلي ساعد الكثير من الناس، من المهم فهم قيوده والنقد الذي أثار.

ورغم بعض النتائج العلاجية الواعدة، فإن مفهوم الطفل الداخلي يتعرض لنقد أكاديمي كبير، حيث يجادل النقاد بأن الطفل الداخلي يفتقر إلى إمكانية التزوير، وهو معيار أساسي للصحة العلمية وفقاً لكارل بوبر (1963)، وبما أنه مصاغ بشكل مجازي وغير قابل للتطبيق بعبارات قابلة للقياس، فإنه يقاوم الاختبارات والتصنيفات التجريبية كنظرية علمية، مما يتحد من مكانته كبناء نفسي.

وعلاوة على ذلك، تستند معظم الدراسات إلى بيانات نوعية أو تدابير للإبلاغ الذاتي، التي تفتقر إلى الصحة، حيث يجادل ليليينفيلد وآخرون (2013) بأن التحيزات المعرفية يمكن أن تؤثر على التقارير الذاتية من العملاء والمستوصفين، وبالتالي لا يمكن أن تحل محل البحوث التجريبية الخاضعة للرقابة.

وعلاوة على ذلك، تعتمد دراسات عديدة تدعم العلاجات الداخلية القائمة على الأطفال على أحجام صغيرة من العينات، تفتقر إلى القدرة على التعميم، مما يجعل من الصعب استخلاص استنتاجات نهائية بشأن فعالية العلاج الداخلي للأطفال، مع إجراء دراسات واسعة النطاق تخضع للرقابة وتثبت مباشرة صحة الطفل الداخلي باعتباره هيكلا نفسيا محدودا، وتقيِّم معظم البحوث المتاحة نتائج الممارسات العلاجية التي تشير إلى المفهوم، بدلا من اختباره كمتغير مستقل.

ولا يتعلق العمل الداخلي للأطفال بالتراجع أو الرضاعة أو التجريد من الاستقلال الذاتي، كما أنه أسلوب يناسب الجميع، ولكنه أداة قائمة على الرعاية المستنيرة بالصدمات، ولا تشمل إلا حيثما تكون مفيدة ومرغوبة، وما يجعل العمل الداخلي للطفل قوياً هو التكامل، وليس التجزؤ: فنفسك البالغ يتعلم التعاطف مع احتياجات أنفسك الأصغر دون فقدان وكالة راشدة.

الاعتبارات الخاصة المتعلقة بمختلف السكان

عمل الأطفال الداخلي عبر الحياة

ويمكن أن يكون العمل الداخلي للأطفال مفيداً في أي عمر، وقد خلصت دراسة أجريت مع كبار السن الناطقين باللغة السويدية، الذين يتمتعون بصحة جيدة في عام 2016، إلى أن البالغين في سن الثمانين والتسعينات لا يزالون متأثرين بطفلهم الداخلي، وأن القيام بعمل داخلي مع الكبار الأكبر سناً يشكل استراتيجية أساسية لتوفير الرعاية الصحية الشاملة.

الاعتبارات الثقافية

وينبغي تكييف العمل الداخلي للطفل بحيث يحترم الاختلافات الثقافية في كيفية فهم الطفولة والأسرة والتعبير العاطفي، وما يشكل تربية صحية، وتعبيراً عاطفياً مناسباً، وشخصياً مقابل هوية جماعية، يختلف اختلافاً بين الثقافات.

الاعتبارات الجنسانية والاعتبارات المتعلقة بالهوية

ويمكن للأفراد من جميع الجنسين الاستفادة من العمل الداخلي للأطفال، رغم أن جراح الأطفال المحددة والرسائل المجتمعية التي تُستَخَلَم قد تختلف استناداً إلى الهوية الجنسانية والتعبير.

تقنيات العمل المتقدمة في مجال الطفولة

العمل مع أقسام متعددة في مجال الطفل

يمكننا أن نحظى بالكثير من الأطفال الداخليين الذين يعيشون في إطارنا من مراحل مختلفة من طفولتنا، وجانب أساسي من عمل الأطفال الداخليين هو الاعتراف بأننا نحمل جميعاً أجزاء أصغر سناً داخلنا، مع اختلاف الأجزاء التي لها عمر فريد وخبرات واحتياجات، وقطع الأطفال الداخلية هذه لا تختفي بينما ننمو، بل تبقى موجودة، وغالباً ما نتخطى اللحظات التي تُسبب فيها الاضطرابات.

العمل الداخلي للأطفال عملية دينامية، مع تغير احتياجاتكم من الدورة إلى الدورة بينما نعمل مع الذكريات أو التجارب أو الصدمات التي حدثت في مختلف الأعمار.

النهج المواضيعية لمعالجة الأطفال داخلياً

الجسم يُحمل ذكريات تجارب الطفولة، والنُهج المُلتوية يمكن أن تصل إلى هذه الذكريات المُجسّدة للشفاء.

Somatic Techniques:]

العلاج الناقص وإعادة كتابة قصتك

وتساعد نُهج العلاج المُعالجة المُتَسَنِّعة الأفراد على فحص القصص التي يرويونها عن طفولتهم وأنفسهم وإعادة كتابة تلك القصص.

تقنيات غير زراعية: ]

الموارد المخصصة للتعلم والنمو المستمرين

وبالنسبة للمهتمين بتعميق فهمهم وممارسة العمل الداخلي للأطفال، تتاح موارد عديدة.

القراءة الموصى بها

كتب تأسيسية عديدة شكلت ميدان عمل الأطفال الداخليين تشارلز ل.ويتفيلد) قام بسرقة الطفل الداخلي) في كتابه الذي يتناول علاج الطفل في إطاره

على الإنترنت الموارد والمجتمعات المحلية

ويقدم العديد من البرامج الإلكترونية الدعم والتعليم والمجتمع المحلي للمشتغلين بالعمل الداخلي للأطفال، وتشمل هذه البرامج أدلة العلاج، ومواقع شبكية تعليمية، ومنتديات دعم، ومجتمعات وسائط الإعلام الاجتماعية المكرسة للشفاء والنمو الشخصي.

حلقات العمل والتدريب

ويمكن أن توفر حلقات العمل وبرامج التدريب في مجال العمل الداخلي للأطفال للأفراد والمهنيين على السواء التعلم المنظم والممارسة العملية.

قياس التقدم المحرز في مجال معالجة الأطفال داخلياً

وكثيرا ما يكون التقدم في العمل الداخلي للأطفال ضئيلا وغير خطي، ولكن هناك علامات تدل على أن الشفاء يحدث.

Indicators of healing:]

التحديات المشتركة في العمل الداخلي للأطفال وكيفية نفايغيت ثيم

المقاومة والتنصل

من الطبيعي أن تُعاني المقاومة عندما تقترب من ذكريات الطفولة المؤلمة هذه المقاومة غالباً ما تمثل أجزاء حماية تحاول أن تبقيكِ آمنة من المشاعر الغامرة

Working with Resistance:]

عاطفة

العمل الداخلي للأطفال يمكن أن يخلق أحيانا مشاعر قوية تشعر بالسخرية

Managing Overwhelm:]

السخرية والذات الذاتي

بعض الناس يكافحون مع الطبيعة المجازة لعمل الأطفال الداخليين أو يشكون في ما إذا كان هذا حقيقي أو مفيد

Addressing Skepticism:]

العلاقة بين عمل الأطفال داخل الأسرة وطرائق العلاج الأخرى

وكثيراً ما يكمل العمل الداخلي للأطفال النهج العلاجية الأخرى ويدمجها.

العلاجات المحتوية على مضايقات

ويمكن إدماج العمل الداخلي للأطفال في العلاجات التي تركز على الصدمات النفسية مثل العلاج بالصدمات الكهربائية (التحسيس وإعادة المعالجة في حركة العين)، والتجربة العملية، والاختبارات التراكمية التي تركز على الصدمات النفسية لمعالجة الصدمات النفسية في مرحلة الطفولة معالجة شاملة.

العلاجات المدمجة

ويكمل فهم أنماط الضبط التي تشكلت في مرحلة الطفولة والعمل على تطويرها تأميناً للالتحاق بالسن بصورة طبيعية عمل الأطفال الداخلي.

النهج القائمة على مراعاة الحساسية

وتتيح ممارسات اليقظة الوعي الحالي والقبول غير القانوني الذي يدعم علاج الأطفال الداخلي.

العلاجات التي تُجرى على الجسم

وتدرك نُهج مثل اليوغا، والعلاج بالرقص، والتجربة المُلحة أن تجارب الأطفال تُخزَّن في الجسم ويمكن الوصول إليها من خلال ممارسات مُجسَّدة.

وضع خطة شخصية لمعالجة الأطفال داخلياً

لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع للعمل الداخلي للطفل، يؤكد (بوتوين) أنه لا يوجد وقت خاطئ لبدء عمل الأطفال الداخلي، قائلاً: "لا تدع الآخرين يخبرونك كيف أو متى أو أين أو لماذا تفعل هذا العمل" و"أفعل ذلك بطريقة تشعر بالراحة"

Steps to Create your Plan: ]

The Transformative Potential of Inner Child healing

علاج صدمات الأطفال من خلال العمل الداخلي للأطفال هو رحلة عميقة ومتحولة، ممارس عمل الأطفال الداخلي (جون برادشو) يكتب، "الأشياء الثلاثية تضرب عن العمل الداخلي للأطفال: السرعة التي يتغير بها الناس عندما يقومون بهذا العمل؛ عمق التحول الذي يصبح ممكناً.

عمل الأطفال الداخلي يساعدك على قبول مشاعرك و الشعور بها و رعاية الطفل بداخلك و بالتالي نفسك البالغة

هذا العمل يشعر بالتمكين لأنه يسمح لك بالوصول إلى الألم المدفون الذي لا يزال يؤذيك ويرشد عملية صنع القرار، لأننا نحتاج إلى الوصول إلى جراحنا قبل أن نعالج، وعندما تكون هناك صدمة مبكرة، غالبا ما يعني العلاج العثور على طفلك الداخلي، والاعتراف بالإصابة بالجرح والاعتناء بها، والتعلم كيف ندعمها عند شفائهم.

الاستنتاج: إحياء جورني الطفل الداخلي

التواصل مع طفلك الداخلي ودعمه ليس علاجاً سريعاً أو مجرد تقنية، إنها رحلة عميقة من الاكتشاف الذاتي، الشفاء، والإدماج، مفهوم الطفل الداخلي موجود منذ فترة طويلة، وبسبب ذلك، طورت مجالات علم النفس تدخلات وتقنيات تساعدنا على التواصل معهم وشفاءهم،

النهج القائمة على الأدلة التي تم استكشافها في هذه المادة من العلاج الإدراكي والعلاج الشيميا إلى ممارسات العقل والعلاج الفني والطرق المتعددة التي تُواجه النظم الأسرية الداخلية للشفاء، وكل رحلة فردية ستكون فريدة ومشكلة بتجاربهم الخاصة في مجال الطفولة، وظروف حياتهم الحالية، والأفضليات الشخصية.

سواء اخترت العمل مع طبيب نفسي مدرب أو البدء بممارسات ذاتية التوجيه، تظل العناصر الأساسية كما هي: تطوير الوعي كيف تستمر طفولتك في التأثير على حاضرك، وتقديم الرأفة إلى الأجزاء الجرحى من نفسك، والتعلم لتلبية احتياجاتك الخاصة مع الرعاية والطعام اللذين قد لا تكونا قد حصلتما عليهما كطفل.

إن فوائد هذا العمل تتجاوز الحد من الأعراض، فالشفاء الداخلي للأطفال يتيح إمكانية العيش بشكل أكثر صحة، ويتصل بعمق أكبر، ويشعر بشكل أكمل، ويعاني من الفرح والعجائب والعفوية التي قد تكون قد فقدت في مرحلة الطفولة، ويتيح فرصة لكسر أنماط الخلق من الصدمات، ولتنمية تعاطف حقيقي مع النفس، ولاستعادة أجزاء من نفسك التي كانت مخبأة أو مكتظة.

وإذ تمضي أو تواصل رحلتك الداخلية في مجال الشفاء، تذكر أن الشفاء ليس خطياً، وستكون هناك لحظات من الرؤى العميقة والإغاثة، وسيكون هناك أوقات من الصعوبة والمقاومة، وكلتاهما جزء من العملية، وكن صبوراً مع نفسك، وسعى إلى الحصول على الدعم عند الحاجة، وثقة بأن العمل الذي تقوم به لعلاج طفلك الداخلي هو أحد أهم الأعمال التي يمكن أن تقوم بها ليس فقط من أجل نفسك، بل من أجل جميع العلاقات.

الطفل الذي كنته في السابق لا يزال بداخلك، ينتظر أن يُشاهد ويسمع ويُحب، وأنت، عندما تلتفت إلى ذلك الطفل بتعاطف وشجاعة، تفتح الباب للشفاء والتحول العميقين، وطفلك الداخلي ينتظرك، والآن، بنُهج قائمة على الأدلة واستراتيجيات عملية، لديك الأدوات اللازمة للرد على هذا النداء.

For more information on trauma-informed treatment approaches, visit the Psychology today) therapist directory. To learn more about attached theory and its role in healing, explore resources at the ]American Psychological Association