الرعاية المستنيرة للصدمات: مساعدة المحبة مع الـ

إن اختلالات الإجهاد بعد الصدمة حالة معقدة من حالات الصحة العقلية تؤثر على ملايين الناس في جميع أنحاء العالم، مما يخلق آثاراً متطورة تتجاوز بكثير الفرد الذي يعاني منه، وقد حصل حوالي 5 من كل 100 من البالغين في الولايات المتحدة على الـ (PTSD) في أي سنة معينة، مع وجود 13 مليون أمريكي متأثرين في عام 2020، وبالنسبة للأحباء وأفراد الأسرة، ومقدمي الرعاية لمن يعيشون في إطار برنامج (PTSD)، فهم البيئة التي لا تفيدهم.

الرعاية المستنيرة للصدمات تمثل تحولاً أساسياً في كيفية مقاربتنا للدعم في مجال الصحة العقلية، والانتقال من سؤالك "ما خطبك؟" لفهم "ماذا حدث لك؟" هذا الإطار الرحيم يُدرك أن صدمة كبيرة هي الطريقة التي يتفاعل بها الأفراد مع العالم ويشدد على تهيئة بيئات آمنة وداعمة تعزز الانتعاش بدلاً من التسبب في المزيد من الضرر.

فهم اختلالات الإجهاد بعد الصدمة

إنّ الـ "بي تي دي" حالة صحية عقلية تتطور بعد أن تُعاني أو تشهد حادثة مُؤلمة، لكي تكون في خطر على "بي تي دي" لابدّ أنّ الصدمة هي حدث مُذهل وخطير،

انتشار الـ (PTSD)

ففهم مدى شيوع هذه المادة يمكن أن يساعد المحبوبين على الاعتراف بأن هذه المادة ليست وحدها في رحلة الدعم، إذ أن حوالي ٦ من كل ١٠٠ شخص )أو ٦ في المائة من سكان الولايات المتحدة( سيصابون بالإيدز في مرحلة ما من حياتهم، وهذا الوضع يؤثر على مختلف السكان باختلاف المعدلات، مع وجود تفاوتات كبيرة بين الجنسين، ومن المرجح أن تتطور النساء في حالات الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أكثر من الرجال، حيث يبلغ عدد النساء بين كل ١٠٠ امرأة و٤ من كل ١٠٠ رجل يعانين من الإصابات الجنسية في مرحلة من الحالات التي يصابات الجنس.

العهود والمناورات المشتركة

ويمكن أن تظهر أعراض الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية بطرق مختلفة، ويكتسي فهم هذه المظاهر أهمية حاسمة بالنسبة للأحباء الذين يسعون إلى تقديم الدعم، وتمتد الأعراض عادة إلى أربع فئات رئيسية:

ويمكن أن تختلف شدة هذه الأعراض اختلافا كبيرا بين الأفراد، وتبين البحوث أنه من بين أولئك الذين يعانون من الإصابة بمرض الاضطرابات الناجمة عن الإصابة بمرض الاضطرابات الناجمة عن الإصابة بمرض الاضطرابات، يوزع العبء على مستويات الشدة، حيث يعاني ثلث الأعراض الشديدة التي يعاني منها يوميا ثلثهم من إعاقة متوسطة، وثلثهم من أعراض المصابيح.

ما هو الرعاية المستنيرة للصدمات؟

والرعاية المستنيرة بالصدمات هي إطار قائم على القوة للخدمات البشرية يفترض أن الأفراد أكثر عرضة من أن لا يكون لديهم تاريخ من الصدمات النفسية ويعترف بالدور الذي يمكن أن تؤديه الصدمات في حياة مستخدمي الخدمات ومقدمي الرعاية والجمهور، ولا يقتصر هذا النهج على البيئات السريرية، بل ينبغي أن يطبقه أفراد الأسرة والأصدقاء وأي شخص يدعم شخص مصاباً بمرض الاضطرابات النفسية.

وفقاً للرابطة الأمريكية لعلم النفس، تُدرك لجنة التكييف أن الصدمة يمكن أن يكون لها تأثير دائم على رفاه الشخص البدني والعاطفي والعقلي، ويؤكد الإطار على فهم تأثير الصدمة الواسع وخلق بيئات تدعم الانتعاش بينما تمنع إعادة التصادم بشكل نشط.

تطور الرعاية المستنيرة

وقد وصف هاريس وفولوت في عام 2001 مركز التكييف التقني لأول مرة، الذي توخى كيف ينبغي للخدمات البشرية أن تلزم نفسها بتقديم الخدمات بطريقة ترحب باحتياجات الناجين من الصدمات وتلائمها، وتعيد الشعور بالتحكم إلى مستخدم الخدمات، ومنذ ذلك الحين تطور النهج وتوسعه في قطاعات متعددة، بما في ذلك الرعاية الصحية والتعليم والخدمات الاجتماعية ونظم دعم الأسرة.

المبادئ الأساسية الستة للرعاية المستنيرة

ويعد هذا التصنيف شاملاً ويدمج ستة مبادئ توجيهية هي: السلامة؛ وثقة وشفافية؛ ودعم الأقران؛ والتعاون والتبادل؛ والتمكين والصوت والاختيار؛ والاعتبارات الثقافية؛ ويمكن لفهم وتطبيق هذه المبادئ أن يغيرا كيف تدعمين حبيبك في برنامج تطوير الأعمال.

1 - السلامة: توفير الأمن المادي والعاطفي

وفي سياق الرعاية المستنيرة بالصدمات، تعني السلامة ضمان أن يشعر الناس بالأمان الجسدي والعاطفي في أماكن الرعاية وحماية خصوصيتهم وسريتهم، ويعني ذلك بالنسبة لأفراد الأسرة والمحبين تهيئة بيئة يشعر فيها الشخص الذي يحمل بطاقة هوية مشبعة بالمرض ويحميها من المسببات أو التهديدات المحتملة.

فالسلامة البدنية تنطوي على ضمان أن تكون البيئة المنزلية خالية من الأخطار الواضحة والمحفزات المحتملة، وهذا قد يعني إزالة المواد التي تذكر الشخص بصدمته، بما يضمن الإضاءة الكافية إذا كان الظلام يشعلها، أو يخلق أماكن هادئة يمكن أن يتراجع فيها عندما يشعر بالارتباك.

إن السلامة العاطفية لها نفس القدر من الأهمية، فالبيئة الواضحة والمتسقة والقابلة للتنبؤ تخلق الاستقرار وتبني الثقة وتهدئة النظام العصبي وتسمح للناس بالشعور بالأمان، وهذا يعني الحفاظ على الروتينات، والتنبؤ بها في ردودكم، وتفادي التغييرات المفاجئة التي قد تؤدي إلى القلق أو الحزن.

2- الثبات والوضوح

فالثقة أمر حاسم الأهمية للرعاية الفعالة وتشمل تقديم معلومات واضحة ومتسقة عن الخدمات والسياسات والإجراءات، والحفاظ على الأمانة والمساءلة في جميع التفاعلات، وهذا يعني أن يكون موثوقاً لدى المحبين الذين يدعمون شخصاً ما في برنامج تطوير الأعمال، وذلك بعد الوفاء بالالتزامات، وأن يكون صادقاً بشأن ما يمكن أن تفعله ولا يمكن أن تفعله.

وتشمل الشفافية الاتصال الواضح بنواياكم وإجراءاتكم وقراراتكم، وإذا ما أردتم إجراء تغييرات في الخطط أو الروتينات، فشرحوا السبب في ذلك، وأقدموا أكبر قدر ممكن من الإشعار المسبق، وتجنب المفاجآت، لأن عدم القدرة على التنبؤ يمكن أن يكون تحدياً خاصاً بالنسبة للأفراد الذين لديهم القدرة على تحمل عبء الديون.

3 - دعم الأقران والارتباط بينهم

والدعم المقدم من الآخرين ذوي الخبرات المماثلة مهم، لا سيما بالنسبة للأفراد من المجتمعات المهمشة، حيث أن تيسير الاتصالات والعلاقات بين الأشخاص الذين يتقاسمون تجارب الصدمة والتعافي يعزز الشعور بالأمل والتمكين، وفي حين أنه ربما لم تكن قد تعرضت نفس الصدمة التي يعاني منها الشخص الذي تحبه، فإنكم تستطيعون تشجيع وتيسير الاتصالات مع مجموعات الدعم، أو المنظمات البيطرية، أو المجتمعات المحلية التي يمكن أن تتواصل مع الآخرين الذين يفهمون تجاربهم.

ويقدم دعم الأقران عملية التصديق، ويقلل من العزلة، ويقدم استراتيجيات عملية للتعامل مع الأشخاص الذين يسيرون على طريق مماثل، ويجد كثير من الأفراد الذين لديهم القدرة على العمل في مجال التنمية الاجتماعية قيمة هائلة في الاستماع إلى قصص التعافي من الصدمات من الآخرين الذين يعانون من الصدمات النفسية المماثلة.

4- التعاون والتبادلات

كل شخص له دور في عملية الشفاء والتقليل من اختلافات السلطة عن طريق تقاسم صنع القرار والمسؤولية ينشئ شراكة تزيد من التزام الأفراد برعايتهم الخاصة وهذا المبدأ مهم بشكل خاص بالنسبة لأفراد الأسرة ومقدمي الرعاية الذين قد يشعرون بالإغراء في السيطرة أو اتخاذ القرارات نيابة عن أحبائهم.

وبدلا من ذلك، تركز الرعاية المستنيرة بالصدمات على العمل معا كشركاء، وتشرك حبيبك في القرارات المتعلقة برعايتهم، والروتينات اليومية، والمسائل المنزلية، وتطالب بمدخلاتهم، وتحترم أفضلياتهم، وتعترف بأن هؤلاء الخبراء هم من تجاربهم، وتعترف بأن الشفاء يحدث في العلاقات وفي تقاسم السلطة واتخاذ القرارات على نحو هادف.

5 - التمكين والصوت والاختيار

وكثيراً ما يجرد الصدم الأفراد من إحساسهم بالتحكم والاستقلالية، فالتمكين يختلف عن التشجيع أو التشجيع المباشرين، والتمكين يطلب من شخص ما تحديد القدرات والقوام، ويركز هذا المبدأ على استعادة هذا الإحساس بالتحكم من خلال توفير الخيارات كلما أمكن، وتضخيم صوت الشخص في رحلة التعافي الخاصة به.

من الناحية العملية، هذا يعني تقديم خيارات بدلاً من التوجيهات بدلاً من قول "يجب أن تذهب إلى العلاج" حاولي "أي نوع من الدعم تعتقدي أنه سيكون مفيداً لكِ الآن؟"

6 - الهشاشة الثقافية والاستجابة لها

فالتواضع والاستجابة يمكّنان الأفراد والمنظمات من الاستجابة على نحو محترم وفعال للناس من جميع الخلفيات بطريقة تعترف بقيمتهم وتؤكدها وتقيمها، بما في ذلك الانتقاص الذاتي الحرج والتعلم والنمو مدى الحياة، والالتزام بالاعتراف بالقوة وتقاسمها، ويقر هذا المبدأ بأن الصدمات والتعافي من آثارها تختلف اختلافا بين الثقافات والهويات والخلفيات.

بالنسبة للأحباء، هذا يعني أن يكون على علم بكيفية تأثير العوامل الثقافية، الصدمة التاريخية، القمع النظامي، والهوية الفردية على تجربة الشخص المحبوب في الصدمة والتعافي، يتطلب التعلم المستمر، والانتعاش الذاتي، والاستعداد لتكييف نهج الدعم الخاص بك من أجل مواءمة قيمه الثقافية وأفضلياته.

الاستراتيجيات العملية لدعم الأحباء المحبة مع برنامج تطوير المشاريع

فهم مبادئ الرعاية المستنيرة بالصدمات هو الأساس، ولكن تطبيقها في الحياة اليومية يتطلب استراتيجيات ونهجاً محددة، وهنا توجد طرق قائمة على الأدلة لدعم أحبائك مع الحفاظ على المبادئ المستنيرة بالصدمات.

الاستماع النشط والرحيم

ومن أكثر الطرق قوة لدعم شخص ما في دائرة الشرطة المؤقتة، الاستماع النشط، وهذا يعني توفير حيز آمن وغير حكمي حيث يمكن أن يعبروا عن مشاعرهم ومخاوفهم وخبراتهم دون انقطاع أو مشورة غير ملتمسة، ويشمل الاستماع النشط ما يلي:

تعليم نفسك عن الـ "تي تي دي"

المعرفة هي القوة عندما يتعلق الأمر بدعم شخص ما بقسم الأمراض النفسية كلما فهمت أكثر من ذلك عن الحالة، أعراضها، محفزاتها، وخيارات العلاج، كلما كان ذلك أفضل تجهيزاً لك لتقديم دعم ذي مغزى، فالتعليم يساعدك على:

ومن المصادر الموثوقة لتعليم المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز المركز الوطني للإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي، والرابطة النفسية الأمريكية، والمعهد الوطني للصحة العقلية، ومنظمات الصحة العقلية الجديرة بالملاحظة، والنظر في الالتحاق ببرامج التثقيف العائلي أو مجموعات الدعم التي تستهدف تحديداً أحباء الأشخاص المصابين بمرض الإيدز.

تشجيع العلاج المهني

بينما دعمك لا يقدر بثمن، العلاج المهني غالباً ما يكون أساسياً لاسترداد الـ (بي تي دي) العديد من الأشخاص الذين لديهم جهاز (بي تي دي) سيستردون ولا يستوفون معايير التشخيص بعد العلاج، لكن العلاج المشجّع يتطلب الحساسية واحترام استقلالية الشخص الذي تحبه

(ج) تناول موضوع المساعدة المهنية على نحو تعاوني وليس توجيهي، وتقاسم المعلومات عن خيارات العلاج، وتقديم المساعدة إلى أخصائيي العلاج أو برامج العلاج، وتقديم الدعم العملي مثل المساعدة في التعيين أو النقل، واحترام الجدول الزمني واستعدادهم للعلاج، والفهم أن الضغط الشديد يمكن أن يخلق الثقة في المقاومة أو الضرر.

وتشمل العلاجات القائمة على الأدلة من أجل الاضطرابات النفسية والأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي معالجة الإدراك، والعلاج من التعرض المطول، وأجهزة الاستشعار وإعادة المعالجة التابعة لحركة عين، ومختلف أشكال العلاج المعرفي - السلوكي، وقد يكون أيضاً مفيداً لبعض الأفراد، لا سيما عندما يقترن ذلك بالعلاج النفسي.

ممارسة الصبر وإدارة التوقعات

إن التعافي من الاضطرابات النفسية ليس خطياً، بل سيكون هناك أيام جيدة وأيام صعبة، وتقدم ونكسات، فالصبر ضروري لكل منكما ولصديقكما، فهم أن الشفاء يستغرق وقتاً يساعد على إدارة التوقعات ويقلل من الإحباط عندما يبدو التقدم بطيئاً.

تذكروا:

احترام الحدود والفضاء الشخصي

قد يحتاج الأفراد الذين لديهم جهاز تحديد المواقع إلى حيز شخصي، أو وقت وحدهم، أو حدود أكثر مما كانوا قبل الصدمة، وهذا ليس رفضاً لك أو دعمك، بل هو جزء ضروري من الرعاية الذاتية والتنظيم العاطفي، ويظهر احترام هذه الحدود التزامكم بمبادئ الرعاية المستنيرة.

اسأل عن أفضلياتهم فيما يتعلق باللمسة الجسدية، لأن بعض الناجين من الصدمات قد يجدون بعض أنواع اللمسات التي تحفزهم، إحتراماً لحاجتهم إلى الخصوصية، ولا يضغطون عليهم لتقاسم التفاصيل عن الصدمات قبل أن يكونوا مستعدين، واسمحوا لهم أن يتحكموا في وتيرة وعمق المحادثات حول تجاربهم.

الاعتراف بالمتجرين ومواجهتهم

المُتجرّبون مُتَعَبَّرون يُذكّرون شخص ما بصدمتهم ويمكنهم أن يُثيروا ردود فعل عاطفية أو جسدية شديدة، ويمكن أن يكون المُتجرّد حسّاس (الصوت، الرائحة، المُشاهد)، أو الوضعية (المواقع أو أوقات السنة)، أو العلاقات بين الأشخاص (النوعين من التفاعلات أو العلاقات) وفهم محفزات حبّك تساعدك على خلق بيئة أكثر مساندة.

العمل بالتعاون مع حبيبك لتحديد محفزاتهم

عندما تلاحظ أن حبيبك قد تم إطلاقه، ردّ عليه بدعم هادئ، مُحكم، ساعدهم على العودة إلى اللحظة الحالية من خلال تقنيات الرقابة مثل التنفس العميق، تسمية الأشياء في الغرفة، أو تذكير لطيف بأنها آمنة الآن، تجنباً لتجاوزها أسئلة أو اتصالات جسدية ما لم تكن تعلم أن هذه مفيدة لهم.

Creating a Trauma-Informed Home Environment

البيئة الجسدية والعاطفية التي تعيش فيها حياتك الواحدة يمكن أن تؤثر تأثيراً كبيراً على تعافيها، وخلق منزل مُطلع على الصدمات النفسية ينطوي على اهتمام مدروس بالعناصر الملموسة وغير الملموسة للفضاء الحي.

إنشاء روتينات قابلة للتنبؤ

ويمكن أن يكون الاتساق والقدرة على التنبؤ متيناً بشكل لا يصدق بالنسبة للأفراد المصابين بمرض الاضطرابات النفسية، الذين قد تكون نظمهم العصبية في حالة مستمرة من الارتفاع المفرط، ويخلق وضع روتينات منتظمة للوجبات والنوم والأنشطة اليومية إحساساً بالاستقرار والسلامة، وعندما تكون التغييرات في الروتينات ضرورية، يقدم إشعاراً مسبقاً وتفسيراً عند الإمكان.

وقد تشمل الروتينات ما يلي:

تعزيز أنشطة الرعاية الذاتية والخير

تشجيع وتيسير الأنشطة التي تعزز الاسترخاء والرفاه والتنظيم العاطفي، وقد يشمل ذلك ما يلي:

دعم هذه الأنشطة بإزالة الحواجز التي تعترض المشاركة - وهذا قد يعني المساعدة على ترتيب النقل، وتوفير الرعاية للأطفال، أو مجرد تقديم التشجيع والتشارك.

التقليل إلى أدنى حد من التعرض إلى المتحاربين

بينما تجنب كل المحفزات ليس ممكناً أو بالضرورة علاجاً، يمكنك المساعدة في تقليل التعرض غير الضروري للزناد المعروف في البيئة المنزلية، وهذا قد ينطوي على:

تعزيز الاتصال المفتوح

خلق بيئة يشعر فيها أحبائك بالراحة في التعبير عن احتياجاتهم ومشاعرهم وحدودهم هذا يتطلب جهداً متواصلاً لإظهار أن صوتهم يهم وأنك مُلتزم بفهمهم ودعمهم

وتشمل الممارسات التي تعزز الاتصال المفتوح ما يلي:

فهم تأثير المرشدين والمحبين

دعم شخص ما بقسم الأمراض النفسية قد يكون متطلباً عاطفياً وجسدياً من الضروري أن نعترف بأن مقدمي الرعاية والأحباء يتأثرون أيضاً بالصدمة، حتى وإن كان غير مباشر فهم هذه الآثار واتخاذ خطوات لرعاية نفسك ليس أمراً أنانياً، بل ضروري للدعم المستدام والفعال

المرحلة الثانوية من الحمل والضغط

الإجهاد النفسي يحدث عندما يطور الأفراد أعراض الصدمة من التعرض المتكرر لتجارب الآخرين المؤلمة، إنّ الإرهاق العاطفي والجسدي قد ينجم عن المطالب المستمرة لرعاية شخص في حالة محنة، كلاهما مخاطر حقيقية على من يدعمون أحبائهم بـ (بي تي دي).

وتشمل علامات الإجهاد أو الشدة الحاد الحادين من الصدمات النفسية الثانوية ما يلي:

أهمية الرعاية الذاتية للمقدمين للرعاية

لا يمكنك أن تصب من كوب فارغ، العناية بنفسك أمر أساسي لرفاهك الخاص وقدرتك على دعمك لحبك بشكل فعال، الرعاية الذاتية ليست مُعذّبة، بل هي عنصر ضروري من الرعاية المستنيرة بالصدمات.

وتشمل الممارسات الأساسية للرعاية الذاتية لمقدمي الرعاية ما يلي:

وإذ تعترف بمتى تلتمس مساعدة إضافية

وقد تكون هناك أوقات تتجاوز فيها الحالة قدرتكم على الإدارة وحدها، فالاعتراف متى تطلبون مساعدة إضافية هو علامة على الحكمة وليس الضعف، والنظر في التماس الدعم المهني عندما:

الخيارات المتعلقة بالمعاملة والموارد المهنية

بينما دعمك كشخص محب لا يقدر بثمن، العلاج المهني غالباً ما يكون عنصراً حاسماً في استعادة القدرة على العلاج من الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي، فهم خيارات العلاج المتاحة يساعدك على دعم حبيبك في الحصول على الرعاية المناسبة.

العلاج النفسي القائم على الأدلة

وهناك عدة نُهج للعلاج النفسي دليل قوي يدعم فعاليتها في علاج الاضطرابات الناجمة عن الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية:

خيارات المقاييس

وفي حين أن العلاج النفسي هو عادة أول علاج للإصابة بمرض الاضطرابات النفسية، فإن العلاج يمكن أن يساعد بعض الأفراد، لا سيما عندما يقترن بالعلاج، وتشمل الأدوية التي يوصف لها عادة ما يلي:

وينبغي اتخاذ قرارات بشأن التلقيم دائما بالتشاور مع مقدم مؤهل للرعاية الصحية يمكنه تقييم الاحتياجات الفردية والفوائد المحتملة والآثار الجانبية المحتملة.

النهج التكميلية والبدائل

وبالإضافة إلى العلاج النفسي والأدوية القائمتين على الأدلة، يجد بعض الأفراد الاستفادة من النهج التكميلية التي قد تشمل ما يلي:

وبينما قد تكون هذه النُهج مفيدة كمكملات للعلاج القائم على الأدلة، لا ينبغي أن تحل محل العلاجات المثبتة، وتناقش دائماً النهج التكميلية مع مقدمي الرعاية الصحية لضمان سلامتهم وملاءمتهم.

الموارد والدعم للأسر ومقدمي الرعاية

وهناك موارد عديدة متاحة لدعم الأفراد المصابين بالإيدز وذوي الإعاقة، ويمكن أن يوفر الوصول إلى هذه الموارد معلومات قيّمة ووصلات ومساعدة عملية.

المنظمات الوطنية ومصادر المعلومات

خدمات متخصصة للمحاربين القدماء

ويحصل المحاربين على خدمات متخصصة في مجال منع انتقال الإصابة من الأم إلى الطفل عن طريق إدارة شؤون المحاربين القدماء:

أفرقة الدعم ودعم الأقران

وتتيح أفرقة الدعم فرصا للتواصل مع الآخرين الذين يفهمون تحديات العيش مع شخص أو يدعمه في مجال مكافحة الاتجار بالبشر:

البحث عن أخصائيين مؤهلين في الصحة العقلية

عند التماس المساعدة المهنية، ابحث عن مقدمي الخدمات الذين لديهم تدريب محدد وخبرة في معالجة الصدمات النفسية والإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية:

وتشمل الموارد اللازمة لإيجاد مقدمي خدمات مؤهلين ما يلي:

الاعتبارات الخاصة المتعلقة بمختلف السكان

وتؤثر هذه السياسة على مختلف السكان، ويجب تكييف الرعاية المستنيرة بالصدمات لتلبية الاحتياجات الفريدة لمختلف الفئات.

الأطفال والمراهقين الذين يعانون من الاضطرابات النفسية

وقد يظهر الاضطرابات النفسية في الأطفال والمراهقين بشكل مختلف عن حالة البالغين، وقد يظهر الشباب أعراضاً من خلال:

ويتطلب دعم الأطفال والمراهقين المصابين بمرض الإيدز اتباع نهج ملائمة للسن، وإشراك الوالدين ومقدمي الرعاية في العلاج، والتنسيق مع المدارس وغيرها من نظم الدعم، ويؤثر العلاج السلوكي المعرفي الذي يركز على الصدمات تأثيراً خاصاً على الشباب.

المحاربين القدماء والأفراد العسكريين

وكثيرا ما تنطوي هذه الاضطرابات على التعرض للحرب أو الصدمات الجنسية العسكرية أو غير ذلك من الأحداث المؤلمة المتصلة بالخدمات، وقد يواجه المحاربين تحديات فريدة من بينها:

ويوفر نظام تقييم الأداء برامج متخصصة مصممة خصيصا للمحاربين القدماء، كما أن العديد من المجتمعات المحلية لديها خدمات دعم خاصة بمحاربين القدماء وبرامج لدعم الأقران.

الناجين من العنف بين الأشخاص

وقد يكون للأفراد الذين تعرضوا للعنف المنزلي أو الاعتداء الجنسي أو الاعتداء على الأطفال احتياجات خاصة تتعلق بالسلامة والثقة والتمكين، وتؤكد الرعاية المستنيرة لهؤلاء الناجين على ما يلي:

الاعتبارات الثقافية في مجال الرعاية المستنيرة

وتعاني الصدمات والتعافي من خلال العدسات الثقافية، وتعترف الرعاية الفعالة التي تُعرف بالصدمات وتحترم الاختلافات الثقافية في:

التواضع الثقافي يتطلب التعلم المستمر، وتطهير الذات، والاستعداد لتكييف نهجك لتتماشى مع قيمك الثقافية وأفضلياتك

استراتيجيات الاتصالات المتعلقة بالحالات الصعبة

ولا بد أن ينطوي دعم شخص ما في برنامج تطوير المعلومات على إجراء محادثات وحالات صعبة، ويمكن أن تساعد استراتيجيات الاتصال المستنيرة في الاستجابة بفعالية في الوقت الذي تحافظ فيه على السلامة والثقة.

عندما يكون حبيبك هو من يحظي بـ "فلاشباك"

الارتباكات يمكن أن تكون مخيفة لكل من الشخص الذي يختبرهم وأولئك الذين يشاهدونهم

معالجة الغضب والقلق

زيادة الغضب و الغضب هي أعراض مشتركة بين الـ (بي تي دي) عندما يكون حبيبك غاضباً

الرد على تجنب الانسحاب والسحب

تجنب هو أحد أعراض الـ "بي تي دي" الأساسية لكنّه قد يشعر برفض أحبائك عندما ينسحب حبيبك

مناقشة الأفكار الانتحارية

إنّه يُزيد من مخاطر الأفكار الانتحارية والسلوك، إن كان حبيبكِ يعبر عن أفكار انتحارية.

بناء القدرة على التكيف والأمل

وبينما يشكل التعافي من الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي حالة خطيرة، فإن الرعاية المستنيرة في الصدمات تعترف بمرونة وقوة الأشخاص الذين نجوا من الصدمات النفسية وتكرم استراتيجياتهم وأفضلياتهم المتنوعة في مجال التصدي لها لتوفير رعاية أكثر فعالية، والتركيز على القدرة على التكيف والأمل لا يعني التقليل إلى أدنى حد من التحديات، ويعني الاعتراف بأن العلاج ممكن وأن محبوبك له مواطن قوة متأصلة تدعم تعافيهم.

الاعتراف بالأخطاء والبناء عليها

كل فرد لديه قوة وموارد وعوامل قدرة على التكيف يمكنها دعم الانتعاش، ومساعدة أحبائك على تحديد هذه القوة والبناء عليها:

تعزيز النمو بعد التحول

وفي حين أن الصدمات النفسية تسبب معاناة كبيرة، فإن بعض الأفراد أيضاً يعانون من تغيرات إيجابية في أعقاب ظاهرة الصدمة التي تسمى النمو بعد الصدمة، وقد يشمل ذلك ما يلي:

النمو بعد الصدمة لا يبطل ألم الصدمة ولا يختبره الجميع، لكن البقاء مفتوحاً لإمكانية النمو وصناعة المعاني يمكن أن يكون جزءاً من رحلة الشفاء

الحفاظ على الأمل من أجل الإنعاش

الأمل قوة قوية في الانتعاش، كشخص محب، يمكنك المساعدة في الحفاظ على الأمل من خلال:

ننتقل معاً

إن دعم شخص محبب في برنامج الرعاية الصحية هو رحلة تتطلب الصبر والتعاطف والتعليم والالتزام بالمبادئ المستنيرة بالصدمات، ونظراً إلى أن التعرّض للصدمات النفسية والأثر العميق للصدمات على الصحة، فإن اتباع نهج للرعاية الصحية مُستنَرَف بالصدمات النفسية أمر بالغ الأهمية، حيث يسعى المركز إلى تعزيز السلامة داخل الرعاية الصحية ومنع الارتداد، وهذه المبادئ نفسها تنطبق في المنازل والأسر.

تذكري أنّكِ لستِ مُضطرة إلى أن تكوني مثالية، الرعاية المستنيرة عن النية والجهد والاستعداد للتعلم والتكيّف، ستكون هناك أخطاء ولحظات صعبة، لكنّ التزامكِ بالفهم والدعم والسير إلى جانب حبيبكِ، يُحدث فرقاً كبيراً في رحلتهم للتعافي.

عن طريق تنفيذ مبادئ الرعاية المستنيرة بالصدمات النفسية - التي تخلق السلامة، وبناء الثقة، وتعزيز التعاون، وتعزيز التمكين، واحترام العوامل الثقافية، وتيسير دعم الأقران - تخلق بيئة يمكن فيها الشفاء، ويمكن أن يساعد دعمكم، إلى جانب العلاج المهني، ومرونة أحبائكم، على الانتقال من البقاء إلى الازدهار.

اعتني بنفسك على طول الطريق، وحاول أن تدعم عندما تحتاجه، وحافظ على رفاهك، وتذكر أن دعم شخص ما بقسم الـ (بي تي دي) هو ماراثون، وليس بصمة، ومعرفتك وتعاطفك والتزامك بمبادئ مستنيرة، يمكنك أن تكون قوة قوية للشفاء في حياة أحبائك بينما تحافظ على صحتها ومرونتها.

الرحلة قد تكون صعبة لكنها فرصة أيضاً لإرتباط أعمق وفهم ونمو لكل منكما وأحبائكما