Взаимосвязь между кризисом подростковой идентичности и психическим здоровьем

Подростковый возраст представляет собой один из самых преобразующих и сложных периодов в развитии человека. В течение этих формирующих лет, как правило, охватывающих возраст от 12 до 18 лет, молодые люди подвергаются глубоким физическим, эмоциональным, когнитивным и социальным изменениям, которые коренным образом меняют их понимание себя и своего места в мире. Среди наиболее важных задач развития в этот период является формирование согласованного чувства идентичности - процесс, который, будучи нарушен, может привести к тому, что психологи называют кризисом идентичности подростков. Понимание сложных отношений между борьбой за формирование идентичности и результатами психического здоровья имеет важное значение для родителей, педагогов, специалистов в области психического здоровья и всех, кто инвестировал в поддержку молодых людей на этом критическом этапе развития.

Понимание кризиса подростковой идентичности: теоретические основы

Этапы психосоциального развития Эриксона — теория, введенная в 1950-х годах психологом и психоаналитиком Эриком Эриксоном, построенная на теории психосексуального развития Фрейда путём проведения параллелей в детских стадиях, расширяя её, чтобы включить влияние социальной динамики, а также расширение психосоциального развития во взрослую жизнь.В рамках этой структуры Эриксон позиционировал развитие идентичности как центральную задачу подросткового возраста, закладывая основу для здорового функционирования взрослого человека.

В теории развития личности Эрика Эриксона кризис идентичности — это стадия, которая происходит в подростковом возрасте, характеризуемая как период глубокого размышления и исследования различных точек зрения на самого себя.Стадия психосоциального развития, в которой кризис идентичности может произойти, называется сплоченностью идентичности против путаницы ролей, в ходе которой подростки сталкиваются с физическим ростом, половой зрелостью и интеграцией идей о себе и о том, что о них думают другие.

Кризис идентичности, характеризующий эту стадию, — это не катастрофа, а необходимый процесс развития — слово «кризис» в теории Эриксона означает поворотный момент или точку принятия решения, а не катастрофу. Это различие имеет решающее значение для понимания того, что переживание путаницы и неопределенности в отношении своей идентичности в подростковом возрасте не является по своей сути патологической, а скорее нормативной частью развития.

Эпигенетический принцип и последовательное развитие

Эриксон использовал в качестве своего основного тезиса эпигенетический принцип, заявляя, что все, что растет, имеет план земли, и что из плана земли возникают части, каждая из которых имеет свое время особого подъема, пока все части не возникли, чтобы сформировать функционирующее целое — в этом свете люди разворачиваются в соответствии с предписанной последовательностью стадий. Энергия, которая стимулирует рост, является «кризисом» на каждой стадии (например, подростковый кризис «идентичности против путаницы идентичности»), и удовлетворительное разрешение кризиса каждой стадии сообщает форму и легкость последующего роста.

Успешное разрешение кризиса зависит от прогресса на предыдущих этапах развития, сосредоточенного на таких вопросах, как доверие, автономия и инициатива.Такой последовательный характер развития означает, что подростки, которые боролись с более ранними задачами развития, могут столкнуться с дополнительными проблемами при навигации по формированию идентичности.

Что определяет кризис подростковой идентичности?

Кризис подростковой идентичности возникает, когда подростки пытаются развить связное и стабильное чувство того, кто они есть.По Эриксону, главная задача подростка — развить чувство себя, поскольку подростки борются с такими вопросами, как «Кто я?» и «Что я хочу сделать со своей жизнью?» Попутно большинство подростков пробуют на себе множество разных «я», чтобы увидеть, какие из них подходят; они исследуют различные роли и идеи, ставят цели и пытаются обнаружить свои «взрослые» «я».

Этот процесс исследования включает в себя вопросы ранее принятых ценностей, убеждений, карьерных устремлений, религиозных убеждений, политических идеологий и социальных ролей.Подростки должны изучить идентификации и убеждения, которые они поглощали в детстве, чтобы определить, которые действительно соответствуют их возникающим подлинным я.

Наблюдения за признаками кризиса идентичности

Эриксон описал тех, кто переживает кризис идентичности, как проявляющих путаницу, с подростками, потенциально выходящими из нормальной жизни, не предпринимающими действий или действующими так, как они обычно делали бы на работе, в браке или в школе, или будучи неспособными сделать определяющий выбор о будущем.

Общие проявления кризиса идентичности включают:

Социальные сдвиги: Подростки, испытывающие путаницу в ролях, не уверены в своих убеждениях, ценностях и будущем направлении и могут меняться между разными людьми в зависимости от контекста — действуя одним образом с родителями, по-разному с друзьями и по-разному в школе.
Идеологические эксперименты: Попытка на различных системах убеждений, политических взглядов или религиозных перспектив, чтобы найти то, что резонирует достоверно.
Колебания настроения: Эмоциональная нестабильность, связанная с неуверенностью в себе и будущем направлении.
Трудности с обязательством: Эта непоследовательность создает внутренний дискомфорт и трудности при принятии обязательств в отношении отношений, карьеры или идеологии.
Интенсивная саморефлексия: Длительные периоды самоанализа и опроса о личных ценностях и целях
Поиск верности: Напряженный поиск кого-то или чего-то, достойного обязательств, поскольку подростки ищут причины, наставников, романтических партнеров или группы, заслуживающие лояльности.

Система идентификации личности Марсии

Психолог Джеймс Марсия расширил теорию Эриксона, определив четыре различных статуса идентичности, которые подростки занимают во время формирования идентичности, с этими статусами в зависимости от двух измерений: пережили ли подростки кризис идентичности (исследование) и взяли ли они на себя обязательства по ценностям, убеждениям и ролям.

Диффузия идентичности

Диффузия идентичности представляет собой наименее зрелый статус идентичности, когда подростки не исследовали варианты идентичности и не привержены каким-либо конкретным ценностям, убеждениям или будущим направлениям, дрейфуя в подростковом возрасте, не занимаясь серьезными вопросами идентичности, не проявляя особой обеспокоенности по поводу того, кто они есть или хотят стать. Диффузия идентичности может пересекаться с такими диагнозами, как шизофрения и депрессия, и лучше всего может быть описана как отсутствие структуры идентичности.

Идентификация выкупа

Идентичность выкупа - это статус идентичности, который, по утверждению Марсии, является идентичностью, разработанной человеком без особого выбора - статус выкупа - это когда обязательство делается без изучения альтернатив, и часто эти обязательства основаны на родительских идеях и убеждениях, которые принимаются без вопросов. Идентичность выкупа может способствовать кризисам идентичности у подростков, когда «одеяло безопасности» их предполагаемой идентичности удаляется, поскольку эти выкупленные люди часто впадают в кризис, не зная, что делать, не будучи в состоянии полагаться на нормы, правила и ситуации, к которым они привыкли.

Мораторий на идентичность

Мораторий на идентификацию — это статус, который, по мнению Марсии, длится дольше всего у людей, является наиболее изменчивым и может быть лучше всего описан как «активное исследование альтернатив», причем люди, испытывающие мораторий на идентичность, очень открыты и вдумчивы, но также находятся в кризисе из-за своей идентичности. Этот статус представляет собой активную фазу исследования, когда подростки действительно борются с вопросами идентичности.

Достижение идентичности

Достижение идентичности относится к тем, кто после исследования совершил — достижение идентичности является длительным процессом и не часто реализуется к концу подросткового возраста, при этом люди, которые достигают достижения идентичности, чувствуют себя принятыми, стабильными самоопределениями и привержены своей идентичности.

Влияние кризиса идентичности на психическое здоровье

Подростковый возраст является ключевой стадией в развитии человека, отмеченной быстрыми эмоциональными, социальными и когнитивными переходами, причем одной из наиболее важных задач развития в этот период является формирование идентичности, которая, если не будет решена, может привести к путанице ролей и психологическому стрессу.Взаимосвязь между борьбой за идентичность и психическим здоровьем сложна и многогранна, с кризисами идентичности, потенциально вызывающими или усугубляющими различные проблемы психического здоровья.

Депрессия и борьба за идентичность

Депрессия представляет собой одно из наиболее распространенных последствий для психического здоровья нерешенных кризисов идентичности. В глобальном масштабе каждый седьмой 10-19-летний ребенок испытывает психическое расстройство, на которое приходится 15% глобального бремени болезней в этой возрастной группе, причем депрессия, тревога и поведенческие расстройства являются одними из ведущих причин заболеваний и инвалидности среди подростков.

Когда подростки борются за развитие связного чувства себя, они могут испытывать:

Чувство негодования: Без четкого чувства идентичности подростки могут испытывать трудности с признанием своей ценности и уникального вклада.
Непрерывная печаль: Путаница и неуверенность, окружающие личность, могут проявляться как длительные периоды печали и безнадежности.
Потеря интереса: Трудности с определением личных ценностей и интересов могут привести к ангедонии и отказу от ранее принимавшихся занятий.
Социальный вывод: В подростковом возрасте у подростков должно развиться чувство собственного достоинства и личностной идентичности — если они не разовьют это чувство, они будут неуверенными и потеряют себя, не имея уверенности во взрослой жизни.

Тревога и будущая неопределенность

Тревожные расстройства особенно распространены среди подростков, испытывающих кризисы идентичности. Тревожные расстройства являются наиболее распространенными психическими расстройствами, наблюдаемыми у подростков, влияющими на примерно 31,9% подростков, причем женщины чаще, чем мужчины, диагностируются с тревожными расстройствами, и распространенность, как правило, увеличивается с возрастом.

Неопределенность, присущая исследованию идентичности, может подпитывать различные проявления тревоги:

Будущее ориентировано на беспокойство: Неопределенность в отношении того, кто они, приводит к беспокойству о будущих решениях в области образования, карьеры и отношений.
Социальная тревожность: Путаница в самопрезентации и подлинной идентичности может усилить страхи по поводу социальной оценки и отказа.
Тревога от производительности: Без стабильного чувства компетентности и способностей подростки могут испытывать повышенное беспокойство по поводу академической и социальной эффективности.
Экзистенциальная тревога: Глубокие вопросы о смысле, цели и идентичности могут вызвать более широкие экзистенциальные проблемы.

Низкая самооценка и самооценка

Путаница в самоопределении напрямую влияет на то, как подростки воспринимают и ценят себя. Когда у подростков отсутствует связное чувство того, кто они есть, они борются за развитие стабильной самооценки. Это проявляется как:

Нестабильная самооценка: Самоощущение, которое резко меняется на основе контекста или обратной связи от других.
Сравнение и неадекватность: Без надежного внутреннего самоощущения подростки становятся чрезмерно зависимыми от внешней проверки и социального сравнения.
Чувства самозванца: Неопределенность в отношении подлинной идентичности может создать постоянное чувство мошенничества или неподлинности.
Снижение доверия: Отсутствие ясности в отношении личных сильных сторон, ценностей и возможностей подрывает доверие к принятию решений и самопропаганде.

Рискованное поведение и негативное совладание

Подростки могут даже обратиться к негативной деятельности, такой как преступление или наркотики, поскольку с их точки зрения наличие отрицательной идентичности может быть более приемлемым, чем вообще никакое. Рискованное поведение для здоровья, такое как употребление психоактивных веществ или сексуальный риск, начинается в подростковом возрасте и может быть бесполезной стратегией, чтобы справиться с эмоциональными трудностями и может серьезно повлиять на психическое и физическое благополучие подростка.

Дистресс, связанный с личностью, может подтолкнуть подростков к различным рискованным действиям:

Использование вещества: Исследования показали, что из подростков, которые сообщили об использовании изменяющихся веществ, более 65% из них также сообщили о наличии всех признаков проблем с психическим здоровьем, подчеркивая сложную связь между употреблением психоактивных веществ и проблемами психического здоровья подростков.
Самоуничтожение: Некоторые подростки занимаются самоповреждающим поведением как способом справиться с эмоциональной болью, связанной с идентичностью, или создать чувство контроля.
Сексуальный риск: Поиск подтверждения или попытка установить личность посредством преждевременной или рискованной сексуальной активности
Делинквентное поведение: Принятие «негативной идентичности» через антисоциальное поведение, когда формирование положительной идентичности кажется недостижимым.

Суицидальная идея и поведение

Возможно, наиболее тревожной является связь между кризисом идентичности и суицидальными мыслями и поведением. Самоубийство является третьей ведущей причиной смерти среди людей в возрасте 15-29 лет. Когда подростки не могут представить себе последовательное будущее «я» или найти смысл в своем существовании, они становятся уязвимыми для суицидальных идей.

Связь между путаницей в идентичности и риском самоубийства особенно выражена среди определенных групп населения. ЛГБТК+ подростки подвергаются значительно более высокому риску самоубийства по сравнению со своими гетеросексуальными сверстниками, причем эмоциональное расстройство оказывает уникально непропорциональное влияние на ЛГБТК+ молодежь, среди которой почти половина считала самоубийством в 2023 году - согласно опросу 2024 года, 39 процентов ЛГБТК+ молодых людей серьезно рассматривали попытку самоубийства в прошлом году, и более 12 процентов фактически пытались покончить жизнь самоубийством.

Современные факторы, влияющие на кризис идентичности и психическое здоровье

Современные исследования анализируют ключевые психосоциальные проблемы, такие как давление со стороны сверстников, динамика семьи, культурные ожидания и влияние цифровых медиа, и результаты показывают, что, хотя модель Эриксона остается актуальной для понимания развития подростков, современные социокультурные факторы добавили сложности процессу формирования идентичности.

Социальные медиа и цифровая идентичность

Цифровая эра коренным образом изменила ландшафт формирования подростковой идентичности. Социальные медиа-платформы создают беспрецедентные возможности для исследования идентичности, но также и вводят уникальные проблемы:

Кураторская самопрезентация: Давление на поддержание тщательно продуманных онлайн-персон может создать разобщенность между подлинным «я» и представленным «я».
Постоянное сравнение: Влияние средств массовой информации и гендерные нормы могут усугубить неравенство между реальностью, в которой живет подросток, и его восприятием или устремлениями в будущее.
Валидация в поисках: Зависимость от лайков, комментариев и последователей для самооценки может подорвать развитие внутренней идентичности.
Эксперименты с идентичностью: Цифровые пространства позволяют исследовать различные идентичности, которые могут быть как полезными, так и запутанными.
Кибербуллинг: Онлайн-преследование может нанести серьезный ущерб развитию самооценки и формированию идентичности.

Академическое давление и культура достижений

Современные подростки сталкиваются с беспрецедентным академическим давлением, которое пересекается с формированием идентичности.

Идентичность, основанная на производительности: Когда самооценка становится чрезмерно привязанной к академическим достижениям, идентичность становится хрупкой и условной.
Будущая тревога: Интенсивное давление в отношении поступления в колледж и планирования карьеры может перегрузить процесс исследования естественной идентичности.
Ограниченное время разведки: Упакованные графики оставляют мало времени для неструктурированного исследования, необходимого для здорового развития личности.
Узкие определения успеха: Ограниченные культурные определения успеха могут ограничивать способность подростков изучать различные возможности идентичности.

Культурная и этническая идентичность

Для подростков из различных культурных слоев формирование идентичности сопряжено с дополнительными сложностями интеграции культурной и этнической идентичности:

Бикультурная навигация: Сбалансировка культуры наследия с доминирующей культурой создает уникальные проблемы идентичности.
Последствия дискриминации: Подростки, которые подвергаются дискриминации по признаку расы или этнической принадлежности, имеют более высокий процент одного или нескольких психических заболеваний (28,9% против 17,8%).
Культурные ожидания: Навигация по потенциально противоречивым ожиданиям от семейной культуры и культуры сверстников
Сложность идентичности: Интеграция множественных культурных идентичностей в целостное чувство собственного достоинства

Сексуальная и гендерная идентичность

Для ЛГБТК+ подростков формирование идентичности включает в себя дополнительные аспекты сексуальной ориентации и исследования гендерной идентичности:

Выход из процесса: Навигация по раскрытию сексуальной или гендерной идентичности усложняет общее развитие идентичности.
Стресс меньшинства: Небольшая часть американского населения идентифицирует себя как ЛГБТК+, и принятие этой идентичности в обществе и с близкими людьми может привести к стигматизации, изоляции, а иногда и насилию, что особенно важно для подростка, все еще сильно зависящего от своей семьи для повседневных потребностей и эмоциональной поддержки.
Отсутствие ролевых моделей: Ограниченная видимость различных ЛГБТК+ идентичностей может осложнить формирование идентичности
Семейное принятие: Реакция семьи на сексуальную или гендерную идентичность оказывает значительное влияние на психическое здоровье

Пандемическое воздействие на развитие идентичности

По мере того, как мы выходим из социального и физического дистанцирования, необходимого во время пандемии COVID-19, мы также вступаем в эпоху, когда социальная изоляция, испытываемая подростками во время пандемии, усугубляется растущими страхами и тревогами, причем растущее бремя политических, социальных, экономических и экологических невзгод является сильным социальным и структурным фактором бремени психического здоровья среди подростков.

Пандемия COVID-19 создала уникальные нарушения в развитии подростковой идентичности:

Социальная изоляция: Социальная изоляция нарушила нормальное развитие подростков — подростковый возраст — это время, когда отношения со сверстниками становятся первичными, а месяцы ограниченного личного контакта влияют на социальные навыки подростков, чувство принадлежности и эмоциональное благополучие.
Развивающийся переломный момент: Пропавшие ключевые события, такие как выпускные, выпускные и социальные собрания, которые способствуют формированию идентичности
Увеличенное время экрана: Большая зависимость от цифрового взаимодействия может искажать процессы развития идентичности
Семейный стресс: Усиление семейных конфликтов и экономических стрессов, влияющих на домашнюю среду для исследования личности

Защитные факторы и устойчивость

Хотя кризисы идентичности могут представлять значительный риск для психического здоровья, различные защитные факторы могут сдерживать подростков от негативных последствий и способствовать здоровому развитию личности.

Сильные системы поддержки

Важное значение имеют защитные и поддерживающие условия в семье, школе и в более широком сообществе. Надежные системы поддержки служат важнейшими защитными факторами:

Поддержка семьи: Родители и опекуны, которые обеспечивают безоговорочное принятие, позволяя автономность, создают оптимальные условия для исследования личности.
Отношения сверстников: Важные детерминанты включают качество их домашней жизни и отношений со сверстниками.
Наставничество: Доверенные взрослые вне семьи, которые могут дать рекомендации и перспективы во время исследования личности
Принадлежность к сообществу: Связь с общинами (религиозными, культурными, основанными на интересах), которые подтверждают развитие идентичности

Позитивная школьная среда

Школы играют важную роль в поддержке здорового развития личности.

Инклюзивная учебная программа: Образовательный контент, отражающий различные идентичности и опыт
Поддерживающие политики: Студенты ЛГБТК+ в школах, где проводится политика поддержки, и группы GSA (Гендерный и сексуальный альянс) сообщают о более высоких результатах в области психического здоровья, чем те, кто учится в школах без такой поддержки.
Ресурсы психического здоровья: Доступ к школьным консультантам и специалистам в области психического здоровья, которые понимают развитие идентичности
Внеклассные возможности: Разнообразные виды деятельности, позволяющие исследовать интересы и возможности

Индивидуальные факторы устойчивости

Определенные индивидуальные особенности способствуют устойчивости при формировании идентичности:

Навыки эмоционального регулирования: Подростковый возраст является решающим периодом для развития социальных и эмоциональных привычек, важных для психического благополучия, включая принятие здоровых моделей сна; регулярные физические упражнения; развитие навыков преодоления трудностей, решения проблем и межличностных навыков; и обучение управлению эмоциями.
Мышление роста: Рассматривая идентичность как развивающуюся, а не фиксированную, мы снижаем давление и беспокойство.
Самосострадание: Отношение к себе с добротой во время путаницы и ошибок, присущих исследованию идентичности.
Критическое мышление: Способность вдумчиво оценивать различные варианты и влияния идентичности

Комплексные стратегии поддержки и вмешательства

Поддержка подростков через кризис идентичности и защита их психического здоровья требует скоординированных усилий на разных уровнях — индивидуальном, семейном, школьном и общественном.

Семейные интервенции

Открытая и аутентичные коммуникации

Создание пространства для честного диалога по вопросам идентичности имеет основополагающее значение. Родители и лица, осуществляющие уход, должны:

Задавайте открытые вопросы о мыслях, чувствах и переживаниях подростков
Слушайте без осуждения или немедленного решения проблем
Поделитесь своим опытом развития личности и текущими вопросами
Проверить сложность и важность исследования идентичности
Избегайте отбрасывать проблемы идентичности как «просто фазу».

Балансировка поддержки и автономности

Эффективное воспитание детей в подростковом возрасте предполагает хрупкий баланс:

Обеспечить безусловную любовь и принятие, позволяя при этом независимое исследование.
Установление соответствующих границ при одновременном уважении растущей автономии
Предлагая руководство без навязывания заранее определенных результатов идентификации
Поддержка исследования различных интересов, ценностей и отношений
Признание того, что здоровое развитие личности может включать в себя выбор, отличный от родительских ожиданий.

Моделирование здоровой идентичности

Родители, которые демонстрируют здоровые процессы идентификации, приводят убедительные примеры:

Показать, что идентичность продолжает развиваться на протяжении всей жизни
Демонстрация интеграции нескольких ролей и идентичностей
Моделирование саморефлексии и принятия решений на основе ценностей
Признание неопределенности и изменений как нормальных частей жизни

Профессиональная поддержка психического здоровья

Терапевтические подходы

Эффективные методы лечения депрессии и тревоги у подростков — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) имеет самую сильную доказательную базу для лечения подростковой депрессии и тревоги, помогая подросткам выявлять и изменять негативные модели мышления и поведения, причем исследования показывают, что 60-70% подростков с депрессией хорошо реагируют на КПТ.

Различные терапевтические методы могут помочь подросткам в кризисе идентичности:

Индивидуальная терапия: Обеспечение безопасного пространства для исследования идентичности, обработки путаницы и разработки стратегий преодоления трудностей
Групповая терапия: Связь со сверстниками, сталкивающимися с аналогичными вопросами идентичности, уменьшает изоляцию и обеспечивает перспективу.
Семейная терапия: Участие семьи улучшает результаты лечения — когда родители участвуют в терапии, подростки делают лучше, чем когда они посещают терапию в одиночку, причем семейные методы лечения особенно эффективны для молодых подростков.
Нарративная терапия: Помогая подросткам создавать последовательные жизненные истории, которые объединяют прошлое, настоящее и будущее.
Терапия принятия и приверженности: Поддержка разъяснения ценностей и целенаправленных действий, согласованных с формирующейся идентичностью

Когда обратиться за профессиональной помощью

Хотя исследование личности является нормативным, некоторые признаки указывают на необходимость профессиональной поддержки:

Постоянная депрессия или беспокойство, длящееся более двух недель
Значительные нарушения в академическом, социальном или семейном функционировании
Самоповреждение или суицидальные мысли
Злоупотребление психоактивными веществами или другие виды поведения с высоким риском
Полный отказ от социальных связей
Чрезвычайная или длительная путаница в идентификации, вызывающая значительные страдания

Школьные интервенции

Комплексные услуги в области психического здоровья

Школы должны обеспечивать доступную поддержку психического здоровья:

Школьные консультанты: Адекватные соотношения, позволяющие значимые отношения и поддержку
Скрининг психического здоровья: Регулярная оценка для выявления студентов, борющихся с проблемами идентичности и психического здоровья
Кризисная реакция: Протоколы для решения острых кризисов психического здоровья
Реферальные сети: Связи с общинными ресурсами психического здоровья для интенсивной поддержки

Идентифицирующая учебная программа и практика

Образовательная среда должна активно поддерживать здоровое развитие личности:

Учебная программа, отражающая различные идентичности, опыт и перспективы
Возможности для разведки через факультативы, клубы и мероприятия
Обсуждение развития личности как нормальной части подросткового возраста
Политика и практика борьбы с издевательствами, которые защищают исследование личности
Обучение учителей поддержке развития многообразной идентичности

Программы поддержки Peer

Структурированная поддержка сверстников может быть особенно эффективной:

Программы наставничества сверстников, соединяющие младших и старших студентов
Группы аффинности, основанные на идентичности (культурные, ЛГБТК+, основанные на интересах)
Равноправное образование в области психического здоровья и развития идентичности
Инициативы, возглавляемые студентами, способствующие интеграции и принадлежности

Построение устойчивости и навыков преодоления

Эмоциональная регуляция и осознанность

Обучение подростков управлять эмоциональной интенсивностью исследования идентичности:

Практика осознанности для того, чтобы оставаться в настоящем с неопределенностью
Эмоциональная идентификация и навыки маркировки
Здоровое выражение сложных эмоций
Методы толерантности к стрессу для управления тревогой, связанной с идентичностью
Самоуспокояющиеся стратегии в периоды замешательства

Разъяснения ценностей

Помощь подросткам в определении основных ценностей обеспечивает якорь во время исследования идентичности:

Упражнения, исследующие то, что имеет наибольшее значение в областях жизни
Различие между навязанными ценностями и подлинными личными ценностями
Использование ценностей в качестве руководства для принятия решений и выбора идентичности
Признание того, что ценности могут развиваться, обеспечивая при этом текущее направление

Навыки принятия решений

Формирование идентичности требует принятия многочисленных решений относительно убеждений, отношений и будущих направлений.

Структурированные рамки принятия решений
Оценка вариантов в противовес личным ценностям и целям
Терпимость к неопределенности при сборе информации
Принятие временных обязательств, оставаясь открытыми для пересмотра
Учимся на выборе, связанном с идентичностью, и соответствующим образом корректируем

Самооценка развития

Создание стабильной самооценки независимо от идентичности

Определение сильных сторон и возможностей в разных областях
Развитие компетентности посредством формирования навыков и опыта мастерства
Практика самосострадания во время борьбы за идентичность
Сложные негативные разговоры с самим собой и когнитивные искажения
Культивирование самопринятия наряду с исследованием идентичности

Создание поддерживающей среды

Инклюзивные сообщества

Подросткам нужна среда, которая приветствует различные идентичности.

Явные сообщения о том, что все личности ценятся и уважают
Представление различных идентичностей в моделях лидерства и ролевых моделях
Нулевая терпимость к дискриминации, издевательствам и домогательствам
Празднование разнообразия через мероприятия, образование и диалог
Доступность для подростков с различными идентичностями и потребностями

Возможности для разведки

Развитие личности требует возможности попробовать различные роли и опыт.

Разнообразные внеклассные мероприятия, исследующие различные интересы
Возможности для волонтеров и служб, которые открывают подросткам доступ к различным сообществам и причинам
Опыт работы неполный рабочий день, позволяющий исследовать карьерные интересы
Программы путешествий и культурного обмена расширяют перспективы
Творческие средства выражения идентичности и экспериментирования

Снижение ненужного давления

Хотя некоторые структуры полезны, чрезмерное давление может препятствовать здоровому развитию личности.

Вопрос о том, служат ли все виды деятельности и обязательства развитию подростков
Строительство в неструктурированное время для размышлений и исследований
Расширение определений успеха за пределами узких академических или карьерных показателей
Подчеркивание процесса и роста над результатами и достижениями
Нормализация того, что развитие идентичности является постепенным и нелинейным.

Особые соображения в отношении уязвимых групп населения

ЛГБТК+ Подростки

Молодежь ЛГБТК+ сталкивается с уникальными проблемами в процессе развития идентичности, требующими специализированной поддержки:

Подтверждающая среда

Использование правильных имен и местоимений
Обеспечение доступа к ЛГБТК+-подтверждающим специалистам в области психического здоровья
Создание безопасных пространств через ГСД и группы поддержки
Просвещение семей о важности принятия
Связь молодежи с позитивными ролевыми моделями ЛГБТК+ и сообществом

Стресс меньшинства устраняется

Признание дополнительного стресса от навигации по маргинализированным личностям
Обучение стратегиям преодоления, характерным для дискриминации и предрассудков
Пропаганда изменений в политике, защищающих ЛГБТК+ молодежь
Обеспечение образования для снижения стигмы в школах и общинах

Культурно разнообразные подростки

Подростки из разных культур нуждаются в поддержке, объединяющей несколько культурных идентичностей:

Проверка сложности бикультурной или мультикультурной идентичности
Предоставление возможностей для изучения и празднования культуры наследия
Рассмотрение опыта дискриминации и расизма
Связь молодежи с культурно похожими сверстниками и наставниками
Вовлечение семей при уважении различий между поколениями и культурой
Обеспечение того, чтобы службы охраны психического здоровья были культурно чувствительными

Подростки с уже существующими психическими заболеваниями

Молодежь с существующими диагнозами психического здоровья может столкнуться с сложными проблемами:

Интеграция психического здоровья в общую идентичность здоровыми способами
Обеспечение лечения психических заболеваний направлено на развитие идентичности
Предотвращение чрезмерной идентификации по диагнозу
Поддержка исследования идентичности за пределами проблем психического здоровья
Координация оказания помощи между поставщиками услуг в области психического здоровья и другими системами поддержки

Роль технологий и цифровых пространств

Хотя технологии создают проблемы для развития идентичности, они также предлагают уникальные возможности при продуманном использовании.

Позитивное использование технологий

Связь с сообществами: Поиск других людей с похожими идентичностями, интересами или опытом
Доступ к информации: Узнать о различных идентичностях и возможностях
Креативное выражение: Использование цифровых платформ для исследования и выражения идентичности
Ресурсы поддержки: Доступ к информации и вспомогательным услугам в области психического здоровья
Активизм и пропаганда: Взаимодействие с причинами, связанными с развитием ценностей и идентичности

Содействие здоровому цифровому взаимодействию

Обучение критической оценке онлайн-контента и его влияния
Поощрение подлинной самопрезентации, а не кураторских персон
Устанавливает границы вокруг использования социальных сетей и времени просмотра
Обсуждение различий между онлайн-проверкой и подлинной самооценкой
Мониторинг киберзапугивания и онлайн-преследований
Балансировка цифровой связи с личными отношениями

Долгосрочные последствия и результаты

Последствия неспособности решить проблемы психического здоровья подростков распространяются на взрослую жизнь, ухудшая как физическое, так и психическое здоровье и ограничивая возможности вести полноценную жизнь во взрослом возрасте. Понимание долгосрочной траектории развития идентичности и ее последствий для психического здоровья подчеркивает важность ранней поддержки.

Успешное решение по идентификации

Когда подростки успешно преодолевают кризисы идентичности при соответствующей поддержке, результаты включают:

Когерентная самооценка: Четкое понимание ценностей, убеждений, сильных сторон и целей
Верность: Добродетель подросткового возраста — это верность, когда она полностью созрела, это сила дисциплинированной преданности.
Адаптивная функция: Способность принимать решения, соответствующие подлинной идентичности
Взаимодействие потенциал: Формирование интимных отношений с места безопасной идентичности
Устойчивость: Уверенность в навигации по будущим проблемам идентичности и переходам
Психическое здоровье: Более низкие показатели депрессии, тревоги и других состояний психического здоровья

Нерешенные вопросы идентичности

И наоборот, неразрешенные кризисы идентичности могут иметь долгосрочные последствия:

Продолжается путаница: Постоянная неопределенность в отношении себя и направления во взрослую жизнь
Проблемы в отношениях: Удовлетворительное достижение идентичности в подростковом возрасте имеет важное значение для продуктивного решения кризиса взрослой жизни, чтобы следовать, «интимность против изоляции».
Карьерная нестабильность: Трудности с карьерным ростом или поиском значимой работы
Уязвимость психического здоровья: Повышенный риск для продолжающейся депрессии, тревоги и других состояний
Идентификация выкупа: Преждевременная приверженность идентичности без подлинного исследования
Хроническая диффузия: Постоянное отсутствие приверженности и руководства

Идентичность как пожизненный процесс

Похоже, что для многих людей развитие идентичности — это процесс, который длится всю жизнь и простирается далеко за пределы подросткового возраста.В конечном счете, формирование идентичности продолжается: оно начинается в детстве, достигает пика в подростковом возрасте и продолжает развиваться во взрослой жизни, поскольку люди объединяют новый опыт и обязательства.

Эта перспектива дает надежду и снижает давление:

Вопросы личности не должны быть полностью решены к концу подросткового возраста.
Здоровая идентичность предполагает постоянное отражение и корректировку
Переходы в течение всей взрослой жизни, быстрое переосмысление идентичности
Фонд, построенный в подростковом возрасте, поддерживает развитие идентичности на протяжении всей жизни.

Практические ресурсы и поддержка

Существует множество ресурсов для поддержки подростков, семей и специалистов, работающих с молодежью, испытывающей кризис идентичности и проблемы психического здоровья.

Кризисные ресурсы

Для подростков, испытывающих острые кризисы психического здоровья:

988 Suicide & Crisis Lifeline (англ.) (недоступная ссылка): 24/7 поддержка людей, находящихся в кризисе
Кризисная текстовая линия: Текстовый дом 741741 для текстовой кризисной поддержки
Проект Тревора: Молодежная кризисная интервенция и предотвращение самоубийств (1-866-488-7386)
Экстренные службы: Позвоните 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи для неотложной безопасности

Услуги в области психического здоровья

Поиск соответствующей профессиональной поддержки:

Школьные консультанты и специалисты в области психического здоровья
Центры психического здоровья
Частные терапевты, специализирующиеся на развитии подростков
Телетерапевтические услуги расширяют доступ к медицинской помощи
Группы поддержки для подростков и родителей

Образовательные ресурсы

Узнайте больше о развитии подростковой идентичности и психическом здоровье:

Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI)
Ресурсы Американской психологической ассоциации по развитию подростков
Книги о развитии подростковой идентичности и воспитании подростков
Онлайн-курсы и вебинары для родителей и профессионалов
Исследовательские статьи и доказательная информация из авторитетных источников

Двигаясь вперед: комплексный подход

Решение проблемы взаимосвязи между кризисом подростковой идентичности и психическим здоровьем требует скоординированных действий на разных уровнях общества. Ни одна система вмешательства или поддержки не является достаточной, а более всеобъемлющие подходы, которые касаются индивидуальных, семейных, школьных, общественных и социальных факторов, дают наибольшие перспективы для поддержки здорового развития подростков.

Индивидуальный уровень

Сами подростки могут играть активную роль в развитии их личности и психическом здоровье.

Участие в самоанализе и исследовании
Ищу поддержки, когда борюсь
Развитие навыков преодоления и устойчивости
Связь со сверстниками и сообществами
Пропаганда их потребностей и идентичности

Семейный уровень

Семьи обеспечивают основополагающую поддержку для развития личности:

Создание приемлемой и поддерживающей домашней среды
Поддержание открытой коммуникации
Уравновешивание руководства с автономией
Поиск образования в области развития подростков
Получение профессиональной поддержки, когда это необходимо

Школа и уровень сообщества

Образовательные учреждения и сообщества формируют среду для развития идентичности:

Осуществление комплексных услуг в области психического здоровья
Создание инклюзивной и утвердительной среды
Предоставлять разнообразные возможности для разведки
Подготовка персонала для поддержки развития идентичности
Налаживание партнерских отношений между школами, семьями и поставщиками психиатрических услуг

Социального уровня

Более широкие социальные изменения могут поддержать психическое здоровье подростков:

Увеличение финансирования служб психического здоровья подростков
Снижение стигмы вокруг психического здоровья и исследования идентичности
Реализация политики, защищающей различные идентичности
Поощрение медийной грамотности и здорового использования технологий
Проведение исследований для лучшего понимания современного подросткового опыта

Заключение

Взаимосвязь между кризисом подростковой идентичности и психическим здоровьем сложна, многогранна и глубоко важна.Подростковый возраст является ключевой стадией в развитии человека, отмеченной быстрыми эмоциональными, социальными и когнитивными переходами, одной из наиболее важных задач развития в этот период является формирование идентичности, которая, если не будет решена, может привести к путанице ролей и психологическому стрессу.

Понимание того, что кризисы идентичности являются нормативным опытом развития, а не патологическими состояниями, имеет важное значение. Однако признание того, что эти нормативные проблемы могут вызвать или усугубить серьезные проблемы психического здоровья, подчеркивает важность активной поддержки и вмешательства. На основе данных Центров по контролю и профилактике заболеваний 2021 года более 30% подростков США испытывали плохое психическое здоровье во время пандемии COVID-19 и, согласно данным, собранным в рамках исследования Глобального бремени болезней Института метрики здоровья 2019 года, один из семи подростков в возрасте от 10 до 19 лет испытывал состояние психического здоровья во всем мире, причем депрессия, беспокойство и поведенческие расстройства составляют большую часть бремени психического здоровья подростков.

Современный ландшафт подросткового возраста представляет как беспрецедентные проблемы, так и уникальные возможности. Социальные сети, академическое давление, культурное разнообразие и недавние глобальные события добавили сложности процессам формирования идентичности. Тем не менее, повышение осведомленности, расширение ресурсов психического здоровья и растущая приверженность поддержке различных идентичностей дают надежду на лучшие результаты.

Раннее вмешательство, сострадательная поддержка и комплексные подходы, которые касаются индивидуальных, семейных, школьных и общественных факторов, являются ключевыми для содействия здоровому развитию идентичности и психическому благополучию. Признавая связь между кризисами идентичности подростков и психическим здоровьем, мы можем лучше поддерживать молодых людей в навигации по этому сложному, но важному этапу жизни, помогая им выйти с согласованной идентичностью, сильным психическим здоровьем и устойчивостью к дальнейшему развитию на протяжении всей их жизни.

Для получения дополнительной информации о поддержке психического здоровья подростков, посетите Ресурсы Всемирной организации здравоохранения по психическому здоровью подростков и Страница психического здоровья детей CDCДополнительную поддержку ЛГБТК+ молодежи можно получить через Проект ТреворСемьи, ищущие руководства, могут получить доступ к ресурсам через Национальный альянс по психическим заболеваниямДля получения научно обоснованной информации о развитии подростков, Американская психологическая ассоциация Предлагает комплексные образовательные материалы.