Изменение климата и ухудшение состояния окружающей среды представляют собой некоторые из наиболее насущных проблем, стоящих перед человечеством сегодня, и их психологическое воздействие становится все более очевидным среди молодежи во всем мире. Более 45% молодых респондентов сообщают, что их чувства по поводу изменения климата негативно влияют на их повседневную жизнь и функционирование, подчеркивая настоятельную необходимость в системах комплексной поддержки. Понимание и решение экологических стрессоров и тревоги по поводу климата у подростков стало критическим приоритетом для родителей, педагогов, специалистов в области психического здоровья и сообществ, поскольку мы ориентируемся в неопределенном экологическом будущем.

Понимание климатической тревоги и эко-тревоги у подростков

Эко-тревога, также называемая эко-тревогой или эко-дистрессом, представляет собой сложную эмоциональную реакцию на экологический кризис. Эко-тревога обычно относится к дистрессу, беспокойству или беспокойству, связанным с кризисом изменения климата, хотя она остается развивающейся концепцией в психологической литературе. В отличие от традиционных тревожных расстройств, климатическая тревога все чаще признается как рациональный и соответствующий ответ на подлинную экзистенциальную угрозу, а не патологическое состояние, требующее лечения.

Климатическая тревога рациональна и не подразумевает психические заболевания. Это различие имеет решающее значение для того, как мы подходим к поддержке молодых людей, испытывающих эти эмоции. Молодежь все больше осознает негативные последствия изменения климата на планете и здоровье человека, но эти знания часто могут сопровождаться значительными аффективными реакциями, такими как психологический стресс, гнев или отчаяние, с переживанием основных негативных эмоций, таких как беспокойство, вина и безнадежность в ожидании изменения климата, отождествляемого с термином эко-тревога.

Сфера климатической тревоги среди молодежи

Недавние исследования выявили тревожные статистические данные о распространенности и интенсивности климатической тревоги среди подростков и молодых людей. Почти 60% молодых людей чувствовали себя очень или чрезвычайно обеспокоенными изменением климата, а более 45% заявили, что их чувства по поводу изменения климата негативно повлияли на их повседневную жизнь. Эти результаты получены из комплексных международных исследований, в которых были опрошены тысячи молодых людей во многих странах.

Более 50% молодых людей сообщили об эмоциях, включая печальные, тревожные, сердитые, бессильные, беспомощные и виновные в связи с изменением климата. Еще более тревожными 75% заявили, что считают будущее пугающим, а 83% заявили, что считают, что люди не смогли позаботиться о планете. Эти статистические данные рисуют картину поколения, борющегося с глубокой неопределенностью относительно своего будущего.

Большинство американской молодежи испытывают умеренные климатические бедствия и некоторые функциональные вмешательства из связанных с климатом мыслей и чувств, демонстрируя, что это не просто проблема, затрагивающая небольшое подмножество особенно тревожных людей. Скорее, климатическая тревога стала широко распространенным явлением, затрагивающим молодых людей в различных географических, культурных и социально-экономических условиях.

Почему подростки особенно уязвимы

Несколько факторов способствуют повышенной уязвимости подростков к климатической тревоге. Одним из великих даров молодежи является проворный, податливый, очень пластичный мозг, который может быть полезен, когда речь идет о изучении новых вещей и приобретении новых навыков, но он несет потенциальную цену в области психического здоровья, потому что проворный мозг также впечатлителен. Эта неврологическая пластичность означает, что тревожная информация об изменении климата может иметь особенно глубокие последствия в подростковом возрасте.

Молодые люди будут в хронологическом отношении более подвержены вреду и проблемам, связанным с изменением климата, и это может вызвать повышенную экологическую тревогу у этой популяции. В отличие от старших поколений, которые могут не дожить до самых тяжелых последствий изменения климата, сегодняшние подростки будут проводить всю свою взрослую жизнь, ориентируясь на все более нестабильный климат. Эта временная реальность создает уникальное психологическое бремя.

Подавляющее большинство проблем психического здоровья — до 75% — начинаются в возрасте до 24 лет, что делает подростковый возраст особенно важным периодом для вмешательства и поддержки психического здоровья.Сочетание нормальных проблем развития с климатическими бедствиями создает сложный психологический ландшафт, который требует тщательного внимания и специализированных стратегий поддержки.

Категории воздействия на психическое здоровье окружающей среды

Понимание различных путей, посредством которых экологические проблемы влияют на психическое здоровье, помогает прояснить многогранный характер климатической тревоги. Существуют три категории последствий изменения климата для психического здоровья: прямые, косвенные и заместители, каждая из которых представляет собой различные проблемы и требует различных подходов поддержки.

Прямые воздействия: опыт климатических событий

Прямые последствия изменения климата для психического здоровья — это те, которые происходят после экстремальных погодных явлений, таких как наводнение, землетрясение или ураган, и эти серьезные жизненные нарушения могут привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), расстройствам депрессии, тревожным расстройствам, расстройствам употребления психоактивных веществ и суицидальным мыслям. Молодые люди, которые непосредственно испытали климатические катастрофы, сталкиваются с особенно острыми проблемами психического здоровья.

Лица, непосредственно столкнувшиеся с изменением климата, имели более высокие средние баллы по климатическим бедствиям и экотревожению по сравнению с теми, кто не сталкивался с такими воздействиями, даже при контроле за различными демографическими факторами. Молодые люди, непосредственно подверженные лесным пожарам, испытывали более высокие уровни стресса и беспокойства в связи с изменением климата по сравнению с теми, кто непосредственно не подвергался воздействию, а также более неблагоприятные последствия для психического здоровья, такие как депрессия и беспокойство.

Тревога может возникнуть, когда молодые люди сталкиваются с чем-то, что напоминает им о событии, например, с густым облачным покровом или дымом, и такие эмоции могут повлиять на сердечно-сосудистую, иммунную, пищеварительную и неврологическую системы, демонстрируя далеко идущие физиологические последствия травмы, связанной с климатом.

Косвенные последствия: системные последствия

Помимо непосредственного воздействия экстремальных погодных явлений, изменение климата влияет на психическое здоровье посредством более широких системных сбоев. Косвенные последствия изменения климата могут также влиять на психическое здоровье посредством последствий для экономики, миграции, ущерба физической и социальной инфраструктуре, нехватки продовольствия и воды, создавая каскадные последствия, которые затрагивают все аспекты жизни и будущего молодых людей.

Эти косвенные последствия могут включать в себя опасения по поводу будущих перспектив занятости в климатически уязвимых отраслях, беспокойство по поводу перемещения и миграции, беспокойство по поводу продовольственной безопасности и неопределенность в отношении стабильности социальных институтов. Для подростков, планирующих свое образование и карьерный путь, эти системные неопределенности могут создать парализующую нерешительность и хронический стресс.

Викарные воздействия: осознание без непосредственного опыта

Возможно, наиболее важным для понимания широко распространенной тревоги по поводу климата является концепция подставных воздействий — психологического стресса, который возникает из-за осознания изменения климата даже без непосредственного личного опыта климатических катастроф. Существует непонимание подставных психологических последствий изменения климата у молодежи и детей, но это представляет собой опыт миллионов молодых людей, которые испытывают глубокое беспокойство по поводу деградации окружающей среды, о которой они узнают через средства массовой информации, образование и социальные сети.

Этот завистливый стресс усиливается постоянным потоком информации об экологических кризисах, доступной через цифровые СМИ. Подростки сегодня имеют беспрецедентный доступ к информации в реальном времени о лесных пожарах, наводнениях, вымирании видов и научных прогнозах о будущих климатических сценариях. Хотя это осознание может мотивировать действия, оно также может привести к подавляющему чувству беспомощности и отчаяния.

Общие экологические стрессоры, влияющие на подростков

Подростки сталкиваются с широким спектром экологических стрессоров, которые способствуют климатической тревоге. Понимание этих конкретных стрессоров помогает родителям, педагогам и специалистам в области психического здоровья оказывать адресную поддержку и разрабатывать эффективные стратегии преодоления.

Экстремальные погодные явления и стихийные бедствия

Возрастающая частота и интенсивность экстремальных погодных явлений представляют собой один из наиболее заметных и пугающих аспектов изменения климата для молодых людей. Ураганы, лесные пожары, наводнения, засухи и тепловые волны уже не редкие явления, а регулярные особенности новостного цикла. Экстремальная погода и другие бедствия, связанные с изменением климата, включая лесные пожары, засухи, наводнения и ураганы, - все находятся на подъеме.

Даже подростки, непосредственно не пережившие эти события, часто знают сверстников или членов семьи, которые пострадали, создавая ощущение уязвимости и непредсказуемости.Знание о том, что такие катастрофы могут нанести удар в любое время, способствует хронической фоновой тревоге, которая может помешать нормальному развитию подростков и планированию на будущее.

Потеря биоразнообразия и коллапс экосистем

Потеря биоразнообразия и естественных мест обитания представляет собой еще один значительный источник страданий для экологически осведомленных подростков. Новости о вымирании видов, обесцвечивании коралловых рифов, обезлесении и коллапсе экосистем могут вызвать глубокое горе и беспомощность. Многие молодые люди сообщают о чувстве глубокой потери для природных мест и видов, которые они, возможно, никогда не смогут испытать.

Эта форма экологического горя, иногда называемая «соластальгией», относится к бедствию, вызванному изменением окружающей среды и потерей знакомых ландшафтов и экосистем.Для подростков с сильными связями с природой или конкретными местами эта потеря может ощущаться глубоко личной и травмирующей.

Загрязнение и ухудшение окружающей среды

Загрязнение воздуха, загрязнение воды, пластиковые отходы и деградация почвы представляют собой постоянные экологические стрессоры, которые влияют на повседневную жизнь и здоровье подростков. Молодые люди, живущие в районах с плохим качеством воздуха, могут испытывать как физическое воздействие загрязнения, так и психологическое расстройство, зная, что они дышат загрязненным воздухом. Повсеместное загрязнение пластиком и изображения загрязненных океанов и ландшафтов могут создавать чувства отвращения, гнева и беспомощности.

Для подростков из маргинализированных общин, которые часто сталкиваются с непропорционально высоким воздействием экологических опасностей, эти факторы стресса усугубляются проблемами экологической несправедливости и признанием того, что некоторые общины ценятся меньше, чем другие в политических решениях.

Проблемы истощения ресурсов и дефицита

Озабоченность по поводу истощения природных ресурсов, включая пресную воду, ископаемое топливо, полезные ископаемые и пахотные земли, вызывает у подростков беспокойство по поводу будущей стабильности и качества жизни. Молодые люди могут беспокоиться о том, будут ли достаточные ресурсы для поддержки их поколения и будущих поколений, создавая экзистенциальную неопределенность в отношении жизнеспособности нынешнего образа жизни и экономических систем.

Эти проблемы особенно остро ощущаются подростками в регионах, уже испытывающих нехватку воды, отсутствие продовольственной безопасности или конфликты с ресурсами. Признание того, что конкуренция за ресурсы может усилиться в ближайшие десятилетия, может подпитывать беспокойство по поводу будущих конфликтов и социальной нестабильности.

Бездействие правительства и политическая неопределенность

Респонденты оценили правительственные ответы на изменение климата отрицательно и сообщили о большем чувстве предательства, чем уверенности, с климатической тревогой и стрессом, коррелированным с воспринимаемым неадекватным ответом правительства и связанным с ним чувством предательства. Это чувство предательства со стороны авторитетных деятелей и учреждений представляет собой уникальный и особенно болезненный аспект климатической тревоги.

Подростки часто выражают разочарование и гнев по поводу разобщенности между срочностью, сообщенной климатологами, и неадекватностью политических мер. Эта воспринимаемая неспособность взрослых и учреждений защитить свое будущее может подорвать доверие к власти и создать чувство заброшенности и предательства, которые усугубляют связанные с климатом бедствия.

Взаимосвязь между климатической тревогой и психическим здоровьем

Понимание того, как климатическая тревога связана с более широким психическим здоровьем, имеет важное значение для разработки соответствующих стратегий поддержки. Эта взаимосвязь является сложной и двунаправленной, причем климатическая тревога влияет и затрагивается другими психическими заболеваниями.

Климатическая тревога и депрессия

Результаты психического здоровья включают депрессию, беспокойство и экстремальные эмоции, такие как грусть, гнев и страх среди детей, испытывающих экологическую тревогу. Более высокая тревога по поводу изменения климата коррелирует с более высокими клиническими симптомами депрессии и тревоги, предполагая, что связанный с климатом стресс может усугубить или вызвать депрессивные симптомы.

Беспокойство по поводу изменения климата было связано со значительно более высоким одновременной тревогой, депрессией и симптомами самоповреждения, подчеркивая серьезные последствия для психического здоровья климатической тревоги. Однако эта связь не просто однонаправленная - тревожные подростки значительно чаще были чрезвычайно обеспокоены изменением климата шесть лет спустя, предполагая, что ранее существовавшая тревога также может повысить уязвимость к климатическим бедствиям.

Функциональное нарушение и влияние повседневной жизни

Помимо диагностируемых психических заболеваний, тревога по поводу климата может значительно ухудшить повседневное функционирование. 59% молодых людей и молодых людей заявили, что они очень или чрезвычайно обеспокоены изменением климата, и более 45% заявили, что их чувства по поводу изменения климата негативно повлияли на их повседневную жизнь и функционирование.

Почти половина респондентов заявили, что опасения по поводу состояния планеты мешают их сну, их способности учиться, играть и веселиться. Эти функциональные нарушения могут оказывать каскадное влияние на успеваемость, социальные отношения и общее качество жизни в критические годы развития.

Влияние на планирование жизни и будущие решения

Большинство из них сообщают, что их осведомленность о климате может повлиять на их планы в области образования, путешествий и планирования семьи. Это представляет собой глубокий сдвиг в том, как молодые люди представляют свое будущее, с учетом климатических соображений, формирующих основные жизненные решения способами, которые предыдущие поколения никогда не испытывали.

Более 96% опрошенных заявили, что они обеспокоены благополучием ребенка в мире, изменившем климат, что заставляет многих молодых людей задаваться вопросом, является ли иметь детей этическим или желательным. Эти экзистенциальные вопросы о репродукции, выборе карьеры и о том, где жить, отражают глубокую интеграцию проблем климата в развивающиеся идентичности подростков и жизненные траектории.

Сложность климатической тревоги как ответ

Крайне важно признать, что климатическая тревога существует в спектре и может проявляться как адаптивными, так и неадаптивными способами.Эко-тревога по-разному оформляется как предтравматический или посттравматический стресс, коллективная травма, травма между поколениями и неблагоприятный детский опыт, отражая сложность категоризации этого явления.

Существует общее признание со стороны профессиональных органов, что экологическое беспокойство не должно диагностироваться или патологизироваться, но все еще остаются споры о том, когда связанные с климатом бедствия пересекают порог, требуя клинического вмешательства. Были определены три измерения экологического беспокойства: беспомощность в настоящем, безнадежность в будущем и острый стресс и беспокойство, связанные с переживаниями сильных наводнений и пожаров, с эко-тревого опыта, испытываемого региональной молодежью с проблемами психического здоровья как острая реакция на природные опасности и более устойчивое чувство безнадежности в будущем.

Комплексные стратегии поддержки подростков с климатической тревогой

Для решения проблемы, связанной с изменением климата, требуются многогранные подходы, которые признают законность озабоченности молодежи и одновременно обеспечивают инструменты для преодоления и пути для принятия значимых мер. Стратегии поддержки должны сочетать проверку на предмет наличия проблем с культивированием надежды и деятельности.

Содействие открытой и валидирующей коммуникации

Создание условий для подростков, чтобы они могли без осуждения выражать свои страхи и опасения, связанные с климатом, является основополагающим для поддержания их психического здоровья. Взрослые должны противостоять искушению свести к минимуму или отбросить тревоги молодых людей, даже когда эти проблемы кажутся подавляющими или неудобными для решения.

Эффективное общение по вопросам изменения климата предполагает признание реальности и серьезности кризиса, а также обсуждение решений и причин надежды. Молодые люди считают, что для стимулирования действий необходим баланс надежды и страха в обмене сообщениями о климате, что предполагает, что ни токсичный позитив, ни несмягченная гибель не помогают.

Родители и педагоги должны практиковать активное слушание, позволяя подросткам полностью выражать свои эмоции, не сразу переходя к решению проблем или успокоению. Проверка заявлений, таких как «Ваши опасения законны и важны», помогает молодым людям чувствовать себя услышанными и понятыми. Создание регулярных возможностей для этих разговоров - будь то семейные дискуссии, диалоги в классе или группы поддержки сверстников - нормализует климатические эмоции и снижает изоляцию.

Обеспечение точного, возрастного образования в области климата

Хотя осознание изменения климата может вызвать беспокойство, отсутствие понимания или подверженность дезинформации может быть одинаково тревожным. Всестороннее климатическое образование, которое включает в себя как проблемы, так и решения, помогает подросткам развить более тонкое понимание кризиса.

Предварительные соображения для родителей, учителей и педагогов включают в себя добавление в школьную программу соответствующего возрасту климатического образования, учет эмоций молодежи и содействие здоровому преодолению трудностей посредством расширения прав и возможностей. Эффективное климатическое образование должно интегрировать научную грамотность с эмоциональной обработкой и ориентированным на действия обучением.

Образовательные подходы должны подчеркивать системное мышление, помогая подросткам понять сложные взаимосвязи между экологическими, социальными, экономическими и политическими системами. Эта более широкая перспектива может уменьшить чувство беспомощности, выявляя множественные рычаги воздействия на вмешательство и изменения. Включение информации об успешных экологических движениях, технологических инновациях и политических победах дает конкретные доказательства того, что позитивные изменения возможны.

Ресурсы от авторитетных организаций, таких как Межправительственная группа экспертов по изменению климата и Изменение климата Организации Объединенных Наций Может предоставить научно точную информацию, подходящую для подростковой аудитории.

Содействие климатическим действиям и активизму

Активизм может быть эффективным способом для детей справиться с чувствами, связанными с климатической тревогой, с исследованиями, показывающими, что для молодых людей, которые имеют высокий уровень климатической тревоги, если они также имеют высокий уровень активности, то мы не видели более высоких уровней симптомов депрессии.

Самооценка непосредственного опыта связанных с климатом событий связана с повышенной экологической тревожностью, климатическими бедствиями и воздействием изменения климата на планирование будущего, а также с усилением ответных мер, таких как психологическая адаптация и агентура. Это предполагает, что даже тревожные переживания могут катализировать позитивное совладание, когда молодые люди чувствуют себя способными реагировать.

Действия в области климата могут принимать различные формы, от изменения образа жизни отдельных лиц до коллективной организации. Подростки могут участвовать в школьных экологических клубах, проектах по очистке общин, инициативах по посадке деревьев или пропагандистских кампаниях. Они могут участвовать в потребительском активизме, политической организации или творческом выражении посредством искусства, музыки или написания статей о проблемах климата.

Ключ в том, чтобы действия ощущались значимыми и связанными с ощутимыми результатами. Маленькие, достижимые цели помогают строить самоэффективность, в то время как связь с более крупными движениями обеспечивает чувство коллективной силы. Программы молодежного активизма, где молодые люди чувствуют, что они способствуют решению проблемы, могут способствовать позитивным чувствам.

Построение эмоциональной устойчивости и навыков преодоления

Роль медсестер и специалистов в области психического здоровья в снижении потенциальных или фактических страданий молодежи включает в себя продвижение надежды, оспаривание моделей бинарного мышления, создание эмоциональной устойчивости, поощрение действий или участия в сферах изменения климата и содействие климатической справедливости и пропаганде. Эти принципы широко применяются ко всем взрослым, поддерживающим подростков с климатической тревогой.

Эмоциональная устойчивость включает в себя развитие способности испытывать сложные эмоции, не будучи перегруженными ими. Практики осознанности, медитации и дыхательные упражнения могут помочь подросткам наблюдать свои эмоции, связанные с климатом, не потребляясь ими. Эти практики создают психологическую дистанцию, которая позволяет более адаптивные реакции на стресс.

Когнитивные стратегии могут помочь подросткам выявить и бросить вызов бесполезным мыслям. Например, мышление «все или ничего» («Если мы не можем полностью решить проблему изменения климата, нет смысла пытаться») или катастрофизация («Изменение климата означает, что человечество определенно обречено») можно мягко бросить вызов с более тонкими перспективами. Это не означает минимизацию серьезности изменения климата, а скорее помогает молодым людям избежать когнитивных искажений, которые увеличивают страдания, не предоставляя пользы.

Дети и молодежь справляются с эко-тревогой как через неадаптивные (например, отрицание) и адаптивные ответы (например, конструктивная надежда, используемая в качестве позитивного механизма преодоления). Поддержка подростков в разработке адаптивных стратегий преодоления, при одновременном распознавании и перенаправлении неадаптивных, имеет важное значение для долгосрочного психического здоровья.

Связь с природой и опытом на основе места

Регулярный контакт с природой может обеспечить как психологическую пользу, так и новую мотивацию для защиты окружающей среды. Время, проведенное на открытом воздухе - будь то походы, садоводство, наблюдение за дикой природой или просто сидение в естественных пространствах - может уменьшить стресс, улучшить настроение и способствовать чувству связи с живым миром, который выходит за рамки абстрактных опасений по поводу изменения климата.

Просвещение по вопросам окружающей среды на местах, которое связывает подростков с их местными экосистемами, может сделать экологические проблемы более конкретными и управляемыми. Изучение местных растений и животных, понимание региональных экологических проблем и участие в местных усилиях по сохранению создают чувство укорененности и способности, которые могут уравновесить подавляющие масштабы глобального изменения климата.

Природная связь также предоставляет возможности для переживания красоты, удивления и радости в естественном мире — эмоции, которые могут сосуществовать с климатической озабоченностью и обеспечивать мотивацию для продолжения взаимодействия, а не отчаяния.

Доступ к профессиональной поддержке психического здоровья

Для некоторых подростков климатическая тревожность достигает уровней, требующих профессионального вмешательства в области психического здоровья. Некоторые психологи начинают рассматривать экологическую тревогу с пациентами как регулярную часть своей практики, отражая растущее признание связанных с климатом бедствий как законной проблемы психического здоровья.

Специалисты в области психического здоровья могут помочь подросткам обрабатывать связанные с климатом эмоции, разрабатывать стратегии преодоления и решать любые основные проблемы психического здоровья, которые могут усугублять климатическую тревогу.Модальные методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия принятия и приверженности (АКТ), и экотерапия могут быть адаптированы для решения проблем, связанных с климатом.

Группы поддержки, специально ориентированные на климатическую тревогу, могут обеспечить связь со сверстниками и уменьшить изоляцию. Знание того, что другие разделяют подобные проблемы и эмоции, может быть глубоко проверено и может способствовать коллективным стратегиям преодоления. Некоторые сообщества создали «климатические кафе» или аналогичные пространства, где люди могут собираться, чтобы обсудить климатические эмоции в благоприятной среде.

таких организаций, как Альянс климатической психологии предоставлять ресурсы как специалистам в области психического здоровья, так и лицам, ищущим поддержку в связи с климатическими проблемами.

Содействие конструктивной надежде и ориентации на будущее

Совместная работа с смыслом — стратегия, которая превращает беспокойство и стресс в чувство цели — может улучшить психическое благополучие, а конструктивная надежда, позитивное мышление, которое сочетает оптимизм с верой в работу над значимыми целями, может помочь улучшить психическое здоровье.

Конструктивная надежда отличается от наивного оптимизма или отрицания. Она признает серьезность климатических проблем, сохраняя веру в возможность положительных результатов благодаря постоянным усилиям. Эта форма надежды основана на реалистичной оценке как проблем, так и решений, и она мотивирует к продолжению участия, а не пассивному ожиданию.

Помочь подросткам развить конструктивную надежду означает знакомить их с историями успешных экологических движений, технологических инноваций, политических побед и устойчивости сообщества. Это означает выделить способность простых людей создавать изменения и подчеркнуть, что будущее не предопределено, а скорее сформировано выбором и действиями, предпринятыми в настоящем.

Упражнения для ориентации на будущее могут помочь подросткам представить позитивное будущее, к которому они хотят работать, а не только катастрофическое будущее, которого они боятся. Творческие действия, такие как написание писем к себе в будущем, создание досок видения устойчивого будущего или разработка подробных сценариев позитивных изменений, могут перенаправить умственную энергию от тревоги к устремлению.

Создание благоприятной среды в школах и общинах

Индивидуальные стратегии преодоления, хотя и важны, недостаточны без более широкой системной поддержки. Школы, общины и учреждения должны создавать условия, которые признают тревогу по поводу климата и предоставляют коллективные ресурсы для ее решения.

Интеграция климатического образования в учебные программы

Вместо того, чтобы рассматривать изменение климата как тему, ограничивающуюся научными классами, школы должны интегрировать климатическую грамотность в дисциплины. Литературные классы могут изучать климатическую фантастику и экологические писания; исторические классы могут изучать прошлые экологические движения и изменения политики; математика может применяться к климатическим данным и моделированию; художественные классы могут взаимодействовать с экологическими темами; и социальные исследования могут решать климатическую справедливость и политику.

Этот междисциплинарный подход помогает студентам понять изменение климата как сложную проблему, затрагивающую все аспекты человеческого общества, а не просто научную проблему. Он также обеспечивает несколько точек входа для участия, основанного на разнообразных интересах и сильных сторонах студентов.

Важно отметить, что климатическое образование должно включать в себя не только проблемы, но и решения, инновации и возможности для действий студентов. Учебные программы должны подчеркивать студенческие агентства и избегать создания чувства беспомощности за счет исключительного внимания к катастрофическим сценариям.

Создание систем поддержки на основе школ

Школы могут создавать специальные системы поддержки для студентов, испытывающих климатическую тревогу. Это может включать в себя обучение консультантов и учителей распознавать и реагировать на связанные с климатом бедствия, создание групп поддержки сверстников, ориентированных на экологические проблемы, и установление четких путей для студентов, чтобы получить доступ к ресурсам психического здоровья, когда это необходимо.

Экологические клубы и зеленые команды предоставляют структурированные возможности для студентов принимать меры по вопросам климата в своих школьных сообществах. Эти группы могут работать над такими проектами, как сокращение школьных отходов, повышение энергоэффективности, создание школьных садов или организация кампаний по повышению осведомленности. Сочетание связей сверстников и значимых действий одновременно решает несколько аспектов климатической тревоги.

Школы могут также создавать «дни климатических действий» или интегрировать учебные проекты, ориентированные на экологические проблемы, предоставляя всем студентам возможность конструктивно заниматься проблемами климата независимо от их уровня тревоги или активности.

Содействие развитию связей между сообществами и диалогу между поколениями

Реакция на тревогу на уровне общин может обеспечить более широкие сети поддержки и возможности для коллективных действий. Общественные организации, религиозные учреждения, молодежные группы и местные органы власти могут играть роль в создании пространства для обсуждения и действий по климату.

Межпоколенческий диалог особенно важен, поскольку он может помочь преодолеть разрыв между проблемами климата у молодежи и опытом и ресурсами старшего поколения. Когда взрослые серьезно относятся к проблемам молодых людей и работают вместе с ними над климатическими решениями, он может уменьшить чувство предательства и оставления, используя сильные стороны различных возрастных групп.

Проекты по борьбе с изменением климата на уровне общин, такие как общинные сады, кооперативы по возобновляемым источникам энергии, местные усилия по сохранению или инициативы по планированию устойчивости, предоставляют подросткам конкретные возможности для содействия решениям при создании социальных связей и принадлежности к сообществу.

Содействие устойчивому образу жизни и изменению систем

Хотя изменения образа жизни сами по себе не могут решить проблему изменения климата, они могут обеспечить подросткам чувство инициативы и согласованности между ценностями и действиями. Поддержка подростков в принятии устойчивых решений, таких как сокращение потребления, выбор растительных продуктов питания, использование альтернативного транспорта или сокращение отходов, может помочь им почувствовать, что они живут в соответствии со своими экологическими ценностями.

Однако важно сбалансировать акцент на индивидуальных действиях с признанием необходимости системных изменений. Подростки должны понимать, что, хотя личный выбор имеет значение, решение проблемы изменения климата в конечном итоге требует изменений в политике, корпоративной подотчетности и трансформации экономических и энергетических систем. Это понимание может предотвратить выгорание и чувство вины, которые могут возникнуть в результате чувства личной ответственности за решение проблемы, которая требует коллективных действий.

Пропаганда системных изменений — путем голосования, контактов с избранными представителями, поддержки политики, благоприятной для климата, и участия в организованных кампаниях — помогает подросткам направить свою энергию на рычаги, которые могут создать крупномасштабные преобразования.

Особые соображения в отношении уязвимых групп населения

Не все подростки одинаково подвержены климатической тревоге. Некоторые группы населения сталкиваются с повышенной уязвимостью в силу различных пересекающихся факторов, которые необходимо учитывать в стратегиях поддержки.

Подростки с уже существующими психическими заболеваниями

Существует нехватка исследований о том, как экологическая тревога влияет на тех, кто уже испытывает проблемы с психическим здоровьем, но эта популяция требует особого внимания.Подростки, уже борющиеся с тревогой, депрессией или другими психическими заболеваниями, могут обнаружить, что проблемы с климатом усугубляют их симптомы или создают дополнительные слои стресса.

Для этих молодых людей важно комплексное лечение, которое учитывает как их основные психические состояния, так и их проблемы, связанные с климатом. Специалисты в области психического здоровья должны быть обучены распознавать, когда тревога по поводу климата является основной проблемой, а не когда это одно из проявлений более широкой тревоги или депрессии, которое требует комплексного лечения.

Молодежь в уязвимых к изменению климата сообществах

Молодежь из уязвимых общин, таких как общины коренных народов, или тех, кто имеет прочные связи с землей, часто определяется как эмоционально затронутая изменением климата. Подростки, живущие в регионах, уже испытывающих серьезные климатические воздействия, такие как прибрежные районы, которым угрожает повышение уровня моря, регионы, сталкивающиеся с нехваткой воды, или общины, пострадавшие от экстремальных погодных явлений, сталкиваются как с прямыми последствиями изменения климата, так и с повышенной тревогой по поводу будущих последствий.

Эти молодые люди могут испытывать тревогу по поводу климата как неотделимую от непосредственных угроз их домам, общинам и образу жизни. Стратегии поддержки должны признавать эти материальные реалии и не могут полагаться исключительно на психологические вмешательства без решения реальных экологических угроз, с которыми сталкиваются эти общины.

Маргинализированная и неблагополучная молодежь

Изменение климата непропорционально затрагивает маргинализированные общины, и подростки из этих общин часто испытывают климатическую тревогу, усугубляемую проблемами экологической несправедливости, расизма, экономического неравенства и отсутствия политической власти.Для этих молодых людей климатическая тревога может переплетаться с гневом по поводу системной несправедливости и признанием того, что их общины рассматриваются как расходные материалы.

Стратегии поддержки должны признавать эти пересекающиеся угнетения и подтверждать законный гнев и горе, которые возникают в результате признания экологической несправедливости. Рамки климатической справедливости, которые связывают экологические проблемы с более широкой борьбой за справедливость и права человека, могут обеспечить значимые контексты для понимания и действий.

Сельская и региональная молодежь

В Австралии климатические катастрофы непропорционально сильно влияют на сельскую, региональную и отдаленную молодежь, оказывая воздействие от сильных наводнений и катастрофических пожаров до невыносимой жары, однако большинство исследований сосредоточено на городской молодежи.Сельские подростки могут иметь более непосредственный опыт в отношении экологических изменений, затрагивающих сельское хозяйство, природные ресурсы и местные экосистемы, создавая уникальные формы климатической тревоги, связанные с местом и средствами к существованию.

Эти молодые люди могут также сталкиваться с ограниченным доступом к ресурсам и службам поддержки в области психического здоровья, что делает особенно важными стратегии поддержки на уровне общин и сверстников. Для создания благоприятной среды можно использовать сильные социальные сети сельских общин, в то время как телемедицина и онлайн-ресурсы могут помочь устранить пробелы в профессиональных службах психического здоровья.

Роль СМИ и социальных медиа

Воздействие средств массовой информации играет сложную роль в тревоге по поводу климата, одновременно повышая осведомленность и потенциально подавляя молодых людей с тревожной информацией.

Перегрузка навигационной информации

Социальные сети и климатическая активность могут играть двойную роль, повышая осведомленность об изменении климата и принимаемых мерах, но также усиливая бедствия.Подростки сегодня имеют беспрецедентный доступ к климатической информации через социальные сети, новостные агентства и онлайн-платформы, создавая как возможности, так и проблемы.

Помощь подросткам в развитии навыков медиаграмотности имеет важное значение для управления климатической тревогой. Это включает в себя обучение оценке источников, различению надежной и ненадежной информации, распознаванию сенсационности и пониманию разницы между осведомленностью и обреченностью. Установление границ вокруг потребления средств массовой информации, таких как ограничение времени, затрачиваемого на чтение климатических новостей или выбор конкретного времени для взаимодействия с климатической информацией, может помочь предотвратить подавляющее беспокойство.

Использование социальных сетей для связи и действий

В то время как социальные сети могут усиливать беспокойство по поводу климата, они также могут способствовать установлению связей с единомышленниками, доступу к возможностям действий в области климата и воздействию позитивных историй об изменениях и устойчивости. Онлайн-сообщества, ориентированные на климатические решения, сети молодежного активизма и платформы для обмена экологическими действиями, могут обеспечить поддержку и вдохновение.

Поощрение подростков к преднамеренному курированию своих социальных сетей — следуя учетным записям, которые уравновешивают осведомленность с действиями и надеждой, не следуя источникам, которые вызывают подавляющее беспокойство, не предоставляя пути для ответа — может помочь им более конструктивно использовать эти платформы.

Ответственная коммуникация по климату

Ответственные методы работы со средствами массовой информации срочно необходимы для использования потенциала платформ социальных сетей, одновременно смягчая их неблагоприятные психологические последствия.Средства массовой информации, педагоги и климат-коммуникаторы несут ответственность за представление климатической информации способами, которые информируют без травмирования, которые признают серьезность, не вызывая паралича, и которые выделяют решения наряду с проблемами.

Климатическая коммуникация, направленная на подростков, должна избегать как ложных заверений, так и апокалипсических формулировок. Она должна предоставлять точную информацию о климатологии и воздействиях, а также подчеркивать человеческое агентство, успешные вмешательства и причины конструктивного взаимодействия. Проект «Климатическая реальность» Создание рамок для эффективной климатической коммуникации.

В поисках будущего: повышение устойчивости к изменению климата в следующем поколении

Решение проблемы климатической тревоги у подростков заключается не только в уменьшении стресса, но и в поддержке развития поколения, способного ориентироваться и реагировать на климатический кризис с устойчивостью, творчеством и устойчивым участием.

Переосмысление тревоги по поводу климата как адаптивного ответа

Тревога — это эмоция, которая предупреждает нас об опасности, что может заставить нас искать больше информации о ситуации и находить потенциальные решения. С этой точки зрения климатическую тревогу можно понимать как адекватную и потенциально адаптивную реакцию на подлинную угрозу, которая может мотивировать защитные действия при конструктивном наведении.

Вместо того чтобы рассматривать климатическую тревогу исключительно как проблему, которую необходимо устранить, мы могли бы признать ее как сигнал о том, что молодые люди обращают внимание на реальность и реагируют с соответствующей озабоченностью.

Культивирующее агентство и расширение прав и возможностей

Психологические последствия изменения климата для молодежи США могут иметь либо ухудшающие, либо усиливающие последствия, особенно в условиях повышенного воспринимаемого прямого воздействия.Разница часто заключается в том, чувствуют ли молодые люди, что у них есть силы для реагирования на кризис, или чувствуют себя беспомощными перед лицом подавляющих сил.

Культура предполагает помощь подросткам в признании их способности влиять на результаты посредством индивидуальных и коллективных действий. Это означает предоставление возможностей для значимого участия в решении проблем климата, подтверждение их вклада и подключение их к более широким движениям за перемены. Когда молодые люди воспринимают себя как агентов, а не пассивных жертв изменения климата, их психологическая устойчивость резко возрастает.

Подготовка к долгосрочному взаимодействию

Изменение климата не является проблемой, которая будет решена быстро или легко. Сегодняшние подростки будут всю жизнь ориентироваться в климатических проблемах и работать над их решением. Поддержка их психического здоровья требует подготовки их к устойчивому, долгосрочному взаимодействию, а не к краткосрочному кризисному реагированию.

Это означает помощь подросткам в разработке методов поддержания надежды и мотивации с течением времени, стратегий предотвращения выгорания, навыков для празднования постепенного прогресса и рамок для понимания неудач как части более длительных траекторий изменений. Это означает нормализацию эмоциональных взлетов и падений участия в климате и предоставление инструментов для самообслуживания и ухода за сообществом.

Почитание лидерства молодежи

Подростки не просто пассивные получатели климатических воздействий или вспомогательных услуг, они также являются лидерами, новаторами и агентами по изменению климата в климатическом движении. Молодые активисты по климату во всем мире продемонстрировали замечательное мужество, креативность и стратегическое мышление в требовании действий по климату и предложении решений.

Поддержка подростков, испытывающих климатическую тревогу, включает в себя уважение и усиление их голоса, серьезное отношение к их идеям и создание возможностей для них руководить инициативами в области климата в своих школах и общинах. Когда взрослые позиционируют себя как союзников и сторонников молодежных действий по борьбе с изменением климата, а не как привратников или властей, это подтверждает авторитет и опыт молодых людей, обеспечивая солидарность между поколениями.

Вывод: коллективная ответственность

Государства должны реагировать на защиту психического здоровья детей и молодежи, участвуя в этических, коллективных, основанных на политике действиях против изменения климата, с настоятельной необходимостью проведения дальнейших исследований эмоционального воздействия изменения климата на детей и молодежь, а также для того, чтобы правительства могли подтвердить свои страдания, приняв срочные меры по изменению климата.

Решение проблем, связанных с экологическими стрессорами и климатической тревожностью у подростков, требует действий на нескольких уровнях: от индивидуальных стратегий преодоления трудностей до поддержки семьи, от школьных вмешательств до общественных инициатив, от служб психического здоровья до изменений в политике.

Родители, педагоги, специалисты в области психического здоровья, лидеры общин и политики должны играть определенную роль в поддержке молодых людей, испытывающих климатическую тревогу. Предоставляя поддержку, образование, возможности для действий, ресурсы для психического здоровья и, самое главное, принимая значимые меры для решения самого изменения климата, мы можем помочь подросткам превратить их тревогу в действие и их страх в решимость.

Психическое здоровье молодых людей, сталкивающихся с изменением климата, не может быть отделено от материальной реальности самого климатического кризиса. Хотя психологическая поддержка и стратегии преодоления являются необходимыми, наиболее мощным вмешательством для беспокойства о климате является значимое климатическое действие, которое дает молодым людям законные основания для надежды. Когда подростки видят, что взрослые серьезно относятся к своим проблемам и срочно работают над решением климатического кризиса, это подтверждает их эмоции и демонстрирует, что их будущее имеет значение.

Системы здравоохранения и сообщества должны подготовиться к решению проблемы, связанной с изменением климата, и связанных с этим проблем у молодежи США, поскольку ощущаемое воздействие связанных с климатом опасностей увеличивается, таким образом, чтобы укрепить здоровое совладание и способность действовать. Эта подготовка должна начаться сейчас, поскольку психологические последствия изменения климата будут только усиливаться в ближайшие годы.

В конечном счете, поддержка подростков с климатической тревогой - это больше, чем управление стрессом - это воспитание устойчивости, творчества и устойчивого участия, которые будут иметь важное значение для навигации по климатическим проблемам в будущем. Оказывая всестороннюю поддержку, которая признает как реальность кризиса, так и возможность значимого ответа, мы можем помочь молодым людям развивать психологические ресурсы, необходимые им не только для борьбы с изменением климата, но и стать эффективными агентами трансформации в направлении более устойчивого и справедливого будущего.

Подростки, испытывающие сегодня климатическую тревогу, - это те же самые молодые люди, которые завтра будут руководить климатическими решениями. То, как мы их поддерживаем сейчас, будет формировать не только их индивидуальное психическое здоровье, но и коллективную способность их поколения реагировать на определяющий вызов нашего времени. Это и глубокая ответственность, и исключительная возможность для укрепления надежды, агентности и устойчивости перед лицом беспрецедентных проблем.